ரோயிங் இயந்திரங்களின் வகைகள்

நீங்கள் ஜிம்மில் இருக்கும்போது அல்லது வீட்டில் கார்டியோ செய்ய விரும்பும் போது, ​​ரோயிங் இயந்திரங்கள் சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். இந்த வகை இயந்திரம் மூலம் உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யும் போது இதய நுரையீரல் எதிர்ப்பை வேலை செய்யலாம். இந்த வகை உடற்பயிற்சிக்கு நன்றி, நீங்கள் கொழுப்பை இழக்க கலோரி செலவை அதிகரிக்கலாம். இருப்பினும், வேறுபட்டவை உள்ளன ரோயிங் இயந்திரங்களின் வகைகள் வெவ்வேறு குணாதிசயங்களைக் கொண்டது.

இந்தக் கட்டுரையில் இருக்கும் பல்வேறு வகையான ரோயிங் இயந்திரங்கள், அவற்றின் பண்புகள், நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லப் போகிறோம்.

ரோயிங் இயந்திரங்களின் வகைகள்

ரோயிங் இயந்திரத்துடன் கூடிய இருதய பயிற்சி என்பது நாம் செய்யக்கூடிய முழுமையான உடற்பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும். இந்த வகை இயந்திரம் மூலம் நம் இதயத்தைப் பயிற்றுவிப்பது மட்டுமல்லாமல், முதுகு போன்ற பெரிய தசைக் குழுக்களை வலுப்படுத்தி, உடல் மற்றும் மூட்டுகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறோம். இது ஒன்று மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சிகள், ஏனெனில் இது நமது தசைகளில் 80% உள்ளடக்கியது.

தற்போது, ​​சந்தையில் ரோயிங் இயந்திரங்களின் சலுகை மிகவும் அதிகரித்துள்ளது மற்றும் பல்வேறு வகையான எதிர்ப்பைப் பயன்படுத்தும் கத்திகளை நாம் காணலாம்: நீர், காற்று அல்லது காந்தம். அவை ஒவ்வொன்றும் சில குணாதிசயங்கள், நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன, அவை தனித்துவமானவை. இன்று ரோயிங் இயந்திரங்களின் பல்வேறு எதிர்ப்பை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம், இதன் மூலம் உங்கள் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

காற்று எதிர்ப்புடன் படகோட்டுதல்

அவை பொதுவாக ஜிம்கள் மற்றும் விளையாட்டு மையங்களில் காணப்படுகின்றன. டிரைவ் பொறிமுறையானது விசிறி கத்தியைப் போன்றது மற்றும் ஃப்ளைவீல் மூலம் இயக்கப்படுகிறது. உந்துவிசை கட்டத்தில் நாம் எவ்வளவு சக்தியைப் பயன்படுத்துகிறோமோ (நாம் இழுக்கும்போது), இயந்திரம் அதிக எதிர்ப்பை வழங்குகிறது. ஜிம்மில் ரோயிங் இயந்திரங்களின் வகைகள்

காற்று எதிர்ப்பு படகோட்டிகளின் நன்மை என்னவென்றால், அவற்றை நாம் வீட்டில் வைத்திருந்தால் அவற்றை எடுத்துச் செல்லவும் சேமிக்கவும் எளிதானது. குறைபாடு என்னவென்றால், அவை மிகவும் சத்தமாக உள்ளன மற்றும் எதிர்ப்பு நிலையானது அல்ல, ஆனால் மீட்பு கட்டத்தில் மறைந்துவிடும். அவர்கள் ஒரு சங்கிலியைப் பயன்படுத்தினால் (ஹேண்டில்பாரை பிளேடு மோட்டாருடன் இணைக்கும் உலோகச் சங்கிலி) சத்தத்தைத் தவிர்க்க அது நன்கு கிரீஸ் செய்யப்பட்டிருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

நீர் எதிர்ப்புடன் படகோட்டுதல்

அவை ஏரோடைனமிக் போன்ற பொதுவானவை அல்ல, ஆனால் அவை சில விளையாட்டு மையங்களில் காணப்படுகின்றன. இந்த அமைப்பு காற்று எதிர்ப்பு ரோவரில் உள்ளதைப் போன்றது, தவிர, இந்த வழக்கில் துடுப்புகள் நகரும் நீர் நிறைந்த தொட்டியால் எதிர்ப்பு வழங்கப்படுகிறது. அதிக தண்ணீர், அதிக எதிர்ப்பு.

