நகர்ப்புற விளையாட்டு

எத்தனை நிமிடங்கள் நிற்காமல் ஓட வேண்டும் என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம். தொடக்க, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட ரன்னர்களுக்கான சரியான நேரத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

எலெக்ட்ரிக் பைக் மூலம் பொருத்தமாக இருக்க முடியுமா என்பதைக் கண்டறியவும். உடல் எடையை குறைக்க சில தந்திரங்களை தெரிந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் இ-பைக்கை பயன்படுத்தி கொள்ளுங்கள்.

ஆக்டிவிட்டி வளையல்களை வைத்திருப்பது அதிக நடைபயிற்சி மற்றும் அதிக எடையை குறைக்க உதவுகிறது என்று ஒரு ஆய்வு வெளிப்படுத்துகிறது. இது ஏன் நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.

பவர்லிஃப்டிங் பார்கள் ஏன் சுழல்கின்றன என்பதைக் கண்டறியவும். எடை தூக்கும் போது அவற்றை எவ்வாறு சிறப்பாக சுழற்றுவது என்பதை அறிக.

ஸ்னீக்கர்களில் சரியான அளவைக் கண்டுபிடிப்பது தந்திரமானதாக இருக்கலாம். முதல் முறையாக அதைச் சரியாகப் பெறுவதற்கான சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்.

டென்னிஸ் சொற்களில் "காதல்" என்றால் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். காதல் என்ற சொல் ஏன் நிறுத்தற்குறிகளுடன் தொடர்புடையது என்பதை அறியவும்.

ஒவ்வொரு மாதமும் கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சி செய்ய எவ்வளவு செலவாகும் என்பதைக் கண்டறியவும். இது விலையுயர்ந்த அல்லது மலிவான உடல் செயல்பாடு என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம். ஜிம்மை விட இது சிறந்ததா?

உங்கள் ஓடும் ஆடையை எவ்வாறு சரியாக சுத்தம் செய்வது என்பதை அறிக. அடுத்த பந்தயத்திற்கு முன் அதை எப்படி சுத்தம் செய்வது மற்றும் புதியது போல் செய்வது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

மழையில் நீந்துவது ஆபத்தானதா என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். திறந்த நீரில் மழையில் நீந்துவதால் ஏற்படும் அபாயங்களைக் கண்டறியவும்.

ஓடுபவர்கள் தங்கள் கைகளில் ஓடும் சட்டைகளை ஏன் அணிகிறார்கள் என்பதைக் கண்டறியவும். இயங்குவது செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறதா என்பதைக் கண்டறியவும்.

பர்பீஸ் செய்வதா அல்லது அதிக கலோரிகளை எரிக்க ஓடுவது சிறந்ததா என்பதைக் கண்டறியவும். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் எவ்வளவு செலவழிக்கப்படுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

உலகின் அதிவேக மராத்தான் எப்படி இருக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும். எப்படி பதிவு செய்வது, அதன் விலை மற்றும் அதிக செயல்திறன் வழி ஆகியவற்றைக் கண்டறியவும்.

கராத்தே ஒரு தெளிவான தோற்றம் கொண்டது, ஆனால் முற்றிலும் இல்லை, ஏனெனில் பலர் இன்னும் சீனாவிற்கும் ஜப்பானுக்கும் இடையில் குழப்பமடைகிறார்கள். இன்று நாம் என்றென்றும் சந்தேகங்களை விட்டுவிடுவோம்.

கூடைப்பந்து வளையங்கள் ஏன் மூன்று மீட்டர் உயரத்தில் உள்ளன என்பதைக் கண்டறியவும். அந்த உயரத்தின் தோற்றம் மற்றும் அவை இன்று எவ்வளவு அளவிடுகின்றன என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

கராத்தே மிகக் குறுகிய காலத்திற்கு ஒரு ஒலிம்பிக் மாடலாக இருந்தது, ஆனால் மகிழ்ச்சி நீண்ட காலம் நீடிக்கவில்லை. நாங்கள் உங்களுக்கு எல்லாவற்றையும் சொல்கிறோம்.

பூப்பந்து பந்து பல்வேறு பெயர்களில் செல்கிறது, ஆனால் இது பொதுவாக ஷட்டில் காக் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதன் பெயர் மற்றும் பிற ஆர்வங்களுக்கான காரணத்தை நாங்கள் விளக்குகிறோம்.

விடிங் ஜிம்கள் ACOES க்காக பணம் திரட்ட ஒரு தொண்டு நடையை ஏற்பாடு செய்துள்ளன. வெற்றியாளருக்கு 3 மாதங்கள் இலவச ஜிம் கிடைக்கும்.

ரக்பி வீரர்கள் பலவிதமான காயங்களை எதிர்கொள்கின்றனர், மேலும் இந்த புதிய வாய் காவலர் மூளையதிர்ச்சிகளைப் பற்றி நமக்குச் சொல்ல முடியும்.

கால்பந்து மற்றும் கால்பந்தாட்டம் ஒன்றா? சிலர் கிளாசிக் கால்பந்து விளையாட்டை சாக்கர் என்று ஏன் அழைக்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டறியவும்.

குத்துச்சண்டையில் முதுகில் அடிப்பது ஏன் சட்டப்பூர்வமாக இல்லை என்பதைக் கண்டறியவும். முயல் வேலைநிறுத்தம் ஏற்படுத்தக்கூடிய ஆபத்துகளை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்தோம்.

