சைவ உணவு பழக்கம் இப்போது நாகரீகமாகிவிட்டது, உடல்நலப் பிரச்சினைக்காகவோ, பரிசோதனைக்காகவோ அல்லது விலங்குகளின் விழிப்புணர்வுக்காகவோ உணவில் மாற்றங்களைப் பார்ப்பது அசாதாரணமானது அல்ல. பெரிய திரையுலக நட்சத்திரங்களும் இந்தப் போக்கில் இருந்து விடுபடவில்லை., சைவ நடிகர்கள் மற்றும் சைவ நடிகைகள் பல தசாப்தங்களாக இருந்தாலும்.
சைவ உணவு உண்பது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ வலுவான மன உறுதியைக் குறிக்கிறது, ஏனென்றால், நமது நம்பிக்கை உண்மையானதாகவும் நேர்மையாகவும் இல்லாவிட்டால், நாம் பாதையிலிருந்து விலகி, விலங்குகளின் உணவைப் பார்த்து, "ஒரு நாளுக்கு எதுவும் நடக்காது" என்ற வழக்கமான சொற்றொடரை வெளியிடலாம். பாலைவனம் மற்றும் பாரம்பரிய உணவு திரும்ப.
உணவு ஒரு விளையாட்டு அல்ல, ஏனெனில் அது நம் ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது எனவே நம் வாழ்க்கை. ஊட்டச்சத்து தொடர்பான அனைத்து முடிவுகளையும் நீங்கள் முழுமையாக அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும், ஏனெனில் சைவ உணவில் சில குறைபாடுகள் உள்ளன, அவை வைட்டமின் பி 12 போன்ற கூடுதல் பொருட்களால் நிரப்பப்பட வேண்டும்.
திரைப்படங்களில் சைவம்
சினிமா, சிறிய திரையில் ஸ்ட்ரீமிங் பிளாட்ஃபார்ம்கள் மூலமாகவோ அல்லது பெரிய திரையில் இருந்தாலும், அது ஒரு ஓய்வு நேரச் செயல்பாடு மற்றும் ஏழாவது கலையாகக் கருதப்படுகிறது. தொடர்களிலும் திரைப்படங்களிலும் நாம் பார்க்கும் பல நடிகர் நடிகைகள் சைவ உணவு உண்பவர்கள்.
தங்களுக்கு இயல்பான ஒன்றைப் பற்றி தற்பெருமை காட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை என்று நம்புவதால், அதை அமைதியாக எடுத்துச் செல்பவர்களும் உள்ளனர், மற்றவர்கள் இருக்கிறார்கள். இறைச்சித் தொழிலுக்கு எதிரான போராட்டக் குரலில் சேருங்கள் மற்றும் மீன்பிடித்தல் விலங்குகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழலுக்கு ஆதரவாக சைவ உணவுகளில் சேர புதிய மக்களை அழைக்கிறது.
திரைப்படத் தொழிற்சாலை சைவ உணவு உண்பவர்களால் நிரம்பியுள்ளது, சிலர் சில மாதங்களாக சைவ உணவு உண்பவர்கள், மற்றவர்கள் 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக சைவ உணவு உண்பவர்கள். இது எளிதான மாற்றம் அல்ல, ஏனெனில் சில நடிகர்கள் மாதங்களில் (அல்லது பதிவு செய்த ஆண்டுகளில்) அதே உடல் தோற்றத்துடன் இருக்க வேண்டும்.
சைவ உணவுமுறை பயிற்சியை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
பல நடிகர்கள் மற்றும் நடிகைகள் மிகவும் கடினமான பயிற்சித் திட்டத்தைக் கொண்டுள்ளனர், குறிப்பாக அவர்களின் உடல் தோற்றத்தைக் காட்ட வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் அதிகபட்ச வலிமையை உருவகப்படுத்த வேண்டும். அப்படியிருந்தும், அவர்களில் சிலர் சைவ உணவு உண்பவர்கள், அவர்கள் எந்த வகையான சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் என்பது ஓரளவுக்கு தெரியவில்லை என்றாலும், அவர்களின் உணவு தாவர அடிப்படையிலானது.
ஒரு சைவ உணவு உடலுக்கு வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் தாதுக்களை அதிக அளவில் வழங்குகிறது. மிக முக்கியமான ஒன்று, குறிப்பாக தசையைப் பெறும்போது, புரதங்கள். ஒரு சைவ உணவு மற்றும் விளையாட்டு பற்றி பேசும் போது, கலோரி உட்கொள்ளல் மற்றும் புரதம் ஒரு தவிர்க்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஒரு புரதம் விலங்கு அல்லது காய்கறி பூர்வீகமாக இருந்தாலும் ஒன்றுதான். இதனால் உடற்பயிற்சிகள் பாதிக்கப்படுவதில்லை. முக்கியமான ஒன்று, நமது விளையாட்டு செயல்திறன் அதிகமாக இருந்தால், சரியான அளவுகளைக் குறிப்பிடுவதற்கு ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் நம்மை நாமே ஒப்படைக்க வேண்டும்.
