ஷியாட்சு மசாஜ் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

ஷியாட்சு மசாஜ் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது XNUMX ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் ஜப்பானில் தோன்றியது. இதற்கு முந்தைய சில பாரம்பரிய மசாஜ் முறைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​நடைமுறையில் சில மேற்கத்திய மற்றும் பிற முழுமையான சிகிச்சைகள் இணைக்கப்பட்டன.

ஷியாட்சு என்பது ஒரு வகையான பிசியோதெரபி ஆகும், இதன் குறிக்கோள் உடலின் இயற்கையான திறனை குணப்படுத்துவதற்கும் சமநிலைப்படுத்துவதற்கும் ஆதரவளிக்கிறது. இது ஜப்பானில் உருவானது மற்றும் பாரம்பரிய சீன மருத்துவ நடைமுறைகள் மற்றும் மேற்கத்திய சிகிச்சைகளின் சில தாக்கங்களை உள்ளடக்கியது.

ஒரு ஷியாட்சு பயிற்சியாளர், உடலின் உடல் அமைப்பைச் சரிசெய்வதற்கும் ஆற்றல் ஓட்டத்தை சமநிலைப்படுத்துவதற்கும் தொடுதல், அழுத்தம் மற்றும் கையாளுதல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்.

ஷியாட்சு மசாஜ் என்றால் என்ன?

ஷியாட்சு நடைமுறையில் விரல்களைப் பயன்படுத்துதல் (இந்த வார்த்தை ஜப்பானிய மொழியில் இருந்து "விரல் அழுத்தம்" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது), அத்துடன் நோயாளியின் உடலில் உள்ள புள்ளிகளில் கைகள், முழங்கைகள், முழங்கால்கள் மற்றும் கால்கள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த நுட்பம் ஆழ்ந்த நிதானமாக உள்ளது, ஆனால் இது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

உடலின் அழுத்தப் புள்ளிகள் அக்குபஞ்சர் புள்ளிகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. பயிற்சியாளர் சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக நோயாளியின் மூட்டுகள் அல்லது மூட்டுகளை நீட்டலாம் அல்லது சுழற்றலாம். நோயறிதலின் அடிப்படையில், சிகிச்சையில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய மெரிடியனில் எந்த புள்ளிகள் தேவை என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.

இந்த புள்ளிகளைத் தூண்டுவதன் மூலம், இந்த சிகிச்சையாளர்கள் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர் முக்கிய ஆற்றல் ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது ("சி" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) மற்றும் குணப்படுத்துவதை எளிதாக்குகிறது. பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் கொள்கைகளின்படி, சியின் ஓட்டத்தில் உள்ள அடைப்புகள் பரவலான நோய்களுக்கு பங்களிக்கும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஷியாட்சுவின் போது தூண்டப்படும் அழுத்தம் புள்ளிகள் மென்மையாக உணரலாம், ஆனால் அவை காயப்படுத்தக்கூடாது. மக்கள் பெரும்பாலும் இந்த மென்மையை "நல்ல வலி" என்று விவரிக்கிறார்கள். மசாஜ் செய்யும் போது நமக்கு அசௌகரியம் அல்லது வலி ஏற்பட்டால் மசாஜ் செய்பவரிடம் சொல்லலாம். மசாஜ் உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்க அவர்கள் அழுத்தத்தை சரிசெய்யலாம்.

ஷியாட்சு பொதுவாக குறைந்த மசாஜ் மேஜை அல்லது தரையில் பாயில் செய்யப்படுகிறது. இந்த வரிசையானது பெரும்பாலும் மற்ற வகை மசாஜ்களைப் போலவே இருந்தாலும், மசாஜ் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, எனவே இது வழக்கமாக வாடிக்கையாளர் தளர்வான, வசதியான ஆடைகளை அணிந்து கொண்டு செய்யப்படுகிறது. ஒரு அமர்வு மதிப்பீட்டுடன் தொடங்க வேண்டும் மற்றும் பொதுவாக இடையில் நீடிக்கும் 30 மற்றும் 90 நிமிடங்கள்.

