செலியாக்களுக்கான விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ்

செலியாக் நோயால் பாதிக்கப்படுவதால் அல்லது பசையம் இல்லாத உணவை சாப்பிட முடிவு செய்ததால், அதிகமான விளையாட்டு வீரர்கள் பசையம் இல்லாத விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸில் ஆர்வமாக உள்ளனர். நிச்சயமாக, ஒரு தயாரிப்பு பசையம், லாக்டோஸ் அல்லது விலங்கு எச்சங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை அறிவது மிகவும் சிக்கலானது; சில நிறுவனங்கள் அதைக் குறிப்பிடுகின்றன மற்றும் தேர்வு செய்ய லேபிளைப் படிக்க பைத்தியமாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, உற்பத்தி செயல்பாட்டில் குறுக்கு மாசுபாடு இருப்பது மிகவும் சாத்தியம் மற்றும் அது குறிப்பிடப்படவில்லை. செலியாக் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாத வகையில், உன்னிப்பாக உற்பத்தி செய்வது மிகவும் முக்கியம்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, நிறுவனங்கள் தயாரிப்புகளில் பந்தயம் கட்டத் தொடங்கியுள்ளன பசையம் இலவச மற்றும் அவர்களின் விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸின் மாற்று பதிப்புகளை வழங்குகின்றன. இணையத்தில் தேடி அலைய வேண்டாம்.

கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட்

கிரியேட்டின் என்பது நன்கு அறியப்பட்ட விளையாட்டு துணை, தொடர்ந்து மோர் புரதம். இது முக்கியமாக செயல்படும் விளையாட்டு வீரர்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது வலிமை பயிற்சி.
அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் மூலம் நாம் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யும் கிரியேட்டின், நமது உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும் பொறுப்பு இது. பயிற்சியில் சிறந்த செயல்திறனை வழங்க உங்கள் உடல் போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யாது, அதனால்தான் அதன் நுகர்வு நாம் வேலை செய்யும் தசைகளுக்கு ஆற்றலை வழங்க உதவுகிறது.
மற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸைப் போலவே, அதன் பண்புகளும் இயற்கையாகவே காணப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில் தி பச்சை இறைச்சி, குறிப்பிட்ட மீன் மற்றும் முட்டைகள் அவர்கள் உங்கள் உணவில் சரியான கூட்டாளிகள்.
செலியாக்ஸ், லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு இது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. Creapure என்பது 99% கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட்டை வழங்கும் பிராண்ட் ஆகும்.

புரதச்சத்து மாவு

புரோட்டீன் தூள் பல வகைகள் உள்ளன, இருப்பினும் மிகவும் பிரபலமானது மோர். லாக்டோஸ் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்துகிறது அல்லது நீங்கள் சைவ/சைவ உணவை உண்பீர்கள் என்று கற்பனை செய்து கொள்வோம், நீங்கள் என்ன எடுக்கலாம்? தி சோயா புரதம் இது சிறந்த மாற்றுகளில் ஒன்றாகும் பணத்திற்கான மதிப்பு, அத்துடன் கண்டுபிடிக்க மிகவும் எளிதானது. இது ஒரு சேவைக்கு நல்ல அளவு புரதத்தை வழங்குகிறது மற்றும் ஷேக்ஸ், கஞ்சி, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட புரோட்டீன் பார்கள் போன்றவற்றில் சரியாக வேலை செய்கிறது. நிச்சயமாக, மோர் புரதங்களை விட உங்களுக்கு கொஞ்சம் அதிக திரவம் தேவைப்படும்.

