இரத்த அழுத்தம் என்பது சரியாக என்ன?

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் மருத்துவரின் பதிவில் உள்ள எண் மட்டுமல்ல, நீங்கள் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள் என்பதற்கான மிக முக்கியமான குறிகாட்டிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். ஆனால் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன? எளிமையான சொற்களில், இதயம் உடலின் வழியாகத் தள்ளும்போது இரத்தம் உங்கள் தமனிகளின் சுவர்களுக்கு எதிராக எவ்வளவு கடினமாகத் தள்ளப்படுகிறது என்பதற்கான அளவீடு இது.

நமது அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் இரத்தத்தை கொண்டு செல்லும் உந்து சக்தி என்று சொல்லலாம். இது ஒரு தோட்டக் குழாயின் அழுத்தத்துடன் ஒப்பிடலாம்: நீங்கள் அதை ஒரு சொட்டு நீர் என்று விரும்பவில்லை, ஆனால் அது ஒரு நெருப்புக் குழலாகவும் இருக்க விரும்பவில்லை. உங்களுக்கு நல்ல, சீரான இரத்த ஓட்டம் தேவை.

இரத்த அழுத்தம் ஏன் முக்கியமானது?

இரத்தத்தின் நிலையான ஓட்டம் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டு செல்கிறது, அவை உங்கள் உடலின் பல்வேறு பாகங்கள் உயிர்வாழத் தேவைப்படுகின்றன. அழுத்தம் முக்கியமானது மற்றும் உங்கள் தினசரி செயல்பாடுகளை பராமரிக்க போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் வாழ முடியாத ஒரு அழுத்தம் உள்ளது.

மறுபுறம், கட்டுப்பாடற்ற உயர் இரத்த அழுத்தம், என்றும் அழைக்கப்படுகிறது உயர் இரத்த அழுத்தம், இது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் உறுப்புகளை சேதப்படுத்துவதன் மூலம் காலப்போக்கில் உங்களைக் கொல்லும்.

சிஸ்டாலிக் vs டயஸ்டாலிக் அழுத்தம்

உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவீடு இரண்டு எண்களில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது: "120 ஓவர் 80" அல்லது "120/80" போன்ற சிறிய எண்ணை "அதிக" பெரிய எண்.

முதல் அதிகபட்ச எண் அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிஸ்டாலிக், இது இதயம் துடிக்கும்போது அல்லது பம்ப் செய்யும் போது அழுத்தத்தை அளவிடுகிறது. இரண்டாவது மிகக் குறைந்த எண் உங்கள் இரத்த அழுத்தம். டயஸ்டாலிக். இது உங்கள் இதயம் பம்ப்களுக்கு இடையில் இருக்கும் போது அழுத்தத்தை பதிவு செய்கிறது.

சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை. அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷனின் கூற்றுப்படி, கட்டுப்பாடற்ற அல்லது உயர் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய் அபாயத்திற்கான சிவப்புக் கொடியாகும்.

ஆரோக்கியமான அழுத்தம் வரம்பு என்றால் என்ன?

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தம் 120/80 mm Hg க்கும் குறைவாக உள்ளது (இது மில்லிமீட்டர் பாதரசத்தைக் குறிக்கிறது, நீங்கள் ஆச்சரியப்பட்டால்). அதற்கு மேல் எதுவும் உயர்ந்ததாகக் கருதப்பட்டு சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

கீழே எந்த வாசிப்பும் 90/60 குறைந்த இரத்த அழுத்தமாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால் இது பொதுவாக இது போன்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் மட்டுமே கவலையாக இருக்கும்:

• குளிர், ஈரமான மற்றும் வெளிர் தோல்
• வேகமாக சுவாசித்தல்
• மூர்ச்சையாகி
• மங்கலான பார்வை
• குழப்பம், குறிப்பாக வயதானவர்களில்
• குமட்டல்
• சோர்வு

இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கும் காரணிகள்

பல காரணிகள் உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவை பாதிக்கலாம், அவை:

• வயது (வயதானவர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகம்)
• குடும்ப வரலாறு
• உடல் செயல்பாடு
• உடல் நிறை குறியீட்டு
• புகை
• உணவு (குறிப்பாக நீங்கள் உண்ணும் உப்பின் அளவு)
• நீரிழிவு
• சிறுநீரக நோய்
• இனம் (ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்)
• மன அழுத்தம்
• உங்கள் உணவில் பொட்டாசியம்
• ஸ்லீப் அப்னியா
• கர்ப்ப
• டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ் போன்ற சில மருந்துகள்.