வீங்கிய கண் இமைகளுடன் நாம் ஏன் எழுந்திருக்கிறோம்?

வீங்கிய, கனமான கண் இமைகளுடன் எழுந்திருப்பது சற்று அசௌகரியமாக இருக்கும். நமக்கு ஏதேனும் விபத்து அல்லது வெளிப்படையான பிரச்சனை ஏற்படவில்லை என்றால், நாம் கண்ணாடியில் பார்ப்பது பெரும்பாலும் கண்களில் ஏற்படும் அழற்சியைக் கண்டு ஆச்சரியப்படுவோம்.

இருப்பினும், கண் இமை வீக்கம் சற்று பயமாக இருந்தாலும், இது பொதுவாக கவலைக்கு ஒரு காரணம் அல்ல. கண் இமைகளின் வீக்கம் பொதுவாக தீங்கற்றது. ஒவ்வாமை அல்லது தொற்றுநோய்களுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, கண்ணில் உள்ள செல்கள் ஒரு பாதுகாப்பு நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியை ஏற்றுகின்றன, இது கண்ணின் மெல்லிய திசு வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், பிரச்சனை மோசமடையாமல் தடுக்கவும் கண்களின் வீக்கத்திற்குப் பின்னால் என்ன இருக்கிறது என்பதை அறிவது சுவாரஸ்யமானது.

காரணங்கள்

கண்கள் வீங்குவதற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று வயதானது. கண்களுக்குக் கீழே உள்ள தோல் மிகவும் மெல்லியதாக இருக்கும், இது வயதுக்கு ஏற்ப உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை அதிகரிக்கிறது. காலப்போக்கில், கண் இமைகளின் திசு பலவீனமடையும். இதனால் மேல் கண்ணிமையில் உள்ள கொழுப்பு உதிர்ந்து கீழ் இமையில் தங்கிவிடும்.

இருப்பினும், விழித்தவுடன் கண் இமைகள் வீங்குவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

ஒவ்வாமை

பெரும்பாலான நேரங்களில், வீக்கம் என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஏதாவது ஒரு லேசான ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் விளைவாகும். மகரந்தம், தூசி, ராக்வீட், புல் அல்லது செல்லப் பொடுகு போன்ற பொருட்களின் வெளிப்பாடு கண்களில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது சிவத்தல், அரிப்பு, எரிதல் அல்லது நீர்ப்பாசனம் ஆகியவற்றுடன் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது அடைத்தல், தும்மல், அரிப்பு அல்லது சொறி போன்ற பிற ஒவ்வாமை அறிகுறிகளையும் நாம் ஒருவேளை கவனிப்போம்.

அதைச் சரிசெய்ய, கண்களைச் சுற்றியுள்ள வீக்கத்தின் அளவைக் குறைக்க உதவும் ஒவ்வாமைகளை நாங்கள் நிர்வகிப்போம், மேலும் ஒட்டுமொத்தமாக எங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும். வீக்கம் தோன்றும்போது, ​​​​கண்களை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு குளிர் அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துவோம், செயற்கை கண்ணீரைப் பயன்படுத்துவோம். வாய்வழி ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமைன் கண் சொட்டுகளும் உதவக்கூடும்.

முடிந்தால், சுற்றுச்சூழலில் இருந்து ஒவ்வாமையை அகற்ற அறிவுறுத்தப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, மகரந்தத்தின் எண்ணிக்கை அதிகமாக இருக்கும்போது ஜன்னல்களை மூடிக்கொண்டு தூங்குவது அறிகுறிகளை முதலில் தடுக்கிறது.

வெண்படல

லேசான கண் தொற்று வீக்கத்தைத் தூண்டும், இது சிவத்தல், அரிப்பு, சளி அல்லது வெளியேற்றம் மற்றும் சில லேசான வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் பொதுவாக ஒரு கண்ணில் தொடங்குகிறது, கண் சிவத்தல் மற்றும் சில வலியுடன் கண் இமை சிறிது வீக்கத்துடன் இருக்கும். ஒரு சில நாட்களுக்குப் பிறகு, இதே போன்ற அறிகுறிகள் மற்ற கண்ணில் தொடங்கும், இருப்பினும் பொதுவாக முதல் பார்வையின் அளவு இல்லை.

கான்ஜுன்க்டிவிடிஸின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் வைரஸ் மற்றும் சில வாரங்களில் அவற்றின் போக்கை இயக்கும். இதற்கிடையில், நாம் சூடான அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் அசௌகரியத்தை போக்க செயற்கை கண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம். இது நீண்ட காலம் தொடர்ந்தால், இது மிகவும் தீவிரமான பாக்டீரியா தொற்றாக இருக்கலாம் என்பதால், கண் மருத்துவரிடம் செல்வோம்.

