பயிற்சிக்கு முன் என்ன சாப்பிட வேண்டும்? மற்றும் பிறகு?
உடல் எடையை குறைக்கவும், தசைகளை திறம்பட அதிகரிக்கவும், பயிற்சிக்கு முன்பும், பயிற்சியின் போதும், பின்பும் உணவு உட்கொள்ளல்...
உடல் எடையை குறைக்கவும், தசைகளை திறம்பட அதிகரிக்கவும், பயிற்சிக்கு முன்பும், பயிற்சியின் போதும், பின்பும் உணவு உட்கொள்ளல்...
உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து துறையில், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கின்றன என்ற பரவலான கருத்து உள்ளது.
கீல்வாதம் என்பது ஒரு வகையான கீல்வாதம் ஆகும், இது இரத்த ஓட்டத்தில் யூரிக் அமிலத்தின் அதிக செறிவுகளின் போது ஏற்படும்...
DASH (உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிறுத்த உணவுமுறை அணுகுமுறைகள்) உணவு என்பது சிகிச்சை அல்லது தடுக்கும் நோக்கம் கொண்ட ஒரு சத்தான உணவு உத்தி ஆகும்.
மேக்ரோக்கள் பற்றிய விவாதங்களை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் IIFYM டயட்டைப் படித்திருக்கலாம்.
பெரும்பாலும், நாங்கள் ஒரு கட்டத்தில் கொழுப்பு இழப்பு செயல்முறையைத் தொடங்கியுள்ளோம். சரிவிகித உணவு முறையைத் தொடங்குகிறோம்...
வயிற்று வலியை அனுபவிப்பது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஒருவர் தாங்கக்கூடிய மிகவும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளில் ஒன்றாகும். காரணமாக இருந்தாலும் சரி...
சிலருக்கு உடல் எடையை குறைப்பதே அவர்களின் முக்கிய குறிக்கோள், ஆனால் தசை வெகுஜனத்தைப் பெற விரும்பும் மற்றவர்களும் உள்ளனர். அது இருந்தால்...
கிறிஸ்மஸ், ஈஸ்டர் மற்றும் கோடைகாலத்தின் விருப்பமாக நாம் கருதும் உணவுகளை ரசிக்க, நாம் கண்டிப்பாக...
ஹீத்தர் தேன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு வகை தேனாக பரவலாகக் கருதப்படுகிறது.
தலைகீழ் உணவு அதன் பெயர் காரணமாக குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும். சாப்பிடுவதன் மூலம் எடை குறையலாம் என்பது ஆரம்ப அனுமானம்...