தட்டையான முதுகை சரிசெய்ய 2 முக்கிய பயிற்சிகள்
- முதுகெலும்புக்கு இயற்கையான 'S' வளைவு உள்ளது, அது அதை வலிமையாக்குகிறது.
- தட்டையான தோரணை முதுகெலும்பில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, அதன் இயக்கத்தை பாதிக்கிறது.
- குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் உங்கள் கீழ் முதுகை வலுப்படுத்த உதவும்.
- அறுவை சிகிச்சையானது நிலையான தட்டையான முதுகு நிலைக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.
