விளம்பர
கேசீன்

கேசீன்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

கேசீன் என்பது பல விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களால் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான விளையாட்டு துணைப் பொருளாகும். இது ஒரு புரதம்...

சிறந்த புரத பார்கள்

ஆரோக்கியமான புரத பட்டியை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? சிறந்ததைக் கண்டறியவும்!

பல உணவுப் பார்கள் ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் என்றாலும், சில அடிப்படையில் குப்பை உணவுகள். அலமாரிகளைச் சுற்றிப் பார்த்தோம்...

புரதம் கொண்ட முட்டை

புரோட்டீன் மூலம் நீங்கள் செய்யக்கூடிய 4 தவறுகள் (மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது)

பைசெப்களை உருவாக்குவதை விட புரதம் அதிகம் பொறுப்பாகும்: இந்த மக்ரோநியூட்ரியண்ட் உங்கள் ஒவ்வொரு செல்லின் ஒரு பகுதியாகும்...

ஜிம்மில் பயிற்சி பெறும் பெண்

நீங்கள் உடற்பயிற்சிக்கு முந்தைய சப்ளிமெண்ட் எடுக்க வேண்டுமா?

ஜிம்மிலும் சமூக ஊடகங்களிலும் இதே சொற்றொடரை நாம் அனைவரும் கேட்டிருக்கிறோம்: நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பினால், உங்களுக்கு...