வாழ்க்கை முன்னேறுகிறது மற்றும் அதனுடன் பாரம்பரியங்கள், பழக்கவழக்கங்கள், முறைகள், அறிவியல், இலக்கியம், விளையாட்டு, சினிமா, கார்கள் மற்றும் ரொட்டி செய்யும் முறை கூட மாறிவிட்டது. நாம் நம் குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கும் விதத்திலும் இதுவே செல்கிறது. 15 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு வரை, 6 மாத குழந்தை ப்ரோக்கோலி, வேகவைத்த கேரட், பச்சை பீன்ஸ் அல்லது கோழியை தங்கள் கைகளால் மற்றும் சொந்த வேகத்தில் சாப்பிடுவதைப் பார்ப்பது அரிதாக இருந்தது, இருப்பினும், இப்போது இது உலகின் மிக சாதாரண விஷயம். இது BLW அல்லது பேபி-லெட்-வீனிங் முறை என அழைக்கப்படுகிறது.
முறை பேபி-லெட்-வீனிங் இந்த நாட்களில் இது மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் சமீப காலம் வரை இது பாராட்டுக்களை விட அதிகமான புகார்களைப் பெறுகிறது. ஸ்பானிஷ் அசோசியேஷன் ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் சமீபத்தில் அதை நிரப்பு உணவு பற்றிய பரிந்துரைகளில் சேர்த்துள்ளது. ஆனால் இது எளிமையானது என்று நாங்கள் நம்பவில்லை, இல்லை, இல்லை.
பல அம்சங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், பால் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் (கஞ்சி) "பாரம்பரிய" உணவை விட குழந்தை மற்றும் அவரது உணவைப் பற்றி நாம் அதிகம் அறிந்திருக்க வேண்டும், முதல் வாரங்களில் இருந்து இது நிரப்பு உணவு என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. மகனே, பாத்திரங்களை உபயோகிப்பது ஒரு வயது வரை மிச்சம் இருப்பதால், வாய்க்கு சரியாக உணவு கிடைக்கும் வரை அவர் நன்றாக சாப்பிட மாட்டார். அவை நாம் மேற்கொள்ள வேண்டிய சோதனைகள் என்பதை மறந்துவிடாமல், அவற்றின் மூலம் உணவு ஒவ்வாமையைக் கண்டறியலாம்.
BLW முறை என்றால் என்ன?
BLW என்பது பேபி-லெட்-வீனிங் என்பதன் சுருக்கம் மற்றும் இது நம் குழந்தையின் உணவுக்கு துணையாக இருக்கும் 6 மாத வயதிலிருந்து. அதை உண்பதற்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான வழி, இதன் மூலம் அல்ட்ரா-பதப்படுத்தப்பட்ட கஞ்சியில் இருந்து விலக்கி வைக்க வேண்டும், இது சரியான மற்றும் முழுமையான உணவாக நமக்கு விற்கப்படுகிறது, உண்மையில் இது குறைந்த தரமான பொருட்கள், நிறைய கொழுப்பு மற்றும் நிறைய சர்க்கரையைக் கொண்டுள்ளது. . முக்கிய பொருட்களின் சதவீதங்கள் மிகக் குறைவு என்று பழம் அல்லது இறைச்சி கஞ்சி குறிப்பிட தேவையில்லை.
ஒரு சில வார்த்தைகளில், BLW முறையானது பால் நிலை முடிந்ததும் திட உணவுகளைச் சேர்ப்பதாகும், முதலில் இது பாட்டில் அல்லது மார்பகத்துடன் இணைந்து நிரப்பு உணவாகச் செயல்பட்டாலும், சில மாதங்களுக்குப் பிறகு அது மட்டுமே உணவளிக்கும். எங்கள் மகன்.
