உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த கார்டியோ மற்றும் எதிர்ப்பு பயிற்சி
உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், ஒவ்வொரு நாளும் ஆற்றலைப் பெறவும் சிறந்த கார்டியோ மற்றும் எதிர்ப்பு பயிற்சிகளைக் கண்டறியவும்.
உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், ஒவ்வொரு நாளும் ஆற்றலைப் பெறவும் சிறந்த கார்டியோ மற்றும் எதிர்ப்பு பயிற்சிகளைக் கண்டறியவும்.
ஓடத் தொடங்கும் முடிவை நீங்கள் எடுக்கும்போது, நீங்கள் வழக்கமாக உங்கள் காலணிகளை அணிந்துகொண்டு, அடிக்க...
தங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்தி புதிய இலக்குகளை அடைய விரும்பும் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு, புகழ்பெற்ற அரை மராத்தான், தூரம்...
கோடை காலத்தில் பலர் கடற்கரையில் ஓடத் தொடங்குவார்கள். மணலில் ஓடும்போது தசைகளில் ஏற்படும் பாதிப்பு...
கோடை பந்தயங்களில் நீங்கள் அதிக சோர்வடைவீர்கள், குணமடையும் நேரம் அதிகரிக்கிறது, தீவிரம் குறைகிறது... அனுபவம் வெகு தொலைவில் உள்ளது...
நாம் விடுமுறையில் கடற்கரைக்குச் சென்றாலும் அல்லது வருடத்தில் ஒருவருக்கு அருகில் வாழ்ந்தாலும், கடற்கரையில் ஓடினாலும்...
அதை எதிர்கொள்வோம், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயாக ஓடுவது எளிதான சாதனையல்ல. குழந்தைகள் என்றாலும்...
Test de Course Navette அல்லது பல-நிலை உடற்தகுதி சோதனை என்பது நாம் அனைவரும் நினைவில் வைத்திருப்பது...
ரன்னர்கள் எப்பொழுதும் தங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் வேகத்தை அதிகரிக்கவும் விரும்புகிறார்கள். உங்கள் இயங்கும் நேரத்தை மேம்படுத்த, அதிக கலோரிகளை எரிக்கலாம்...
இரவு பந்தயங்கள் பிரபலமான பந்தயங்கள், அரை மராத்தான் மற்றும் மராத்தான்கள் பகலில் ஓடுவதற்குப் பதிலாக,...
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் என்பது, புதியவர்களாக இருந்தாலும் சரி, அனுபவம் வாய்ந்தவர்களாக இருந்தாலும் சரி, எல்லா தாய்மார்களுக்கும் தேவைப்படும் குணமடைதல் மற்றும் மீட்புக்கான நேரம்...