எழுந்திருக்கும் போது கைகள் மரத்துப் போவதற்கான காரணங்கள்

சில சமயங்களில், நாம் அனைவரும் ஆழ்ந்த உறக்கத்திலிருந்து விழித்தெழுந்து கைகள் உணர்வின்மையைக் கண்டறிகிறோம். எப்போதாவது உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு சாதாரணமானது. இது பொதுவாக நாம் ஒரு மோசமான நிலையில் தூங்கும்போது நிகழ்கிறது, இது சுழற்சியை துண்டித்து, கையை "தூக்கத்திற்கு" ஏற்படுத்துகிறது.

ஆனால் நாம் அடிக்கடி விழித்தவுடன் கை அல்லது விரல்களில் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மையை உணர்ந்தால், நாம் ஒரு பெரிய பிரச்சனையை எதிர்கொள்கிறோம். தூங்கும் போது கையில் உள்ள உணர்வை ஏன் இழக்க நேரிடும், கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை ஆகியவற்றைக் குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது சுவாரஸ்யமானது.

காரணங்கள்

கை அல்லது கையின் மீது அழுத்தம் கொடுக்கும் நிலையில் தூங்குவது உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வுக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும், இது விழித்தெழுந்து நிலையை மாற்றிய உடனேயே மறைந்துவிடும், ஆனால் அது மட்டும் சாத்தியமில்லை. உணர்ச்சியற்ற கைகள் ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், எனவே மற்ற அறிகுறிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது முக்கியம்.

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி

இரவில் விரல்கள் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு ஆகியவை கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் எனப்படும் ஒரு நிபந்தனையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலில் (பெரும்பாலும் நடுவிரல்) உணர்வின்மை பொதுவாக 'கார்பல் டன்னலில்' இடைநிலை நரம்பின் சுருக்கத்தால் ஏற்படுகிறது, இது கையின் உள்ளங்கைப் பக்கத்தில் உள்ள தசைநார்கள் மற்றும் எலும்புகளால் ஆன குறுகிய பாதையாகும்.

இந்த நரம்பு சுருக்கமானது, ஏதாவது மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தும் போது, ​​அழுத்தம் கொடுக்கும்போது அல்லது இடைநிலை நரம்பை எரிச்சலடையச் செய்யும் போது ஏற்படுகிறது. மணிக்கட்டை அடிக்கடி வளைக்கும் (கம்ப்யூட்டர் மவுஸ் அல்லது பிற கைக் கருவிகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு ஒன்பது மணிநேரம்) திரும்பத் திரும்ப நடக்கும் எந்த இயக்கமும் மணிக்கட்டு சுரங்கப் பகுதியில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது பங்களிக்கலாம். உணர்வின்மை பொதுவாக கூச்சத்துடன் இருக்கும், தீவிர நிகழ்வுகளில், கட்டைவிரல் மற்றும் விரல்களின் பலவீனம்.

படுக்கைக்கு முன் மற்றும் எழுந்தவுடன் உங்கள் கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளை நீட்டுவது உணர்வின்மையை அகற்ற உதவும் என்றாலும், கார்பல் டன்னல் கூச்சத்தை நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டியிருக்கும். சிகிச்சையில் மணிக்கட்டு வளைவதைத் தடுக்க நடுநிலை மணிக்கட்டு பிளவுகளைப் பயன்படுத்துதல், ஸ்டீராய்டு ஊசிகள் மற்றும் தேவைப்பட்டால், சுரங்கப்பாதையில் உள்ள நரம்பை வெளியிட அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

சுருக்கப்பட்ட அல்லது சேதமடைந்த நரம்பு

நடுத்தர நரம்புக்கு கூடுதலாக, மற்ற நரம்புகள், சுருக்கப்பட்ட அல்லது சேதமடையும் போது, ​​கைகள் மற்றும் விரல்களில் உணர்வின் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், ஒரு கையில் உணர்வின்மைக்கான இரண்டாவது பொதுவான காரணம் உல்நார் நரம்பு சுருக்கம் (முழங்கை பகுதியில் இருந்து விரல்களுக்கு செல்லும்). நாம் தூங்கும் போது முழங்கை அல்லது மணிக்கட்டில் அதிக அழுத்தம் கொடுக்கப்பட்டால் இது நிகழலாம். இந்த வழக்கில், உணர்வின்மை சிறிய மற்றும் மோதிர விரல்களிலும், சில நேரங்களில் நடுத்தர விரலிலும் ஏற்படுகிறது.