கராத்தே பலகைகளை எளிதில் உடைக்க முடியுமா என்பதைக் கண்டறியவும். அவை எதனால் உருவாக்கப்பட்டன, அவற்றை உடைப்பதற்கான தந்திரம் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

குத்துச்சண்டை கையுறைகள் வெவ்வேறு பொருட்களால் செய்யப்படுகின்றன, இன்று நாம் சந்தேகங்களைத் துடைக்கப் போகிறோம். அவை எதனால் ஆனது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

எந்த வகையான பேட்மிண்டன் ஷட்டில்காக் சிறந்தது என்பதைக் கண்டறியவும். பிளாஸ்டிக் ஒன்றுக்கும் இறகு ஒன்றுக்கும் உள்ள வேறுபாடுகளை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

கால்பந்து பூட்ஸ் மற்றும் ரக்பி பூட்ஸ் மிகவும் ஒத்தவை, ஆனால் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. ஒவ்வொன்றும் அதன் நிலப்பரப்புக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கின்றன, இவை அவற்றின் வேறுபாடுகள்.

ஈஸ்டரில் எடையை சுமக்க மற்றும் முதுகு காயங்களைத் தவிர்க்க காஸ்டலிரோஸ் செய்ய வேண்டிய பயிற்சிகளைக் கண்டறியவும்.

பாதை 091 என்பது தேசிய காவல்துறையால் தொண்டு நோக்கங்களுக்காக நடத்தப்படும் ஓட்டப் பந்தயங்கள் ஆகும். புதிய தேதிகள் மற்றும் எப்படி பதிவு செய்வது என்பது பற்றி அறிக.

லெஸ் மில்ஸ் இந்த ஆண்டு ஸ்பெயினுக்குத் திரும்புகிறார். மாட்ரிட் மற்றும் பார்சிலோனாவில் பாடிபம்ப், பாடிகாம்பாட் மற்றும் ஷ்'பாம் மாஸ்டர் கிளாஸ்களுக்கான தேதிகளைப் பற்றி அறியவும்.

குத்துச்சண்டை வீரர்கள் கழுத்து மற்றும் தொண்டையில் குத்த முடியுமா என்பதைக் கண்டறியவும். குத்துச்சண்டையில் இந்த அடி அனுமதிக்கப்படுமா என்பதைக் கண்டறியவும்.

பெண்கள் பந்தயம் 2022 இன் முழு காலெண்டரைக் கண்டறியவும். அனைத்து பந்தயங்களிலும் உள்ள அனைத்து தேதிகளையும் எண்களின் எண்ணிக்கையையும் கண்டறியவும்.

ரக்பி என்பது அதிக உடல் தேவைகளைக் கொண்ட ஒரு உயரடுக்கு விளையாட்டாகும், மேலும் இது 40 நிமிட விளையாட்டுடன் அதிக ஆற்றல் செலவாக மாற்றப்படுகிறது.

கோப்ரா காய் தொடரில் எந்த வகையான கராத்தே பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். இது உண்மையான தற்காப்புக் கலையா? நடிகர்களின் இயக்கங்களை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

O2 சென்ட்ரோ வெல்னஸ் அதன் இரண்டாவது பூட்டிக் ஜிம்மை அறிமுகப்படுத்துகிறது, இது பெண்கள் மட்டும் ஜிம்மில் நீங்கள் பாதுகாப்பாகவும் அமைதியாகவும் ஜிரோனாவில் பயிற்சி பெறலாம்.

ஓடும் காலணிகளுடன் பாட்மிண்டன் விளையாட முடியுமா, அல்லது இந்த விளையாட்டுக்கு பிரத்யேகமானவற்றை வாங்குவது அவசியமா என்பதைக் கண்டறியவும்.

லெஸ் மில்ஸ், BodyCombat என்பது அவரது மிகவும் தேவைப்படும் உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும். இந்த காரணத்திற்காக, அவர்கள் விர்ச்சுவல் ரியாலிட்டி அமர்வுகளை தொடங்கியுள்ளனர்.

உடல் எடையுடன் புஷ்-அப் செய்யும்போது எத்தனை கிலோவை தூக்குகிறோம் என்பதைக் கண்டறியவும். இந்த சுய-ஏற்றுதல் பயிற்சியின் தோராயமான எடையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

பேடல் மோசடிகள் ஆரம்பத்தில் மரத்தால் செய்யப்பட்டன, இப்போது அவை பல்வேறு பொருட்களால் செய்யப்படுகின்றன மற்றும் 380 கிராமுக்கு குறைவான எடையைக் கொண்டுள்ளன.

மனநலம் என்பது தற்போதைய நோக்கங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் இந்த பந்தயத்தின் மூலம் நாம் மனந்தியல் அறக்கட்டளையின் பணியை ஆதரிக்க முடியும்.

தற்காப்புக்காக கராத்தேவைப் பயன்படுத்த முடியுமா என்பதைக் கண்டறியவும். தெருவில் நமக்குத் தேவைப்படும் தற்காப்பு சூழ்நிலைகளை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

பேட்மிண்டன் ஷட்டில்காக்கில் உள்ள இறகுகளின் சரியான எண்ணிக்கையைக் கண்டறியவும். சிறப்பாக பறக்க சிறந்த வகைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Spinn Free மற்றும் Spinn Peak ஆகியவை Dreamfit இல் திறக்கப்பட்ட புதிய உட்புற சுழற்சி வகுப்புகள் ஆகும். அனைத்து பார்வையாளர்களுக்கும் இரண்டு வகையான ஸ்பின்னிங்.

