விளம்பர
சுழற்சி சுற்றுப்பட்டை கிழிந்த மனிதன்

சுழற்சி சுற்றுப்பட்டை கிழிவதற்கு என்ன காரணம்?

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை என்பது தோளில் உள்ள தசைநாண்களின் ஒரு குழு ஆகும், இது தோள்பட்டை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. சப்ராஸ்பினடஸ் தசைகள்...

தோள்பட்டை வலி கொண்ட பெண்

தோள்பட்டை முதல் முழங்கை வரை வலி பரவுவதற்கான 4 காரணங்கள்

சரியாகச் செய்தால், எடையைத் தூக்குவது பொதுவாக உடலின் பல பகுதிகளுக்கு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வலுப்படுத்தும் பயிற்சியாகும்.

தோள்பட்டை பிடியுடன் டிரைசெப்ஸ் டிப் செய்யும் மனிதன்

ட்ரைசெப்ஸ் டிப்ஸ் தோள்பட்டை காயப்படுத்துமா?

ட்ரைசெப்ஸ் டிப்ஸ் தோள்பட்டை பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம், ஆனால் முறையான நுட்பத்தையும் எடைக் கட்டுப்பாட்டையும் கற்றுக்கொள்வது குறைக்கலாம்...

வலுவான தோள்களைக் கொண்ட பெண்

ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான தோள்களைப் பெற 6 பயிற்சிகள்

விளையாட்டு வளர்ச்சியில் மிகவும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இரண்டு மூட்டுகள் உள்ளன: இடுப்பு மற்றும் தோள்கள். ஒருவேளை நமக்கு நினைவிருக்கலாம் ...