எடிமா என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது?

திரவத்தைத் தக்கவைத்தல் என்பது குறிப்பிட்ட நேரங்களிலும் நாள்பட்ட காலத்திலும் பலர் பாதிக்கப்படும் ஒரு பிரச்சனையாகும். இது நிகழும்போது, ​​திரவங்களின் திரட்சியின் காரணமாக திசுக்களின் வீக்கம் ஏற்படுகிறது மற்றும் எடிமாவை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நோயியல் மற்றும் அதற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழி பற்றி எல்லாவற்றையும் கீழே கூறுவோம்.

எடிமா என்றால் என்ன?

எடிமா, நாம் முன்பு கூறியது போல், இரத்த நாளங்களுக்கு வெளியே திரவங்கள் குவிவதால் திசுக்களின் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.

நம் உடலில் தோராயமாக 65% தண்ணீர் உள்ளது, அதன் மூலம் அது சரியான செயல்பாட்டை அடைகிறது. உட்கொண்ட திரவங்கள் (பானங்கள் அல்லது உணவு) மற்றும் சிறுநீர் அல்லது வியர்வை மூலம் வெளியேற்றப்படும் நீர் சமநிலையை தொடர்ந்து கட்டுப்படுத்தும் பொறுப்பை உயிரினம் கொண்டுள்ளது. இரத்த ஓட்டம் செயலிழந்தால் அந்த சமநிலை சீர்குலைந்துவிடும். உடல் அதிகப்படியான தண்ணீரை சரியாக நீக்கி, தேவையானதை விட அதிக தண்ணீரை சேமிக்கத் தொடங்குகிறது. எனவே, இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கம் மற்றும் திரவங்களின் கசிவு உருவாகிறது.

எடிமா உடலின் எந்தப் பகுதியையும் பாதிக்கலாம், இருப்பினும் இது கைகால்களில் (கைகள், கைகள், கால்கள், கணுக்கால் மற்றும் கால்கள்) அடிக்கடி நிகழ்கிறது. வெவ்வேறு காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் கர்ப்பம், ஒரு நோய் அல்லது சில மருந்துகளின் நுகர்வு பொதுவாக இந்த பிரச்சனையின் அடிப்படையாகும்.

அதன் தோற்றத்திற்கான காரணங்கள் என்ன?

உடலில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களில் இருந்து திரவம் கசியும் போது எடிமா ஏற்படுகிறது. அந்த திரவம் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் குவிந்து வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தி லேசான காரணங்கள் ஒரு எடிமா:

• ஒரு நிலையில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது தங்கியிருத்தல்.
• உணவில் சோடியத்தை அதிகமாக உட்கொள்வது.
• மாதவிடாய் அறிகுறிகள்.
• கர்ப்பமாக இருங்கள்.

சிலவற்றின் பக்கவிளைவாகவும் இது ஏற்படலாம் மருந்து, வகையான:

• உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு.
• ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்.
• ஸ்டெராய்டுகள்.
• ஈஸ்ட்ரோஜன்கள்.
• நீரிழிவு நோய்க்கு (தியாசோலிடினியோன்ஸ்).

மிக மோசமான நிலையில், எடிமா ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம் கடுமையான நோய் என்று மறைக்கப்பட்டுள்ளது மிகவும் பொதுவான நிகழ்வுகளில்:

