யோகா வழக்கம்: உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும்.
உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த ஒரு பயனுள்ள யோகா வழக்கத்தைக் கண்டறியவும். இன்றே தொடங்குங்கள், வித்தியாசத்தை உணருங்கள்!
உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த ஒரு பயனுள்ள யோகா வழக்கத்தைக் கண்டறியவும். இன்றே தொடங்குங்கள், வித்தியாசத்தை உணருங்கள்!
மாலை போஸ் (மலாசனம்) அல்லது யோகி குந்து ஒரு ஆழமான குந்தியினால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதில் உட்கார்ந்த எலும்புகள்...
சிர்சாசனா அனைத்து யோகா தோரணைகளின் உச்சமாக கருதப்படுகிறது மற்றும் யோகிகளுக்கு குறிப்பிடத்தக்க முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏனெனில்...
உடல் தகுதிக்கான நமது தேடலில் நாம் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல பயிற்சிகள் உள்ளன. உண்மையில், எந்தவொரு செயலையும் மேற்கொள்வது...
சராசரியாக, நாம் ஒரு நிமிடத்திற்கு சுமார் 15 சுவாசங்களை எடுத்துக்கொள்கிறோம், மேலும் அவை ஒவ்வொன்றும் நம் உணர்ச்சிகளை மாற்றுவதற்கான வாய்ப்பை அளிக்கிறது,...
கைரோடோனிக் பயிற்சி முறை யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் ஆகியவற்றிற்கு ஒரு வலிமையான போட்டியாக மாறியுள்ளது, சிறந்த கூறுகளை இணைத்து...
வாரந்தோறும் பைலேட்ஸ் பயிற்சி செய்பவர்களின் எண்ணிக்கை தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. ஆரம்பத்தில் என்ன ஒரு வழியாக ஆரம்பிக்கலாம்...
முதுகெலும்பு நெகிழ்வுத்தன்மையின் நோக்கம், இயக்கத்தை மேம்படுத்துதல், தாக்கங்களை உறிஞ்சுதல் மற்றும் பராமரிப்பை மேம்படுத்துதல்...
வால் பைலேட்ஸ் என்பது பைலேட்ஸ் முறையின் மாறுபாடு ஆகும், இது வலுவூட்டுவதில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு வகையான உடற்பயிற்சி...
நாம் யோகாவைத் தொடங்குவது பற்றி யோசிக்கிறோமா, அல்லது ஏற்கனவே ஆரம்பித்துவிட்டோமா, எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும் என்று யோசிப்பது இயல்பானது.
அவை நிர்வகிக்கப்படும் தத்துவத்தைப் பொறுத்து பல வகையான யோகாக்கள் உள்ளன. ஐயங்கார் யோகா ஒரு சிறந்த...