நாம் சாப்பிடாமல் இருக்கக்கூடிய அதிகபட்ச நேரம் இதுதான்

தண்ணீர் இல்லாமல் சில நாட்கள் மட்டுமே உயிர் வாழ முடியும். இருப்பினும், நாம் சாப்பிடாமல் வாரக்கணக்கில் வாழலாம். இதற்குக் காரணம், உடல் மிகவும் வளமானது. இது அதன் சொந்த கொழுப்பிலிருந்து ஆற்றலையும் எரிபொருளையும் பெறும் திறன் கொண்டது. தேவைப்பட்டால், நீங்கள் தசை இருப்புகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

இன்னும், உணவு இல்லாமல் உயிர் வாழ்வதற்கான நேரம் சரியாக இல்லை. இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க உறுதியான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை. நெறிமுறைகள் பசியுள்ள மக்களைப் படிப்பதில் இருந்து விஞ்ஞானிகளைத் தடுக்கிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். மேலும், ஒவ்வொரு நபரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள். ஆரம்ப எடை போன்ற தனிப்பட்ட காரணிகள் பாதிக்கலாம்.

நமது உடலும் தண்ணீரின்றி பல நாட்கள் உயிர்வாழும் திறன் கொண்டது. ஆனால் நாம் கடந்து செல்ல முடியும் சாப்பிடாமல் நாட்கள் அல்லது சில நேரங்களில் வாரங்கள் நமது வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஆற்றல் நுகர்வு மாற்றங்கள் காரணமாக.

உடல் எப்போது பசிக்கிறது?

ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காலத்திற்கு உணவு மற்றும் நீர் உட்கொள்ளலை நீக்குதல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது பட்டினி. உணவு அல்லது தண்ணீர் இல்லாமல் ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு உடல் பட்டினிக்கு ஆளாகலாம். அந்த நேரத்தில், உடல் எரியும் ஆற்றலின் அளவைக் குறைக்க வித்தியாசமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது.

உடல் பொதுவாக குளுக்கோஸ் அல்லது சர்க்கரையை ஆற்றலின் முக்கிய ஆதாரமாக பயன்படுத்துகிறது. நாம் சாப்பிடாதபோது, ​​​​குளுக்கோஸ் கடைகள் ஒரு நாளில் தீர்ந்துவிடும். ஒரு நாள் உணவு உண்ணாமல் இருந்தால், உடலில் ஹார்மோன் என்றழைக்கப்படும் குளுகோகன். இந்த ஹார்மோன் கல்லீரலை குளுக்கோஸை உருவாக்கச் சொல்கிறது. இந்த குளுக்கோஸ் முக்கியமாக மூளைக்கு உணவளிக்கப் பயன்படுகிறது.

இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு பிறகு, உடல் தொடங்குகிறது கொழுப்பு திசுக்களை உடைக்கவும். தசைகள் இந்த செயல்பாட்டின் போது உருவாக்கப்பட்ட கொழுப்பு அமிலங்களை எரிபொருளின் முக்கிய ஆதாரமாக பயன்படுத்துகின்றன. கொழுப்பு அமிலங்கள் கல்லீரலில் கீட்டோன்களை உருவாக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது உடல் ஆற்றலுக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு பொருளாகும். இவை இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடப்படுகின்றன மற்றும் மூளை எரிபொருளுக்கு பயன்படுத்தும்போது, ​​​​அதற்கு அதிக குளுக்கோஸ் தேவையில்லை.

மனிதர்கள் உணவின்றி உயிர்வாழ முடியும், ஏனெனில் கல்லீரல் கீட்டோன்களை உற்பத்தி செய்யும் நிலைக்கு மாறலாம். கொழுப்பு அமிலக் கடைகள் குறைந்துவிட்டால், உடல் புரதத்திற்கு மாறுகிறது. எனக்கு தெரியும் புரதம் கிடைக்கும் தசைகளை உடைப்பதன் மூலம். இந்த முறிவு துரிதப்படுத்தப்படுவதால், உடல் இதயம், சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை இழக்கத் தொடங்குகிறது. இதுவே இறுதியில் மரணத்திற்கு இட்டுச் செல்கிறது.

செல்வாக்கு செலுத்தும் காரணிகள்

ஒரு நபர் சாப்பிடாமல் எவ்வளவு காலம் வாழ முடியும் என்பது குறித்து வரையறுக்கப்பட்ட ஆய்வுகள் மட்டுமே உள்ளன. ஒரு நபர் சாப்பிடாமல் எவ்வளவு காலம் வாழ முடியும் என்பதற்கு சில காரணிகள் இருப்பதாகத் தெரிகிறது.