• இதய செயலிழப்பு. இதயம் தேவையான அளவு இரத்தத்தை பம்ப் செய்யாதபோது இது நிகழ்கிறது. இதன் விளைவாக, கால்கள், கணுக்கால் மற்றும் பாதங்களில் இரத்தம் தேங்கி, எடிமாவை ஏற்படுத்தும். இந்த நோயியல் வயிற்று அழற்சி மற்றும் நுரையீரலில் திரவ திரட்சியை கூட ஏற்படுத்தும் (நுரையீரல் வீக்கம்).
• சிரோசிஸ். கல்லீரல் பிரச்சனைகளால் அடிவயிற்று குழி மற்றும் கால்களில் திரவம் குவிதல் ஏற்படலாம்.
• சிறுநீரக நோய். இந்த சூழ்நிலையில், அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் சுழற்சியில் சோடியம் இருப்பது எடிமாவை ஏற்படுத்தும். இது பெரும்பாலும் கால்கள் மற்றும் கண்களைச் சுற்றி ஏற்படுகிறது.
• கால்களின் நரம்புகளில் பலவீனம். நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படும்போது, ​​நரம்புகளில் உள்ள ஒருவழி வால்வுகள் பலவீனமடைகின்றன, அதனால் இரத்தம் கால்களில் குவிந்து, வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது பொதுவாக சிரை இரத்த உறைவு விஷயத்தில் கன்று தசைகளில் வலியுடன் இருக்கும்.
• போதுமான நிணநீர் அமைப்பு. திசுக்களில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதற்கு நிணநீர் அமைப்பு பொறுப்பு. இந்த அமைப்பு தோல்வியுற்றால், நிணநீர் கணுக்கள் மற்றும் நாளங்கள் சரியாக செயல்படாமல், எடிமாவை உருவாக்குகிறது.
• நீண்ட கால புரதச்சத்து குறைபாடு. உணவில் இந்த ஊட்டச்சத்தின் பற்றாக்குறை, நீண்ட காலமாக, திரவம் குவிப்பு மற்றும் எடிமாவை ஏற்படுத்தும்.

எடிமாவின் அறிகுறிகள்

எடிமாக்கள் பொதுவாக உடலின் கீழ் பகுதியில் தோன்றும் (ஒரு தீவிர காரணத்திற்காக). எனவே கால்கள் அல்லது கால்களின் வீக்கத்தை நாம் கவனிப்போம்; இது வயிறு, கைகள் மற்றும் முகத்தில் தோன்றும். பளபளப்பான, நீட்டப்பட்ட அல்லது உள்தள்ளப்பட்ட தோல் பல விநாடிகள் அழுத்திய பிறகு தெளிவாக இருக்கும்.

திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது வெறும் 24 மணி நேரத்தில் எடையில் திடீர் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

அதை எவ்வாறு நடத்த முடியும்?

லேசானதாக இருக்கும் பட்சத்தில், இதயத்திற்கு மேலே உயர்த்தப்பட்ட பகுதியை நீங்கள் வைத்திருந்தால், அது பொதுவாக சில மணிநேரங்களில் தானாகவே மறைந்துவிடும். கடுமையான எடிமாவின் சூழ்நிலைகளில், அவை சிகிச்சையளிக்கப்படலாம் மருந்துகள் இது உடலில் அதிகப்படியான திரவத்தை சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்ற உதவுகிறது (டையூரிடிக்ஸ்). ஆனால் இந்த வகையான மருந்துகள் உங்களுக்கு ஒரு நல்ல வழி என்பதை உங்கள் மருத்துவர் மட்டுமே தீர்மானிப்பார்.

உங்கள் வாழ்க்கை முறையும் இதில் நிறைய இருக்கிறது. ஒரு கொண்டு வர பரிந்துரைக்கப்படுகிறது உணவு ஆரோக்கியமான மற்றும் மாறுபட்டது, திரவம் தக்கவைப்பைத் தவிர்க்க உணவில் சோடியம் உள்ளடக்கத்தை குறைக்கிறது. அதே போல, நல்ல நீர்ச்சத்து வழங்கும் உணவுகளை உட்கொள்வதை அதிகரிக்க வேண்டும் மற்றும் நம்மை சரியாக நீரேற்றமாக வைத்திருக்க வேண்டும்.
El உடல் உடற்பயிற்சி இது திரவங்களை நீக்குவதற்கு ஆதரவாக இருக்கும் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கும். நீங்கள் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​​​இதயத்தின் மட்டத்திற்கு மேலே உயர்த்தப்பட்ட பகுதியை வைக்கவும்.