மாட்ரிட் விண்டேஜ் ரன் 10K ஜூன் 5, 2022 அன்று திரும்பும், ஆனால் ஸ்பெயினில் வேகமான பந்தயமாக அதன் பாதையை மாற்றுகிறது.

ரியல் மாட்ரிட் அறக்கட்டளை மாட்ரிட் தெருக்களில் அதன் அறக்கட்டளையின் 5வது பதிப்பை தொடங்க உள்ளது.

புல் த்ரூ செய்வதால் குளுட் வலிமை அதிகரிக்காது என்பதற்கான காரணங்களைக் கண்டறியவும். ஜிம்மில் இந்த பயிற்சியை செய்வதை தவிர்க்கவும்.

கராத்தே பயிற்சி செய்யும் பெரும்பாலானோர் செருப்பு அணிவதில்லை. ஆனால் பொருத்தமான பாதணிகளை அணிவது அவசியமா? நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்!

2022 Tour de Zwift மீண்டும் வந்துவிட்டது. ஓட்டம் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போட்டியில் பங்கேற்க எப்படி பதிவு செய்வது என்பதை அறியவும்.

24 செவில்லி மராத்தானுக்கு 2022 மணி நேரத்திற்கு முன்பு, 5K காலை உணவு ஓட்டம் நடைபெறும், இது செவில்லின் மையத்தில் 5 கி.மீ.

சர்வதேச ரக்பி அதன் உலக சாம்பியன்ஷிப்பை கொண்டாட செவில்லே மற்றும் மலகாவில் ஒரு முக்கியமான நிறுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

2022 ஆம் ஆண்டிற்கான ஸ்பார்டன் ரேஸ் ஸ்பெயினின் தேதிகள் ஏற்கனவே அதிகாரப்பூர்வமானவை. மொத்தம் 3 ஸ்பானிஷ் நகரங்கள் மற்றும் அன்டோரா 4 பருவங்களில் பரவியுள்ளது.

ஸ்ட்ராவா ஒரு சவாலுடன் ஆண்டை முடிக்க விரும்புகிறார். உலகில் எங்கிருந்தும் San Silvestre ஐ இயக்க பதிவு செய்யவும். பதிவு செய்வது எப்படி என்பதை அறிக.

பயிற்சிக்கு ரப்பர் தரையுடன் கூடிய ஜிம்மை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும். செயல்திறனில் அதன் நன்மைகளை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

கிறிஸ்மஸில் பயிற்சியை நிறுத்துவது இந்த தேதிகளுக்கு மோசமான யோசனையாக இருக்கலாம். ஜிம்மிற்கு செல்லாததால் ஏற்படும் அபாயங்களை அறிந்து உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்துங்கள்.

2024 ஆம் ஆண்டு பாரிஸில் நடைபெறவுள்ள ஒலிம்பிக் போட்டிகளின் புதிய ஒலிம்பிக் விளையாட்டாக பிரேக் டான்ஸ் இருக்கும். காரணம் மற்றும் ஸ்பெயின் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தப்படுமா என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

அல்ட்ரா சியரா நெவாடா மிகவும் உற்சாகமான போட்டிகளில் ஒன்றாகும். விளையாட்டு வீரர்கள் சியரா நெவாடாவில் சுற்றுப்பயணம் செய்வார்கள். பதிவுகள் ஏற்கனவே திறக்கப்பட்டுள்ளன.

நீங்கள் CrossFit ஐ முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா, அது உங்களுக்கு என்ன கொண்டு வரும் என்று தெரியவில்லையா? எல்லா வயதினருக்கும் CrossFit எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

ஜனவரியில், 10Kids Valencia என்று அழைக்கப்படும் குழந்தைகளுக்கான தொண்டு பந்தயம் திரும்புகிறது. இடங்கள் குறைவாக இருப்பதால் இப்போதே பதிவு செய்யவும்.

ஸ்ட்ராவா ஒரு அறிக்கையை உருவாக்கியுள்ளார் மற்றும் 2021 ஆம் ஆண்டின் சுருக்கம் ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் நடைபயிற்சி ஆகியவை மிகவும் பயிற்சியளிக்கப்பட்ட விளையாட்டுகள் என்பதைக் குறிக்கிறது.

பைசெப் சுருட்டை ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உடற்பயிற்சி போல் தோன்றினாலும், அவை உண்மையில் தோள்பட்டைக்கு பலன்களைக் கொண்டுள்ளன. எது சிறப்பாகப் பயிற்றுவிக்கப்பட வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

இந்த ஆண்டின் மிகவும் ஆதரவான மெய்நிகர் பந்தயத்திற்கு பதிவு செய்யவும். ஆப்கானிஸ்தானுக்குச் செல்வது அனைத்தையும் இழந்த ஆப்கானிய குடும்பங்களுக்கு பணம் திரட்டும்.

