ஸ்லிம்மிங் பேட்ச்கள் வேலை செய்யுமா?

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் பெரும்பாலும் விரைவான தீர்வைத் தேடுகிறார்கள். சத்தான உணவும் உடற்பயிற்சியும் பெரும்பாலும் சிறந்த வழி என்பது உண்மைதான் என்றாலும், சில எடை இழப்பு தயாரிப்புகளும் எதிர்பார்ப்புகளை அதிகரிக்கின்றன. ஸ்லிம்மிங் பேட்ச்களிலும் இதே விஷயம் நடக்குமா?

ஸ்லிம்மிங் பேட்ச்கள் எடை இழப்பு மாத்திரைகள் போன்றது. இந்த வழக்கில், ஒரு வாய்வழி சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதற்கு பதிலாக, செயலில் உள்ள பொருட்கள் இணைப்பு மூலம் தோலில் ஊடுருவுகின்றன. அங்கிருந்து, அவை இரத்த ஓட்டத்தில் சென்று கொழுப்பைக் கரைக்கும்.

தோல் திட்டுகள் (மேலும் அழைக்கப்படுகிறது டிரான்ஸ்டெர்மல் திட்டுகள்) புதியவை அல்ல. பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அவை நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், எடை இழப்பு இணைப்புகளில் எச்சரிக்கையாக இருக்க சில முரண்பாடுகள் உள்ளன.

எடுத்துக்காட்டாக, கொழுப்பு இழப்பை ஊக்குவிப்பதாகக் கூறும் பல பொருட்கள் அவ்வளவு உதவிகரமாக இல்லை மற்றும் ஆபத்தானவையாகவும் இருக்கலாம். மேலும், ஒரு பேட்ச் மூலம் இந்த பொருட்களைப் பெறுவது, அவை சிறப்பாகச் செயல்படுவதாகக் காட்டப்படவில்லை. ஸ்லிம்மிங் பேட்ச்கள் உட்பட மூலிகை வைத்தியம் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே அவை உண்மையில் வேலை செய்கின்றன என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

எடை இழப்பு இணைப்பு ஒரு நல்ல வழி என்று நீங்கள் இன்னும் நினைத்தாலும், பெரும்பாலான பேட்ச்களில் காக்டெய்ல் பொருட்கள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவற்றில் சில லேபிளில் பட்டியலிடப்படாமல் இருக்கலாம்.

ஸ்லிம்மிங் பேட்ச்களின் வகைகள்

ஸ்லிம்மிங் பேட்ச்கள் தோலின் ஒரு பகுதியில் பயன்படுத்தப்படும் பசைகள். ஒருமுறை பயன்படுத்தினால், அவை கட்டுப்படுத்தப்பட்ட காலக்கட்டத்தில் அவற்றின் பொருட்களை உடலுக்கு மாற்ற வேண்டும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் டிரான்ஸ்டெர்மல் இணைப்புகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்கள் இல்லாத உணவுப் பொருட்கள் ஒரு பொதுவான நிரப்பு சுகாதார அணுகுமுறை என்று கூறப்படுகிறது. இந்த இணைப்புகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள சப்ளிமெண்ட்ஸ் இயற்கை மற்றும் தாவர அடிப்படையிலானது என்று கூறும் பல்வேறு பொருட்கள் அடங்கும். பல வகையான பேட்ச்களும் கிடைக்கின்றன.

அவற்றின் மூலம் சருமத்தின் மூலம் உறிஞ்சப்படும் பொருட்களின் செயல்திறன் போதுமான அளவு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. வாய்வழி உட்கொள்ளலுடன் கூட, ஆராய்ச்சி குறைவாக உள்ளது, ஆனால் டிரான்ஸ்டெர்மல் வடிவம் இன்னும் குறைவாகவே புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. எடை இழப்பு இணைப்புகளில் சில பொதுவான பொருட்கள் பின்வருமாறு.

ஆரஞ்சு சாறு

கசப்பான ஆரஞ்சு சாறு செவில்லே ஆரஞ்சு போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களில் காணப்படுகிறது மற்றும் எபெட்ரின் போன்ற விளைவுகளைக் கொண்ட ஒரு தூண்டுதலான சினெஃப்ரைனைக் கொண்டுள்ளது.