இருப்பினும், 100% பசையம் இல்லாத புரதங்களைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம் என்பது உண்மைதான். அவை இல்லாததைச் சான்றளிக்கும் சில பிராண்டுகளுடன் ஒரு சிறிய பட்டியலை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்:

• மோர் ஃப்யூஷன் மற்றும் கார் செயல்திறன் மோர் (மோர் செறிவு)
• ISO Fuzion மற்றும் ISO 100 (சீரம் தனிமைப்படுத்தல்)
• கார்னிவோர் புரதம் (இறைச்சி ஹைட்ரோலைசேட்)
• வேகன் புரதம்
• பழுப்பு அரிசி புரத தூள்
• எலைட் கேசின் (கேசின்)
• எலைட் Fuzion
• அனைத்து இயற்கை எலைட் மோர் புரதம்

பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்

வைட்டமின் மற்றும் மினரல் சப்ளிமெண்ட்ஸ், வெளிப்படையாக, சாத்தியமான பசையம் உள்ளடக்கம் முற்றிலும் இலவசம். ஆரோக்கியமான மற்றும் சரிவிகித உணவைக் கொண்டிருப்பதற்கு மல்டி வைட்டமின்களை உட்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை என்று நினைக்கும் பலர் உள்ளனர், அவர்கள் சொல்வது சரிதான். இதற்கு நேர்மாறாக, சரியான உணவுமுறை இல்லாதவர்கள் அல்லது நல்ல ஊட்டச்சத்துடன் இருக்க விரும்பும் நேரம் இல்லாதவர்கள் உள்ளனர். சந்தையில், குறிப்பாக நமக்குத் தேவையானதைப் பொறுத்து, புரிந்து கொள்ள கடினமாக இருக்கும் ஏராளமான வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்களைக் காண்கிறோம். நீங்கள் பின்பற்றும் உணவு முறைக்கு ஏற்ப ஒரு நிபுணரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.

• வைட்டமின் டி உடன் பவள கால்சியம்
• ஈஸி-சி மீளுருவாக்கம் வளாகம்
• பி-100 வளாகம்
• வைட்டமின் கே 100எம்சிஜி
• பீட்டா கரோட்டின் 10000IU மற்றும் 25000IU
• வைட்டமின் E 1000IU மற்றும் 400IU
• ரோஸ்ஷிப் உடன் வைட்டமின் சி
• மெக்னீசியத்துடன் கால்சியம்
• விட்டமினா சி
• பி-காம்ப்ளக்ஸ் 100 மற்றும் 50
• கால்சியம் வளாகத்தை மேம்படுத்துகிறது
• மெக்னீசியம் சிட்ரேட்
• கால்சியம் சிட்ரேட்
• வைட்டமின் ஏ 10000IU
• வைட்டமின் B6
• ஃபார்முலா V VM-75
• சைவம் பல
• Hierro
• சிவப்பு பழங்களுடன் வைட்டமின் சி
• பயோட்டின்
• வைட்டமின் B12

கிளைத்த சங்கிலி அமினோ அமிலங்கள் அல்லது BCAAS

அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் அவை இயற்கையாக உற்பத்தி செய்ய இயலாது தாங்களாகவே, எனவே நாம் உணவு அல்லது கூடுதல் மூலம் அவற்றை உட்கொள்ள வேண்டும். அதன் செயல்பாடு புரத தொகுப்பு அதிகரிக்கும் மற்றும் தசை முறிவு தடுக்கிறது.
கிளைத்த சங்கிலி அமினோ அமிலங்கள் அல்லது BCAAS (லியூசின், ஐசோலூசின் மற்றும் வாலின்) ஆகியவை தசை வளர்ச்சியின் பரிணாம வளர்ச்சி மற்றும் பராமரிப்பிற்கான முக்கியமானவை.

• எல்-குளுடாமிக் அமிலம் SOLGAR
• தியானின் NATROL
• எல்-அர்ஜினைன் சோல்கர்
• எல்-ஆர்னிதைன் இப்போது உணவுகள்
• எல்-அர்ஜினைன் NATROL
• டாரின் சோல்கர்
• எல்-டைரோயின் சோல்கர்
• சோல்கர் லுடீன்
• எல்-அர்ஜினைன் NATROL
• அர்ஜினைன் மற்றும் ஆர்னிதைன் இப்போது உணவுகள்
• எல்-டானைன் இப்போது உணவுகள்
• BCAA மூல இயற்கைகள்

மற்றவர்கள்

• பசையம் இல்லாத ஓட் செதில்கள் AMIX MR. பாப்பர்ஸ்
• ஆர்கானிக் குயினோவா இப்போது உணவுகள்
• NATROL மக்கா
• ஆதாரம் இயற்கை அஸ்பார்டிக் அமிலம்
• NATROL ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் இப்போது உணவுகள்