சைட் லெக் பிரஸ்ஸைச் செய்வது ஏன் ஆபத்தானது என்பதைக் கண்டறியவும். லெக் பிரஸ்ஸில் இந்த நிலையின் அபாயங்களை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

ஜிம்மில் எடை தூக்கும் கையுறைகளை அணிவது நல்லதா? ஒரு முன்னோடி இது ஒரு நல்ல யோசனை போல் தோன்றலாம், ஆனால் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது ஒரு தவறான துணை.

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் நகர்வு என்பது ஒரு பிரபலமான பந்தயமாகும், இதில் நீங்கள் ஸ்பெயினில் எங்கிருந்தும் பங்கேற்கலாம்.

கிராஸ்ஃபிட் கியரில் ரோக் ஃபிட்னஸ் மிகவும் பிரபலமான பிராண்டுகளில் ஒன்றாகும். அவரது புதிய சவாலான தி வீல் சேலஞ்சை சந்தித்து பரிசை வெல்லுங்கள்.

San Silvestre Vallecana 2021 என்பது டிசம்பர் 40.000 அன்று 31 பேரை ஒன்றிணைக்கும் ஒரு நேருக்கு நேர் நிகழ்வாகும். பதிவு செய்வது எப்படி என்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.

பூமா நைட்ரோ சேலஞ்ச் 1, 7 வாரத்தில் 1 கிமீ ஓடுகிறது. இரண்டாவது பூமா சவாலில் சேர முதல் கட்டத்தில் பங்கேற்கவும்.

இலையுதிர் மற்றும் குளிர்காலத்தில் கலிஸ்தெனிக்ஸ் பயிற்சியைத் தொடர்வது ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும். பூங்காவில் குளிரில் பயிற்சியின் நன்மைகளைப் பற்றி அறிக.

கோல்ஃப் நிபுணர்களுக்கு பொதுவான ஒன்று உள்ளது. தலைகீழ் நிலைப்பாட்டை ஏன் பயன்படுத்துவது ஊஞ்சலுக்கு சாதகமாகிறது என்பதை ஒரு அறிவியல் ஆய்வு வெளிப்படுத்துகிறது.

மாட்ரிட்டில் போன்லே ஃப்ரீனோ பந்தயத்தில் எப்படி பங்கேற்பது என்பதை அறியவும். 5 கிமீ, 10 கிமீ மற்றும் மெய்நிகர் வழிகள் மற்றும் அவற்றின் விலைகள் பற்றி அறியவும்.

ஸ்பார்டன் ரேஸில் 2022 இல் மாட்ரிட், மல்லோர்கா மற்றும் டெனெரிஃப் ஆகியவற்றிற்கான புதிய தேதிகள் உள்ளன. தள்ளுபடியில் பந்தயத்தில் பதிவு செய்வதற்கான வாய்ப்பைத் தவறவிடாதீர்கள்.

ரன் ஃபார் லா பால்மா என்பது ஒரு மெய்நிகர் தொண்டு பந்தயம். செஞ்சிலுவைச் சங்கம் மூலம் லா பால்மாவில் வசிப்பவர்களுக்கு உதவ எப்படி பதிவு செய்வது என்பதைக் கண்டறியவும்.

ஷெர்ரி மராத்தான் ஜெரெஸில் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க ஓட்டப்பந்தயங்களில் ஒன்றாகும். மிகவும் பிரபலமான திராட்சைத் தோட்டங்கள் மற்றும் ஒயின் ஆலைகள் வழியாக வழியைக் கண்டறியவும்.

ஆண்களை விட பெண்கள் புல்-அப் செய்வதில் அதிக சிரமத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். இந்தப் பயிற்சியைப் பெறுவதற்கு அவர்களுக்கு ஏன் அதிக செலவாகும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

மாட்ரிட்டில் 2021 ஹாபிஸ் டெர்பிக்கு எப்படிப் பதிவு செய்வது என்பதை அறியவும். எண் முடிவதற்குள் வழியையும் அதன் விலையையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

நம் வாழ்நாள் முழுவதும் ஓடுகிறோம், அதைச் சரியாகச் செய்கிறோமா என்று தெரியவில்லை. சாலையில் எந்தப் பக்கம் ஓடுவது சரியானது என்பதை விளக்கப் போகிறோம்.

CrossFit முடிவுகள் மிகவும் புலப்படும் மற்றும் பொதுவாக தோன்றுவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகும். அதை எப்படிப் பெறுவது மற்றும் அவற்றைப் பார்க்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.

பெருமூளை வாதம் கொண்ட ஒரு சிறுமிக்கு ஆதரவாக தேசிய காவல்துறை அதன் வழித்தட 091 க்குள் முதல் தடையை ஏற்பாடு செய்துள்ளது.

எந்த தலைமுறை ஜிம்மிற்கு அதிகம் செல்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும். இது மில்லினியல்கள் அல்லது ஜெனரேஷன் Z ஆக இருக்குமா? ஜிம்மில் மிகவும் சுறுசுறுப்பான வயதினரை சந்திக்கவும்.

கியூபோஃபிட்டில் எவ்வாறு பயிற்சி பெறுவது என்பதை அறிய திறந்த நாளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். செவில்லே இந்த வார இறுதியில் இலவச செயல்பாடுகளை வழங்கும்.

