உங்கள் வரம்புகளை சவால் செய்யுங்கள்: தீவிர உடற்பயிற்சிகளுக்கான WOD வழக்கம்
கிராஸ்ஃபிட்டில் உங்கள் சகிப்புத்தன்மை, வலிமை மற்றும் உங்கள் வரம்புகளைத் தள்ள மிகவும் தீவிரமான WOD உடற்பயிற்சிகளைக் கண்டறியவும்.
கிராஸ்ஃபிட்டில் உங்கள் சகிப்புத்தன்மை, வலிமை மற்றும் உங்கள் வரம்புகளைத் தள்ள மிகவும் தீவிரமான WOD உடற்பயிற்சிகளைக் கண்டறியவும்.
கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் பலவிதமான நன்மைகள் உள்ளன. இது ஒரு ஒழுக்கம்...
ஒவ்வொரு அமர்விலும் அதே பழைய பயிற்சிகளைச் செய்து நாம் சோர்வாக இருந்தால், நாம் ஒரு டெட்லிஃப்ட்டை இணைத்துக்கொள்ளலாம்...
மருந்து பந்து கிராஸ்ஃபிட்டில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களில் ஒன்றாகும். வால் பந்து மற்றும் ஸ்லாம் பந்து ஆகியவை இருக்கலாம்...
பல கிராஸ்ஃபிட் மற்றும் ஜிம் ஆர்வலர்கள், குறிப்பாக புதியவர்கள், ஸ்லெடிங் மூலம் பயமுறுத்தப்படுகிறார்கள். ஏறக்குறைய யாரும் ஸ்லெட்களைப் பயன்படுத்துவதில்லை ...
ஸ்கிப்பிங் கயிற்றின் சத்தம் நகரத்தின் பள்ளிக்கூடம் அல்லது கோடைகால நினைவுகளை மீண்டும் கொண்டு வரும்.
டெட்லிஃப்ட் அனைத்து விளையாட்டுகளிலும் மிகவும் பயனுள்ள வலிமை மற்றும் தசையை உருவாக்கும் இயக்கங்களில் ஒன்றாகும்.
பாடி பில்டர்கள் மற்றும் பளு தூக்குபவர்கள் பார்பெல் வரிசையை மிக முக்கியமான இயக்கங்களில் ஒன்றாகப் பாராட்டுகிறார்கள்...
எல்லோரும் கற்றுக்கொள்ள மற்றும் பயிற்சி செய்யக்கூடிய பல விரைவான மற்றும் ஆற்றல்மிக்க பயிற்சிகள் இல்லை. ஆனால் கண்ணிவெடியுடன் கூடிய அழுத்த அழுத்தமானது...
முன் குந்து என்பது ஒரு சவாலான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள இயக்கமாகும், இது பின் குந்துகள் மற்றும் குந்துகைகளிலிருந்து கடுமையாக வேறுபடுகிறது.
உங்கள் பயிற்சியை மேம்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன. உதாரணமாக, நடைபயிற்சி நம்மில் எவருக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக...