சிறுநீரக பெருங்குடல் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு உங்கள் உணவுக்கான ஆலோசனை

சிறுநீரக பெருங்குடல் மிகவும் பொதுவான சிறுநீரக நோய்களில் ஒன்றாகும். 2 முதல் 5 வயதுக்குட்பட்ட 2 மில்லியனுக்கும் அதிகமான ஸ்பானியர்களைப் பாதிக்கும் 35% முதல் 50% வரையிலான மருத்துவமனை அவசரநிலைகள் இதன் காரணமாக ஏற்படுகின்றன. நிச்சயமாக உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமானவருக்கோ கற்களால் சிறுநீர் பாதையில் அடைப்பு ஏற்பட்டு, அது அடிவயிற்றுக்கு அருகில் உள்ள பகுதியில் கூர்மையான வலியை உருவாக்குகிறது.

அது என்ன, அதை எப்படிக் கண்டறிவது, சிகிச்சை முறை மற்றும் சிறுநீரகப் பெருங்குடலுக்குப் பிறகு நீங்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய உணவுமுறை ஆகியவற்றை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.

சிறுநீரக பெருங்குடல் என்றால் என்ன?

இதன் விளைவாக சிறுநீரகம் அல்லது சிறுநீர் பாதையின் உயரத்தில் ஏற்படும் வலியை நாம் எதிர்கொள்கிறோம் கடுமையான தடை இந்த பகுதிகளில், பொதுவாக ஒரு கல் ஏற்படுகிறது. இந்த அடைப்பு சிறுநீர் அதன் சரியான பாதையில் நகர்வதைத் தடுக்கிறது மற்றும் தக்கவைக்கப்படுகிறது. இது சிறுநீர் பாதையில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் பெருங்குடலுடன் வரும் கூர்மையான வலியை உருவாக்குகிறது.

மட்டுமல்ல கற்கள் இந்த பிரச்சனைக்கான காரணங்கள், பாதைகளை ஆக்கிரமித்து, சிறுநீரகத்தை தடுக்கும் வேறு எந்த பொருளும் பெருங்குடலை ஏற்படுத்தும். ரெட்ரோபெரிட்டோனியல் ஃபைப்ரோஸிஸ் அல்லது வாஸ்குலர் டிலேட்டேஷன்ஸ் (அயோர்டிக் அனீரிசம்) போன்ற தீங்கற்ற நோய்களால் நாம் அவதிப்பட்டாலும் இது ஏற்படலாம். குறைந்த முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் பிற பிரச்சனைகளுடன் குழப்பமடையாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம் என்றாலும்.

வகைகளைப் பொறுத்தவரை, அவை மிகவும் வரையறுக்கப்படவில்லை, ஆனால் கல் அமைந்துள்ள இடத்தைப் பொறுத்து வலிமிகுந்த பகுதி வேறுபட்டிருக்கலாம். உதாரணமாக, இல் சிறுநீரக வலி, வலி மிகவும் கடுமையான பக்கவாட்டில் ஏற்படுகிறது மற்றும் அடிவயிறு வரை நீண்டுள்ளது. மாறாக, தி சிறுநீர்க்குழாய் பெருங்குடல் அவை வலியை பிறப்புறுப்புகளை நோக்கி செலுத்துகின்றன.

அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் என்ன?

நாம் முன்பு கூறியது போல், தெளிவான அறிகுறி அடிவயிற்று-இடுப்பு பகுதியில் வலி, இது மிகவும் கடுமையானதாகவும் தீவிரமாகவும் தோன்றுகிறது. பொதுவாக, வலி ​​சிறுநீர்ப்பை மற்றும் பிறப்புறுப்புகளுக்கு பரவுகிறது, இது ஒரு கீழ்நோக்கிய பாதையை எடுக்கும், இருப்பினும் அது அடைப்பு இருக்கும் இடத்தைப் பொறுத்தது.