அக்டோபரில் பிம்போ ஏற்பாடு செய்த மெய்நிகர் குளோபல் எனர்ஜி ரேஸுக்கு பதிவு செய்யவும். மிகவும் தேவைப்படுபவர்களுக்கு ரொட்டித் துண்டுகளை வழங்குவதே குறிக்கோள்

ஸ்விஃப்ட் அகாடமி ரன் என்பது ஒரு ஆன்லைன் தளமாகும், அங்கு அவர்கள் வெவ்வேறு பயிற்சி அமர்வுகள் மற்றும் பரிணாம பந்தயங்களை மராத்தான் ஓட்ட எங்களை தயார்படுத்துகிறார்கள்.

டிரீம்ஃபிட் ஜிம்கள் அனைத்து ரசனைகளுக்கேற்ற சிறப்பு செயல்பாடுகளுடன் ஐரோப்பிய விளையாட்டு வாரத்தை கொண்டாட தயாராகி வருகின்றன.

TikTok இன் ஆசிய வொர்க்அவுட்டுகள் உடல் தகுதியைப் பெறவும், உங்கள் இடுப்பைக் கத்தரிக்கவும், உங்கள் வயிற்றைக் கிழிக்கவும் பரிந்துரைக்கின்றன. அவை ஏன் வேலை செய்யவில்லை என்பதைக் கண்டறியவும்.

செப்டம்பர் 22 அன்று, கார் இலவச தினம் கொண்டாடப்படுகிறது மற்றும் சைக்கிள் முன் ஒரு வாரம் ஸ்பெயின் வழியாக பைக் பாதைகளுடன் கதாநாயகனாக இருக்கும்.

இலவச பதிவுடன் ஸ்பெயினில் சிறந்த ஜிம் சங்கிலிகளுடன் பட்டியலை உருவாக்கியுள்ளோம். சீக்கிரம்! பதவி உயர்வு முடிவடைகிறது என்று.

இந்த வீழ்ச்சிக்கான தடைகளை இயக்குவதில் உறுதிசெய்யப்பட்ட அனைத்து நிகழ்வுகளையும் கண்டறியவும். ஸ்பெயினில் உள்ள சிறந்த OCRக்கு ஏற்கனவே தேதி உள்ளது.

கியூபோ ஜிம் மாட்ரிட் என்பது ஒரு கொள்கலனில் கட்டப்பட்ட ஒரு போர்ட்டபிள் ஜிம் ஆகும், மேலும் நாங்கள் தினமும் விளையாட்டு பயிற்சி செய்ய இலவசமாக பதிவு செய்யலாம்.

கிராஸ்ஃபிட் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் மத்தியில் ஒரு நாகரீகமான விளையாட்டாக தொடர்கிறது. எந்தெந்த வயதில் இதை அதிகமாகப் பயிற்சி செய்கிறார்கள், ஏன் என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

நாங்கள் ஓட்டத்தின் ரசிகர்களாக இருந்தால், போட்டிகள் செப்டம்பரில் தொடங்கும், எனவே இன்னும் வரவிருக்கும் செப்டம்பர் பந்தயங்களைப் பார்க்க விரும்புகிறோம்

தலைகீழாக ஓடுவது நகைச்சுவையல்ல, உண்மையில், இது தலைகீழ் ஓட்டம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால்... இந்த விளையாட்டு நல்லதா கெட்டதா?

சர்மா க்ளைம்பிங் ஸ்பெயினில் மிகப்பெரிய ஏறும் மையத்தை உருவாக்க முடிந்தது. பார்சிலோனா தான் அதிக ஏறுபவர்களை நடத்தும் நகரம்.

ஐபிசாவில் டிரெயில் ரன்னிங்கின் நான்காவது சோதனைக்கு ஏற்கனவே தேதி உள்ளது, மேலும் சில நாட்களில் நாம் ஒரு புதிய அனுபவத்தை அனுபவிக்க முடியும்.

Bilbao இரவு மராத்தான் மற்றும் அரை மராத்தான் விரைவில் வரவிருக்கிறது, நேரடி இசையுடன் தனித்துவமான அனுபவத்தைப் பெற நீங்கள் ஏற்கனவே பதிவு செய்யலாம்.

ஆல்பர்டோ ஜினெஸ் ஒலிம்பிக்கில் தங்கப் பதக்கம் வென்றார், இப்போது அனைவரும் ஏறும் பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறார்கள், சிறந்த ஏறும் சுவர் எங்கே என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?

ஊறுகாய் பந்து என்பது ஸ்பெயினில் பல ஆண்டுகளாக அதிகரித்து வரும் ஒரு விளையாட்டு. இதை ஒரு கூட்டமைப்பு விளையாட்டாக கருத வேண்டும் என்று ரசிகர்கள் கேட்கின்றனர்.

ரீபுக் உலகளாவிய உடற்தகுதி நிலையை சரிபார்க்க ஒரு ஆய்வை மேற்கொண்டது மற்றும் எந்த ஸ்பானிஷ் நகரம் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.

15K நைட் ஆஃப் வலென்சியாவின் பாதை மாறிவிட்டது, பூச்சுக் கோடு, அதே போல் உட்புற தெருக்களில் ஒன்று மற்றும் மிகவும் சின்னமான ஒன்று.

Sierra Norte Bike Challenge 2021, இயற்கை மற்றும் பைக்கை ரசிக்க 4 வெவ்வேறு சோதனைகளுடன் மாட்ரிட்டில் அக்டோபரில் நடைபெற்றது.

