வலிநிவாரணி மாத்திரைகளை தொடர்ந்து சாப்பிடுவது கெட்டதா?

ஒருவேளை நீங்கள் கடுமையான தலைவலியுடன் நாட்களை முடிக்கலாம். அல்லது ஓடும்போது உங்கள் கணுக்கால் சுளுக்கு ஏற்பட்டிருக்கலாம். அல்லது உங்கள் மாதாந்திர ஓட்டத்தின் போது உங்களுக்கு பிடிப்புகள் இருக்கலாம். நீங்கள் பலரைப் போல் இருந்தால், வலிகள் மற்றும் வலிகளுக்கு எதிரான உங்கள் முதல் வரிசை வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதாகும். இப்யூபுரூஃபனின்.

கூடுதலாக, கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்களின் போது நோயாளிகளிடையே அதிக பயன்பாடு இருப்பதாக மருத்துவர்கள் தெரிவித்தனர், ஏனெனில் மக்கள் வைரஸுக்கு வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க சுய சிகிச்சையைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

வலி நிவாரணிகள் இயக்கியபடி பயன்படுத்தும்போது உதவியாக இருக்கும் என்றாலும், நம்மில் பலர் லேபிளைப் படிக்கவோ அல்லது அளவுருக்களுடன் ஒட்டிக்கொள்ளவோ ​​கவலைப்படுவதில்லை.

ஜனவரி 2018 இல் பார்மகோபிடெமியாலஜி மற்றும் மருந்துப் பாதுகாப்பு பற்றிய ஆய்வில், 15 சதவீதம் பேர் வரை-கவுன்டர் வலி நிவாரணி பயனர்கள் எடுத்துக் கொண்டதாக தெரிவிக்கிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக, 16 சதவீதம் பேர் ஒவ்வொரு நாளும் இப்யூபுரூஃபனை எடுத்துக்கொண்டனர் மற்றும் 55 சதவீதம் பேர் வாரத்தில் குறைந்தது மூன்று நாட்களாவது பயன்படுத்தினார்கள்.

இந்த மருந்தை எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கலாம் என்பதால் பாதுகாப்பானது என்று மக்கள் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் உண்மையில், நீங்கள் நினைத்ததை விட அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால் சில தீவிரமான பக்க விளைவுகளை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும்.

ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகள் என்றால் என்ன?

மருந்துக் கடையில் நீங்கள் பார்க்கும் வலி நிவாரணிகளில் பெரும்பாலானவை மருந்துகளின் வகையைச் சேர்ந்தவை NSAID கள், ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளைக் குறிக்கும் சுருக்கம். NSAIDகள் உலகில் மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்து வகைகளாகும் ஆஸ்பிரின், நாப்ராக்ஸன் e இப்யூபுரூஃபன், மற்றவர்கள் மத்தியில்.

NSAID கள் மூன்று முக்கிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன: rஅவை வலி, வீக்கம் மற்றும் காய்ச்சலைக் குறைக்கின்றன. அவை குறுகிய கால வலி நிவாரணத்திற்காக குறிக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் அசௌகரியமாக இருக்கும்போது சிறிது நேரம் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் குணமடைந்தவுடன் நிறுத்துங்கள்.

NSAIDகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு மற்றும் காலத்திற்குள் எடுத்துக் கொள்ளப்படும் வரை பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். இன்னும், அறிகுறிகள் தென்பட்டால் மருந்துக் கடைக்கு ஓடி வந்து, பொட்டலத்தில் உள்ளதைப் படிக்காமல் மருந்து பாட்டிலை உடைப்பது வழக்கம். ஆனால், நீங்கள் அளவு மற்றும் கால அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டியதன் காரணம், NSAIDகள் உட்பட எந்த மருந்தும் ஆபத்து இல்லாமல் இல்லை: நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக எடுத்துக்கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் ஆபத்து அதிகமாகும்.

வலி நிவாரணிகளை அடிக்கடி உட்கொள்வதால் ஏற்படும் 4 ஆபத்துகள்

NSAID கள் குடல் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்

அதிக வலி நிவாரணிகளை உட்கொள்வதன் முக்கிய பக்க விளைவு புண்கள்: வயிறு அல்லது செரிமான மண்டலத்தில் இரத்தப்போக்கு. வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க, NSAID கள் புரோஸ்டாக்லாண்டின்களைக் குறைக்கிறது, இது வயிற்றில் உள்ள ஒரு பொருளாகும், இது புண் உருவாக்கம் உட்பட காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

குறைந்த புரோஸ்டாக்லாண்டின் அளவுகள் குடல் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன.