மிகப்பெரிய நன்மை நீர் படகோட்டுதல் இயந்திரம் என்பது உண்மையான படகோட்டிற்கு மிக நெருக்கமான அனுபவத்தை வழங்குகிறது. படகோட்டலின் இரண்டு நிலைகளின் எதிர்ப்பானது ஒரே மாதிரியானது மற்றும் இயக்கம் மென்மையானது. தீங்கு என்னவென்றால், அவை அதிக இடத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன, அதிக விலை கொண்டவை மற்றும் பராமரிப்பு தேவை.

காந்த எதிர்ப்புடன் ரோயிங்

மின்காந்தங்களை மின்காந்தங்களைப் பயன்படுத்தி எதிர்ப்பை உருவாக்கும் சமீபத்திய ரோயிங் இயந்திரங்கள், மேலும் ஒவ்வொரு விளையாட்டு வீரரும் மில்லிமீட்டர்களில் எதிர்ப்பை தேர்வு செய்யலாம். இந்த வகையான இயந்திரங்கள் முந்தைய இயந்திரங்களை விட அதிக அளவிலான எதிர்ப்பை வழங்குகின்றன பயிற்சி பெற்ற அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த துடுப்பு வீரர்களுக்கு அவை மிகவும் நல்லது.

காந்த எதிர்ப்புடன் படகோட்டுவதன் சிறந்த நன்மை என்னவென்றால், எதிர்ப்பை நமது வலிமையிலிருந்து சுயாதீனமாக சரிசெய்ய முடியும். கூடுதலாக, அவை மிகவும் அமைதியான இயந்திரங்கள் மற்றும் திரவமாக நகரும். நீங்கள் ஒன்றை வாங்க விரும்பினால் அதிக விலை என்பது எதிர்மறையானது, ஆனால் நீங்கள் ஜிம்மில் ஏதேனும் ஒன்றை வைத்திருந்தால், அது பயிற்சிக்கு சிறந்தது.

ரோயிங் இயந்திரங்களின் வகைகளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

ஜிம்மை அதிகம் விரும்புபவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், உங்கள் சொந்த வீட்டிலேயே அதை அமைக்கிறீர்கள் என்றால், அதை வாங்கும் முன் பல்வேறு வகையான ரோயிங் இயந்திரங்களைப் பற்றிய சில அம்சங்களைத் தெரிந்து கொள்வது அவசியம். கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய சில அம்சங்கள் இவை:

• வீட்டில் போதுமான இடம் இருக்க வேண்டும்: ரோயிங் இயந்திரங்கள் சிறிய சாதனங்கள் அல்ல. நீங்கள் ஒரு ரோயிங் இயந்திரத்தை வாங்குவதற்கு முன், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு உங்கள் வீட்டில் போதுமான இடம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நியாயமான ஒன்றைத் தேடுகிறீர்களானால், அது மடிக்கக்கூடியதா அல்லது அகற்றக்கூடியதா என்பதை அறிய நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பீர்கள். கோப்புறையின் பரிமாணங்களையும் பார்க்கவும், அது உங்கள் திட்டங்களுக்கு பொருந்துகிறதா என்பதைப் பார்க்கவும்.
• சிமுலேட்டர்: சில ரோயிங் இயந்திரங்கள் ஒரு சிறிய உள்ளமைக்கப்பட்ட கணினியைக் கொண்டுள்ளன, அவை மற்ற பயன்பாடுகளுடன் கம்பியில்லாமல் இணைக்கப்படலாம். அவற்றுடன், Kinomap (உண்மையான ரோயிங் சிமுலேஷனைக் காணக்கூடிய கூடுதல் போனஸுடன்) உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காணவும் மற்றவர்களுக்கு எதிராக போட்டியிடவும் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை பதிவு செய்யலாம்.
• எடை மற்றும் அளவீடுகள்: பெரும்பாலான படகோட்டுதல் இயந்திரங்கள் அதிக அதிகபட்ச பயனர் எடையை ஆதரிக்கின்றன என்றாலும், உறுதியாக இருப்பது ஒருபோதும் வலிக்காது. உயரக் கட்டுப்பாடுகள் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதையும் பார்க்க வேண்டும். குறிப்பாக உயரமானவர்களுக்கு வசதியாக சில ரோயிங் இயந்திரங்கள் உள்ளன. நீங்கள் இயந்திரத்தை அதிகமானவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளப் போகிறீர்கள் என்றால் இதை மனதில் கொள்ளுங்கள்.
• எதிர்ப்பு வகை: ஒவ்வொரு இயந்திரமும் துடுப்பின் சக்தியை மாற்றியமைக்க ஒரு அமைப்பு உள்ளது. மிகவும் பொதுவானவை: ரப்பர், காற்று, காந்த மற்றும் ஹைட்ராலிக். ஒவ்வொன்றும் அதன் நன்மை தீமைகள் உள்ளன, ஆனால் பொதுவாக, காந்தம் மற்றும் ஹைட்ராலிக் அமைதியானது, காற்று மிகவும் வலுவானது மற்றும் ரப்பர் சற்று பலவீனமானது.