சில நேரங்களில் வலி சேர்ந்து உடல்நலக்குறைவு, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வியர்வை. காய்ச்சல், சிறுநீரில் இரத்தம், சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம், தினசரி சிறுநீர் கழித்தல் போன்றவையும் இருக்கலாம்.

தடுப்பு மிகவும் பொதுவானது. ஒரு கல் சிறுநீர் பாதை வழியாக செல்வதால் சிறுநீரக பெருங்குடல் உருவாகிறது, எனவே இந்த கற்கள் சிறுநீரகத்தை அடைவதற்கு முன்பு அவற்றை அழிக்க வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு கூட தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

கோலிக் கண்டறியப்பட்டவுடன், எந்த சிக்கல்களையும் தீவிரத்தையும் தவிர்க்க கூடிய விரைவில் சிகிச்சையளிப்பது நல்லது. வலி மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு மருத்துவர்கள் அடிக்கடி ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு வலி நிவாரணிகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். வலி மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், ஒரு ஊசி வடிவில் அவற்றை அறிமுகப்படுத்த நிபுணர் முடிவு செய்கிறார்.

வலி நிவாரணிகளுடன் வலி நிவாரணமடையவில்லை என்றால், மருத்துவர் சிறுநீர்க்குழாய்க்குள் ஒரு வடிகுழாயை வைக்க தேர்வு செய்யலாம், இதனால் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் கற்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

சிறுநீரக பெருங்குடல் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு உணவுக்கான ஆலோசனை

சிறுநீரகப் பெருங்குடல் முடிந்தவுடன், மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்வதைத் தவிர்க்கவும், முடிந்தவரை உங்கள் வாழ்க்கையை இயல்பு நிலைக்குத் தொடரவும் பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

நன்கு நீரேற்றமாக இருங்கள் மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

நமது உடலின் சீரான செயல்பாட்டிற்கு தண்ணீர் இன்றியமையாதது. நாம் அதிக முயற்சிகளை மேற்கொள்ளும் போது அல்லது வானிலை காரணமாக அதிக வியர்வை வெளியேறும் போது, ​​நாம் அதிக விழிப்புணர்வுடன் நம்மை நீரேற்றம் செய்ய வேண்டும். அதிகமாக குடிப்பதன் மூலம், சிறுநீரின் செறிவு குறைந்து, எந்த தடையும் ஏற்படாமல் தடுக்கலாம்.

காஃபின், தீன் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை நீரேற்றத்திற்கு உதவாது மற்றும் நீரிழப்புக்கு முனைகின்றன.

சிறுநீரக பெருங்குடல் பிறகு உப்பு நுகர்வு தவறாக வேண்டாம்

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், முடிந்தவரை புதியதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் சாப்பிட வேண்டும், எனவே எந்த தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்பும் உங்கள் உணவில் இல்லை. உணவில் உப்பு சேர்ப்பவராக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு உணவின் இயற்கையான சுவையையும் அனுபவிக்கவும்.

உடலில் அதிக அளவு சோடியம் சிறுநீரில் கால்சியம் குவிவதை ஊக்குவிக்கும். உணவுகளில் உப்பு சேர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளின் லேபிள்களில் சோடியம் எவ்வளவு உள்ளது என்பதைப் பார்க்கவும். துரித உணவில் சோடியம் அதிகமாக இருக்கலாம், ஆனால் வழக்கமான உணவக உணவுகளும் கூட. உங்களால் முடிந்தால், நீங்கள் ஒரு தட்டில் ஆர்டர் செய்வதில் உப்பு சேர்க்க வேண்டாம் என்று கேளுங்கள்.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை மறந்துவிடாதீர்கள், ஆனால் அவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

பெருங்குடலைப் பொறுத்து, ஆரோக்கியமான பண்புகளைக் கொண்ட சில உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது விரும்பத்தக்கது, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் விரும்பத்தகாதது. கால்சியம் ஆக்சலேட் கற்களால் நாம் அவதிப்பட்டால், கீரை, பீட், ஜெலட்டின், கேரட், சார்ட், ஆப்ரிகாட், பீச், பிளம்ஸ், ஸ்ட்ராபெர்ரி, ஆரஞ்சு மற்றும் டேன்ஜரைன் போன்றவற்றை தவிர்ப்பது நல்லது.