ஒரு காரணி தொடக்க எடை ஒரு நபரின். மெலிந்தவர்கள் பொதுவாக தங்கள் உடல் நிறைவில் 18% வரை இழப்பை பொறுத்துக்கொள்ள முடியும். பருமனானவர்கள் அதிகமாக பொறுத்துக்கொள்ள முடியும், ஒருவேளை 20% க்கும் அதிகமாக இருக்கலாம். உடல் பருமன் இல்லாதவர்கள் அல்லது அதிக எடை இல்லாதவர்கள் 30 முதல் 50 நாட்கள் சாப்பிடாமல் பலவீனமடைந்து விடுவதாக ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. இறப்பு பொதுவாக 43 முதல் 70 நாட்களுக்குள் நிகழ்கிறது. பருமனானவர்களில், இந்த கால அளவுகள் அதிகமாக இருக்கும்.

பசி பற்றிய பழைய ஆராய்ச்சிகளையும், நிஜ உலக பசியின் சமீபத்திய நிகழ்வுகளையும் ஆராயும் சில ஆய்வுகள் உள்ளன. இந்த வழக்குகளில் உண்ணாவிரதங்கள், மத உண்ணாவிரதங்கள் மற்றும் பிற சூழ்நிலைகள் அடங்கும்.

இந்த ஆய்வுகள் பசி பற்றிய பல அவதானிப்புகளை வெளிப்படுத்தியுள்ளன:

• உடல் உணவு மற்றும் தண்ணீர் இல்லாமல் 8 முதல் 21 நாட்கள் வரை உயிர்வாழ முடியும் மற்றும் போதுமான தண்ணீர் உட்கொள்ளும் அணுகல் இருந்தால் இரண்டு மாதங்கள் வரை.
• இன்றைய உண்ணாவிரதப் போராட்டங்கள் பட்டினி பற்றிய தகவல்களை வழங்கியுள்ளன. பல உண்ணாவிரதங்கள் 21 முதல் 40 நாட்களுக்குப் பிறகு முடிவடைகின்றன. பங்கேற்பாளர்கள் அனுபவிக்கும் கடுமையான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான அறிகுறிகளின் காரணமாக இந்த உண்ணாவிரதப் போராட்டம் முடிவுக்கு வந்தது.
• உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) அளவில் உயிர்வாழ்வதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட "குறைந்தபட்ச" எண் இருப்பதாகத் தெரிகிறது. பிஎம்ஐ 13க்கு குறைவாக உள்ள ஆண்களும், பிஎம்ஐ 11க்கு குறைவாக உள்ள பெண்களும் வாழ முடியாது.
• முதல் மூன்று நாட்கள் பட்டினியால் உடல் பருமனாக இருப்பவர்களை விட சாதாரண எடையுடன் இருப்பவர்கள் உடல் எடை மற்றும் தசை திசுக்களில் அதிக சதவீதத்தை வேகமாக இழக்க நேரிடும்.

கூடுதலாக, உயிர்வாழும் நேரத்தில் ஒரு பங்கு வகிக்கக்கூடிய பிற காரணிகள் வயது (குழந்தைகள் முன்னதாக இறக்கின்றனர்) மற்றும் பாலினம் (பெண்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கின்றனர்).

உடலில் ஏற்படும் விளைவுகள்

உண்ணாமலும், தண்ணீர் அருந்தாமலும் நாட்கள் மற்றும் வாரங்கள் வாழ்வது நம்மில் பலருக்கு நினைத்துப் பார்க்க முடியாததாகத் தோன்றுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நாள் முழுவதும் உண்ணாவிரதம் அல்லது ஒரு மணிநேரம் கூட உணவு அல்லது தண்ணீர் இல்லாமல் நம்மில் பலரை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் மற்றும் ஆற்றலை வெளியேற்றலாம்.

நீங்கள் ஒரு குறுகிய கால உண்ணாவிரதத்தில் ஈடுபட்டால் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு உணவு மற்றும் தண்ணீரை அணுக முடியாவிட்டால் மட்டுமே உடல் உண்மையில் சரிசெய்யப்படுகிறது. இது மக்கள் மத விரதங்களில் ஈடுபடுவதற்கும், "உண்ணாவிரத" உணவுமுறைகளை முயற்சிப்பதற்கும் அனுமதிக்கிறது, அவர்களின் உடலுக்கு ஈடுசெய்ய முடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்தாமல் சாப்பிடுவதை நிறுத்துகிறது.

சில தேவைப்படுகின்றன எட்டு மணி நேரம் சாப்பிடாமல் உடல் வேலை செய்யும் முறையை மாற்றுவதற்கு. அதற்கு முன், நாம் சாதாரணமாக சாப்பிடுவது போல் வேலை செய்கிறது. சாதாரண சூழ்நிலையில், உடல் உணவை குளுக்கோஸாக உடைக்கிறது. குளுக்கோஸ் உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது. 8 முதல் 12 மணி நேரம் வரை உடலுக்கு உணவு கிடைக்காமல் போனால், குளுக்கோஸ் ஸ்டோர்கள் தீர்ந்துவிடும். உடல் கல்லீரலிலும் தசைகளிலும் உள்ள கிளைகோஜனை குளுக்கோஸாக மாற்ற ஆரம்பிக்கும்.

