நீங்கள் ஏன் எப்போதும் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள்?

கோடையின் நடுவில் உங்கள் அலுவலகத்தில் ஏர் கண்டிஷனிங் சில டிகிரி இருக்கும்போது குளிர்ச்சியாக இருக்கும் குளிர்காலத்தில் மூட்டை கட்டுவது இயல்பானது. ஆனால் மற்றவர்கள் வசதியாக இருக்கும் போது நீங்கள் தொடர்ந்து ஐஸ் கட்டி போல் உணர்ந்தால், உங்கள் உடலில் ஏதாவது பிரச்சனையா என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம்.

உடல் குளிர்ச்சிக்கு சற்று மாறுபட்ட எதிர்வினையைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் சிலர் மற்றவர்களை விட அடிக்கடி குளிர்ச்சியாக உணர்கிறார்கள். இது அழைக்கப்படுகிறது குளிர் சகிப்புத்தன்மை. ஆண்களை விட பெண்கள் அதிக வாய்ப்புள்ளவர்கள், மேலும் அவர்கள் குறைந்த ஓய்வு வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தைக் கொண்டிருப்பதே இதற்குக் காரணம். அதாவது, ஆண்களைப் போல் இயற்கையாக அதிக ஆற்றலை உருவாக்குவதில்லை.

இருப்பினும், நீங்கள் எப்போதும் குளிர்ச்சியாக உணர்ந்தால், இந்த உணர்வை ஏற்படுத்தும் ஒரு அடிப்படை நிலை உங்களுக்கு இருக்கலாம். சூடாக இருந்தாலும் சூடாக மடிக்க வேண்டிய பொதுவான காரணங்களை கீழே கூறுவோம்.

குளிர்ச்சியாக இருப்பது எப்போதும் பல தோற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது

மனித உடலின் வெப்பநிலை உண்மையில் குறைந்து வருவதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். 36 ஆம் நூற்றாண்டிலிருந்து, 35ºC நிலையான வெப்பநிலையாகக் கருதுகிறோம். ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வுகள் உடல் வெப்பநிலை XNUMXºC க்கு அருகில் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. நீங்கள் குறைந்த வெப்பநிலையை பொறுத்துக்கொள்ளாத ஒரு நபராக இருந்தால் மற்றும் நீங்கள் தொடர்ந்து குளிர்ச்சியை உணர்ந்தால், பல்வேறு அறிகுறிகளுடன் பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். சில சிறிய எரிச்சல்கள், மற்றவை தீவிரமான அடிப்படை நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

இரத்த சோகை

நமது உடலில் போதுமான ஆரோக்கியமான இரத்த சிவப்பணுக்கள் இல்லாதபோது இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது. உடல் அவற்றை போதுமான அளவு உருவாக்காததால், அவற்றை அழிப்பதால் அல்லது அதிக இரத்தப்போக்கு இருப்பதால் இது இருக்கலாம். இது ஒரு பொதுவான நிலை, ஆனால் அது தீவிரமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக இது காலப்போக்கில் நீடித்தால்.

போதுமான ஆரோக்கியமான இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்க தேவையான இரும்புச்சத்து உடலில் இல்லாதபோது இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது. இது இரத்த சோகையின் மிகவும் பொதுவான வகை மற்றும் பொதுவாக உங்களுக்கு இரத்த இழப்பு, கர்ப்பம், மோசமான உணவு அல்லது அழற்சி குடல் நோய் இருக்கும்போது தோன்றும்.

தைராய்டு

உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி உடல் சாதாரணமாக செயல்பட போதுமான தைராய்டு ஹார்மோனை உருவாக்காதபோது ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஏற்படுகிறது. இதைத் தடுப்பதற்கோ அல்லது குணப்படுத்துவதற்கோ எந்த வழியும் இல்லை, ஆனால் அதை மருந்துகளால் நன்கு கட்டுப்படுத்தலாம். இருப்பினும், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அது தீவிரமாகிவிடும். அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும், ஆனால் சோர்வு, வறண்ட சருமம், மனச்சோர்வு, மலச்சிக்கல் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவை அடிக்கடி தோன்றும்.

கூடுதலாக, இந்த தைராய்டு பிரச்சனை உள்ள பல நோயாளிகளுக்கு நிலையான குளிர் இருப்பதும் தோன்றுகிறது. நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் வழக்கை மதிப்பீடு செய்ய ஒரு சிறப்பு மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்.

பெருந்தமனி தடிப்பு

பிளேக் உருவாவதன் விளைவாக இரத்த நாளங்கள் சுருங்கும்போது இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. பல்வேறு வகைகள் உள்ளன, ஆனால் புற தமனி நோய் (முனைகள், உறுப்புகள் மற்றும் தலைக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகளின் குறுகலானது) அடிக்கடி குளிர் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

தோலில் நீலநிறம், கால் விரல் நகம் மற்றும் முடி வளர்ச்சி குறைதல், குணமடையாத தோல் புண்கள், தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பலவீனமான நாடித்துடிப்பு போன்றவை தோன்றக்கூடிய மற்ற அறிகுறிகளாகும்.