ரோயிங் இயந்திரங்களின் விலைகள்

பல்வேறு பட்ஜெட்டுகளுக்கு ஏற்றவாறு பலதரப்பட்ட விலைகளில் ரோயிங் இயந்திரங்கள் உள்ளன. ஸ்பெக்ட்ரமின் கீழ் முனையில், 100 முதல் 300 யூரோக்கள் வரையிலான அடிப்படை மற்றும் மிகவும் மலிவு மாடல்களைக் கண்டறிய முடியும். இந்த இயந்திரங்கள் பொதுவாக எளிமையான கட்டுமானம், குறைவான டியூனிங் விருப்பங்களை வழங்குகின்றன, மேலும் மேம்பட்ட அம்சங்கள் அல்லது அதிநவீன செயல்திறன் மானிட்டர்களை உள்ளடக்காமல் இருக்கலாம்.

உங்கள் பட்ஜெட் அதிகரிக்கும் போது, ​​சராசரியாக $300 முதல் $800 வரையிலான விலையுள்ள இடைப்பட்ட ரோயிங் இயந்திரங்களை நீங்கள் காணலாம். இந்த மாதிரிகள் பொதுவாக சிறந்த உருவாக்க தரம், அதிக நிலைத்தன்மை மற்றும் பரந்த அளவிலான அம்சங்கள் மற்றும் சரிசெய்தல் விருப்பங்களை வழங்குகின்றன. மேலும், இதயத் துடிப்பு, நேரம், தூரம் மற்றும் எரிந்த கலோரிகள் போன்ற விரிவான அளவீடுகளுடன் கூடிய மேம்பட்ட செயல்திறன் மானிட்டர்களை அவை சேர்க்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

விலை ஸ்பெக்ட்ரமின் உயர் இறுதியில், உயர்தர ரோயிங் இயந்திரங்கள் உள்ளன, அவை 1000 யூரோக்கள் அல்லது அதற்கு மேல் இருக்கலாம். இந்த மாதிரிகள் மேம்பட்ட அம்சங்கள், உயர்தர பொருட்கள் மற்றும் வலுவான கட்டுமானத்துடன் ஒரு விதிவிலக்கான பயிற்சி அனுபவத்தை வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவை பொதுவாக அதிக அனுசரிப்பு எதிர்ப்பு, மென்மையான மற்றும் அமைதியான சறுக்கல், பெரிய திரைகளுடன் கூடிய உயர்நிலை செயல்திறன் மானிட்டர்கள் மற்றும் பயன்பாடுகள் மற்றும் பயிற்சி திட்டங்களுக்கான இணைப்பு விருப்பங்களை வழங்குகின்றன.

இந்தத் தகவலின் மூலம் நீங்கள் பல்வேறு வகையான படகோட்டுதல் இயந்திரங்களைப் பற்றி மேலும் அறியலாம் என்று நம்புகிறேன்.