அரிதாக இருந்தாலும், ரேடியல் நரம்பில் ஏற்படும் பாதிப்பு உணர்வின்மைக்கு வழிவகுக்கும். மேல் கையிலிருந்து முன்கை மற்றும் மணிக்கட்டு வரை இயங்கும் ரேடியல் நரம்பு, மேல் கையின் மீது அதீத அழுத்தத்தை கொடுக்கும் நிலையில் நாம் தூங்கும்போது அழுத்தப்படும். ஊன்றுகோல்களின் முறையற்ற பயன்பாடு ரேடியல் நரம்பைக் கட்டுப்படுத்தும்.

ரேடியல் நரம்பு சுருக்கப்பட்டால் அல்லது சேதமடையும் போது, ​​ஒரு நபர் கை அல்லது கட்டைவிரலின் பின்புறத்தில் அசாதாரண உணர்வை அனுபவிக்கலாம், மேலும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், விரல்களை நேராக்க அல்லது மணிக்கட்டை பின்னோக்கி வளைக்கும் திறனை இழக்க நேரிடும்.

சில நேரங்களில் அது போதும் வேறு நிலையில் தூங்குங்கள், அது கையில் அழுத்தம் அல்லது பதற்றத்தை ஏற்படுத்தாது. உதாரணமாக, பக்கவாட்டில் தூங்கும் போது கைகள் மரத்துப் போனால், நேரடியாக கைகளில் படுத்து, மணிக்கட்டை வளைப்பதைத் தவிர்ப்போம். அதேபோல, முதுகில் தூங்குபவர்கள் தலைக்கு மேல் கை வைத்து தூங்குவதை நிறுத்த வேண்டும். நரம்புகள் கிள்ளுவதைக் குறைக்க அவற்றை ஒரு பக்கமாக வைக்க முயற்சிப்போம்.

ஆனால் உங்கள் தூக்க நிலையை சரிசெய்தல் வேலை செய்யவில்லை என்றால், சிகிச்சையில் மணிக்கட்டு அல்லது முழங்கை பிளவுகளுடன் கூடிய ஆதரவான கவனிப்பு அடங்கும். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நரம்பை விடுவிக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ்

விரல்களில் உணர்வின்மை கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது வயதானவுடன் ஏற்படும் கழுத்தில் உள்ள முதுகெலும்பு வட்டுகளின் இயல்பான தேய்மானத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. உண்மையில், கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் 85 வயதுக்கு மேற்பட்ட 60 சதவீத மக்களை பாதிக்கிறது.

பலர் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாவிட்டாலும், மற்றவர்கள் கழுத்தில் வலி மற்றும் விறைப்பு, அத்துடன் கை, கை, கால்கள் அல்லது கால்களில் கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை மற்றும் பலவீனத்தை அனுபவிப்பார்கள். ஏனெனில் செர்விகல் ஸ்போண்டிலோசிஸ் முதுகுத் தண்டு மீது அழுத்தத்தை அதிகரித்து, நரம்புகள் கிள்ளுவதற்கு வழிவகுக்கும். மற்ற அறிகுறிகளில் ஒருங்கிணைப்பு இல்லாமை, நடைபயிற்சி சிரமம் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடல் கட்டுப்பாடு இழப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், நாங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவோம், இதனால் அவர்கள் நம்மை சரியாக மதிப்பீடு செய்து கண்டறிய உதவுவார்கள். அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அல்லது வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் போன்ற மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், இது வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க உதவும். கூடுதலாக, பிசியோதெரபி, இதில் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை தசைகளை நீட்டவும் வலுப்படுத்தவும் பயிற்சிகளை கற்றுக்கொள்வோம், இது கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸை நிர்வகிக்க உதவியாக இருக்கும்.

