மாரடைப்பு ஏன் ஏற்படுகிறது?

மாரடைப்பு வயதானவர்களுடன் தொடர்புடையதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அவை தோன்றுவதற்கு பல தூண்டுதல்கள் உள்ளன. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துதல், சரியாக சாப்பிடுதல் மற்றும் வழக்கமான உடல் பயிற்சிகள் ஆகிய இரண்டும் இந்த இருதய பிரச்சனையின் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகின்றன. மாரடைப்பு என்பது இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் தடைபடுவதைத் தவிர வேறில்லை. சாதாரண விஷயம் என்னவென்றால், கரோனரி தமனிகளில் பிளேக்குகளை உருவாக்கும் கொலஸ்ட்ரால், கொழுப்பு அல்லது பிற பொருட்கள் குவிவதால் இந்த அடைப்பு ஏற்படுகிறது. அந்தத் தகடு உடைந்து உறைந்து உறையும் காலம் வரும். இரத்த ஓட்டம் தடைபடும் போது, ​​இதய தசையில் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது.

மாரடைப்பு, மாரடைப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஆபத்தானது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு முறை மிகவும் மேம்பட்டுள்ளது என்பது உண்மைதான்.

உங்களுக்கு மாரடைப்பு இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது?

நெஞ்சு அல்லது கைகளில் அழுத்தம், அடக்குமுறை அல்லது வலி போன்ற உணர்வுகளால் மாரடைப்பு கவனிக்கப்படுகிறது; இது கழுத்து, தாடை அல்லது முதுகுக்கும் பரவலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில் குமட்டல், நெஞ்செரிச்சல், வயிற்று வலி, குளிர் வியர்வை, சோர்வு, மூச்சுத் திணறல் அல்லது திடீர் தலைச்சுற்றல் போன்ற நிகழ்வுகளும் உள்ளன.

தர்க்கரீதியாக, மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் மக்களிடையே வேறுபடுகின்றன, அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது, அதே அளவு தீவிரத்தன்மையும் இல்லை. சிலர் லேசான வலியைக் கவனிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் மிகவும் தீவிரமான வலியைக் கொண்டுள்ளனர். அறிகுறிகள் ஏதும் இல்லாதவர்கள், திடீரென மாரடைப்பு ஏற்பட்டவர்கள் கூட இருக்கிறார்கள்.
சில மாரடைப்புகள் திடீரென வரும், ஆனால் பலருக்கு மணிநேரங்கள், நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்கு முன்பே எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இருக்கும். சிறந்த அறியப்பட்ட ஆஞ்சினா, இது இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தில் தற்காலிக குறைவு ஏற்படுகிறது.

உங்களுக்கு முந்தைய அறிகுறிகள் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் உடனடியாகச் செயல்பட வேண்டும் மற்றும் அவசரமாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்களுக்கு மாரடைப்பு இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், XNUMX ஐ அழைக்கவும் அல்லது யாராவது உங்களை அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லவும். அறிகுறிகள் மோசமடைந்து உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் ஆபத்தை விளைவிக்கும் என்பதால், நீங்கள் வாகனம் ஓட்ட வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வேறு யாரேனும் பாதிக்கப்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் யாரேனும் சுயநினைவின்றி இருப்பதைப் பார்த்தால் அல்லது அவர்களுக்கு மாரடைப்பு இருப்பதாக நினைத்தால், நீங்கள் முதலில் செய்ய வேண்டியது 100 ஐ அழைக்க வேண்டும். பின்னர் அந்த நபருக்கு துடிப்பு மற்றும் சுவாசம் இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும். அவர் சுவாசிக்கவில்லை என்றால் அல்லது உங்களால் நாடித்துடிப்பைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்க உதவும் கார்டியோபுல்மோனரி புத்துயிர் (CPR) செய்யுங்கள். ஒப்பீட்டளவில் வேகமான விகிதத்தில் நபரின் மார்பில் கடினமாகவும் வேகமாகவும் கீழே தள்ளுங்கள்: நிமிடத்திற்கு 120 முதல் XNUMX சுருக்கங்கள். சில நிபுணர்கள் வேகத்தை பரிந்துரைக்கின்றனர் மக்கரேனா நேரங்களைக் குறிக்க.

மாரடைப்புக்கு பங்களிக்கும் காரணிகள் என்ன?

சில காரணிகள் தேவையற்ற கொழுப்பு (அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்) உருவாவதற்கு பங்களிக்கின்றன, இது உடல் முழுவதும் தமனிகளைக் குறைக்கிறது. மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் ஆபத்து காரணிகள்:

• வயது. 45 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள் மற்றும் 55 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு மாரடைப்பு வருவதற்கான வாய்ப்புகள் இளம் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களை விட அதிகம்.
• புகையிலை. முதல் நபரில் புகைபிடித்தல் மற்றும் செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவர் ஆகிய இரண்டும்.
• உயர் இரத்த அழுத்தம். காலப்போக்கில், உயர் இரத்த அழுத்தம் கரோனரி தமனிகளை சேதப்படுத்தும். உடல் பருமன், அதிக கொழுப்பு அல்லது நீரிழிவு போன்ற பிற நோய்களுடன் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் போது, ​​ஆபத்து மேலும் அதிகரிக்கிறது.
• இரத்தத்தில் அதிக அளவு ட்ரைகிளிசரைடுகள். அதிக அளவு எல்டிஎல் ("கெட்ட") கொலஸ்ட்ரால் தமனிகளைக் குறைக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். மேலும், அதிக ட்ரைகிளிசரைடு அளவு மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
• உடல் பருமன். உடல் பருமன் உயர் இரத்த கொழுப்பு அளவு, உயர் ட்ரைகிளிசரைடு அளவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், உடல் எடையில் 10% குறைப்பது ஆபத்தை குறைக்கும்.
• நீரிழிவு. போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாதது அல்லது சரியாக பதிலளிக்காதது உடலின் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது, மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி. உங்களுக்கு உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த சர்க்கரை இருக்கும்போது இது தோன்றும். மெட்டபாலிக் சிண்ட்ரோம் உங்களை ஆரோக்கியமானவர்களை விட இரண்டு மடங்கு மாரடைப்புக்கு ஆளாகிறது.
• குடும்ப பின்னணி. இளம் வயதிலேயே மாரடைப்பு ஏற்படுவதில் மரபணுக்களும் பங்கு வகிக்கலாம்.
• உடல் பயிற்சி செய்வதில்லை. உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை உயர் இரத்த கொழுப்பு மற்றும் உடல் பருமனை ஆதரிக்கிறது. தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு உடல் நிலை சிறப்பாக இருக்கும்.
• மன அழுத்தம். மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடல் மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கலாம்.

இதைத் தவிர்க்க முடியுமா?

நிச்சயமாக, உங்களுக்கு ஏற்கனவே மாரடைப்பு ஏற்பட்டிருந்தாலும், அதைத் தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுப்பது ஒருபோதும் தாமதமாகாது. முக்கிய விஷயம் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மறுபரிசீலனை செய்வது. நீங்கள் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க வேண்டும், சீரான உணவை உண்ண வேண்டும், புகைபிடிக்காமல் இருக்க வேண்டும், மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.