காய்கறிகள்

இதுவே உலகின் மிக எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான கிராடின் கூனைப்பூ செய்முறையாகும், மேலும் இது சைவ உணவு வகையிலும் உள்ளது.

இந்த செய்முறையில், பசையம் இல்லாத, லாக்டோஸ் இல்லாத, சர்க்கரை இல்லாத கீரை க்ரீப்ஸ் மற்றும் லாக்டோ-ஓவோ சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஏற்றது எப்படி என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம்.

மாவு, பால் அல்லது எண்ணெய் இல்லாமல் செய்ய எளிதான சுரைக்காய் க்ரீப்ஸ். அவை ஆரோக்கியமானவை, சுவையானவை, குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் சைவ உணவுகள்.

பான் இல்லாமலும் அடுப்பு இல்லாமலும் காளான் செய்யலாம் தெரியுமா? மைக்ரோவேவில் மற்றும் 1 நிமிடத்திற்கும் குறைவான நேரத்தில் அவற்றை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் படிப்படியாக விளக்குகிறோம்.