கார்டியோ பயிற்சி

உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த கார்டியோ மற்றும் எதிர்ப்பு பயிற்சி

உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், ஒவ்வொரு நாளும் ஆற்றலைப் பெறவும் சிறந்த கார்டியோ மற்றும் எதிர்ப்பு பயிற்சிகளைக் கண்டறியவும்.

விளம்பர
அரை மராத்தானுக்குத் தயாராவதற்கான பயிற்சியை எப்படி செய்வது

அரை மராத்தானுக்குத் தயாராவதற்கான பயிற்சியை எப்படி செய்வது

தங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்தி புதிய இலக்குகளை அடைய விரும்பும் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு, புகழ்பெற்ற அரை மராத்தான், தூரம்...

மனிதன் வேகமாக ஓட பயிற்சி

நான் எப்படி வேகமாக ஓட முடியும்?

ரன்னர்கள் எப்பொழுதும் தங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் வேகத்தை அதிகரிக்கவும் விரும்புகிறார்கள். உங்கள் இயங்கும் நேரத்தை மேம்படுத்த, அதிக கலோரிகளை எரிக்கலாம்...

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஓடும் பெண்கள்

எனவே பிரசவத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் மீண்டும் ஓடலாம்

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் என்பது, புதியவர்களாக இருந்தாலும் சரி, அனுபவம் வாய்ந்தவர்களாக இருந்தாலும் சரி, எல்லா தாய்மார்களுக்கும் தேவைப்படும் குணமடைதல் மற்றும் மீட்புக்கான நேரம்...