இப்படிச் சொல்கிறோம், ஏனென்றால் நாம் பைத்தியமாக சாப்பிட முடியாது. அதிகப்படியான வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து, புரதம், தாதுக்கள் மற்றும் பல, வயிற்றுப்போக்கு, தலைச்சுற்றல், வாந்தி, எரிச்சல், கல்லீரல் நோய், இருதய கோளாறுகள், சிறுநீரக பாதிப்பு போன்ற பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
சர்வதேச சினிமாவில் சைவ நடிகைகள் மற்றும் நடிகர்கள்
ஹாலிவுட் மற்றும் சர்வதேச சினிமாவின் பிற முக்கிய துறைகள் மருத்துவ ஆலோசனை அல்லது விலங்கு விழிப்புணர்வு காரணமாக உடல் எடையை குறைக்க சைவ உணவு உண்பதை மாற்றிய நடிகர்கள் மற்றும் நடிகைகளால் நிரம்பியுள்ளன.
பிராட் பிட்
விக்கிப்பீடியா
இந்த மிகவும் பிரபலமான நடிகர் ஒரு வருடத்தை கழித்தார் கடுமையான சைவ உணவுஉண்மையில், அவரது முன்னாள் மனைவி ஏஞ்சலினா ஒப்புக்கொள்ளவில்லை, ஏனெனில் அவர் மிகவும் மாமிச உண்ணி. உலகின் மிக அழகான மனிதரான பிராட் பிட், 56 வயதிலும் சரியானவர். உணவு மற்றும் உடல் பராமரிப்பு ரகசியமா?
வூடி ஹாரெல்ல்சன்
Instagram உட்டி ஹாரெல்சன்
இந்த நடிகர் தோரின் சிறிய சகோதரனை தனது உணவை மாற்றும்படி சமாதானப்படுத்தினார். உட்டி 25 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஒரு சைவ உணவு உண்பவர், உண்மையில், அவர் மூல சைவத்தை மிகவும் ஆதரிப்பவர்.அதாவது, பச்சையாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். இதையொட்டி, அவர் சுற்றுச்சூழலைப் பற்றி மிகவும் அறிந்தவர் மற்றும் மௌயில் ஒரு சுற்றுச்சூழல் பண்ணையில் வசிக்கிறார்.
லியாம் ஹெம்ஸ்வொர்த்
Instagram லியாம் ஹெம்ஸ்வொர்த்
தோரின் சிறிய சகோதரர் ஹாலிவுட்டின் சைவ உணவு உண்பவர்களில் மற்றொருவராவார், இருப்பினும் அவர் அதிகப்படியான ஆக்சலேட் (காய்கறிகள் அதிகம்) காரணமாக சிறுநீரகக் கல்லுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருந்ததால், மருத்துவ பரிந்துரைகளின் காரணமாக அவர் தனது உணவில் சில இடைவெளிகளைச் செய்துள்ளார்.
இப்படி சாப்பிடுவதில் தவறில்லை என்று பல சந்தர்ப்பங்களில் லியாம் ஒப்புக்கொண்டுள்ளார் அவர் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதாக கூறினார்.
பமீலா ஆண்டர்சன்
Instagram பமீலா ஆண்டர்சன்
புகழ்பெற்ற பேவாட்ச் சில காலத்திற்கு முன்பு சைவ உணவு உண்பதற்குச் சென்றது, இப்போது ஒரு விலங்கு உரிமை ஆர்வலர். லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் மில்லியன் மில்க் ஷேக்ஸில் முதல் 100% சைவ மில்க் ஷேக்கை அறிமுகப்படுத்தி, சைவ காலணிகளின் வரிசையையும் உருவாக்கி, தனது தத்துவத்திற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுத்ததால், பமீலா அமைதியாக இருக்கவில்லை.
ஜாரெட் லெடோ
Instagram Jared Leto
நடிகர், பாடகர் மற்றும் சர்ச்சைக்குரிய கதாபாத்திரம் அவருடையது விலங்கு கொடுமை பற்றி உலகிற்கும் அவருடன் நடித்தவர்களுக்கும் கற்பிக்க ஆர்வமாக உள்ளது, ரெக்கார்டிங் ஒத்திகைக்கு ஒரு பன்றி சடலத்தை கொண்டு வந்தார். அதோடு திருப்தியடையாமல், இறந்த எலியை தனது சக நடிகரான மார்கோட் ராபிக்கு அனுப்ப முடிவு செய்தார். அதனால்தான் பலர் அவரை ஒரு தவறான சைவ உணவு உண்பவர் என்று கருதுகிறார்கள்.