இவை உடலின் பன்னிரண்டு மெரிடியன்கள், அவை உறுப்புகளுக்கு ஒத்திருக்கும்:

• நுரையீரல்
• பெருங்குடலின்
• வயிற்றில்
• மண்ணீரல்
• கோரசான்
• சிறு குடல்
• சிறுநீர்ப்பை
• சிறுநீரகம்
• இதய சீராக்கி
• மூன்று ஹீட்டர்
• பித்தப்பை
• கல்லீரல்

மற்ற மசாஜ்களுடன் வேறுபாடுகள்

மற்ற நுட்பங்களுடன் ஒப்பிடும்போது தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஐந்து முக்கிய வேறுபாடுகள் உள்ளன.

• மற்ற மசாஜ் பாணிகளைப் போலல்லாமல், நாங்கள் எங்கள் ஆடைகளை கழற்ற வேண்டியிருக்கும்.
  ஷியாட்சு மசாஜ் சிகிச்சை அமர்வில் தளர்வான, வசதியான ஆடைகளில் கலந்து கொள்வது நல்லது.
• மசாஜ் செய்பவர் எங்களை மேசைக்குப் பதிலாக ஒரு பாயில் தரையில் படுக்கச் சொல்வார். இது அவர்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கவும், உடலை எளிதாக கையாளவும் உதவும்.
• தசைகளை விட மூட்டுகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களில் கவனம் செலுத்தப்படும்.
• ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் போலல்லாமல் எந்த எண்ணெய்களும் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, உதாரணமாக, நறுமணத்தை உள்ளிழுக்கும்போது அவை தோலில் உறிஞ்சப்படுகின்றன.
• நிதானமாகவும், உறக்கமாகவும் இல்லாமல், உற்சாகமாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் உணர்வோம்.

டிசிஎம் கோட்பாட்டின் அடிப்படையிலானது மற்றும் மெரிடியன்கள் மற்றும் அழுத்தம் புள்ளிகளைப் பயன்படுத்துவதால், ஷியாட்சுவுக்கு மிகவும் நெருக்கமான சிகிச்சையானது அக்குபஞ்சர் ஆகும். குத்தூசி மருத்துவம் போலல்லாமல், ஊசிகள் இங்கு பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

நன்மைகள்

ஒரு நபரின் முக்கிய ஆற்றலை சரிசெய்வதன் மூலம், ஷியாட்சு வலி முதல் உடல் அமைப்பு செயலிழப்பு, மன அழுத்தம் மற்றும் நோய் வரை பலவிதமான நிலைமைகளை நிவர்த்தி செய்கிறது.

தலைவலி நிவாரணம்

தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியைப் போக்க ஷியாட்சு மசாஜ் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தலையில் குறிப்பிட்ட ரிஃப்ளெக்சாலஜி புள்ளிகளை மசாஜ் செய்வது ஆற்றல் மெரிடியன்களைத் திறக்கிறது. நுட்பங்கள் தனக்குத்தானே செய்துகொள்ளும் அளவுக்கு எளிமையானவை. அடுத்த முறை தலைவலி வந்தால், வலி ​​நிவாரணிகளைத் தவிர்த்துவிட்டு சில அடிப்படை ஷியாட்சு சூழ்ச்சிகளை முயற்சிப்போம்.

வலி நிவாரண

வழக்கமான ஷியாட்சு மசாஜ் சிகிச்சையைப் பெற்ற ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளிகளுக்கு உணரப்பட்ட வலி, சிறந்த தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் அறிகுறிகளில் ஒட்டுமொத்த குறைவு ஆகியவற்றை ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

மற்றொரு ஆய்வில், பல்வேறு தசைக்கூட்டு பிரச்சனைகள் மற்றும் தன்னுடல் தாக்க நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் ஷியாட்சுவுடன் முன்னேற்றம் கண்டுள்ளனர். இவை முடக்கு வாதம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பிற எலும்பு மற்றும் நரம்பியல் குறைபாடுகள் ஆகியவற்றிலிருந்து வரம்பில் உள்ளன.