வைட்டமின் பி-12 குறைபாடு

உங்கள் மூளை மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கும் டிஎன்ஏவின் தொகுப்புக்கும் வைட்டமின் பி-12 இன்றியமையாதது. இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்கவும் இது தேவைப்படுகிறது. இந்த வைட்டமின் குறைபாடு வயது, உணவுமுறை, குடும்ப வரலாறு மற்றும் இரைப்பை அழற்சி மற்றும் ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் போன்ற சில மருத்துவ நிலைகள் உட்பட பல காரணிகளால் ஏற்படலாம்.

வைட்டமின் பி-12 குறைபாட்டின் அறிகுறிகளில் கால்களில் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு, தசை பலவீனம் மற்றும் பசியின்மை ஆகியவை அடங்கும். எனவே, தூங்கும்போது அல்லது எழுந்திருக்கும் போது நம் கைகள் மரத்துப் போனால், அது இந்தக் குறைபாட்டின் காரணமாக இருக்கலாம்.

ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்

அதிக அளவு ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும் போது ஆல்கஹால் நரம்பு திசுக்களை சேதப்படுத்தும். இது அழைக்கப்படுகிறது மது நரம்பியல். அதிகமாக மது அருந்துபவர்களுக்கு கைகால்களில் வலி மற்றும் கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம். குடிப்பழக்கத்தின் மத்தியில் சரியான நரம்பு செயல்பாட்டிற்கு உடலுக்குத் தேவையான சில வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடு அசாதாரணமானது அல்ல, ஏனெனில் அதிகப்படியான மது அருந்துதல் பெரும்பாலும் மோசமான உணவுடன் ஒத்துப்போகிறது.

தசை பலவீனம், தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பிடிப்புகள் அல்லது பாலியல் செயலிழப்பு ஆகியவையும் குறிப்பிடப்படலாம். எனவே கைகள் மரத்துப் போவது மற்றொரு ஹேங்கொவர் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

கும்பல் நீர்க்கட்டி

கேங்க்லியன் நீர்க்கட்டிகள் என்பது புற்றுநோயற்ற வளர்ச்சியாகும், அவை மணிக்கட்டுகள் அல்லது கைகளின் மூட்டுகள் அல்லது தசைநாண்களில் வளரும். ஒரு நீர்க்கட்டி ஒரு நரம்பை அழுத்தினால், அது கைகளில் உணர்வின்மையை ஏற்படுத்தும். ஒரு நீர்க்கட்டி அழுத்தும் போது வலியை ஏற்படுத்தும் அல்லது மூட்டு இயக்கத்தில் தலையிடலாம்.

பெரும்பாலான கேங்க்லியன் நீர்க்கட்டிகள் சிகிச்சை இல்லாமல் போய்விடும். நம் கைகளின் உணர்வின்மைக்கு இதுவே காரணம் என்பதை உறுதிப்படுத்த, மருத்துவரிடம் அதைக் கண்டறிவது நல்லது.

தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம்

தோராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் எனப்படும் ஒரு அரிய கோளாறு, இரவில் உங்கள் கைகள் மரத்துப்போவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். முதல் விலா எலும்புக்கும் கிளாவிக்கிளுக்கும் இடைப்பட்ட பகுதியில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் அல்லது நரம்புகள் அழுத்தப்படும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. தொராசிக் அவுட்லெட் நோய்க்குறியின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் ஏ கழுத்தில் சவுக்கடி அல்லது பிற அதிர்ச்சி. சில நேரங்களில் கோளாறு மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம் அல்லது குறைவாக அடிக்கடி, கூடுதல் விலா எலும்பு போன்ற உடற்கூறியல் குறைபாடு காரணமாக ஏற்படுகிறது.

தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் பல வகைகள் உள்ளன, எனவே அறிகுறிகள் மாறுபடும், எந்த நரம்புகள் அல்லது இரத்த நாளங்கள் சுருக்கப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து. இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி நாங்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவோம். வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், வலி ​​நிவாரணிகள் அல்லது தசை தளர்த்திகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

உடல் சிகிச்சை ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சையாகவும் இருக்கலாம். தோள்பட்டை தசைகளை வலுப்படுத்தும் மற்றும் நீட்டிக்கும் பயிற்சிகளைச் செய்வது தொராசிக் கடையைத் திறக்க உதவும், இதன் விளைவாக, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகள் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

நீரிழிவு நோய்

நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது. உடல் இன்சுலினுக்கு திறம்பட பதிலளிக்காதபோது அல்லது போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யாதபோது இது நிகழ்கிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளில் பாதி பேருக்கு புற நரம்பியல் மற்றும் கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் உள்ளிட்ட சில வகையான நரம்பு பாதிப்புகள் உள்ளன, அவை கைகளில் வலி, உணர்வின்மை மற்றும் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும்.