நீரிழிவு நோயால் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது

நீரிழிவு சிறுநீரகம் மற்றும் சுழற்சி பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும், இது உங்களுக்கு குளிர்ச்சியாக இருக்கும். சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இது நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இது உங்களுக்கு குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக உங்கள் பாதங்களில். டைப் 2 நீரிழிவு நோயை விட டைப் 1 நீரிழிவு உங்களுக்கு குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

இந்த நோயின் சில அறிகுறிகள் சோர்வு, அதிக தாகம் அல்லது பசி, அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் மங்கலான பார்வை. வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில், அறிகுறிகள் லேசானவை.

குறைந்த உடல் எடை அல்லது பசியின்மை

குறைந்த உடல் எடை என்பது 18,5க்கு கீழே உள்ள உடல் நிறை குறியீட்டெண். உங்கள் உடல் எடை குறைவாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் கொழுப்பால் காப்பிடப்படுவதில்லை, அதனால் அது சூடாக இருக்க முடியாது. சில நேரங்களில் எடை குறைவாக இருப்பது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் போன்ற அடிப்படைக் காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. இது பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் மற்றும் கருவுறுதல் பிரச்சினைகள், குறிப்பாக பெண்களில் ஏற்படலாம்.

மறுபுறம், பசியின்மை உள்ளவர்கள் உணவுக் கோளாறால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது எடை அதிகரிப்பதற்கான தீவிர பயம், மிகக் குறைவான உடல் எடை மற்றும் தங்கள் சொந்த எடையைப் பற்றிய சிதைந்த கருத்து ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் உணவை உட்கொள்வதை கடுமையாக கட்டுப்படுத்துபவர்கள்.

வைட்டமின் பி-12 குறைபாடு

B-12 என்பது பொதுவாக விலங்கு பொருட்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் மக்கள் பெறும் வைட்டமின் ஆகும். B-12 குறைபாடு என்பது உங்களால் அதை உறிஞ்ச முடியாமல் அல்லது உங்கள் உணவின் மூலம் போதுமான அளவு பெறாமல் இருப்பது. இது பொதுவாக சைவ உணவைப் பின்பற்றுபவர்கள், 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள், இரைப்பை குடல் அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள் அல்லது செரிமான பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களை பாதிக்கிறது.

மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு, சோர்வு, மூச்சுத் திணறல், பசியின்மை, வெளிர் தோற்றம், எரிச்சல், மூச்சுத் திணறல், இரத்த சோகை, சமநிலை இழப்பு, கூச்ச உணர்வு மற்றும் மூட்டுகளில் உணர்வின்மை.

தொடர்ந்து குளிர்ச்சியாக இருப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் எப்போதும் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு போர்வையால் தற்காலிகமாக சூடாகலாம், பயன்படுத்தவும் ஆடைகளின் அதிக அடுக்குகள் அல்லது வெப்பநிலையை உயர்த்தவும். ஆனால் அது உங்கள் வெப்பநிலை சிக்கலை சரிசெய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு எடுக்கலாம் சிறிது நேர ஓய்வுக்குப் அல்லது முன்னதாகவே உறங்கச் செல்லுங்கள் ஆரோக்கியமான உணவு ஏராளமான பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த இறைச்சியுடன், அல்லது முடிந்தவரை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.

இருப்பினும், குளிர் சகிப்புத்தன்மை நீண்ட காலமாக நீடித்தால், நீங்கள் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும் a டாக்டர். உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களில் கூச்ச உணர்வு, தீவிர சோர்வு மற்றும் விவரிக்க முடியாத எடை இழப்பு போன்ற குளிர் உணர்வு தொடர்பான பிற அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை கூட பார்க்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு சளியை உண்டாக்கும் மருத்துவ நிலை உங்களுக்கு இருக்கிறதா அல்லது உங்களுக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லாததா என்பதை ஒரு நிபுணர் தீர்மானிக்க முடியும். உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை மதிப்பிடுவது முக்கியம், எனவே உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் அவை எப்போது தொடங்கியது, உங்கள் சளி சகிப்புத்தன்மை காலப்போக்கில் மாறிவிட்டதா, உங்கள் உணவு, உங்கள் பொது ஆரோக்கியம் அல்லது நீங்கள் ஏதேனும் புதிய மருந்துகளை உட்கொள்ளத் தொடங்கியுள்ளீர்களா என்பது பற்றிய கேள்விகளும் சேர்க்கப்படும். . பின்னர் நீங்கள் ஒரு உடல் பரிசோதனையை நடத்துவீர்கள், அதில் உங்கள் உயரம் மற்றும் எடையை அளவிடுவது அடங்கும். மற்ற அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, இரத்த சிவப்பணுக்கள், இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகள் உத்தரவிடப்படலாம்.