பொது

OCD-யைக் கடக்கவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் பயனுள்ள பயிற்சிகளைக் கண்டறியவும்.

செயல்பாட்டு பயிற்சி என்றால் என்ன, அதன் நன்மைகள், முக்கிய பயிற்சிகள் மற்றும் அதை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கண்டறியவும்.

மவுண்டன் பைக்கிங் பெரும்பாலும் அதிக ஆபத்துள்ள செயலாகக் கருதப்படுகிறது, எனவே முன்னுரிமை அளிப்பது அவசியம்...