ஆண்கள் உட்கார்ந்து சிறுநீர் கழிக்க வேண்டுமா அல்லது நின்று கொண்டே சிறுநீர் கழிக்க வேண்டுமா என்பது பற்றிய விவாதம். சுகாதாரம் முதல் புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியம் வரை பல்வேறு துறைகளில் பல ஆண்டுகளாக எதிரொலித்து வருகிறது. பல கலாச்சாரங்கள் ஆண்களுக்கு நின்று கொண்டே சிறுநீர் கழிக்கும் செயலை இயல்பாக்கியுள்ளன, ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வுகள் இது உண்மையில் சிறந்த வழிதானா என்ற கேள்விகளை எழுப்பியுள்ளன.
உட்கார்ந்திருக்கும் போது சிறுநீர் கழிப்பது வழங்கக்கூடும் என்று சில நிபுணர்கள் வாதிடுகின்றனர் புரோஸ்டேட் மற்றும் சிறுநீர் ஆரோக்கியத்திற்கான சில நன்மைகள், மற்றவர்கள் இந்த தோரணை ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக பாதிக்கிறது என்ற கூற்றை ஆதரிக்க எந்த உறுதியான ஆதாரமும் இல்லை என்று வலியுறுத்துகின்றனர். இந்தக் கட்டுரையில், இந்தப் பொருள் குறித்த ஆய்வுகள், கலாச்சாரக் காரணிகள் மற்றும் ஒவ்வொரு பதவியின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் ஆகியவற்றை ஆராய்வோம்.
உட்கார்ந்திருக்கும் போது சிறுநீர் கழிப்பது ஏன் நன்மை பயக்கும்?
தி யூரோடைனமிக் அளவுருக்கள்சிறுநீர் ஓட்டம் மற்றும் அளவை வெவ்வேறு சூழல்களில் அளவிடும் , சிறுநீர் கழிக்கும் நிலை சிறுநீர் கழிப்பதை பாதிக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. ஒரு ஆண் உட்கார்ந்த நிலையில் சிறுநீர் கழிக்கும்போது, அது கவனிக்கப்பட்டுள்ளது அவரது சிறுநீர்ப்பை நன்றாக ஓய்வெடுக்கிறது, மேலும் முழுமையான காலியாக்கத்தை அனுமதிக்கிறது.
படி லைடன் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தில் சிறுநீரகவியல் துறைநெதர்லாந்தில், உட்கார்ந்த தோரணை சிறுநீர்ப்பை தசைகளில் பதற்றத்தைக் குறைக்க உதவும், இது புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கும் ஆண்களுக்கு நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். கூடுதலாக, இந்த நிலையில் சிறுநீர் கழிப்பது, தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளாசியா உள்ளவர்களுக்கு, நிலையான சிறுநீர் ஓட்டத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் சிறுநீரை வெளியேற்ற எடுக்கும் நேரத்தைக் குறைக்கிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
ஆதரவாகவும் எதிராகவும் அறிவியல் சான்றுகள்
முயற்சித்த விசாரணைகள் உள்ளன சிறுநீர் கழிக்கும் நிலை ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறதா என்பதை தீர்மானித்தல்.. உதாரணமாக, சஞ்சிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு முறையான மதிப்பாய்வு PLOS ஒன் கீழ் சிறுநீர் பாதை பிரச்சினைகள் உள்ள ஆண்களில் உட்கார்ந்த நிலையில் சிறுநீர் கழிப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள் குறித்த முந்தைய ஆய்வுகளை மதிப்பாய்வு செய்தது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், உட்கார்ந்த நிலை சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாக காலியாக்கி, சிறுநீர்ப்பையின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைத்ததாக முடிவுகள் காண்பித்தன.
இருப்பினும், ஆரோக்கியமான ஆண்கள் சிறுநீர் பிரச்சினைகள் இல்லாமல், சான்றுகள் முடிவில்லாதவை. இரண்டு நிலைகளுக்கும் இடையே குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு இல்லை என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, நின்றுகொண்டோ அல்லது உட்கார்ந்தோ சிறுநீர் கழிப்பதற்கான தேர்வு அதிகமாக சார்ந்துள்ளது என்பதைக் குறிக்கிறது தனிப்பட்ட தெரிவுகள் மற்றும் ஒவ்வொரு தனிநபரின் ஆறுதல்.
