உங்கள் முழங்கால்கள் ஏன் வலிக்கிறது?

முழங்கால் வலி என்பது எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும், மேலும் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தாலும் கூட. இது ஒரு கிழிந்த தசைநார் அல்லது குருத்தெலும்பு கண்ணீர் போன்ற காயத்தின் விளைவாக இருக்கலாம்; கீல்வாதம் அல்லது கீல்வாதம் போன்ற நோய்களும் அடங்கும்.

பெரும்பாலான சிறிய வலிகள் வீட்டிலேயே முதன்மை பராமரிப்புக்கு நன்கு பதிலளிக்கின்றன. இருப்பினும், உடல் சிகிச்சை வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் அதன் சாத்தியமான நிகழ்வைத் தடுக்கும்.

இது என்ன அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது?

வலியின் இடம் மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, பிரச்சனைக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் மாறுபடும். சில நேரங்களில் முழங்கால் வலியுடன் வரும் அறிகுறிகள்:

• வீக்கம் மற்றும் விறைப்பு
• தொடுவதற்கு சிவப்பு மற்றும் வெப்பம்
• பலவீனம் அல்லது உறுதியற்ற தன்மை
• ஒலிகளைக் கிளிக் அல்லது விரிசல்
• முழங்காலை முழுமையாக நேராக்க இயலாமை

அப்படியிருந்தும், முழங்காலில் எடையைத் தாங்க முடியாமல் இருப்பது, நிலையற்றதாக உணர்தல், அதை வளையச்செய்ய முடியாமல் அல்லது குறைபாடு போன்ற பிரச்சனைகளை நீங்கள் உணரும்போது, ​​மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டிய நேரம் இது.

முழங்கால் வலிக்கான காரணங்கள் என்னவாக இருக்கலாம்?

காயம்

முழங்கால் காயம் முழங்கால் மூட்டைச் சுற்றியுள்ள தசைநார்கள், தசைநாண்கள் அல்லது சினோவியல் பர்சே, அத்துடன் மூட்டை உருவாக்கும் எலும்புகள், குருத்தெலும்பு மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றை பாதிக்கலாம்.

• முன்புற சிலுவை தசைநார் காயம். தி முன்புற சிலுவை தசைநார் காயம் அது அந்த தசைநார் கிழிந்தது. திசையில் திடீர் மாற்றங்கள் தேவைப்படும் கூடைப்பந்து, கால்பந்து அல்லது பிற விளையாட்டுகளை விளையாடுபவர்களுக்கு இது மிகவும் பொதுவானது.
• முறிவுகள். விபத்தின் போது அல்லது விழும் போது முழங்காலின் எலும்புகள், முழங்கால் தொப்பி உட்பட, உடைந்துவிடும். சில சமயங்களில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸால் பலவீனமான எலும்புகள் உள்ளவர்கள் தவறாகப் புரிந்துகொள்வதால் முழங்கால் எலும்பு முறிவு ஏற்படலாம்.
• மாதவிடாய் கண்ணீர். மாதவிடாய் வலுவான குருத்தெலும்புகளால் ஆனது, மேலும் திபியா மற்றும் தொடை எலும்புக்கு இடையில் ஒரு அதிர்ச்சி உறிஞ்சியாக செயல்படுகிறது. நீங்கள் திடீரென்று உங்கள் முழங்காலை முறுக்கினால், உங்கள் மாதவிடாய் கிழிக்கலாம்.
• முழங்கால் புர்சிடிஸ். சில காயங்கள் சினோவியல் பர்சேயின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, அவை முழங்கால் மூட்டுக்கு வெளியே குஷன் மற்றும் தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் மூட்டுக்கு மேல் சீராக சறுக்க அனுமதிக்கும் திரவத்தின் சிறிய பைகள் ஆகும்.
• patellar தசைநாண் அழற்சி. தசைநாண் அழற்சி என்பது ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தசைநாண்களின் எரிச்சல் மற்றும் வீக்கம் ஆகும். ஓடுபவர்கள், பனிச்சறுக்கு, சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது குதித்தல் போன்ற செயல்களைச் செய்பவர்கள் பட்டெல்லார் தசைநார் அழற்சியைக் கொண்டிருக்கலாம்.

உடல் பிரச்சினைகள்

• பீசாஸ் சுல்டாஸ். சில நேரங்களில், எலும்பு அல்லது குருத்தெலும்புக்கு ஏற்படும் காயம் அல்லது சிதைவு, எலும்பு அல்லது குருத்தெலும்புகளின் ஒரு துண்டு உடைந்து மூட்டு இடத்தில் தங்கிவிடும். இது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் முழங்கால் மூட்டின் இயக்கத்தில் பகுதி தலையிடினால், அது மூட்டுக்கு இடையூறாக இருக்கலாம்.
• ஐடி பேண்ட் சிண்ட்ரோம். இடுப்பின் வெளிப்புறத்திலிருந்து முழங்காலுக்கு வெளியே செல்லும் கடினமான திசுக்களின் பட்டை இறுக்கமாகி, தொடை எலும்பின் வெளிப்புறத்தில் தேய்க்கும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. ஓட்டப்பந்தய வீரர்களும், இருசக்கர வாகன ஓட்டிகளும் மிகவும் அவதிப்படுகின்றனர்.
• patella dislocation. இந்த நிலை பொதுவாக முக்கோண எலும்பு (பட்டெல்லா) இடத்தில் இருந்து நழுவும்போது ஏற்படும். சில சந்தர்ப்பங்களில், பட்டெல்லா இடப்பெயர்ச்சியாக இருக்கலாம், மேலும் இடப்பெயர்ச்சியைக் காணலாம்.

ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

• அதிக எடை. அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது உங்கள் முழங்கால் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, நடைபயிற்சி அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்குவது போன்ற பொதுவான செயல்களின் போது கூட.
• நெகிழ்வுத்தன்மை அல்லது தசை வலிமை இல்லாமை. வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை இல்லாமை முழங்கால் காயங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். வலுவான தசைகள் மூட்டுகளை உறுதிப்படுத்தவும் பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன, மேலும் தசை நெகிழ்வுத்தன்மை முழு அளவிலான இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கும்.