இந்த முறை குழந்தையின் ஆளுமையை வளர்க்க உதவுகிறது, அவர் என்ன சாப்பிட விரும்புகிறாரோ, அவருடைய வேகத்தில் மற்றும் அவர் விரும்பும் அளவுக்குத் தேர்வு செய்ய தயங்குகிறது. கூடுதலாக, இது அவரது மோட்டார் மற்றும் அறிவுசார் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது மற்றும் சில உணவுகள் அல்லது மற்றவற்றின் மீதான அவரது சுவைகள் வளரும், மேலும் அவரது 5 புலன்கள் செம்மைப்படுத்தத் தொடங்கும் என்பதைத் தவிர, தேர்ந்தெடுக்கும் திறன்.
இது என் குழந்தைக்கு ஏற்ற முறையா?
இந்த சிக்கலான நுட்பத்தில் எங்கள் குழந்தையைத் தொடங்குவதற்கு முன், பல மிக முக்கியமான விஷயங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நமது நேரம், அர்ப்பணிப்பு மற்றும் அனுபவம் மட்டுமல்ல எங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி. ஒவ்வொரு குழந்தையும் வித்தியாசமானது, அது நமக்குத் தெரியும், ஆனால் அதை அறிவது போதாது. ஒருவேளை, நம் மகனுக்கு இந்த உணவை எவ்வளவு கொடுக்க விரும்பினாலும், அவன் இன்னும் தயாராகவில்லை என்பதை நாம் உணர வேண்டும்.
இது ஒரு நல்ல நேரம் என்பதை அறிய, இந்த பட்டியலை நாம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:
- என்று நமது குழந்தை நல மருத்துவர் ஓகே கொடுத்துள்ளார்.
- இது 6 மாதங்களுக்கும் மேலானது.
- குழந்தை பாட்டில் அல்லது மார்பகத்திற்கு அப்பால் உணவில் ஆர்வமாக உள்ளது.
- உயிரினம் எழுந்து உட்காரவும், நிமிர்ந்து நிற்கவும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ நிற்கவும் முடியும்.
- அவர் கைகளில் நல்ல இயக்கம் உள்ளது.
- அவர் ஒவ்வாமை அல்லது கடுமையான பிரச்சினைகளை முன்வைக்கவில்லை.
- அவர் தன்னை நன்றாகப் பார்க்கவும், அவர் விரும்பியதைப் பிடிக்கவும் முடியும்.
- அவர் தனது வாயில் பொருட்களை வைக்கிறார்.
- இது வாயில் நல்ல இயக்கம் மற்றும் எளிதில் மூச்சுத் திணறாது.
- நீங்கள் வெளியேற்றும் பிரதிபலிப்பை இழந்துவிட்டீர்கள்.
Baby-Led-weening உடன் முதல் படிகள்
மேலே உள்ள அனைத்திற்கும் நாங்கள் ஆம் என்று பதிலளித்திருந்தால், இந்த நிரப்பு உணவைத் தொடங்க எங்கள் சிறியவர் தயாராக இருக்கிறார், இல்லையெனில், நாங்கள் தொடர்ந்து காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். எங்கள் குழந்தை தயாராக இருந்தாலும், BLW முறை சரியாக மேற்கொள்ளப்படுவதற்கு, தொடர்ச்சியான தேவைகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
BLW முறையில் அடிப்படை பாதுகாப்பு விதிகள்
தொடங்குவதற்கு, குழந்தைதான் வேகத்தையும் உணவின் அளவையும் அமைக்கிறது, நாம் அவரை கட்டாயப்படுத்தவோ கட்டாயப்படுத்தவோ முடியாது. முதல் சில நாட்களில் உணவைத் தூக்கி எறிந்து விடுவார் அல்லது ஒரு கைப்பிடியில் எல்லாவற்றையும் வாயில் போட்டுக் கொள்வார். அது எப்படியிருந்தாலும், ஒவ்வொரு உணவிலும் இந்த விதிகளை மனதில் கொள்ள வேண்டும்:
- எங்கள் மகன் உயர் நாற்காலியில் நன்றாக அமர்ந்து நிமிர்ந்து இருக்க வேண்டும்.
- தட்டு மென்மையான பிளாஸ்டிக் அல்லது சிலிகான் செய்யப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும், தற்செயலாக அவர் முகத்தில் அடிபட்டால், மேலும் ஒரு பாசிஃபையர் இருந்தால், அவர் தட்டைத் தூக்கி எறிய முடியாது.
