மலம் கழித்த பிறகு எத்தனை முறை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்?

நாங்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவரிடம் கேட்க விரும்பும் விஷயங்கள் உள்ளன, ஆனால் நாங்கள் வெட்கப்படுவதற்குத் துணியவில்லை. கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு மோசமான வேலையைச் செய்வோம். வெறுமனே, மலம் கழித்த பிறகு நீங்கள் சில முறை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். ஒருமுறை, இரண்டு முறை அல்லது மூன்று முறை துடைப்பது முற்றிலும் சாதாரணமானது.

ஆனால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பிட்டம் துடைக்கும் பழக்கத்தைப் பற்றி யோசித்து நேரத்தை செலவிடுவது பைத்தியம் அல்ல, ஏனெனில் அவை உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய துப்புகளை உங்களுக்குத் தரும்.

மலத்தின் வகையைப் பொறுத்து உங்கள் பிட்டத்தை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது?

மென்மையான அல்லது பேஸ்டி மலம்

நிறைய தளர்வான அல்லது பேஸ்டி ஸ்டூல் இருந்தால், நீங்கள் பொருட்களை முழுவதுமாக காலி செய்யாமல் இருக்கலாம். அடுத்த முறை உங்களுக்கு அதிக நேரம் கொடுக்க வேண்டியிருக்கலாம் அல்லது உங்கள் நிலையை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். குளியலறை ஸ்டூலைப் பயன்படுத்துதல், முன்னோக்கி சாய்ந்து, உங்கள் தாடையை இறுக்குவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது உங்கள் முகத்தை சுருக்கினால் முழு குடல் இயக்கம் உங்களுக்கு உதவும்.

சுத்தம் செய்வதை கடினமாக்கும் ஒட்டும் மலங்களும் குறிக்கலாம் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை. அல்லது அது ஒரு அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம் நிலை இரைப்பை. நோய் செலியாக் அல்லது சில வகையான இரைப்பை குடல் நோய்த்தொற்றுகள் கூட ஒட்டும் மலம் காரணமாகும்.

நீங்கள் சுத்தம் செய்வது க்ரீஸ் அல்லது எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருந்தால், அதில் சிக்கல் இருக்கலாம் உறிஞ்சுதல். இதன் பொருள் நீங்கள் உண்ணும் உணவு உடைக்கப்படுவதில்லை, இது உங்கள் குடல், கணையம் அல்லது கல்லீரலில் உள்ள பிரச்சனையைக் குறிக்கலாம். இது அழைக்கப்படுகிறது ஸ்டீட்டோரியா, மற்றும் துர்நாற்றம் வீசும் மலம் என்பதால் ஏதோ நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

உருவான மலம்

நீங்கள் ஒரு முறை மட்டுமே உங்களை சுத்தம் செய்ய வேண்டும் என்றால், அது மிகவும் நல்லது!

தளர்வான, உருவான மலம் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள், ஒரே ஒரு துடைப்பிற்குப் பிறகு கழிப்பறை காகிதத்தில் எந்த எச்சத்தையும் கவனிக்க மாட்டார்கள்.
இது உங்கள் வழக்கு என்றால், உங்களை அதிகமாக சுத்தம் செய்யாதீர்கள், ஏனென்றால் அது தேவையில்லாத போது, ​​நீங்கள் அந்த பகுதியை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

சிறிய அல்லது கடினமான மலம்

உங்கள் மலம் சிறியதாகவும் கடினமாகவும் இருப்பதாலும், அது மலச்சிக்கல் இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருப்பதாலும், உங்களைச் சுத்தம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கும் நேரங்களும் உண்டு. தி மலச்சிக்கல் இது வாரத்திற்கு மூன்றுக்கும் குறைவான குடல் இயக்கங்கள் மற்றும் கடினமான, உலர்ந்த மலம் என வரையறுக்கப்படுகிறது.

அப்படியானால், உங்கள் உணவு நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும் அல்லது ஃபைபர் சப்ளிமென்ட் எடுத்துக்கொள்ளவும். தி அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள் பழங்கள், காய்கறிகள், பீன்ஸ், பருப்பு வகைகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

எடுத்துக்கொள்வதன் விளைவாக மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம் மருந்துகள் o கூடுதல் அல்லது மலச்சிக்கலுடன் கூடிய எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி போன்ற அடிப்படை இரைப்பை குடல் நிலை.

இருப்பினும், சுத்தம் செய்யாமல் இருப்பது முற்றிலும் இயல்பானதாக இருக்கலாம். எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் நீங்கள் ஒழுங்காக இருந்தால், நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள். இங்கே மிக முக்கியமான விஷயம் உங்கள் மலத்தின் தரம், நீங்கள் எத்தனை முறை சுத்தம் செய்ய வேண்டும் என்பது அல்ல.

சற்றே மென்மையாகவும், எளிதில் வெளியேறக்கூடியதாகவும், சிறிய விரிசல்களைக் கொண்டதாகவும் இருக்கும் மலம் மலத்தின் தங்கத் தரமாகும். நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் மற்றும் சரியான குடல் இயக்கத்திற்கு போதுமான நார்ச்சத்தை உட்கொள்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.

இரத்த தோற்றங்கள்

கழுவுவதற்கு முன் கழிப்பறையைப் பார்ப்பது மதிப்பு. நீங்கள் இரத்தத்தைப் பார்க்கிறீர்களா? பிரகாசமான சிவப்பு இரத்தத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படக் கூடாது என்பதற்கான சில காரணங்கள் உள்ளன மூலநோய்.

வடிகட்டுதல் (அல்லது மிகவும் கடினமாகத் தள்ளுதல்) ஆசனவாயில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் நிறைய நீட்டுகிறது. நரம்புகள் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சல் அடைகின்றன, இது பெரும்பாலும் குடல் இயக்கத்தின் போது வலியற்ற இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். இவை பொதுவாக தானாகவே போய்விடும் அல்லது கிரீம்கள் மூலம் அறிகுறிகளை (அரிப்பு போன்றவை) போக்கலாம்.

அவை மூல நோய் என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லலாம். இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தினால் மட்டும் வெளியேற்ற முடியாது. மற்ற காரணங்களை நிராகரிக்க வேண்டும் என்பதால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்வது மிகவும் முக்கியம்.

உங்களை எத்தனை முறை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்?

உண்மை என்னவென்றால், சுத்தமாக இருப்பது ஒரு தனிப்பட்ட விருப்பம். நீங்கள் சுத்தம் செய்ய விரும்பும் வழக்கமான எண்ணிக்கையை நீங்கள் வைத்திருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம், மேலும் அது நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.

இருப்பினும், உங்கள் குடல் அசைவுகள் திடீரென்று உங்கள் விதிமுறையிலிருந்து விலகி, உங்களுக்கு வேறு புதிய அறிகுறிகள் (குடல் பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றம், வீக்கம் மற்றும்/அல்லது வயிற்று வலி போன்றவை) இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டியது அவசியம். மேலும் விசாரிக்க.

கீழே வரி: அது சுத்தமாக வரும் வரை துடைக்கவும். அதிகமாக சுத்தம் செய்வது எரிச்சலை உண்டாக்கும், எனவே உங்கள் வேலையில் கவனம் செலுத்துங்கள், கைகளை கழுவுங்கள் மற்றும் உங்கள் நாளைத் தொடருங்கள்.