குளுக்கோஸ் மற்றும் கிளைகோஜன் குறைந்த பிறகு, உடல் ஆற்றலை வழங்க அமினோ அமிலங்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும். இந்த செயல்முறை தசைகளை பாதிக்கும் மற்றும் மெலிந்த உடல் திசுக்களைப் பாதுகாக்க வளர்சிதை மாற்றம் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு முன்பு உடலை மூன்று நாட்கள் பட்டினியில் வைத்திருக்க முடியும்.

தசை வெகுஜனத்தின் அதிகப்படியான இழப்பைத் தடுக்க, உடல் ஆற்றலுக்கான கீட்டோன்களை உருவாக்க கொழுப்புக் கடைகளை நம்பத் தொடங்குகிறது, இது செயல்முறை என்று அழைக்கப்படுகிறது. கெட்டோசிஸ். இந்த நேரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பை அனுபவிப்போம். ஆண்களை விட பெண்கள் அதிக நேரம் பட்டினியை தாங்குவதற்கான காரணங்களில் ஒன்று, அவர்களின் உடலில் அதிக கொழுப்பு கலவை உள்ளது. பட்டினியின் போது ஆண்களை விட பெண்களால் புரதம் மற்றும் மெலிந்த தசை திசுக்களை நன்றாகப் பிடிக்க முடியும்.

அதிக கொழுப்பு இருப்புக்கள் கிடைக்கின்றன, பட்டினியின் போது ஒரு நபர் நீண்ட காலம் வாழ முடியும். கொழுப்புக் கடைகள் முழுமையாக வளர்சிதை மாற்றமடைந்தவுடன், உடல் ஆற்றலுக்கான தசை முறிவுக்கு மாறுகிறது, ஏனெனில் அதுதான் உடலில் எஞ்சியிருக்கும் ஒரே எரிபொருள் மூலமாகும். இதன் போது கடுமையான பாதகமான அறிகுறிகளை நாம் அனுபவிக்கத் தொடங்குவோம் பட்டினி நிலை இதில் உடல் தசை இருப்புக்களை ஆற்றலுக்காக பயன்படுத்துகிறது.

அபாயங்கள்

உணவு உட்கொள்ளல் மீண்டும் தொடங்கப்படாவிட்டால், பட்டினி எப்போதும் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. மரணத்திற்கு முன், சில சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். எடை இழப்பு அதிகரிக்கும் போது பாதிக்கப்பட்ட உடல் அமைப்புகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது.

இந்த சிக்கல்களில் சில இருக்கலாம்:

• எலும்பு இழப்பு
• தசை பலவீனம் மற்றும் சோர்வு
• குளிர்ச்சியை உணர
• முடி உதிர்தல் அல்லது மெலிதல்
• இரத்த அழுத்தம் வீழ்ச்சி
• உடல் வறட்சி
• வயிற்று வலி
• இதயத் துடிப்பைக் குறைத்தல்
• வறண்ட தோல்
• பொட்டாசியம் குறைபாடு
• மலச்சிக்கல்
• பெண்களில், மாதவிடாய் இழப்பு
• சோர்வு, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் இரத்த சோகையால் வெளிர்

உணவு மற்றும் தண்ணீர் கிடைக்காமல் வாழ்வது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உணவு மற்றும் தண்ணீர் இல்லாமல் நாட்கள் மற்றும் வாரங்களுக்கு உங்கள் உடலின் திறன் இருந்தபோதிலும் பல உடல் அமைப்புகள் உடைந்து போகத் தொடங்கும். நீண்ட காலமாக பசியை அனுபவிப்பவர்கள் உடனடியாக சாதாரண அளவு உணவை உட்கொள்ளத் தொடங்க முடியாது. எனப்படும் பாதகமான எதிர்விளைவுகளைத் தவிர்க்க உடல் மிக மெதுவாக உணவுக்குத் திரும்ப வேண்டும் பின்னூட்ட நோய்க்குறிஇதய நோய், நரம்பியல் நிலைமைகள் அல்லது உடல் திசுக்களின் வீக்கம் போன்றவை.

பட்டினிக்குப் பிறகு மீண்டும் சாப்பிடுவதற்கு மருத்துவரின் மேற்பார்வை தேவைப்படும், மேலும் வேகவைத்த காய்கறிகள், லாக்டோஸ் இல்லாத உணவுகள் மற்றும் புரதம் மற்றும் சர்க்கரை குறைவான உணவை உட்கொள்வது ஆகியவை அடங்கும்.