பயிற்சிக்கு முன் என்ன சாப்பிட வேண்டும்? மற்றும் பிறகு?
உடல் எடையை குறைக்கவும், தசைகளை திறம்பட அதிகரிக்கவும், பயிற்சிக்கு முன்பும், பயிற்சியின் போதும், பின்பும் உணவு உட்கொள்ளல்...
உடல் எடையை குறைக்கவும், தசைகளை திறம்பட அதிகரிக்கவும், பயிற்சிக்கு முன்பும், பயிற்சியின் போதும், பின்பும் உணவு உட்கொள்ளல்...
DASH (உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிறுத்த உணவுமுறை அணுகுமுறைகள்) உணவு என்பது சிகிச்சை அல்லது தடுக்கும் நோக்கம் கொண்ட ஒரு சத்தான உணவு உத்தி ஆகும்.
மேக்ரோக்கள் பற்றிய விவாதங்களை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் IIFYM டயட்டைப் படித்திருக்கலாம்.
கிறிஸ்மஸ், ஈஸ்டர் மற்றும் கோடைகாலத்தின் விருப்பமாக நாம் கருதும் உணவுகளை ரசிக்க, நாம் கண்டிப்பாக...
ஹீத்தர் தேன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு வகை தேனாக பரவலாகக் கருதப்படுகிறது.
மூல உணவு 19 ஆம் நூற்றாண்டிலிருந்து உள்ளது, ஆனால் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பிரபலமடைந்துள்ளது. அவர்களது...
நன்றாக மென்று சாப்பிட முடியாததால் எப்போதும் போல் சாதாரணமாக சாப்பிட முடியாத நிலை ஏற்படுகிறது. இது முட்டாள்தனமாக தெரிகிறது, ஆனால் ...
ஆரோக்கியமாக சாப்பிட உதவும் ஒரு பிரபலமான நுட்பம் இன்று உள்ளது, மேலும் இது நமக்கு நிறைய உதவுகிறது.
நாம் நினைப்பதை விட ஆரோக்கியமான உணவு மிகவும் முக்கியமானது. பயிற்சிக்குப் பிறகு போதுமான அளவு சாப்பிடுவது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள் ...
ஃப்ளெக்ஸிடேரியன் டயட் என்றால் என்ன தெரியுமா? இந்த வாசகம் முழுவதும் இந்த உணவில் என்ன அடங்கியுள்ளது என்பதை விளக்கப் போகிறோம்...
நாம் அனைவரும் பருக்களை வெறுக்கிறோம். சில சமயங்களில் அவை மோசமான முகச் சுத்திகரிப்பு, அதிகப்படியான எண்ணெய், நம்மைத் தொடுதல் போன்ற காரணங்களால்...