தூங்கும் நிலை

உறங்கும் நிலையில் இருந்து கைகளில் ஏற்படும் அழுத்தம் உணர்ச்சியற்ற கைகளுடன் எழுவதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். நாம் கை அல்லது கையில் தூங்கும்போது அல்லது ஒரு நரம்புக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் நிலையில் இது ஏற்படலாம். இரத்த ஓட்டத்தின் தற்காலிக பற்றாக்குறை உணர்வின்மை அல்லது கூச்சத்தை ஏற்படுத்தும்.

அறிகுறிகளைப் போக்க, நிலையை மாற்றுவது பொதுவாக போதுமானது. குளிர்ந்த, உணர்ச்சியற்ற கைகளுடன் எழுந்திருக்க இது மிகவும் பொதுவான காரணமாக இருக்கலாம்.

சிகிச்சை

கைகளில் உணர்வின்மைக்கான சிகிச்சையானது காரணத்தைப் பொறுத்தது. உணர்வின்மை எப்போதாவது ஏற்பட்டால், நாம் தூங்கும் நிலையை மாற்றியவுடன் நமக்கு எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லை. இருப்பினும், மருத்துவ சிகிச்சைகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் ஆகியவற்றின் கலவையை உள்ளடக்கிய சில தீர்வுகள் உள்ளன.

• உடற்பயிற்சி. கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கான பயிற்சிகள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் உங்களுக்கு தசை பலவீனம் இருந்தால் வலிமையை அதிகரிக்கவும் உதவும். நீட்சி, வலுப்படுத்துதல் மற்றும் தோரணை பயிற்சிகள் கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸின் அறிகுறிகளுக்கு உதவும்.
• ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி மருந்துகள். இப்யூபுரூஃபன் அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், கைகள், கழுத்து மற்றும் பிற பகுதிகளை பாதிக்கும் லேசான வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு உதவும்.
• பிளவுகள் அல்லது மணிக்கட்டு பிரேஸ்கள். மணிக்கட்டு பிரேஸ் அல்லது ஸ்பிளிண்ட் அணிவது, சராசரி நரம்பின் அழுத்தத்தைக் குறைக்க மணிக்கட்டுகளை நேராக வைத்திருக்கும். கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவுவதற்காக, மீண்டும் மீண்டும் பணிகளைச் செய்யும்போது அல்லது இரவில் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.
• மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள். லிடோகைன் பேட்ச்கள் மற்றும் கேப்சைசின் கிரீம் தோலில் தடவினால் லேசான வலி மற்றும் புற நரம்பியல் நோயிலிருந்து விடுபடலாம். மேற்பூச்சு மெந்தோல் கார்பல் டன்னல் வலியைப் போக்கவும் உதவும்.
• வைட்டமின் B12. வைட்டமின் பி-12 குறைபாட்டை வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் குணப்படுத்தலாம். குறைபாடு கடுமையாக இருந்தால் அல்லது உணவில் இருந்து வைட்டமின் பி-12 ஐ உறிஞ்ச முடியாவிட்டால், எங்களுக்கு வைட்டமின் ஊசி தேவைப்படலாம். சால்மன், முட்டை மற்றும் கல்லீரல் போன்ற வைட்டமின் பி-12 நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதும் உதவலாம்.
• உட்கொண்டால். சில வகையான ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் வலி சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் செயல்முறைகளில் தலையிடுவதன் மூலம் நரம்பியல் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன. நீரிழிவு மற்றும் பிற நிலைமைகளால் ஏற்படும் நரம்பு வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அவை உதவியாக இருக்கும்.
• வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள். கால்-கை வலிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க உருவாக்கப்பட்ட மருந்துகள் நரம்பு வலியை நீக்கும்.