தசைக் காயத்தை எதிர்கொள்கிறீர்கள்: குளிர் அல்லது வெப்பம்?

  • வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க காயம் ஏற்பட்ட உடனேயே குளிர் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
  • நாள்பட்ட காயங்களுக்கு வெப்பம் சிறந்தது, இது இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
  • சமீபத்திய காயங்களுக்கு வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவதால் வீக்கம் அதிகரிக்கக்கூடும்.
  • தீக்காயங்களைத் தவிர்க்க இரண்டு முறைகளையும் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.
Carol Álvarez

தசைக் காயத்திற்கு குளிர் அல்லது வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துதல்

வெப்பம் மற்றும் குளிர் தசைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

பெண் பயிற்சி
தொடர்புடைய கட்டுரை:
குளிர் அல்லது சூடாக பயிற்சி செய்வது சிறந்ததா?

வெப்பத்தை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்?

வெப்ப கிரீம் கொண்டு மசாஜ் செய்யும் பெண்
தொடர்புடைய கட்டுரை:
பயிற்சிக்கு முன் ஹீட் கிரீம் பயன்படுத்துவது சகிப்புத்தன்மையை நீட்டிக்கும்

மற்றும் குளிர்?

வெப்பத்தின் காரணமாக மின்விசிறியுடன் பெண்
தொடர்புடைய கட்டுரை:
நீங்கள் ஏன் எப்போதும் சூடாக இருக்கிறீர்கள்?

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: ஆக்சுவலிடாட் வலைப்பதிவு
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.