செவில்லே அதன் முழு பந்தய நாட்காட்டிக்கும் ஏற்கனவே ஒரு தேதியைக் கொண்டுள்ளது. இயங்கும் ரசிகர்கள் பிரபலமான அல்லது தொழில்முறை பந்தயங்களுக்கு பதிவு செய்யலாம்.

கரடி நடக்கும் 100 மைல்கள், ஒரு டிரெயில் ரன்னிங் ரேஸ், அங்கு அல்ட்ராடிரெயில் ரன்னிங் அஸ்டூரியாஸ் சாம்பியன்ஷிப்பும் நடைபெறும்.

லா ரூட்டா என்பது ஸ்பார்டன் ரேஸின் புதிய பைக் சவாலாகும். அதன் இரண்டு முறைகள் மற்றும் டெனெரிஃப் போட்டிக்கு எவ்வாறு பதிவு செய்வது என்பதைக் கண்டறியவும்.

மோமிஜி நிஷியா, 13, புதிய ஸ்கேட் தங்கப் பதக்கம் வென்றவர். ஸ்கேட்போர்டில் குழந்தைகள் ஏன் சிறந்தவர்கள் என்பதைக் கண்டறியவும்.

Perrotón, அதன் பத்தாவது ஆண்டு நிறைவைக் கொண்டாடும் ஒரு தொண்டு இனம் மற்றும் ஸ்பெயினில் நாய்கள் மற்றும் பூனைகளை தத்தெடுப்பது பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த விரும்புகிறது.

துடுப்பு டென்னிஸ் மைதானங்களில் சிலிக்கா மணல் அல்லது உப்பு ஏன் உள்ளது என்பதைக் கண்டறியவும். செயற்கை புல் அல்லது நுண்துளை கம்பளத்தின் மீது அதன் செயல்பாட்டைப் பற்றி அறிக.

அக்டோபர் தொடக்கத்தில், முதல் TrailCáncer சியரா டி மாட்ரிட்டில் குழுக்களால் நடத்தப்பட்டது மற்றும் அனுபவத்தைப் பொறுத்து 3 நிலைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டது.

ஃபரினாடோ ரேஸ் மாட்ரிட், மெரிடா மற்றும் சான் செபாஸ்டியன் ஆகிய இடங்களில் தடையாக பந்தயங்களுக்கான பதிவுக் காலத்தைத் திறக்கிறது. விலைகள் மற்றும் தேதிகளைக் கண்டறியவும்.

அக்டோபர் 31 ஆம் தேதி, வலென்சியா கான்ட்ரா எல் கேன்சர் பிரபலமான பந்தயம் நடைபெறும். €5க்கு பதிவுசெய்து அனைத்து செயல்பாடுகளையும் அனுபவிக்கவும்.

Madrid en Marcha Contra el Cancer என்பது ஒரு பிரபலமான பந்தயமாகும், அங்கு நீங்கள் எந்த வயதிலும் பங்கேற்கலாம் மற்றும் இது புற்றுநோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தை ஆதரிக்கிறது.

கோல்கீப்பர் ஜோஸ் மானுவல் பின்டோ இசையின் தாளத்திற்கு ஏற்றவாறு கயிறு குதிக்கும் பயிற்சி முறையை வடிவமைத்துள்ளார். எளிதானது அல்ல!

ரன்னிங் அப் ஃபார் ஏர் ஜூலை 31 முதல் ஆகஸ்ட் 8 வரை நடத்தப்படுகிறது மற்றும் ஐரோப்பாவில் காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்த போராடுகிறது. பதிவு செய்!

ஸ்பெயினில் மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட கிராஸ்ஃபிட் போட்டியான லான்சரோட் சம்மர் சேலஞ்சை சந்திக்கவும். விலைகள், தேதிகள் மற்றும் எப்படி பதிவு செய்வது என்று நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுகிறோம்.

6 வெவ்வேறு மராத்தான்களில் பங்கேற்க ஐரோப்பிய நகரங்களுக்கு இலவசமாகப் பயணிக்கக்கூடிய விளம்பர நிகழ்வை ஜோமா தொடங்கியுள்ளது.

Guadalquivir KH7 Sevilla Night Race செப்டம்பர் 24, 2021 அன்று நடைபெறவுள்ளது, பெரியவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் ஊனமுற்றோரைப் பதிவு செய்யலாம்.

டிரினிடாட் அல்போன்சோ வலென்சியா மராத்தான் டிசம்பரில் உள்ளது, அது ஏற்கனவே விற்றுத் தீர்ந்து விட்டது, ஆனால் நியூ பேலன்ஸில் இன்னும் 300 இலவச எண்கள் உள்ளன.

அல்மேரியா அதன் புதிய கலிஸ்தெனிக்ஸ் பூங்காவைத் திறக்கிறது. அது எங்குள்ளது மற்றும் என்ன வகையான பார்கள் மற்றும் கூண்டுகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன என்பதைக் கண்டறியவும்.

Coruña En Forma முயற்சியைக் கண்டறியவும். இந்த திட்டம் கோடை மாதங்களில் இலவச வெளிப்புற பயிற்சியை ஊக்குவிக்கும் நோக்கம் கொண்டது.

Hyrox ஸ்பெயினில் அதன் கொண்டாட்டத்திற்கான தேதி ஏற்கனவே உள்ளது. அவர்களின் சோதனைகள் என்ன, தேதிகள் மற்றும் பங்கேற்பதற்கு எவ்வாறு பதிவு செய்வது என்பதைக் கண்டறியவும்.