மேம்படுத்தப்பட்ட தூக்கத்தின் தரம்

ஷியாட்சு தூக்கத்தின் தரத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. நோயாளிகள் தூக்க தாமதத்தில் முன்னேற்றத்தைக் கண்டனர் (நாங்கள் தூங்குவதற்கு நேரம் எடுக்கும்). இதேபோல், பொறுமை சிறந்த தூக்க காலத்தையும் குறிப்பிட்டது (தடையின்றி தூங்கும் நேரம்).

உடல் தொடர்பு உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, இது இணைப்பு உணர்வுகளை உருவாக்குகிறது, இதனால் தனிமை மற்றும் மனச்சோர்வு உணர்வுகள் குறைகிறது. கூடுதலாக, உடல் நிலை மற்றும் சமநிலைப்படுத்துதல் அமைதி, மகிழ்ச்சி மற்றும் தன்னம்பிக்கை உணர்வை உருவாக்குகிறது.

மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கவும்

மன அழுத்தம் உடலின் முக்கிய ஆற்றலைச் சுருங்கித் தடுக்கிறது. இது பொதுவாக வலி, அசௌகரியம் மற்றும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றை விளைவிக்கிறது. ஷியாட்சு மசாஜ் ஆற்றல் சேனல்களைத் தடுக்கும் போது பதற்றத்தை வெளியிடுகிறது. இதனால், திரட்டப்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை கரைக்கும் திறன் கொண்டது, அதே நேரத்தில் ஆற்றலை ஊக்கப்படுத்தும்.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் பெரும்பாலும் கைகோர்த்துச் செல்கின்றன. மன அழுத்தம் என்பது ஒரு சூழ்நிலையில் ஏற்படும் அச்சுறுத்தலுக்கு உடலியல் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில். பதட்டம் என்பது உணரப்பட்ட மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்வினையாகும். மன அழுத்தம் நீடித்த மற்றும் நாள்பட்டதாக இருக்கும் போது, ​​கவலை ஏற்படுகிறது. ஷியாட்சு மன அழுத்தத்தை போக்க வழிகளை திறக்கும் அதே வழியில், இது கவலையையும் குறைக்கிறது.

சுழற்சியைத் தூண்டுகிறது

ஷியாட்சு மசாஜ் சுழற்சி மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, உடலின் சொந்த திறனை மேம்படுத்துகிறது. ஷியாட்சு வேலை செய்வதற்கான பல காரணங்களில் சில:

• பின்வரும் அமைப்புகளை மீட்டெடுக்கிறது: நரம்பு, நிணநீர், ஹார்மோன் மற்றும் சுற்றோட்டம்
• உடலின் இயற்கையான வலி நிவாரணிகளான எண்டோர்பின்களை அதிகரிக்கிறது.
• சகிப்புத்தன்மை, ஆற்றல் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.
• ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் இயக்க வரம்பை மேம்படுத்தவும்.
• இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கிறது.

பிற நன்மைகள்

இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கும் போது பொது நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது, ஆனால் பல்வேறு குறிப்பிட்ட நோய்களை குணப்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். Shiatsu மசாஜ் சிகிச்சை பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது, ஆனால் அவை மட்டும் அல்ல:

• சுளுக்கு, விகாரங்கள் மற்றும் விளையாட்டு காயங்கள்
• மூட்டுவலி நோயாளிகள்
• கழுத்து மற்றும் பின்புறம்
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா போன்ற நிலைகள் உட்பட நாள்பட்ட வலி
• பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு
• பொதுவான இருமல் மற்றும் சளி உட்பட சைனஸ் மற்றும் சுவாச நிலைகள்
• காலை நோய் மற்றும் பிற கர்ப்பம் தொடர்பான அசௌகரியங்கள்
• மாதவிடாய் பிரச்சனைகள்