குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருப்பதைக் கண்டறிய, இது ஹைபோடென்ஷன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, உங்கள் மருத்துவர் முழுமையான உடல் பரிசோதனை செய்து உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைக் கேட்கிறார். இந்த சோதனை உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடும். ஹைபோடென்ஷனின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் அடிப்படை காரணிகளை தீர்மானிக்க கூடுதல் சோதனைகள் செய்யப்படலாம். பலருக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை.
எனவே, இந்த கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்லப் போகிறோம் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் என்ன செய்வது மற்றும் என்ன அம்சங்களை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
குறைந்த இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சை
அறிகுறிகள் அல்லது லேசான அறிகுறிகளை அனுபவிக்காத குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (ஹைபோடென்ஷன்) உள்ளவர்களுக்கு பொதுவாக சிகிச்சை தேவையற்றது. குறைந்த இரத்த அழுத்தம் காரணமாக அறிகுறிகள் தோன்றினால், சரியான சிகிச்சையானது அடிப்படை காரணத்தால் தீர்மானிக்கப்படும். எடுத்துக்காட்டாக, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஒரு மருந்து காரணமாக இருந்தால், மருந்தை மாற்றியமைக்க அல்லது நிறுத்த அல்லது அளவை சரிசெய்ய மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் மருந்து முறைகளில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணம் நிச்சயமற்றதாக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் அல்லது குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் கிடைக்கவில்லை என்றால், இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிப்பது மற்றும் அறிகுறிகளைப் போக்குவதே குறிக்கோள். வயது, பொது ஆரோக்கியம் மற்றும் குறிப்பிட்ட வகை குறைந்த இரத்த அழுத்தம் போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்து இதை அடைய பல முறைகள் உள்ளன.
குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் என்ன செய்வது
உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படும் சில வழிகாட்டுதல்கள் இவை:
- உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும். உணவில் உப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது நிபுணர்களின் பொதுவான பரிந்துரையாகும், ஏனெனில் அதன் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், சில நேரங்களில் கணிசமாக. இருப்பினும், இரத்த அழுத்தம் குறைவாக இருக்கும் சூழ்நிலைகளில், இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், அதிகப்படியான சோடியம் உட்கொள்வது இதய செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக வயதானவர்களிடையே எச்சரிக்கையாக இருப்பது அவசியம். எனவே, உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், சுகாதார நிபுணரின் வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது அவசியம்.
- உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும் போதுமான நீரேற்றத்தை பராமரிப்பதற்கும் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுப்பதற்கும் இது முக்கியமானது. போதுமான திரவ நுகர்வு இரத்த அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் நீரிழப்பு அபாயத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, இது ஹைபோடென்ஷன் சிகிச்சையின் இன்றியமையாத அம்சமாகும்.
- வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுடன் தொடர்புடைய அசௌகரியம் மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க, சுருக்க காலுறைகளை அணியுங்கள், ஆதரவு காலுறைகள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த மீள் ஆடைகள் கால்களில் இருந்து இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கின்றன. மாற்றாக, சுருக்க காலுறைகளை விட மீள் வயிற்று பைண்டர்களை சிலர் பொறுத்துக்கொள்ளலாம்.
- உள்ளது பரந்த அளவிலான மருந்துகள் ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷனின் சிக்கலைத் தீர்க்க இது பயன்படுத்தப்படலாம், இது நிற்கும் போது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அத்தகைய மருந்துகளில் ஒன்று ஃப்ளூட்ரோகார்ட்டிசோன் ஆகும், இது இரத்த அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. பொதுவாக, ஃப்ளூட்ரோகார்டிசோன் ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் சிகிச்சைக்காக குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- நாள்பட்ட ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் விஷயத்தில், நிற்கும் போது நீடித்த குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தால் வகைப்படுத்தப்படும் நிலை, மருத்துவர்கள் மிடோட்ரைனை பரிந்துரைக்கலாம் (Orvaten) இரத்த அழுத்த அளவை அதிகரிக்க. இரத்த நாளங்கள் விரிவடையும் திறனைக் குறைப்பதன் மூலம், இந்த மருந்து இரத்த அழுத்தத்தை திறம்பட உயர்த்துகிறது.