பூச்சிக்கடி

கொசுக்கள் கைகள், கால்கள் அல்லது கண் இமைகள் என்று பாகுபாடு காட்டாது, எனவே ஒருவர் கண்ணுக்கு அருகில் கடித்திருக்கலாம். விழித்தவுடன் கண் இமைகள் வீங்கியிருக்கலாம், வீக்கம் சிவப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு மற்றும் அரிப்பு ஆனால் வலியின்றி ஒரு சிறிய புடைப்பு வடிவத்தை எடுத்தால், பூச்சி கடித்தால் ஏற்படும்.

அரிப்பு மற்றும் வீக்கம் ஒரு குளிர் அழுத்தி பயன்படுத்துவதன் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம். ஹைட்ரோகார்டிசோன் கிரீம் அல்லது கலமைன் லோஷன் பெரும்பாலும் பூச்சி கடித்தால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இந்த நேரத்தில் அவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது; அவற்றை கண்களுக்கு அருகில் வைப்பது நல்ல யோசனையல்ல. 24 மணி நேரத்தில் வீக்கம் குறையவில்லை என்றால், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் நிர்வாகத்திற்கு மருத்துவரிடம் செல்வது நல்லது.

ஸ்டை

கண் இமைகளைச் சுற்றியுள்ள எண்ணெய் உற்பத்திச் சுரப்பிகள் அடைக்கப்பட்டு நோய்த்தொற்று ஏற்படுகையில், கண் இமைகளின் வெளிப்புறத்தில் உருவாகும் வலி, சிவப்பு, சீழ் நிறைந்த புடைப்புகள். அவை பொதுவாக முழு கண்ணிலும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், ஸ்டையைச் சுற்றியுள்ள பகுதி சற்று உயர்த்தப்படலாம். எனவே, சிறிய கண் இமைகள் இருந்தால் கூட, கண் இமைகள் வீங்கியிருப்பதைக் கவனிப்பது இயல்பானது.

வீக்கத்திற்கு பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, வீக்கத்தைக் குறைக்க ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் ஐந்து முறை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் கண் இமைக்கு ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம். சுத்தமான விரல்களால், சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்திய பிறகு, அடைப்பை அகற்ற உதவும் பகுதியை மெதுவாக மசாஜ் செய்யலாம். சாயத்தை ஒருபோதும் உரிக்கவோ அல்லது அழுத்தவோ கூடாது, ஏனெனில் இது தொற்று பரவுவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

சிங்கிள்ஸ்

சிங்கிள்ஸ் வலிமிகுந்த, சிவப்பு சொறி ஏற்படுவதற்கு மிகவும் பிரபலமானது. ஆனால் நோய்த்தொற்றுகள் தலையில் உள்ள நரம்புகளுக்கு பரவி, கண்ணின் சில பகுதிகளை பாதிக்கிறது, வீக்கம், வலி, சிவத்தல், ஒளியின் உணர்திறன் மற்றும் மங்கலான பார்வை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.

கண்ணைப் பாதிக்கும் சிங்கிள்ஸ் இருக்கலாம் என்று நினைத்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவோம். வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள் நோய்த்தொற்றுக்கு ஒரு சிகிச்சை அல்ல, ஆனால் அவை விரைவாக குணமடைய உதவுவதோடு, உங்கள் கண்களுக்கு ஏற்படும் சேதம் உட்பட சிக்கல்களின் வாய்ப்பைக் குறைக்கும் (சிங்கிள்ஸ் சொறி இருந்து வடுக்கள் குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்).

கடுமையான தொற்று

அரிதாக இருந்தாலும், கண் காயம், பூச்சிக் கடி, அல்லது ஸ்டை போன்ற கடுமையான நோய்த்தொற்றைத் தூண்டுவது சாத்தியமாகும், இது கடுமையான வீக்கம், சிவப்பு மற்றும் வலிமிகுந்த கண் இமைகளை ஏற்படுத்துகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்றுகள் அருகிலுள்ள திசுக்கள் அல்லது இரத்த நாளங்களிலிருந்து மேல் அல்லது கீழ் கண்ணிமைக்கு பரவக்கூடும்.

