கெட்டோஜெனிக் உணவில் நீங்கள் எடை இழக்காததற்கு 5 காரணங்கள்

  • கீட்டோஜெனிக் உணவில் மிகக் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல் தேவைப்படுகிறது, ஒரு நாளைக்கு 50 கிராமுக்கும் குறைவாக.
  • மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை கார்டிசோல் உற்பத்தியை அதிகரித்து, எடை இழப்பை கடினமாக்குகிறது.
  • பயனுள்ள முடிவுகளுக்கு உடல் செயல்பாடு மற்றும் கீட்டோஜெனிக் உணவுமுறையின் கலவை அவசியம்.
  • புதிய உணவுகளை உட்கொள்வதும், காலியான கலோரிகளை வழங்கும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம்.
Carol Álvarez

கெட்டோஜெனிக் உணவு

நீங்கள் கார்போஹைட்ரேட் மீது பதுங்கி இருக்கிறீர்கள்

கெட்டோ டயட் சால்மன்
தொடர்புடைய கட்டுரை:
கெட்டோஜெனிக் உணவுக்கான குறைந்த கார்ப் உணவுகள்

நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறீர்கள், உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் இல்லை

நீங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை செய்ய வேண்டாம்

கெட்டோஜெனிக் உணவுடன் மனிதன் பயிற்சி
தொடர்புடைய கட்டுரை:
கெட்டோஜெனிக் உணவைப் பின்பற்றுவது செயல்திறனை பாதிக்குமா?

நீங்கள் சத்தான உணவை உண்பதில்லை

நீங்கள் அதிகப்படியான கலோரிகளை உட்கொள்கிறீர்கள்

லெவ் உணவுமுறை
தொடர்புடைய கட்டுரை:
லெவ் உணவு: உடல் எடையை குறைக்க இது ஒரு பாதுகாப்பான முறையா?

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: ஆக்சுவலிடாட் வலைப்பதிவு
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.