இதன் காரணமாக, கசப்பான ஆரஞ்சு சாறு இணைப்புகளை தயாரிப்பவர்கள், அதிக கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்க உதவுவதன் மூலம், உங்கள் பசியை அடக்குவதன் மூலம் எடை இழப்புக்கு உதவும் என்று கூறுகின்றனர். இருப்பினும், இந்த விளைவுகள் மிகக் குறைவு என்றும் மேலும் ஆராய்ச்சி இன்னும் தேவை என்றும் ஆய்வு முடிவு செய்துள்ளது.

அசை

அகாய் என்பது அமேசான் பனை மரத்தில் காணப்படும் ஒரு பழம். சமீபத்திய ஆண்டுகளில், பல விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக, ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாக இதைப் பயன்படுத்துவதில் ஆர்வம் அதிகரித்துள்ளது. பழத்தின் செயல்திறனைப் பற்றிய முடிவுகளை எடுக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. ஆனால் அகாய் ஒரு பழம் என்பதால், அதில் சில ஊட்டச்சத்து மதிப்பு உள்ளது.

இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளதால், உடலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. உடல் பருமன் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதாக அறியப்படுகிறது, எனவே ஆக்ஸிஜனேற்ற உட்கொள்ளல் இந்த நிலைமைகளை நிர்வகிக்க உதவுவதில் சிறிய பங்கு வகிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது. ஆனால் அகாய் பெர்ரி எவ்வளவு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

பச்சை காபி பீன்ஸ் சாறு

பச்சை காபி பீன்ஸ் என்பது வறுக்கப்படாத காபி பீன்ஸ் ஆகும், இது கொழுப்பை சேமிப்பதை குறைப்பதாகவும் ஆற்றலை மேம்படுத்துவதாகவும் விளம்பரதாரர்கள் கூறுகின்றனர். இருப்பினும், நாம் ஆதாரங்களைப் பார்க்கும்போது, ​​பச்சை காபி பீன்ஸ் அல்லது பச்சை காபி சாறு எடை இழப்பில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதற்கு மிகக் குறைவான சான்றுகள் உள்ளன.

அப்படியிருந்தும், உடல் பருமனுடன் வாழும் மக்கள் 12 வாரங்களுக்கு சப்ளிமெண்ட் மூலம் தங்கள் உடல் கொழுப்பைக் குறைப்பதாக சிறிய ஆய்வுகள் உள்ளன. இருப்பினும், பச்சை காபி பீன்களின் விளைவுகள் மற்றும் பாதுகாப்பைத் தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

Cannabidiol

கன்னாபிடியோல், அல்லது CBD, சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பிரபலமடைந்து வருகிறது, குறிப்பாக வலி மற்றும் பதட்டத்தை நிவர்த்தி செய்வதற்கான ஒரு இயற்கை முறையாகும், மேலும் இது பேட்ச் வடிவத்திலும் தோன்றத் தொடங்கியுள்ளது.

CBD எண்ணெய் சில பசியை அடக்கும் குணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், எனவே மக்கள் அதை முயற்சி செய்ய போதுமான ஆர்வமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், CBD கிரீம்களைப் போலவே, இந்த இணைப்புகளும் பெரும்பாலும் தசை வலி நிவாரணம் போன்ற பயன்பாடுகளை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, மேலும் எடை இழப்புக்கு வரும்போது அதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

கார்சீனியா கம்போஜியா

ஆசியா, ஆப்பிரிக்கா மற்றும் பாலினேசியன் தீவுகளில் வளரும் ஒரு மரத்தில் இருந்து, கார்சீனியா கம்போஜியா ஸ்லிம்மிங் பேட்ச்களில் ஒரு பிரபலமான மூலப்பொருளாகும். பழத்தில் உள்ள ஹைட்ராக்ஸிசிட்ரிக் அமிலம் பசியை அடக்கும் அதே வேளையில் உடலில் உள்ள கொழுப்பு செல்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கும் நோக்கம் கொண்டது. நாம் குறைவாக சாப்பிடும்போது, ​​குறைவான கலோரிகளை எடுத்துக்கொள்கிறோம், இதன் விளைவாக, நாம் அதிகரிக்கும் எடையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம். சிலருக்கு இது நல்ல யோசனையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் கார்சீனியா கம்போஜியா உண்மையில் அப்படிச் செயல்படுகிறதா?