இரத்த அழுத்த அளவீடு
இரத்த அழுத்த அளவீடு பொதுவாக மில்லிமீட்டர் பாதரசத்தில் (mmHg) செய்யப்படுகிறது. பொதுவாக, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அல்லது ஹைபோடென்ஷன் வகைப்படுத்தப்படுகிறது சிஸ்டாலிக் அழுத்தத்திற்கு 90 mmHg க்கும் குறைவான அளவீடு மற்றும் டயஸ்டாலிக் அழுத்தத்திற்கு 60 mmHg. இருப்பினும், மருத்துவர்கள் பொதுவாக குறைந்த இரத்த அழுத்தம் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்போது மட்டுமே கவலையாக கருதுகின்றனர்.
அறிகுறிகள் இல்லை என்றால், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் கவலை ஒரு காரணமாக இருக்க கூடாது. இருப்பினும், அறிகுறிகள் தோன்றினால், உறுப்புகள் போதுமான இரத்த விநியோகத்தைப் பெறவில்லை என்பதைக் குறிக்கலாம்.
இதன் நீண்டகால நிகழ்வு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், இதில் பின்வருவன அடங்கும்:
- அதிர்ச்சி
- பக்கவாதம்
- மாரடைப்பு
- சிறுநீரக செயலிழப்பு
குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க மருத்துவ தலையீடுகள் அல்லது மருந்துகள் தேவையில்லை. குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை திறம்பட உயர்த்தக்கூடிய பல இயற்கை முறைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உள்ளன, பின்வருபவை உட்பட:
- மதுபானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் அதிகப்படியான மது அருந்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது இரத்த அழுத்த அளவை மேலும் குறைக்கும் திறன் கொண்டது. கூடுதலாக, மருந்துகளின் பயன்பாடு குறித்து மருத்துவ நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- உட்கார்ந்திருக்கும் போது உங்கள் கால்களைக் கடக்க வேண்டாம். ஏற்கனவே உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது ஒரு சாத்தியமான பிரச்சனையாக இருக்கலாம். இரத்த அழுத்தத்தை சிரமமின்றி உயர்த்துவதன் அடிப்படையில், குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் நபர்கள் தங்கள் கால்களைக் கடப்பதன் மூலம் பயனடையலாம்.
- நாள் முழுவதும் சிறிய, வழக்கமான உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நாள் முழுவதும் சீரான இடைவெளியில் சிறிய பகுதிகளை உட்கொள்வதன் மூலம் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்தலாம்.
- திடீர் மாற்றங்கள் மற்றும் அசைவுகளைத் தவிர்க்கவும்: குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள், அவர்கள் உட்கார்ந்து அல்லது திடீரென எழுந்து நிற்கும் போது லேசான தலைவலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் ஏற்படலாம். இத்தகைய சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ளும் போது, நிலை அல்லது உயரத்தில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்களுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக இதயம் சரியான நேரத்தில் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை போதுமான அளவில் சுற்ற முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
அறிகுறிகளின் இருப்பு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் சிக்கலாக கருதப்படுகிறதா என்பதை தீர்மானிக்கும் காரணியாகும். அறிகுறிகள் இல்லாத நிலையில், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் சிறந்த ஆரோக்கியத்தின் குறிகாட்டியாக கருதப்பட வேண்டும். குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தால் ஏற்படும் எந்தவொரு பிரச்சினையையும் மக்கள் திறம்பட எதிர்கொள்ள, அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்திருப்பது மற்றும் அவற்றை அடையாளம் காண்பது மிகவும் முக்கியம்.
நீங்கள் பார்க்கிறபடி, குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்கவும் அவற்றைக் குறைக்கவும் சில இயற்கை வைத்தியங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றங்கள் உள்ளன. உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் என்ன செய்வது என்பது பற்றி இந்த தகவலின் மூலம் நீங்கள் மேலும் அறியலாம் என்று நம்புகிறேன்.