உங்களுக்கு வயிற்று வலி அல்லது வலி இருந்தால், தலைசுற்றல், இரத்த வாந்தி, அல்லது உங்கள் மலம் கருப்பாக மாறினால், வலி ​​நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்; இவை குடல் இரத்தப்போக்கின் பொதுவான அறிகுறிகள்.

பல சமயங்களில், சிகிச்சையை நிறுத்தினால், புண்ணிலிருந்து விடுபட போதுமானது, ஆனால் சிக்கல் இருந்தால், அதைக் குணப்படுத்த, அமிலக் குறைப்பான் போன்ற பிற மருந்துகள் தேவைப்படலாம். நீங்கள் NSAID களை இடைவிடாமல் எடுத்துக் கொண்டால் குடல் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.

இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் அதிகரித்து வருகிறது

ஆஸ்பிரின் தவிர, வலி ​​நிவாரணிகள் சில வாரங்களுக்குள் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம், இருப்பினும் இது ஏன் நிகழ்கிறது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. நீங்கள் அவற்றை எவ்வளவு காலம் பயன்படுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் ஆபத்து அதிகரிக்கும். இந்த மருந்தினால் தூண்டப்பட்ட இதய செயலிழப்பு அல்லது பக்கவாதம் போன்ற அறிகுறிகள் அடங்கும் மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல், உடலின் ஒரு பகுதியில் திடீரென பலவீனம் மற்றும் பேச்சு மந்தம்.

அதற்கு மேல், ஆகஸ்ட் 2014 இல் அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவரின் ஆய்வு அதை உறுதிப்படுத்துகிறது இப்யூபுரூஃபன் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. நீங்கள் அதை நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​​​அவை உருவாக்குகின்றன el உடல் சோடியம் மற்றும் உப்பை தக்கவைக்கிறது, இது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

அதனால்தான் வலியைக் குறைக்க குறைந்த நேரத்திற்கு மிகக் குறைந்த அளவை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் முடிந்தவரை அரிதாகவே பயன்படுத்துவது முக்கியம்.

அவர்கள் உங்கள் சிறுநீரகத்தை சேதப்படுத்தலாம்

வலி நிவாரணிகள் தவறாக பயன்படுத்தப்படும்போது சிறுநீரகங்கள் முதன்மையான இலக்காகும்.

NSAID கள் புரோஸ்டாக்லாண்டின் தொகுப்பைத் தடுப்பதால், நாள்பட்ட பயன்பாடு ஏற்படலாம் சிறுநீரக செயலிழப்பு. சிறுநீரகங்களுக்கு மோசமான இரத்த ஓட்டம், சிறுநீரகத்தில் வெளிப்படும் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினை மற்றும் சிறுநீரில் புரதம் கசிவதற்கு காரணமான சிண்ட்ரோம் போன்ற சிறிய மாற்ற நோய் உட்பட இது பல்வேறு வழிகளில் நிகழலாம்.

அவர்களும் முடியும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை மோசமாக்குகிறது அடிப்படை நோய், இது கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட சிறுநீரக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். அதைப் பொருட்படுத்தாமல், அவை ஏற்படலாம் திரவம் வைத்திருத்தல் மற்றும் வீக்கம் இருதய பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களில், சிறுநீரகங்களுக்கு நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.

சிறுநீரக காயம் கால்களின் வீக்கம், சிறுநீர் கழித்தல் குறைதல் மற்றும் சிறுநீரில் இரத்தம் ஆகியவற்றுடன் வெளிப்படும், ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் அறிகுறியற்றவர்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிறுநீரக நோய் ஒரு அமைதியான நோயாகும், அதை அடையாளம் காண ஒரே வழி இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம் மட்டுமே.

அவை உங்களுக்கு அதிக தலைவலியைக் கொடுக்கலாம்

மருந்தின் அதிகப்படியான தலைவலியும் உள்ளது.

தினமும் NSAID களை எடுத்துக்கொள்வது சிகிச்சை அளிக்கப்படாத வலி இருப்பதைக் குறிக்கிறது. முதலில், இந்த மருந்துகளை ஏன் அடிக்கடி உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை ஆராய்வது அவசியம்.

தற்செயலாக வலிநிவாரணிகளை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள முடியுமா?

பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட அதிகமான மாத்திரைகளை நீங்கள் எடுக்கவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஒரு நொடி காத்திருங்கள். NSAID பயனர்களில் 37 சதவீதம் பேர் வாரம் முழுவதும் NSAIDகளின் பல வடிவங்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் என்று ஒரு பார்மகோபிடெமியாலஜி ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது; இருப்பினும், இவர்களில் பாதிக்கும் குறைவானவர்கள் அனைத்து தயாரிப்புகளும் NSAIDகள் என்பதை உணர்ந்தனர்.

ஒரு நேரத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வகைகளை எடுத்துக்கொள்வது பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஆஸ்பிரின் அல்லது பிற வலி நிவாரணிகளுடன் கூடுதலாக இப்யூபுரூஃபனை உட்கொள்வதால் மக்கள் சிக்கலில் சிக்குகின்றனர்.

நீங்கள் NSAID களில் சிக்கிக்கொள்ள முடியுமா?

உண்மையில் இல்லை.

ஓபியாய்டுகளுடன் நாங்கள் காணும் சார்புநிலையை நீங்கள் உருவாக்க மாட்டீர்கள், அங்கு நீங்கள் அடிமையாகி, அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தும்போது திரும்பப் பெறுவீர்கள். இருப்பினும், கால்பந்து வீரர்கள் போன்ற தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் NSAID களை தவறாகப் பயன்படுத்துவது பொதுவானது.

ஒரு தடகள வீரர் காயம் அடைந்தால், வலி ​​அவர்களை அதிக அளவில் செயல்படவிடாமல் தடுக்கிறது, அவர்கள் வலியைக் குறைக்க மற்றும் அவர்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்த அதிக அளவு வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். வலி என்பது உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ள ஒரு நினைவூட்டல்.

மாத்திரைகள் இல்லாமல் வலியைப் போக்க 5 குறிப்புகள்

விலை சோதனை

ஹார்வர்ட் ஹெல்த், விலை எனப்படும் ஒரு முறையைப் பயன்படுத்தி விளையாட்டு காயங்களை நிர்வகிக்க மக்களை வலியுறுத்துகிறது: பாதுகாப்பு (டேப்பிங், பேண்டேஜ்கள், ஸ்பிளிண்ட்ஸ், முதலியன), ஓய்வு, பனி, சுருக்கம், உயரம்.

உடல் சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்

PLOS One இல் வெளியிடப்பட்ட ஜூன் 2017 மதிப்பாய்வு, தொடர்ந்து முதுகு, கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் முழங்கால் வலியைக் குறைப்பதில் உடல் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.

இயக்கம் மூலம் பிடிப்புகள் குறைக்க

BMC Complementary Medicine and Therapies இன் ஜனவரி 2019 மதிப்பாய்வு, மாதவிடாய் வலியைக் குறைப்பதில் உடற்பயிற்சி பெரிய விளைவைக் கொண்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்தியது, அதே நேரத்தில் வெப்பம் மற்றும் அக்குபிரஷர் ஆகியவை மிதமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

உங்கள் வாழ்க்கை முறையை கவனியுங்கள்

தூக்கம், நீரேற்றம் மற்றும் வைட்டமின் பி12 மற்றும் மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தலைவலியைக் குறைக்க உதவும் என்று அமெரிக்க மைக்ரேன் அறக்கட்டளை கூறுகிறது.

வலி துப்பறியும் நபராகுங்கள்

உங்கள் அசௌகரியத்தின் மூலத்தைக் கண்டறிவது சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான தடயங்களை வழங்க முடியும். உதாரணமாக, உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் முழங்காலில் காயம் ஏற்பட்டால், உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் உங்கள் தசைகளை தளர்த்துவதற்கான புள்ளிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

இது பாதுகாப்பான ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணி

இந்த வீட்டு வைத்தியம் வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்களுக்கு வலி நிவாரணி தேவைப்பட்டால், நீங்கள் எதை எடுக்க வேண்டும்?

நிபுணர்கள் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள் அசிடமினோபன்; இது இருதய, இரைப்பை குடல் அல்லது சிறுநீரக பக்க விளைவுகள் இல்லை மற்றும் உங்களுக்கு கல்லீரல் நோய் இல்லாத வரை மிகவும் பாதுகாப்பானது. முக்கிய பக்க விளைவு கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையாகும், ஆனால் இது பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 4.000 மில்லிகிராம்களுக்கு மேல் நிகழ்கிறது.

சொல்லப்பட்டால், எந்த மருந்து உங்களுக்குச் சிறந்தது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், எது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கு நேராகச் செல்வது பரவாயில்லை. சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, வலி ​​தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட உங்கள் அளவை அதிகரிக்காமல் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.