உண்மை என்னவென்றால், உடல் எடையில் ஏற்படும் விளைவுகள் வரும்போது ஆதாரங்கள் குறைவாகவே உள்ளன, ஆனால் அது கடுமையான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதை நாம் அறிவோம். உதாரணமாக, ஒரு ஆய்வு இந்த துணை கல்லீரல் நச்சுத்தன்மை, வீக்கம் மற்றும் கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது என்று காட்டுகிறது. கூடுதலாக, தலைவலி, குமட்டல், இருமல், நெரிசல், வயிற்று வலி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிற பக்க விளைவுகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

அவர்கள் எடை இழப்புக்கு வேலை செய்கிறார்களா?

உணவுச் சப்ளிமெண்ட்ஸ், ஓவர்-தி-கவுன்டர் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள் போன்ற அதே செயல்திறன் தரநிலைகளை சந்திக்க வேண்டியதில்லை என்பதால், மெலிதான பேட்ச்கள் எடை இழப்பைத் தூண்டும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

கூடுதலாக, தயாரிப்பு உற்பத்தியாளர்களால் நடத்தப்படும் எந்தவொரு ஆய்வும் பெரும்பாலும் சிறியதாக இருக்கும் மற்றும் அறிவியல் ஆராய்ச்சிக்கான வழக்கமான தரநிலைகளை பூர்த்தி செய்யவில்லை. இந்த எடை இழப்பு இணைப்புகளில் சில எடை இழப்பில் குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம், ஆனால் அந்த குறைந்தபட்ச தாக்கத்தை மீறும் பக்க விளைவுகள் இருக்கலாம்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நன்மைகள் அபாயங்களை விட அதிகமாக இல்லை.

பக்க விளைவுகள்

மற்ற மருந்துகளைப் போல உணவுப் பொருட்கள் கட்டுப்படுத்தப்படாததாலும், டிரான்ஸ்டெர்மல் எடை இழப்புத் திட்டுகளில் உள்ள உட்பொருட்கள் வாய்வழியாக மட்டுமே செயல்திறனுக்காக ஆய்வு செய்யப்பட்டதாலும், அவற்றின் பக்க விளைவுகள் முழுமையாக அறியப்படவில்லை.

மேலும், இணைப்புகளில் வெவ்வேறு பொருட்கள் இருப்பதால், முரண்பாடுகள் மாறுபடும். ஒரு குறிப்பிட்ட எடை இழப்பு இணைப்பு நம்மை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைக் கண்டறிய சிறந்த வழி ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுவதாகும்.

குறைந்த பாதுகாப்பு

அவை ஓவர்-தி-கவுண்டர் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் போலவே கட்டுப்படுத்தப்படாததால், உணவுப் பொருட்கள் அதே பாதுகாப்புத் தரங்களைச் சந்திக்க வேண்டியதில்லை. இதன் விளைவாக, எடை இழப்பு இணைப்புகள் உட்பட பல ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் பாதுகாப்புக்காக சோதிக்கப்படவில்லை.

இந்த இணைப்புகளை அவற்றின் மூலப்பொருள்கள் காரணமாக மட்டுமல்லாமல், அந்த பொருட்களின் தூய்மை மற்றும் மருந்தளவு ஆகியவற்றின் காரணமாக பாதுகாப்பற்றதாக ஆக்குகிறது.

பாதுகாப்பற்ற பொருட்கள்

நாம் எளிதாக ஒரு சப்ளிமெண்ட் வாங்க முடியும் என்ற உண்மை, அதன் பொருட்கள் எப்போதும் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானவை என்று அர்த்தமல்ல. எடுத்துக்காட்டாக, பல ஸ்லிம்மிங் பேட்ச்கள் இயற்கையான தாவரப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதாகக் கூறுகின்றன. ஆனால் இயற்கையாக இருப்பதால் அவை பாதுகாப்பானவை மற்றும் பக்க விளைவுகள் இல்லாதவை என்று உத்தரவாதம் அளிக்காது.

பல மூலிகைப் பொருட்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் அதே ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ஒரு விசாரணை விளக்கியது. சில பொருட்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கலாம், இது இதய பிரச்சனைகள் அல்லது பக்கவாத வரலாறு உள்ளவர்களுக்கு ஆபத்தானது.

எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்டையும் நாம் எடுக்க முடிவு செய்தால், அசாதாரணமான பொருட்கள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள எந்த மாத்திரை அல்லது பேட்சை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உட்பொருட்களைச் சரிபார்த்து மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.