மாதவிடாய் காயத்தை எவ்வாறு திறம்பட சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் குணப்படுத்துவது
மாதவிடாய் காயம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்: அறிகுறிகள், சிகிச்சைகள் மற்றும் உங்கள் முழங்காலை மீட்க பயனுள்ள மறுவாழ்வு.
மாதவிடாய் காயம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்: அறிகுறிகள், சிகிச்சைகள் மற்றும் உங்கள் முழங்காலை மீட்க பயனுள்ள மறுவாழ்வு.
முழங்கால் கீல்வாதம், உடலின் இந்த குறிப்பிட்ட பகுதியை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நோயாகும், இது அறிகுறிகளை அளிக்கிறது ...
இலியோடிபியல் பேண்ட் சிண்ட்ரோம், பொதுவாக "ரன்னர்ஸ் முழங்கால்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பரவலாக நிலவும் நிலையில் உள்ளது.
பல விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் கால்களால் தாவல்கள் அல்லது வெடிக்கும் அசைவுகளைச் செய்யும்போது முழங்கால் தொப்பியில் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கின்றனர். அவர்...
முழங்கால் மூட்டு என்பது நாம் கவனமாக இல்லாவிட்டால் அல்லது போதுமான உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருந்தால் எளிதில் காயமடையலாம். ஒரு...
படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது என்பது நம்மில் பலர் ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்கிறோம். சிலரால் ஏற முடியும் என்றாலும்...
ஓடிய பிறகு தசை வலி ஏற்படுவது இயல்பானது, குறிப்பாக கடினமான பரப்புகளில் நீண்ட நேரம் பயிற்சி செய்தால்...
அதிகமான மக்கள் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வதால், உங்கள் பெரும்பாலான நாட்களை உங்கள் பிட்டத்திலேயே செலவிடுவீர்கள். மற்றும்...
ஓடுவதற்குப் பிறகு உங்கள் வலது கால் கீழே வலித்தால், உங்களுக்கு தாடை பிளவுகள் இருக்கலாம்,...
முழங்கால் வலி என்பது எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கும் பொதுவான பிரச்சனையாகும், அவர்கள் சுறுசுறுப்பாக இருந்தாலும்...
தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் தசைநார்கள் எலும்புகளை எலும்புகளுடன் இணைக்கின்றன மற்றும்...