மாட்ரிட் நகர சபை திறந்த வெளியில் விளையாட்டுப் பயிற்சியை ஊக்குவிக்க விரும்புகிறது. இந்த கோடையில் நீங்கள் கியூபோ ஜிம்மில் இலவசமாக பயிற்சி பெறலாம்.

ஸ்ட்ராவா வெளிப்புற விளையாட்டுகளுக்கான புதிய செயல்பாட்டை வெளியிட்டுள்ளது. 3D உலகளாவிய செயல்பாட்டு வரைபடம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.

CF Fuenlabrada, CD Leganés மற்றும் Getafe CF ஆகியவற்றின் ரசிகர்கள், CaixaBank Fan Run ஐ மாட்ரிட்டில் உள்ள 3 மருத்துவமனைகளுக்கு ஆதரவாக இயக்க முடியும்.

ஸ்பார்டன் ரேஸ் உலகின் மிகப்பெரிய தடையாக அறியப்படுகிறது. இப்போது சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு ஏற்ற வகையில் லா ரூட்டாவை உருவாக்கியுள்ளனர்.

மாட்ரிட் மாரத்தான் செப்டம்பர் 26, 2021 அன்று நடைபெறும், ஆனால் 1.000 எண்கள் மட்டுமே மீதமுள்ளதால் நீங்கள் அவசரமாக பங்கேற்க வேண்டும்.

சமீபத்திய RunRepeat ஆய்வு 2021 ஆம் ஆண்டில் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சியின் போக்குகளை பகுப்பாய்வு செய்கிறது. விளையாட்டு பழக்கவழக்கங்கள் பற்றிய தரவைப் பற்றி அறிக.

யுனிவர்சிடாட் ஐரோப்பாவின் சமீபத்திய ஆய்வு குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் விளையாட்டு செய்யும் பழக்கத்தை பகுப்பாய்வு செய்கிறது.

Tour de France Femmes avec Zwift 2022 கோடையில் நடைபெறும். டூர் டி பிரான்ஸ் முதல் முறையாக பெண்களுடன் ஒரு போட்டியை நடத்தும்.

செவில்லே மராத்தான் இறுதியாக 2021 இல் நடத்தப்படாது மற்றும் அதன் வழக்கமான தேதியான 2022 க்கு நேரடியாக செல்கிறது, காரணம் மிகவும் தர்க்கரீதியானது.

Madrid Runs for Madrid என்பது நாம் ஏற்கனவே பதிவு செய்யக்கூடிய ஒரு ஒற்றுமை பந்தயமாகும், இது விரைவில் ஒற்றுமை நோக்கங்களுக்காக நடத்தப்படும்.

தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு ஜிம்முக்கு செல்பவர்களின் பழக்கம் எப்படி மாறியது என்பதை ஒரு கணக்கெடுப்பு பார்க்கிறது. அவர்கள் விளையாட்டு மையங்களுக்குத் திரும்புவார்களா?

ரெட் புல் காமினோ டி சாண்டியாகோவை ரிலேக்களில் பயணிக்க முன்மொழிகிறது, மேலும் நாம் இதுவரை பார்த்திராத ஒரு வழியை அனுபவிக்கவும்.

HIUT என்பது உடல் செயல்பாடு அமர்வுகளின் போது நிச்சயமற்ற தன்மையுடன் விளையாடும் புதிய வகை உயர் தீவிர பயிற்சி ஆகும்.

Ponle Freno பந்தயத்தின் புதிய பதிப்பு ஜூன் 20 அன்று வலென்சியாவில் திறக்கப்படும், மற்ற நகரங்களில் ஒரு மெய்நிகர் பந்தயம் இருக்கும்.

சுற்றுச்சூழலுக்கு மிகவும் அர்ப்பணிப்புள்ள பந்தயமான பிளாக்கிங் டூர், பல நகரங்களில் புதிய தேதிகளின் அறிவிப்பைக் கொண்டாடுகிறது. விலைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

Cabify நகர்ப்புற நகர்வு போக்குகள் குறித்த தனது முதல் ஆய்வைத் தொடங்கியுள்ளது மற்றும் நகரங்களில் சைக்கிள் மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது.

ஸ்ட்ராவா ஸ்பெயினில் ஓடுவது குறித்த அனைத்து தரவுகளையும் கண்டறிய ஒரு கணக்கெடுப்பை மேற்கொண்டுள்ளது. ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்குப் பிடித்த நாள் மற்றும் நேரத்தைக் கண்டறியவும்.

ஸ்பானியர்களிடையே நடைபயிற்சி செல்வது மிகவும் பொதுவான செயலாகும், மேலும் ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் காரணங்கள், அவர்களுக்கு பிடித்த பகுதிகள் மற்றும் அவர்களின் ஆடைகள் உள்ளன.

ஸ்பார்டன் ரேஸ், உலகின் மிகவும் காவியமான பந்தயம் டெனெரிஃபுக்குத் திரும்புகிறது, மேலும் சில நாட்களில் அன்டோராவிலும் தரையிறங்குகிறது. நாங்கள் உங்களுக்கு எல்லாவற்றையும் சொல்கிறோம்.

