தசை வெகுஜனத்தைப் பெற புரத காலை உணவுகள்
சிலருக்கு உடல் எடையை குறைப்பதே அவர்களின் முக்கிய குறிக்கோள், ஆனால் தசை வெகுஜனத்தைப் பெற விரும்பும் மற்றவர்களும் உள்ளனர். அது இருந்தால்...
சிலருக்கு உடல் எடையை குறைப்பதே அவர்களின் முக்கிய குறிக்கோள், ஆனால் தசை வெகுஜனத்தைப் பெற விரும்பும் மற்றவர்களும் உள்ளனர். அது இருந்தால்...
கார்போஹைட்ரேட்டுகள் என்பது பலரின் பெரும் அச்சம், பிரபலமான உணவு முறைகள் மற்றும் உறுதியான வாசகங்களுக்கு நன்றி...
எடை அதிகரிப்பதில் சிக்கல் இருப்பதாக யாரோ ஒருவர் குறை கூறுவதை யாரும் கேட்க விரும்பவில்லை. இருப்பினும், உண்மை என்னவென்றால் ...
வாழைப்பழம் சிறிது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் அல்லது விரைவான புரதப் பட்டையாக இருந்தாலும், நீங்கள் உங்கள்...
நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, உங்களது சிறந்ததைச் செய்ய உங்களுக்கு போதுமான ஆற்றல் இருக்காது. ஆனால் உட்கொள்வது...
டென்னிஸ் மற்றும் பேடல் வீரர்களுக்கு போட்டிகளுக்கு முன்னும் பின்னும் தங்கள் செயல்பாடுகளை தூண்டுவதற்கு நிறைய சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தேவை...
தசை வெகுஜனத்தைப் பெற உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டுமா? இதற்கு விசுவாசமாக இருப்பவர்கள் நிச்சயம் உண்டு...
நாம் உணவு உண்ணும் காலக்கட்டத்தில் தசை வெகுஜனத்தை பராமரிப்பது மிகவும் தாங்க முடியாத விஷயங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம்.
பலம் என்பது உங்களின்...
இது கோடைக்காலம், நம்மில் பலர் கட்டுப்பாடான உணவைப் பின்பற்றுகிறோம், அதனால் கடற்கரையில் நாம் அழகாக இருக்க முடியும். அல்லது முயற்சிப்போம்....
தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிப்பது எப்படி? பல தடகள வீரர்கள் இந்த இலக்கை அதிக தொனியுடன் காண அல்லது தங்கள் சதவீதத்தை குறைக்க முயல்கின்றனர்...