ஜோவாக் பீனிக்ஸ்
instagram gregwilliamsphotography
ஜோக்கரின் சித்தரிப்புக்காக ஆஸ்கார் வென்றவர் சைவ உணவு உண்பவர்களில் மிகச்சிறந்த நடிகர்களில் ஒருவர், மேலும் அவர் ஆஸ்கார் காலா மைக்ரோஃபோன்களுக்கு முன்னால் தனது நிமிடங்களைப் பயன்படுத்தினார் பருவநிலை மாற்றம், இறைச்சி தொழில் மற்றும் விலங்கு உரிமைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துங்கள். ஜோக்வின் ஒரு பிரபலமான ஆர்வலர் ஆவார், அவர் குரல் இல்லாதவர்களுக்கு குரல் கொடுக்கும் விலங்கு சமத்துவத்துடன் பணியாற்றுகிறார்.
விருது பெற்ற நடிகர் தனது 3 வயதில் தனது குடும்பத்துடன் மீன்பிடிக்கச் சென்றதாகவும், தனது கண்களுக்கு முன்பாக மீன் ஒன்று மெதுவாக இறந்ததைப் பார்த்து, இனி இறைச்சி சாப்பிட விரும்பவில்லை என்று முடிவு செய்ததாகவும் கருத்து தெரிவித்தார்.
நடாலி போர்ட்மேன்
Instagram நடாலி போர்ட்மேன்
அவர் 2009 இல் சைவ உணவு உண்பதாக ஒப்புக்கொண்டார் ஜொனாதன் சஃப்ரான் ஃபோயரின் ஈட்டிங் அனிமல்ஸ் என்ற புத்தகத்தைப் படித்த பிறகு, தொழிலில் நடக்கும் பல கொடுமைகள் சொல்லப்படும் இடம். அவள் சிறு வயதிலிருந்தே சைவ உணவு உண்பவள், ஆனால் அந்த வாசிப்புக்குப் பிறகு அவள் அடி எடுத்து வைத்தாள், அப்படியிருந்தும், 2011 இல், அவள் தனது முதல் குழந்தையின் கர்ப்ப காலத்தில் மட்டுமே சைவத்திற்கு திரும்பினாள்.
டானி ரோவிரா
இன்ஸ்டாகிராம் டானி ரோவிரா
இந்த நகைச்சுவை நடிகர், தொகுப்பாளர் மற்றும் ஆர்வலர் தேசிய காட்சியில் சைவ நடிகர்களில் ஒருவர், மேலும் கோயா வெற்றியாளரும் ஆவார். டானி தெளிவான மற்றும் நேரடியான வாழ்க்கைத் தத்துவத்துடன் சுயமாக உருவாக்கப்பட்ட மனிதர். சைவ உணவின் நன்மைகள் குறித்து பல ஆண்டுகளாக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தி வருகிறார், துல்லியமாக புற்றுநோயை வென்றவர். அதேபோல், அவர் Fundación Ochotumbao என்ற தனது சொந்த அறக்கட்டளையில் பணியாற்றுகிறார், அங்கு அவர்கள் ஒற்றுமை திட்டங்களை ஆதரிக்கிறார்கள், விலங்கு உரிமைகள், சுற்றுச்சூழல் மற்றும் சமூக அநீதியை ஒழிக்க போராடுகிறார்கள்.
கிளாரா ஏரி
இன்ஸ்டாகிராம் கிளாரா ஏரி
இந்த ஸ்பானிஷ் நடிகை 2016 முதல் சைவ உணவு உண்பவர் மற்றும் டானி ரோவிராவுடன் கைகோர்த்து ஒத்துழைக்கிறார், ஏனெனில் இருவரும் ஓச்சோடும்பாவ் அறக்கட்டளையின் உறுப்பினர்கள். விலங்குகள், சுற்றுச்சூழல், பெண்ணியம் மற்றும் பல சமூக காரணங்களுக்காக சமூக ஊடகங்களில் நன்கு அறியப்பட்ட ஆர்வலர் கிளாரா.
பெலோப் குரூஸ்
இன்ஸ்டாகிராம் பெனிலோப் குரூஸ்
இந்த ஸ்பானிஷ் நடிகை என்பது சிலருக்குத் தெரியும் அவர் ஒரு சைவ உணவு உண்பவர் மற்றும் 2000 களில் சைவ உணவை நோக்கி தனது பயணத்தைத் தொடங்கினார்.. பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, அவர் பாய்ச்சல் எடுத்தார், இப்போது சைவ உணவு உண்பவராக இருக்கிறார், நாளுக்கு நாள் விலங்கு தோற்றம் கொண்ட அனைத்து உணவுகளையும் தவிர்க்கிறார்.