ஒரு கண் ஏன் துடிக்கிறது? அதற்கு தீர்வு உண்டா?

சில சமயங்களில் நம் கண்களில் ஒன்று நடுங்கினால் அது எதிர்மறையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, கூகுள் நாம் இறக்கப் போகிறோம் என்று சொன்னாலும், அது மிகவும் குறைவான மரணம். கண்ணில் நடுக்கம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களை நாங்கள் புரிந்து கொள்ளப் போகிறோம், அதை எவ்வாறு அமைதிப்படுத்துவது அல்லது அகற்றுவது என்பதையும் பார்க்கப் போகிறோம், இறுதியாக, தன்னிச்சையான நடுக்கத்தைப் பற்றி நாம் எப்போது கவலைப்பட வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வோம்.

பல சமயங்களில் நமக்கு விளக்கமளிக்கத் தெரியாத தன்னிச்சையான இயக்கங்கள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று கண் இமை அதன் பொருட்டு ஒரு சிறிய நடனம் செய்ய முடிவு செய்யும் போது. நகைச்சுவைகளை விட்டுவிட்டு, இது ஒரு பதட்டமான நடுக்கமாகும், இது எந்த நேரத்திலும் தொடர்ச்சியான சூழ்நிலைகளால் ஏற்படக்கூடும் என்பதை நாம் பின்வரும் பத்திகளில் பார்ப்போம்.

இது ஒன்றும் தீவிரமானது அல்ல, ஆனால் அது தீவிரமடைந்து நாட்கள் நீடித்தால் நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். மிகவும் சாதாரணமான விஷயம் என்னவென்றால், இது சில நிமிடங்கள் அல்லது ஒரு மணிநேரம் அல்லது 2 மட்டுமே நீடிக்கும். அதைத் தாண்டி ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது.

கண்ணிமையில் நடுக்கம் என்ன?

இது ஒரு முக நடுக்கம் மற்றும் அவை முகத்தின் தசைகளில் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் பிடிப்புகள், அவை என்று கூறலாம். விருப்பமில்லாத இயக்கங்கள் நாம் அனைவரும் ஒரு கட்டத்தில் அவற்றை அனுபவித்திருக்கிறோம். மிகவும் பொதுவானது கண் இமை நடுக்கம், ஆனால் அது உதடுகளாலும் காதுகளாலும் கூட நிகழலாம்.

நரம்பு நடுக்கங்கள் குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவானவை, ஆனால் வயதுவந்த வாழ்க்கையிலும் அவை தோன்றக்கூடும், மேலும் நாங்கள் சொல்வது போல், இது எந்தவொரு தீவிரமான நிகழ்வுக்கும் வழிவகுக்க வேண்டியதில்லை, ஏனெனில், ஒரு பொதுவான விதியாக, இது சில நிமிடங்களில் மறைந்துவிடும் மற்றும் தேவையில்லை மருந்து அல்லது ஏதாவது சிறப்பு செய்யுங்கள்.

நடுக்கம் நாள்பட்டதாக மாறினால், நாம் கவலைப்பட வேண்டியிருக்கும் போது அல்லது அது மற்ற நடுக்கங்கள் அல்லது பிற நிகழ்வுகளுடன் சேர்ந்து இருந்தால். தசை பிடிப்பு ஏற்பட்டு சில நொடிகள் செயலிழந்து போவதும் கவலை அளிக்கிறது.

கண் இமைகளின் தன்னிச்சையான சுருக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது கண் இமை பிடிப்பு, இது blepharospasm என்றும் அறியப்படுகிறது, மேலும் இது பொதுவாக கீழ் மற்றும் மேல் கண் இமைகளில் ஏற்படுகிறது, பிந்தையவற்றில் மிகவும் பொதுவானது. இந்த நடுக்கம் நமக்கு எரிச்சலூட்டும் மற்றும் எளிதில் கவனிக்கக்கூடியதாக இருந்தாலும், மற்றவர்களின் முகத்தில் இது மிகவும் நுட்பமானது மற்றும் யாரும் அதை கவனிக்காதது.

கண் நடுக்கத்திற்கான காரணங்கள்

இந்த ஜென்மத்தில் எல்லாமே ஏதோ ஒன்று முந்திக்கொண்டு இருப்பதால் கண் நடுக்கம் குறையாமல் இருந்தது. நம் கண் இமைகளுக்குள் நுழையும் எரிச்சலூட்டும் நரம்பு நடுக்கத்தின் விளைவாக பல நிரூபிக்கப்பட்ட காரணங்கள் உள்ளன.

• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்: மன அழுத்தத்தை நாம் தவறாக நிர்வகிப்பதால், உண்மையான வேதனையின் நிலைகளை அனுபவிப்பதால், இது எப்போதும் இந்தக் காரணங்களிலிருந்து எழுகிறது.
• தூக்கமின்மை அல்லது மிகவும் சோர்வு: நமது உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு ஓய்வு மிகவும் முக்கியமானது. நாம் சோர்வாக இருந்தால், நம் உடல் தளர ஆரம்பிக்கலாம், உதாரணமாக, ஒருங்கிணைப்பின்மை, மன சுறுசுறுப்பு இல்லாமை மற்றும் நரம்பு நடுக்கங்கள் இருக்கும்.
• அதிகப்படியான காஃபின்: அதிகப்படியான காஃபின் மிகவும் எதிர்மறையானது, ஏனெனில் இது நமது நரம்பு மண்டலத்தை அதிகமாகத் தூண்டுகிறது மற்றும் கண் நடுக்கம் தவிர, பல நடுக்கங்களை ஏற்படுத்தலாம்.
• புகையிலை மற்றும்/அல்லது மது பயன்பாடு: அவை நம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மற்றும் நம்மை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம், இது பால்பெப்ரல் பிடிப்பின் தோற்றத்தை ஆதரிக்கிறது.
• உலர் கண்: கண் இமைகளில் பிடிப்பு ஏற்படுவது வறண்ட கண்களால் ஏற்படுகிறது, இது அரிதான ஒன்று, ஆனால் நீரேற்றம் பற்றாக்குறை இருக்கும்போது இது நிகழலாம், எனவே, கண் தன்னிச்சையாக சிமிட்டுகிறது மற்றும் கண் இமை படபடக்கிறது.
• கண்ணில் தொற்று.
• மோசமான ஊட்டச்சத்து: அதாவது, பி12, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், வைட்டமின் ஈ போன்ற ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்.
• ஒவ்வாமை: நாம் சில வகையான ஒவ்வாமைகளால் பாதிக்கப்படும்போது, ​​இது பொதுவாக கண்களில் அரிப்புகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் அவற்றைத் தேய்க்கும்போது, ​​​​அந்த அழுத்தம் கண்ணிமையில் பிடிப்பை உருவாக்குகிறது.
• திரையின் முன் பல மணிநேரம் செலவிடுங்கள்: ஒவ்வொரு மணிநேரம் அல்லது ஒன்றரை மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை இடைவெளி எடுக்க வேண்டும், சில நிமிடங்களுக்கு கண்களை மூடிக்கொள்ள வேண்டும்.
• மோசமான திருத்தம் காரணமாக ஒளிவிலகல் குறைபாடுகள்: அதாவது, தவறான மருந்துச்சீட்டுடன் கண்ணாடி அணிந்ததற்காக.
• நரம்பு மண்டல கோளாறுகள்: இங்கே ஒரு மருத்துவரின் உதவி தேவைப்படும், ஏனெனில் இது நம் உடலில் ஏதோ சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

நடுக்கக் கோளாறுகளை எவ்வாறு அகற்றுவது

கண் இமைகளில் ஏற்படும் இந்த தன்னிச்சையான அசைவுகளைத் தணிக்க நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு தொடர் குறிப்புகளைத் தரப் போகிறோம். மிகவும் எளிமையான விஷயங்கள் மிகவும் தர்க்கரீதியானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் கண்ணில் நடுக்கம் ஏற்படும் போது நாம் எப்போதும் மறந்துவிடுகிறோம்.

• மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும், நாம் மிகவும் பதட்டமாக இருந்தால், அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• நம் கண்களைத் தேய்க்க வேண்டாம், இது கார்னியாவுக்கு மிகவும் மோசமானது மற்றும் கீறல் ஏற்படலாம், இது நம் பார்வையின் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
• ஒவ்வொரு நாளும் 6 முதல் 8 மணி நேரம் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• தவறாமல் விளையாட்டு செய்யுங்கள்.
• ஓய்வெடுக்கும் மற்றும் அமைதியான விளையாட்டு அல்லது தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• காஃபின் அல்லது தூண்டுதல், தடுக்கும் அல்லது நச்சுப் பொருளை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
• கவலை, மன அழுத்தம், விரக்தி மற்றும் பிற பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க சிகிச்சைக்குச் செல்லவும்.
• தேவைப்பட்டால் கண்களை அடிக்கடி ஈரப்படுத்தவும்.
• பி12, சி, ஈ, ஏ போன்ற முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மற்றும் துத்தநாகம், இரும்பு, செலினியம், ஒமேகா 3 போன்ற தாதுக்கள் போன்றவற்றின் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளைத் தவிர்க்க சிறந்த முறையில் உணவளிக்கவும்.

நான் எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்?

நடுக்கங்கள் தொடர்ந்து வந்து போவதைக் கண்டாலோ அல்லது நேரடியாக நம்மை விட்டு விலகாமல் இருந்தாலோ, அவை ஏதோ சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்பதைக் குறிக்கும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாகும், நாம் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். மேலும், இது ஒரு நாள்பட்ட பிடிப்பு அல்லது நம் முகத்தின் பல பகுதிகளை பாதிக்கும் முன் செய்ய வேண்டும்.

மிகவும் சாதாரண விஷயம் என்னவென்றால், நடுக்கம் சில நிமிடங்கள் அல்லது மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு குறைகிறது, ஆனால் இது ஒரு வாரத்திற்கு மேல் தொடர்ந்தால்நாம் ஒரு நிபுணரிடம் செல்ல வேண்டும். அதே வழியில் அது மற்ற நடுக்கங்கள் அல்லது முரண்பாடுகளுடன் சேர்ந்தால். மிகவும் தீவிரமான விஷயம் என்னவென்றால், கண்ணிமையில் அந்த நரம்பு நடுக்கங்கள் இயக்கம் பாதிக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் அந்த பகுதியின் உணர்திறன். இந்த வழக்கில், மருத்துவரின் வருகை முடிந்தவரை வேகமாக இருக்க வேண்டும்.

அதே நேரத்தில் இந்த தன்னிச்சையான தூண்டுதல்கள் நடந்தால் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும், கண்ணிமை வீக்கமடைகிறது, சிவந்திருக்கும் மற்றும் சில வகையான திரவம் அல்லது சீழ்களை வெளியேற்றும். கண்கள் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த உறுப்பு என்பதால், கண் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு விரைவில் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.