மற்றும் யூரிக் அமில கற்கள் விஷயத்தில், கீரை, பெருங்காயம், காளான்கள், காளான்கள், காலிஃபிளவர் மற்றும் முள்ளங்கி ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

விலங்கு புரதத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது

விலங்கு புரதத்தை உட்கொள்வது சிறுநீரக கற்களின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய அளவு குறித்து ஒரு நிபுணர் மட்டுமே உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் அதை அதிக அளவில் குறைக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நிச்சயமாக, முயல், கோழி அல்லது மாட்டிறைச்சி போன்ற ஒல்லியான இறைச்சிகளை சாப்பிடுவது மிகவும் ஆரோக்கியமானது. மேலும் மீன் மற்றும் முட்டைகளை உட்கொள்வதிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

பரிந்துரைக்கப்படுவது (ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பமும் தனிப்பட்டது) ஒவ்வொரு நாளும் அதிக புரத உள்ளடக்கம் கொண்ட 120 முதல் 150 கிராம் வரையிலான உணவுகளை மட்டுமே வழங்குகிறோம். ஒரு நல்ல யோசனை இது காய்கறி தோற்றம் ஆகும், ஆனால் பற்றாக்குறை ஏற்படாதவாறு அவற்றை எவ்வாறு இணைப்பது என்பதை நாம் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

பால் மற்றும் தானியங்களை தொடர்ந்து உட்கொள்ளலாம்

சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாவதற்கு இவை தொடர்புள்ளதால், சப்ளிமெண்ட்ஸைக் காட்டிலும் உணவில் இருந்து கால்சியம் பெறுவது விரும்பத்தக்கது. கால்சியத்தின் நல்ல ஆதாரங்களில் பால், தயிர், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பிற வகையான பாலாடைக்கட்டிகள் அடங்கும்.

கால்சியம் உப்புகள் காரணமாக நீங்கள் ஏற்கனவே கோலிக் நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைப்பது நல்லது, ஆனால் அவற்றை ஒருபோதும் அகற்ற வேண்டாம். சோளம், கம்பு, ஓட்ஸ், சோயாபீன்ஸ் மற்றும் பழுப்பு அரிசி போன்ற தானியங்களின் நுகர்வு அதிகரிக்க வேண்டும். வைட்டமின் டி அதிகம் உள்ள உணவுகளை தினமும் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். வைட்டமின் டி உடல் அதிக கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.

ஆக்சலேட் உணவில் மிதமாக பந்தயம் கட்டவும்

ஆக்சலேட்டுகளை புத்திசாலித்தனமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த ரசாயனம் அதிகம் உள்ள உணவுகள் சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதை அதிகரிக்கும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே சிறுநீரக கற்கள் இருந்தால், உங்கள் உணவில் இருந்து ஆக்சலேட்டுகளை குறைக்க அல்லது முற்றிலுமாக நீக்க வேண்டும். நீங்கள் சிறுநீரக கற்களைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், இந்த உணவுகளைக் கட்டுப்படுத்துவது போதுமானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

நீங்கள் ஆக்சலேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட்டால், அவற்றுடன் கால்சியம் மூலத்தை சாப்பிடுவதையோ அல்லது குடிப்பதையோ எப்போதும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது ஆக்சலேட் செரிமானத்தின் போது கால்சியத்துடன் பிணைக்க உதவுகிறது, அது சிறுநீரகத்தை அடையும். சாக்லேட், பீட், கொட்டைகள், தேநீர், ருபார்ப், கீரை, சுவிஸ் சார்ட் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஆகியவை ஆக்சலேட் அதிகம் உள்ள உணவுகள்.