கோவிட் தடுப்பூசியின் விளைவுகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது?

அடுத்த சில நாட்களில் COVID தடுப்பூசியைப் பெறுவதற்கான பட்டியலில் நீங்கள் ஏற்கனவே இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் எதிர்காலத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்கள். பக்க விளைவுகளிலிருந்து எழும் சில உரையாடல்கள் இல்லை, நீங்கள் கொஞ்சம் பதட்டமாக உணரலாம். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, தடுப்பூசிகளின் பொதுவான பக்க விளைவுகள் ஷாட் பெறும் கையில் வலி மற்றும் வீக்கம், அத்துடன் காய்ச்சல், குளிர், சோர்வு மற்றும் தலைவலி.

போன்ற ஒரு அறிகுறி என்றாலும் காய்ச்சல் இது ஏதோ தவறு என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், அது உண்மையில் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். உங்கள் உடல் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வைரஸை அடையாளம் காணவும் தாக்கவும் கற்றுக்கொடுக்கிறது என்று அர்த்தம். இருப்பினும், உங்களுக்கு காய்ச்சல் இல்லை என்றால், அதுவும் பரவாயில்லை. தடுப்பூசி உங்களுக்காக வேலை செய்தது.

காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் நீங்கள் தடுப்பூசியால் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறீர்கள் அல்லது COVID-19 பிடிபட்டீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. அங்கீகரிக்கப்பட்ட தடுப்பூசிகளில் நேரடி வைரஸ் இல்லை, அதாவது அவை உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்த முடியாது. உங்கள் அண்டை வீட்டாருக்கு காய்ச்சல் மற்றும் சளி இருப்பதால் நீங்கள் செய்வீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. பதில் மாறி உள்ளது.

சிலருக்கு ஏ என்றும் செய்திகள் வருகின்றன இரண்டாவது டோஸுக்கு வலுவான எதிர்வினை, எனவே பக்கவிளைவுகளின் வாய்ப்பைக் குறைக்க நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியுமா மற்றும் உங்களிடம் ஏற்கனவே இருந்தால் உங்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.

கோவிட் தடுப்பூசிக்கு முன்

வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அசெட்டமினோஃபென் போன்றவை, சாத்தியமான பக்கவிளைவுகளை "முன்னோக்கிச் செல்லும்" நம்பிக்கையில் தடுப்பூசிக்கு முன். தடுப்பூசி சோதனையின் ஒரு பகுதியாக அவர்கள் இதைச் செய்யாததால், இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதிக்குமா இல்லையா என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது.

மேலும், அனைவருக்கும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படாது, அது தேவையில்லை என்றால் மருந்து எடுத்துக்கொள்ள எந்த காரணமும் இல்லை. நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால், மருந்தின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளுக்கு நீங்கள் உங்களை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள்.

ஒரே ஒரு விதிவிலக்கு உள்ளது: மூட்டுவலி போன்ற முன்பே இருக்கும் நிலைக்கு நீங்கள் NSAID ஐ தவறாமல் எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது அந்த நாளில் ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால், வலி ​​நிவாரணத்திற்காக அதை எடுக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் அதைத் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நிலையான விதிகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் இவை அனைத்தும் உங்களுக்கும் உங்கள் சொந்த ஆபத்து-வெகுமதிக்கும் எது சிறந்தது என்பதைப் பொறுத்தது.

தடுப்பூசிக்குப் பிறகு

அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், பெரும்பாலான நேரங்களில் அவை நம் நாளில் அதிகம் தலையிடாது. கை வலி, லேசான வீக்கம் அல்லது ஊசி போடப்பட்ட இடத்திற்கு அருகில் சிவத்தல், சோர்வு, குறைந்த தர காய்ச்சல், தலைவலி, குளிர் மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகளாகும். தடுப்பூசியைப் பெற்ற 24 முதல் 48 மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு இவை பொதுவாக மறைந்துவிடும்.

சில மருந்து

நாம் முன்பு குறிப்பிட்டது போல, தடுப்பூசியைப் பெறுவதற்கு முன்பு வலி நிவாரணிகளையோ அல்லது காய்ச்சல் மருந்துகளையோ வழக்கமாக எடுத்துக்கொள்ள எந்த காரணமும் இல்லை, ஆனால் அதன் பிறகு, காய்ச்சலைக் குறைக்கவும் வலிகள் மற்றும் வலிகளைப் போக்கவும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம். தடுப்பூசிக்குப் பின் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள். .

இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அசெட்டமினோஃபென் போன்றவற்றை ஒரு பொது விதியாகத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று மருத்துவர் கடந்த காலத்தில் எங்களிடம் கூறவில்லை என்றால், இந்த ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகளை பேக்கேஜில் உள்ளபடியே எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

உங்கள் கையை நகர்த்தவும்

இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது. மூட்டு அசையாமல் இருப்பது ஊசி போடும் இடத்தில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

ஆற்றல் நிலைகள் மற்றும் நேரம் அனுமதித்தால், மேல் உடலை இலகுவாகப் பயன்படுத்தும் உடற்பயிற்சியைச் செய்வோம். மேலும் அசௌகரியம் அல்லது வலி ஏற்படாமல் இருக்க, ஊசி போட்ட கையை தோள்பட்டை உயரத்தில் அடிக்கடி நகர்த்துவோம். கை வலிகள் வேகமாகப் போக உதவும் காய்ச்சல் தடுப்பூசிக்குப் பிறகு மருத்துவ நிபுணர்களும் இதைப் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஒரு சுருக்க பயன்படுத்தவும்

குளிர்ந்த நீரில் கழுவும் துணியை ஈரப்படுத்தி, ஊசி போட்ட இடத்தில் உங்கள் கையில் வைக்கவும். குளிர்ந்த வெப்பநிலை வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

கை வலித்தால் அல்லது சிறிது வீங்கினால், குளிர் அழுத்தி அல்லது ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துவோம். உறைந்த பட்டாணி ஒரு பை கூட, ஊசி தளத்தில். இது சாத்தியமான வீக்கம் அல்லது வலியைப் போக்க உதவும்.

ஓய்வெடுங்கள்

உங்களுக்கு காய்ச்சல் அல்லது சளி இருந்தால், அசெட்டமினோஃபென் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தடுப்பூசிக்குப் பிறகு அசெட்டமினோஃபென் எடுத்துக்கொள்வது நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியை குறுக்கிடுகிறது என்று எந்தத் தகவலும் இல்லை.

Pfizer-BioNTech மற்றும் Moderna ஆகியவற்றின் மருத்துவப் பரிசோதனைகளின் அடிப்படையில், முறையே 95 மற்றும் 94 சதவிகித செயல்திறன், பங்கேற்பாளர்கள் மருந்துகளை உட்கொள்வதை அவர்கள் தடுக்கவில்லை என்ற உண்மையின் அடிப்படையில் அமைந்தது (சிலர் செய்ததாக நீங்கள் கருதலாம்). உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் படுத்து ஓய்வெடுங்கள், நீரேற்றமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் உடலைக் கேட்டு உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

தண்ணீர் குடிக்கவும்

இது மிகவும் எளிமையானது. பொதுவாக, தடுப்பூசி போட்ட பிறகு ஓரிரு நாட்களுக்கு நிறைய ஓய்வெடுப்பதும், நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பதும் உதவியாக இருக்கும். உட்செலுத்துவதற்கு முன் ஒரு அரை முதல் முழு லிட்டர் வரை கூடுதலாக குடிக்க முயற்சிப்போம் மற்றும் குறைந்தது 2 நாட்களுக்கு தடுப்பூசிக்குப் பிறகு நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்க முயற்சிப்போம். விஷயங்களை எளிமையாக வைத்திருக்க, ஷாட் முடிந்த பிறகு கையில் வைத்திருக்க கூடுதல் பெரிய மறுபயன்பாட்டு தண்ணீர் பாட்டிலை வாங்குவது பற்றி பரிசீலிக்கப் போகிறோம்.

பக்க விளைவுகள் தொடர்ந்தால் என்ன செய்வது?

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த பக்க விளைவுகள் சில நாட்களுக்குள் மறைந்துவிடும். 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு கையில் சிவத்தல் மற்றும் மென்மை மோசமடைந்துவிட்டால் அல்லது சில நாட்களுக்குப் பிறகு பக்க விளைவுகள் மேம்படவில்லை மற்றும் மறைந்துவிட்டால், நாங்கள் ஒரு மருத்துவரை அழைப்போம்.

தொடர்ந்து மூன்று நாட்களுக்கு அதிக காய்ச்சல் அல்லது மூச்சுத் திணறல், மார்பு வலி மற்றும் மூச்சுத்திணறல் போன்ற ஏதேனும் இருந்தால் நீங்கள் அழைக்க வேண்டும். இவை எதிர்பார்க்கப்படும் பக்க விளைவுகள் அல்ல மற்றும் மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. இருப்பினும், இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது டோஸ்கள் இந்த நீண்ட கால பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது (சுமார் ஒரு வாரத்திற்கு), எனவே அந்த பிந்தைய நாட்களில் நாம் மிகவும் விழிப்புடன் இருக்கக்கூடாது.

தடுப்பூசிக்குப் பிறகு மிகுந்த சோர்வு, தசை பலவீனம், முடி உதிர்தல், மாதவிடாய் சுழற்சி மாற்றங்கள் மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை ஆகியவை பதிவாகியுள்ளன. இவை இலகுவாக எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாத விளைவுகள் மற்றும் பாதுகாப்பாக பயிற்சி செய்வதற்கு நாம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த பக்க விளைவுகளை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவரைப் பார்ப்பதும் வசதியாக இருக்கும்.