சந்திரன் உணவு: எடை இழப்புக்கு இது வேலை செய்கிறதா?

மூன் டயட் என்பது சந்திர நாட்காட்டியின்படி நம்மை வழிநடத்தும் ஒரு போக்கு. அமாவாசை தினத்தை திட உணவு இல்லாமல் சீரமைப்பதன் மூலமும், ஒவ்வொரு சந்திர சுழற்சியின் போதும் வேறு சில பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், சந்திர உணவு ஒரு நபரின் எடையை விரைவாகக் குறைக்கும் திறனை அதிகரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. அடுத்து அது உண்மையா அல்லது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கிறதா என்பதை ஆய்வு செய்கிறோம்.

சந்திரன் உடலில் என்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது?

காலத்திலும் இடத்திலும் புராணங்களும் புராணங்களும் சந்திரன் உயிரினங்களின் மீது ஏற்படுத்தும் விளைவைப் பற்றி பேசுகின்றன. சந்திரனின் ஈர்ப்பு விசையால் கட்டளையிடப்பட்ட திசைகளில் கடல் நீரோட்டங்கள் இழுக்கப்படுகின்றன. ஒரு பெண்ணின் மாதாந்திர சுழற்சி சந்திரனின் நேரத்திற்கு இணையாக இயங்குகிறது. முழு நிலவு ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையைத் தூண்டும் அல்லது ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். சந்திரனுக்கு இரகசிய ஆன்மீக சக்திகள் இருப்பதாக மற்றவர்கள் நம்பலாம். சந்திர உணவின் ஆதரவாளர்கள் சந்திரனின் மர்மமான தன்மை எடை இழப்பு மற்றும் நச்சுத்தன்மையின் திறவுகோலைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று நம்புகிறார்கள்.

சந்திரனின் உணவு: வெவ்வேறு கட்டங்கள் மற்றும் உணவுகள்

முழு நிலவு

இந்த உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுபவர்களின் கூற்றுப்படி, மூன் டயட்டைத் தொடங்க சிறந்த நேரம் முழு நிலவுக்கு 2 முதல் 3 நாட்களுக்கு முன்பு. பௌர்ணமி நாள் குறிக்கப்படுகிறது வழக்கத்தை விட குறைவாக சாப்பிடுங்கள் நீங்கள் விரும்பினால் மாலை 6 மணிக்கு மேல் உணவு உண்ண வேண்டாம் வேகமாக பௌர்ணமி அன்று எடை இழப்பை அதிகரிக்கவும் இது குறிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுக்கான ஏக்கம் இந்த நேரத்தில் உச்சத்தில் இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் பலவிதமான சத்தான பழச்சாறுகள் உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான கூடுதல் ஆற்றலைக் கொடுக்கும். இருப்பினும், குடிக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது மது o Leche இந்த உணவின் எந்த நாளிலும்.

நிலவு குறைந்து வருகிறது

குறைந்து வரும் நிலவின் இரண்டு வார காலம் முழு நிலவுக்குப் பின் வருகிறது. இரவு வானத்தில் நிலவின் ஒளி குறைந்து வருகிறது, மேலும் இந்த காலம் தூண்டுகிறது என்று கூறப்படுகிறது நச்சுத்தன்மை மற்றும் அதிகப்படியான தண்ணீரை அகற்றுதல் உடலின். குறைந்து வரும் நிலவு காலத்தில் ஒரு நாளைக்கு 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும், திட உணவுகளின் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பிறை நிலவு

வளர்பிறை நிலவு நேரத்தில், இரவு வானில் நிலவொளி அதிகரிக்கும் போது, ​​உணவு பசி அதிகரிக்கும், மேலும் இது சுய ஒழுக்கம் சோதிக்கப்படும் நேரமாக இருக்கலாம். மாலை ஆறு மணிக்கு மேல் சாப்பிடுவது வளர்பிறை நிலவு காலத்தில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, இந்த காலகட்டத்தில் உடல் அதன் ஆற்றல் இருப்புக்களை உருவாக்குகிறது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். வளர்பிறை சந்திரனின் இந்த நேரத்தில் விரதம் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், வழக்கத்தை விட குறைவாக சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதல் அளவு குடிக்கவும் மாலை 3 முதல் 5 மணி வரை திரவங்கள்

மேலும் மாலை நேரங்களில் உடலை முழுதாக வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அமாவாசை

அமாவாசையின் போது, ​​நிலவொளி தடுக்கப்பட்டு, செயற்கைக்கோளை இரவு வானில் பார்ப்பது கடினமாகிறது. அமாவாசைக்கான காலண்டர் தேதியை நீங்கள் எழுதிய பிறகு, சந்திர உணவைப் பின்பற்றவும் அமாவாசை நாள் முழுவதும் உணவு உண்ணக்கூடாது.

போன்ற திரவங்களை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது நீர் y சாறு இந்த நாளில் பழங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது. இருப்பினும், எந்த பானத்திலும் சர்க்கரை அல்லது உப்பு சேர்க்கப்படக்கூடாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். என்றும் அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது பானம் உட்செலுத்துதல் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டும் முனிவர், டேன்டேலியன் அல்லது கிரீன் டீ போன்ற நச்சு நீக்கும் பண்புகளுக்கு அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உடல் எடையை குறைக்க இந்த உணவு உண்மையில் வேலை செய்கிறதா?

உண்மை என்னவென்றால், எடை இழப்பு மற்றும் பசியின்மை ஆகியவற்றில் சந்திரனின் தாக்கம் குறித்த அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை. இருப்பினும், இந்த வகை உணவில் உள்ள வல்லுநர்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கும், செரிமானம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளை மேம்படுத்துவதற்கும் குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நாள் சாறு உண்ணாவிரதத்தை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இருப்பினும், நோன்பு காலம் தொடங்கிய 24 மணி நேரத்திற்குள், ஒருவர் செய்யலாம் 3 கிலோ வரை இழக்கலாம் திட்டத்தை கவனமாகப் பின்பற்றினால், மாதம் முழுவதும் படிப்படியாக அதிகமாக இழக்க நேரிடும்.