நாட்டிற்கு ஏற்ப கலாச்சார காரணிகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள்
ஒரு பதவி அல்லது இன்னொரு பதவிக்கான விருப்பம் நாட்டிற்கு ஏற்ப மாறுபடும். ஜெர்மனி மற்றும் ஸ்வீடன் போன்ற ஐரோப்பாவின் சில பகுதிகளில், உட்கார்ந்திருக்கும் போது சிறுநீர் கழிப்பது ஒரு பொதுவான நடைமுறை., அதே நேரத்தில் யுனைடெட் கிங்டம் அல்லது மெக்சிகோ போன்ற உலகின் பிற பகுதிகளில், பெரும்பாலான ஆண்கள் எழுந்து நின்று கொண்டே அவ்வாறு செய்கிறார்கள்.
ஒரு கணக்கெடுப்பின்படி YouGov, 40% ஜெர்மன் ஆண்கள் கூறியது அவர்கள் எப்போதும் உட்கார்ந்தே சிறுநீர் கழிப்பார்கள்., ஜப்பானில், 70% ஆண்கள் வரை இந்தப் பதவியைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். இதற்கு நேர்மாறாக, அமெரிக்கா அல்லது யுனைடெட் கிங்டம் போன்ற ஆங்கிலம் பேசும் நாடுகளில், பெரும்பாலான ஆண்கள் இன்னும் நின்று கொண்டே சிறுநீர் கழிப்பதையே விரும்புகிறார்கள்.
சிறுநீர் கழிக்கும் நிலை மற்றும் உடல்நல விளைவுகள்
உடன் ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகள்உட்கார்ந்திருக்கும் போது சிறுநீர் கழிப்பது அதிக நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது சிறுநீர்ப்பையை மிகவும் திறமையாக காலியாக்குவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் சிறுநீர் அமைப்பில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. வயதான ஆண்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு பொதுவான நிலையான தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளாசியா, நின்று கொண்டே சிறுநீர் கழிப்பதை மிகவும் கடினமாகவும், குறைவான பயனுள்ளதாகவும் மாற்றும்.
மறுபுறம், தி சுகாதாரமும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு காரணியாகும்.. உட்கார்ந்திருக்கும் போது சிறுநீர் கழிப்பது, நீர் தெறிப்பதைக் குறைக்கிறது, இது குளியலறையை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் கிருமிகள் பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. குளியலறையைப் பகிர்ந்து கொள்பவர்களுக்கு, இந்த நிலையை ஏற்றுக்கொள்வதைக் கருத்தில் கொள்ள இது ஒரு கூடுதல் காரணமாக இருக்கலாம்.
ஆண்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் முறையை மாற்ற வேண்டுமா?
உறுதியான பதில் இல்லை என்றாலும், சிறுநீர் கழிக்கும் நிலை ஒவ்வொரு நபரின் சூழல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது. புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகள் அல்லது குறைந்த சிறுநீர் பாதை அறிகுறிகள் காரணமாக சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்வதில் சிரமப்படுபவர்களுக்கு, உட்கார்ந்திருக்கும் போது சிறுநீர் கழிப்பது சில நன்மைகளை அளிக்கலாம்.. இருப்பினும், ஆரோக்கியமான ஆண்கள் எந்த எதிர்மறையான விளைவுகளும் இல்லாமல் எழுந்து நின்று கொண்டே இதைச் செய்யலாம்.
தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பதவி எதுவாக இருந்தாலும், அது அவசியம் என்பது தெளிவாகிறது நல்ல சிறுநீர் கழிக்கும் பழக்கத்தைப் பேணுங்கள், கட்டாயமாக சிறுநீர் கழிப்பதைத் தவிர்ப்பது, சிறுநீர்ப்பையை முழுவதுமாக காலி செய்வது மற்றும் நல்ல சுகாதாரத்தைப் பேணுவது போன்றவை. ஒவ்வொரு மனிதனும் மிகவும் வசதியாக உணரும், அவருடைய உடல்நலம் மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு மிகவும் பொருத்தமான நிலையே சிறந்ததாக இருக்கும்.