பசையம் இல்லாத சமைப்பதற்கும் உணவை அனுபவிப்பதற்கும் 6 குறிப்புகள்
- குளுட்டன் சகிப்புத்தன்மையின்மைக்கான சரியான நோயறிதலுக்கு ஒரு நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.
- கோதுமைக்கு பதிலாக பல மாற்று மாவுகள் உள்ளன, அவை உங்கள் பசையம் இல்லாத உணவை வளப்படுத்தக்கூடும்.
- மரப் பாத்திரங்களைத் தவிர்ப்பது பசையத்துடன் குறுக்கு-மாசுபாட்டைத் தடுக்க உதவுகிறது.
- புதிய உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதும், பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களைத் தவிர்ப்பதும் பாதுகாப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உறுதி செய்கிறது.