- ஒவ்வொரு உணவிலும் ஒரு வயது வந்தவரின் மேற்பார்வையில் இருக்க வேண்டும்.
- உங்கள் கைமுட்டியால் (முதல் நாட்கள் அல்லது வாரங்கள்) நன்றாகப் பிடிக்கும் வகையில் நாங்கள் உணவை நீளமான முறையில் வெட்ட வேண்டும். விட்டம் 20 சென்ட் நாணயத்தை விட அதிகமாக இல்லை.
- எப்போதும் சுத்தமான, சுத்தமான தண்ணீரை கையில் வைத்திருக்க வேண்டும்.
ஒவ்வொரு 2 அல்லது 3 நாட்களுக்கு ஒரு புதிய உணவு
ஆரம்பத்தில் நாங்கள் உங்களுக்கு 2 முதல் 3 வெவ்வேறு உணவுகளை வழங்க முடியும், மேலும் நீங்கள் எப்போதும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். காரமான எதுவும் இல்லை, சாஸ்கள், வறுத்த, வறுத்த, மிகவும் உலர்ந்த உணவுகள், எரிந்த பாகங்கள் இல்லை, பச்சை காய்கறிகள் இல்லை, உப்பு சமைப்பதில்லை, சர்க்கரை இல்லை, பச்சை இறைச்சி, போன்றவை.
பொதுவாக சில சமயங்களில் சில எதிர்விளைவுகளைத் தரும் உணவான முட்டையின் விஷயத்தில், கொஞ்சம் கொஞ்சமாகச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முதல் முறை அவருக்கு அரை முட்டையில் 25% கொடுங்கள், அதாவது முட்டையை சமைத்து இரண்டாக உடைத்து 4 துண்டுகளாக உடைத்து 1 மட்டும் கொடுக்கிறோம், மறுநாள் இப்படி இரண்டு துண்டுகள் முட்டை முழுவதையும் சாப்பிட்டு வரும் வரை எந்த எதிர்விளைவுகளும் இல்லை என்பது தெரியும். .
ஆலிவ் எண்ணெய் ஆம்
நம் மகனுக்கு நாம் சமைக்கும் அனைத்தும் தேதியில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஏதேனும் ஒரு வகை எண்ணெய் பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால், நாம் EVOO ஐ மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும், மற்ற அனைத்து எண்ணெய்களும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. மேலும் நாம் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயின் அளவை விட அதிகமாக இருக்க முடியாது, உணவு சரியாக சமைக்க தேவையான சரியான அளவு.
எண்ணெய், உப்பு மற்றும் பிற மசாலாப் பொருட்களின் முழு பிரச்சினையும் ஒரு நிபுணருடன் விவாதிக்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால், நமக்குத் தெரிந்தபடி, பல்வேறு வகையான ஆலிவ் எண்ணெய்கள் உள்ளன, மேலும் அவை அனைத்தும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றவை அல்ல, மென்மையானவை மட்டுமே.
BLW முறையில் தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள்
மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும் அபாயம் காரணமாக நாம் கொடுக்காத பல உணவுகள் உள்ளன, ஏனெனில் அவை அவற்றிற்கு ஏற்றவை அல்ல, ஏனெனில் அவை எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
- சோள பாப்கார்ன்.
- ஆப்பிள்.
- மூல கேரட்.
- பச்சை மிளகு.
- வெங்காயம்.
- வறுத்த அல்லது வறுத்த உருளைக்கிழங்கு.
- மசாலா
- சல்சாக்கள்.
- காரமான.
- வெட்டப்பட்ட sausages.
- திராட்சை.
- முழு உலர்ந்த பழங்கள்.
- சாக்லேட்.
- மிட்டாய்கள்.
- பச்சை பட்டாணி.
- செர்ரி தக்காளி.
- ஆலிவ்
- செர்ரி
- தேங்காய் எண்ணெய்.
- சூரியகாந்தி எண்ணெய்.