ஒரு மனிதன் மொபைலைப் பயன்படுத்துகிறான்

மொபைல் பயன்படுத்தும் போது கட்டைவிரல் வலியா? இது உங்களுக்கு ஆர்வமாக உள்ளது

நாம் செல்போன்களை அதிகம் பயன்படுத்தினால், நம் கைகளில் உள்ள தசைநாண்கள் குறிப்பாக நம் கட்டைவிரல்களை பாதிக்க வாய்ப்புள்ளது. நமது...

விளம்பர
வலுவான மணிக்கட்டுகள்

உங்கள் மணிக்கட்டுகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த 4 பயிற்சிகள்

மணிக்கட்டுகள் மிகவும் மறக்கப்பட்ட மற்றும் புறக்கணிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் ஒன்றாகும். நேர்மையாக இருங்கள், அதற்காக நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் ஒதுக்குகிறீர்கள்? நான் உறுதியாக...

யோகா தோரணை

நீங்கள் யோகா பயிற்சி செய்யும் போது உங்கள் மணிக்கட்டுகளை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்

கீழ்நோக்கி எதிர்கொள்ளும் நாய், பலகை அல்லது காகம் போன்ற தோரணைகள் உங்கள் மணிக்கட்டில் ஒரு பெரிய பகுதியை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்...

colles மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவு

கோல்ஸ் எலும்பு முறிவு: உங்கள் மணிக்கட்டை மீட்டெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பு நான் ஒரு காயத்தால் பாதிக்கப்பட்டேன், அது எனது பயிற்சியை தற்காலிகமாக நிறுத்தியது. நான் செய்ய தயாராகி கொண்டிருந்தேன்...

திறந்த மணிக்கட்டு சுளுக்கு

மணிக்கட்டை திறக்கவா? அதன் காரணம் மற்றும் அதை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுகிறோம்

சில உடற்பயிற்சிகள் அல்லது வீழ்ச்சிகள் உங்கள் மணிக்கட்டில் வலியை ஏற்படுத்துவது மிகவும் பொதுவானது. நீங்கள் தொடர்ந்து செய்யலாம் என்று நம்புகிறேன்...