மாட்ரிட் விண்டேஜ் ரன் என்பது மிகவும் வித்தியாசமான பந்தயமாகும், இது ஜூன் 4 முதல் 6 வரை தலைநகரில் நேருக்கு நேர் மற்றும் மெய்நிகர் பதிப்பில் நடைபெறுகிறது.

நம் நாட்டில் மிதிவண்டி விற்பனை வரலாறு காணாத உச்சத்தை எட்டியுள்ளது, அதனால்தான் கோடையில் இப்போது சைக்கிள் கிடைப்பது மிகவும் கடினம்.

புற்றுநோய்க்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு ஆதரவாக உலகளாவிய ரன்னிங் தினத்தை முன்னிட்டு வலென்சியாவில் புதிய தொண்டு பந்தயம் நடத்தப்பட்டது.

இந்த கோடையில், ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் மற்றும் குடும்பங்களுக்கான டிரெயில் திருவிழாவை நடத்துவதற்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட இடமாக Baqueira Beret மாறும். அவற்றின் விலைகளைக் கண்டறியவும்.

சாலமன் ரன் பார்சிலோனா பந்தயத்திற்கு ஏற்கனவே இறுதி தேதி உள்ளது. பதிவு செய்வது எப்படி, பாதை எப்படி இருக்கும் மற்றும் பதிவு விலை ஆகியவற்றைக் கண்டறியவும்.

மே 22 மற்றும் 23 ஆம் தேதிகளில் மாட்ரிட்டில், குழந்தை பருவ புற்றுநோய்க்கு எதிராக முழு குடும்பத்திற்கும் ஒரு சைக்கிள் பாதை கொண்டாடப்படுகிறது. மேலும் இது பதிவு விலை.

சாலமன் உலகின் மற்ற நாடுகளுடன் போட்டியிடும் ஒரு மெய்நிகர் மாரத்தானை உருவாக்கியுள்ளார். ஒரு மாதத்தில் நீங்கள் கிலோமீட்டர்களைக் குவிக்க பங்கேற்கலாம்.

உலகின் மிகவும் பிரபலமான மராத்தான்களில் ஒன்று அதன் பதிவைத் திறந்து இரண்டு மாற்றுகளை வழங்குகிறது. எனவே நீங்கள் நியூயார்க் மாரத்தானில் பங்கேற்கலாம்.

ஒரு RunRepeat ஆய்வு ஓட்டப்பந்தய வீரர்களின் புதிய பழக்கங்களை வெளிப்படுத்துகிறது. இயங்கும் ரசிகர்கள் இப்போது போட்டி குறைவாகவும் தனிமையாகவும் உள்ளனர்.

டோக்கியோ 2021 ஒலிம்பிக் போட்டிகளிலிருந்து ஸ்கேட்போர்டிங் ஒரு ஒலிம்பிக் விளையாட்டாக இருக்கும், இது அனைவரின் மரியாதையையும் பெற்ற விளையாட்டாகும்.

ஒரு ட்விட்டர் பயனர் மாட்ரிட்டின் அனைத்து தெருக்களிலும் சைக்கிளில் சவாரி செய்கிறார். சிட்டி பெடலிங் செல்வதற்கான அவரது உத்தியைப் பற்றி அறிக.

க்ளைம்பாட் எக்ஸ்-மாட்ரிட் 47 மீட்டர் உயரமுள்ள ஒரு நேரியல் சுவரைச் சேர்க்கிறது மற்றும் மாட்ரிட்டில் ஒரு முக்கியமான ஏறும் போட்டியை நடத்த தயாராகி வருகிறது.

2021 ஜிரோ டி இத்தாலியா தொடங்குவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு எலியா விவியானி சைக்கிள் ஓட்டுதல் பந்தயங்களில் ஸ்பிரிண்ட்களை எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறார் என்று கூறியுள்ளார்.

அடிடாஸ் அவர்களின் ரன் ஃபார் தி ஓசியன்ஸ் x பார்லி ஓட்டத்தின் தேதியை ஏற்கனவே அறிவித்துவிட்டது. மே 18, 2021 அன்று, ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கான பதிவுக் காலம் தொடங்குகிறது.

விங்ஸ் ஃபார் லைஃப் வேர்ல்ட் ரன் என்பது முதுகுத் தண்டு காயம் தொடர்பான ஆராய்ச்சிக்காக நடத்தப்படும் தொண்டு நிறுவனமாகும், மேலும் நீங்கள் கிட்டத்தட்ட பங்கேற்கலாம்.

ஸ்பெயினில் விளையாட்டுப் பயிற்சி மற்றும் நல்ல வாழ்க்கைத் தரம் கொண்ட சிறந்த நகரம் எது என்பதை சமீபத்திய OCU கணக்கெடுப்பு வெளிப்படுத்துகிறது.

பெண்கள் பந்தயம் இன்னும் ஒரு வருடத்திற்குத் திரும்புகிறது மற்றும் 8 ஸ்பானிஷ் நகரங்களில் பங்கேற்கக்கூடிய தேதிகள் இப்போது அதிகாரப்பூர்வமாக உள்ளன.

கோவிட்-19 ஆல் விளையாட்டு பாதிக்கப்பட்டுள்ளது, இதற்குச் சான்றாக, 2021 ஆம் ஆண்டிற்கான செவில்லில் உள்ள முக்கிய பிரபலமான பந்தயங்கள் நடைபெற்ற தேதிகளின் மாற்றங்கள் ஆகும்.