வலி அல்லது சிவத்தல் ஆகியவற்றுடன் கடுமையான கண் அழற்சி இருந்தால் உடனடியாக ஒரு கண் மருத்துவரை அழைப்போம். கடுமையான கண் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு பொதுவாக வாய்வழி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

வீங்கிய கண்ணிமையுடன் எழுந்திருப்பது பொதுவாக அவசரநிலை அல்ல. பெரும்பாலான நேரங்களில், வீக்கம் ஓரிரு நாட்களில் வீட்டிலேயே குறையும். இருப்பினும், மருத்துவ கவனிப்பு தேவை என்றால்:

• கண்ணிமை மிகவும் வீங்கி, சிவப்பு அல்லது வலியுடன் இருக்கும். இவை நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளாகும், முடிந்தவரை விரைவில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும்.
• வீக்கம் நன்றாக இல்லை அல்லது மோசமாகிறது. ஓரிரு வாரங்களில் வீட்டு வைத்தியம் மூலம் கண் இமைகளின் வீக்கம் மேம்படவில்லை என்றாலோ அல்லது மோசமாகினாலோ கண் மருத்துவரிடம் செல்வோம்.
• கடுமையான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான ஒவ்வாமை எதிர்வினையான அனாபிலாக்ஸிஸை நாங்கள் சந்தேகிக்கிறோம். இது பொதுவாக முகம், வாய் அல்லது நாக்கின் தீவிரமான மற்றும் விரைவான வீக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது; சுவாசிப்பதில் சிரமம்; தலைச்சுற்றல் அல்லது தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல் அல்லது வாந்தி.

ரெமடியோஸ்

கண்களைச் சுற்றியுள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் பல வழிகள் உள்ளன. சில தீர்வுகள் எளிமையானவை, அதிக தண்ணீர் குடிப்பது போன்றவை. வீங்கிய கண் இமைகளை அகற்றுவதற்கான சிறந்த சிகிச்சைகள் பற்றி கீழே விவாதிக்கிறோம்.

போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்

நல்ல இரவு தூக்கம் கண் இமைகள் வீங்குவதை குறைக்க உதவும். பெரியவர்களுக்கு ஒரு இரவில் 7 முதல் 9 மணி நேரம் தூக்கம் தேவை. நாங்கள் போதுமான அளவு உறங்குகிறோமா என்பதை உறுதிசெய்ய, உறக்க நேர வழக்கத்தை உருவாக்குவோம்.

நாம் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே உறங்கும் வழக்கம் தொடங்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இரவில் நன்றாக ஓய்வெடுக்க, நாம் கண்டிப்பாக:

• ஒரு தூக்க அட்டவணையை உருவாக்கவும்.
• படுக்கைக்கு குறைந்தது ஆறு மணி நேரத்திற்கு முன் காஃபின் குடிப்பதை நிறுத்துங்கள்.
• படுக்கைக்கு அருகில் மது அருந்துவதை நிறுத்துங்கள்.
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன் இரவு உணவை முடித்துவிடுங்கள்.
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு உடற்பயிற்சியை முடிக்கவும்.
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பு மின்னணு சாதனங்களை அணைக்கவும்.

தூக்கம் இணைக்கப்பட்டது

கண்களைச் சுற்றி திரவம் சேர்வதைத் தடுக்க உங்கள் தலைக்குக் கீழே சில தலையணைகளை வைத்து தூங்குவது நல்லது. ஆப்பு தலையணை அல்லது தலையணை அடுக்கி வைத்து நாம் ஒரு கோணத்தில் தூங்க முடியாவிட்டால், அதே விளைவை அடைய படுக்கையின் தலையை சிறிது உயர்த்த முயற்சிப்போம்.

நாம் தலை சாய்க்கும் பக்கத்தில் படுக்கையின் காலடியில் புத்தகங்களின் அடுக்கையோ அல்லது வேறொரு ஆப்புகளையோ வைக்கலாம். கண் வீக்கத்தின் அதிர்வெண் அல்லது தீவிரத்தில் வேறுபாட்டைக் கண்டால், படுக்கை ரைசர்கள் போன்ற நிலையான தீர்வைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

ஒவ்வாமைகளை கட்டுப்படுத்துகிறது

பருவகால அல்லது ஆண்டு முழுவதும் ஒவ்வாமை இருந்தால் மருத்துவரிடம் பேச பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வாமையால் கண்கள் சிவந்து வீக்கமடையும். இது நம் கண்களை அதிகமாக தேய்க்க காரணமாகிறது, இது அதிக வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

அறிகுறிகளைப் போக்க ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க மருத்துவர் உதவலாம். இதில் கண் சொட்டுகள் மற்றும் மருந்துச் சீட்டு அல்லது கடையில் கிடைக்கும் மருந்துகளும் அடங்கும். இருப்பினும், தொழில்முறை நோயறிதல் இல்லாமல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லதல்ல. இது ஒவ்வாமை வீக்கம் காரணமாக இல்லை மற்றும் நாம் ஒரு பொருத்தமற்ற முடிவை எடுக்க முடியும்.

போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்

நீரிழப்பு காரணமாக கண் வீக்கம் ஏற்படலாம். சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க தினமும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதி செய்வோம். ஒரு நாளைக்கு எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பது பொதுவான விதி.

பரிந்துரையைத் தொடர, தொலைபேசியில் மணிநேர நினைவூட்டலை அமைக்கலாம். நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க உதவும் குறிப்பிட்ட நேரங்களைக் குறிக்கப்பட்ட நிரப்பக்கூடிய தண்ணீர் பாட்டிலையும் பயன்படுத்தலாம்.

மதுவைத் தவிர்க்கவும்

நம்மை நீரிழப்பு செய்யும் மது மற்றும் பிற பானங்களை கட்டுப்படுத்த அல்லது தவிர்க்க முயற்சிப்போம். நீரிழப்பு கண்கள் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், எனவே ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது.

நீங்கள் வெற்றுத் தண்ணீரைக் குடிப்பதில் சலிப்பு ஏற்பட்டால், அதை புதிய பழங்கள் மூலம் உட்செலுத்தலாம், இது நீரேற்றமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். நாள் முழுவதும் இருக்கும் உட்செலுத்தப்பட்ட தண்ணீரைப் பெற, நாம் மிகவும் விரும்பும் பழங்களை ஒரு பாட்டில் தண்ணீரில் சேர்க்க முயற்சிப்போம். நாம் உட்செலுத்துதல்களையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம், இது திரவம் தக்கவைப்பைக் குறைக்க உதவும்.

உப்பு வரம்பு

அதிக உப்பை சாப்பிடுவது உடலில் கூடுதல் திரவத்தை தக்கவைக்கும். இது இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.

சோடியத்தின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி மதிப்பு 2.300 மில்லிகிராம் ஆகும். இருப்பினும், நிபுணர்கள் சோடியம் ஒரு நாளைக்கு 1.500 மி.கி. உணவுகளில் காணப்படும் 70 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான சோடியம் பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது உணவக உணவுகளில் இருந்து வருகிறது. உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்க, குணப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், பாலாடைக்கட்டி, ரொட்டி மற்றும் பிற பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்போம்.

உடனடி சூப்கள் போன்ற முன்கூட்டியே தொகுக்கப்பட்ட உணவுகளில் பெரும்பாலும் சோடியம் அதிகமாக இருக்கும். லேபிள்களைப் படிப்பது அதிக அளவு உப்பைக் கண்டறிய உதவும். அதற்கு பதிலாக, புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற முழு உணவுகளையும் சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

அதிக பொட்டாசியம் சாப்பிடுங்கள்

பொட்டாசியம் உடலில் அதிகப்படியான திரவத்தை குறைக்க உதவும், எனவே நாம் பொட்டாசியம் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க விரும்பலாம். வாழைப்பழம், பருப்பு வகைகள், தயிர், பச்சைக் காய்கறிகள் போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

நாம் ஏற்கனவே பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவை உட்கொண்டால், பொட்டாசியம் அளவு சரியாக உள்ளதா அல்லது தினசரி வழக்கத்தில் பொட்டாசியம் சப்ளிமெண்ட்டை பாதுகாப்பாக சேர்க்கலாமா என்பது பற்றி மருத்துவரிடம் பேசுவோம்.

குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துதல்

கண்களின் மேல் குளிர்ந்த துணியை சுமார் 10 நிமிடங்கள் வைப்பதன் மூலம் கண் இமைகள் வீங்கியிருப்பதைக் குறைக்கலாம். இது கண்களுக்குக் கீழே உள்ள அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியேற்ற உதவும்.

பச்சை அல்லது கருப்பு தேநீர் பைகளின் சுருக்கம் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். தேநீரில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் காஃபின் உள்ளன, அவை வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் இரத்த நாளங்களைக் கட்டுப்படுத்தும்.

கண் கிரீம்

தினமும் காலையில் எழுந்ததும் வீக்கத்தை போக்கக்கூடிய பல கண் கிரீம்கள் சந்தையில் உள்ளன. கெமோமில், வெள்ளரிக்காய் மற்றும் அர்னிகா ஆகியவை கண் கிரீம்களில் கவனிக்க வேண்டிய சில பொருட்கள். இவை அனைத்தும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் சருமத்தை இறுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

காஃபின் கலந்த கண் கிரீம்கள் மற்றும் மேக்கப் போன்றவையும் கண் இமை வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் சிறந்த முடிவை அடைய அதிக பணம் செலவழிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.