உடைகள் மற்றும் பாகங்கள்

கணுக்கால் எடையுடன் விளையாடுவது நல்லது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.

உங்களுக்கு மணிக்கட்டு வலி இருந்தால், இந்த மூட்டை வலுப்படுத்த பவர்பால் முக்கிய கருவியாக இருக்கும். இது எப்படி வேலை செய்கிறது என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

பல மாற்றுத்திறனாளிகள் பைண்டர்கள் எனப்படும் மார்புக் கச்சைகளை அணிகின்றனர். இந்த ஆடையின் ஆபத்துகள் மற்றும் என்ன வகைகள் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

பல ஆண்கள் மற்றும் இளைஞர்கள் தங்கள் நீச்சலுடைகளுக்கு கீழ் உள்ளாடைகளை அணியும் பழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர். நீச்சல் குளங்கள் மற்றும் கடற்கரைகளில் அதன் அபாயங்களைக் கண்டறியவும்.

பேட்மிண்டன் விளையாடுவது நோக்குநிலை மற்றும் காட்சித் துறையின் வளர்ச்சி போன்ற நன்மைகளைத் தருகிறது. நீங்கள் அதை பயிற்சி செய்ய விரும்பினால், உங்களுக்கு இவை அனைத்தும் தேவை.

பயிற்சியில் Fat Gripz என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். அதன் நன்மைகள் மற்றும் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த பயிற்சிகளை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா உங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்த முடியுமா என்பதைக் கண்டறியவும். ஒவ்வொரு நாளும் அதைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் விளைவுகளை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்தோம்.

அண்டர்வயர்டு ப்ரா கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதாகத் தெரிகிறது, அதனால் நம் உயிருக்கு ஆபத்து ஏற்படும். அதன் ஆபத்துகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

யாரோ ஒருவர் தலையில் படுத்திருக்கும் தலைகீழ் இயந்திரத்தின் படங்களை நீங்கள் பார்த்திருப்பீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். இது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா?

வலி மற்றும் காயம் வரும் வரை சைக்கிள் சேணம் கவனிக்கப்படாமல் போகும். சிறந்த சேணத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம்

துணிகளில் இருந்து துர்நாற்றத்தை அகற்றுவது சாத்தியமற்றது, ஆனால் எங்களுக்காக வேலை செய்த அனைத்து தந்திரங்களையும் இன்று நாங்கள் உங்களுக்குக் கொண்டு வருகிறோம், அவை அனைத்தும் இலவசம்.

டெகாத்லான் பாகங்கள் மற்றும் உபகரணங்களை வீட்டில் அல்லது வெளியில் கலிஸ்தெனிக்ஸ் கண்டறியவும். உடல் எடைக்கான பயிற்சி பொருட்கள்.

மலையேற்ற துருவங்கள் நன்மைகள் நிறைந்தவை, ஆனால் அவை சில குறைபாடுகளையும் கொண்டிருக்கின்றன, அவற்றை நாங்கள் இன்னும் பரிந்துரைக்கிறோம்.

விரைவில் ஏறுவது பற்றி யோசிக்கிறீர்களா? பேனா மற்றும் காகிதத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது நாங்கள் பரிந்துரைக்கும் அடிப்படை ஏறும் கியர்.

தோரணை திருத்திகள் என்றால் என்ன, அவற்றின் செயல்பாடு உண்மையில் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். அவற்றின் விளைவுகள் மற்றும் அவை ஆரோக்கியத்தில் பயனுள்ளதாக இருந்தால் நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

நிச்சயமாக நாங்கள் ஒரு கொசு எதிர்ப்பு வளையலை வாங்குவதைக் கருத்தில் கொண்டுள்ளோம், ஏனென்றால் நாங்கள் பெரிய புதிரைத் தீர்க்க வந்துள்ளோம்: இது வேலை செய்கிறதா அல்லது இது ஒரு மோசடியா?

வெளியில் விளையாட்டுப் பயிற்சி செய்வது நமது பார்வை ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது, அதனால்தான் விளையாட்டு கண்ணாடிகளால் அதை சரியாகப் பாதுகாக்க வேண்டும்.

பயிற்சிக்கான சிறந்த வழி எது? இறுக்கமான அல்லது தளர்வான ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதா என்பதை அறிய ஒவ்வொரு விருப்பத்தின் நன்மைகளையும் நாங்கள் விளக்குகிறோம்.

துடுப்பு டென்னிஸ் விளையாடத் தொடங்க சிறந்த தயாரிப்புகள் மற்றும் பாகங்கள் கண்டறியவும். ஆரம்பநிலைக்கு உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம்.

தசைகளுக்கு நுரை உருட்டுவதற்கான சிறந்த மாற்றுகளைக் கண்டறியவும். தூண்டுதல் புள்ளிகளை செயல்தவிர்க்க உதவும் விளையாட்டு உபகரணங்களை சந்திக்கவும்,

இரட்டை முகமூடி கொரோனா வைரஸின் மிகவும் தொற்றுநோயான புதிய விகாரங்களுக்கு ஒரு நல்ல தீர்வாகத் தெரிகிறது. விளையாட்டு விளையாட இரண்டு முகமூடிகளை அணிவது அவசியமா என்பதைக் கண்டறியவும்.

பல்வேறு வகையான முகமூடிகளை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும். ஒன்று அல்லது இரண்டு முகமூடிகளை அணிவது சிறந்ததா மற்றும் உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக்கொள்ளலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்.

புதிய Nike NSRL சேகரிப்பு, குளிரில் ஓடுவதற்கான சிறப்பு ஆடைகளைக் கண்டறியவும். அம்சங்கள், விலை மற்றும் வெளியீட்டு தேதி பற்றி அறிக.

COVID-19 க்கு எதிராக உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உங்கள் முகமூடியை எப்போது புதுப்பிக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். முகமூடியை மாற்றுவதற்கான அறிகுறிகளை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

உள்ளாடைகள் இல்லாமல் விளையாட்டுப் பயிற்சியின் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சாத்தியமான ஆபத்துகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியில் அதை எப்படி செய்வது என்று நாங்கள் பார்க்கிறோம்.

ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட ஹெட்ஃபோன்கள் மற்றும் மைக்ரோஃபோன் கொண்ட முதல் மாஸ்க் மாஸ்க்ஃபோன் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். COVID-19 தொற்றுநோய்க்கு மத்தியில் பொருத்தமான தொழில்நுட்பம்.

Amazon இல் அதிகம் விற்பனையாகும் பேக் கரெக்டர் எது என்பதைக் கண்டறியவும். தோரணையை மேம்படுத்த அதன் பண்புகள் மற்றும் நன்மைகள் பற்றி அறிக.

அலுவலகத்தில் சூடாக இருக்க சிறந்த பாகங்கள் கண்டறியவும். கோவிட் காரணமாக, காற்றோட்டம் விதிமுறைகள் பணியிடத்தில் வெப்பநிலையைக் குறைக்கின்றன.

மூட்டுவலி என்பது மூட்டுகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும் ஒரு நோயாகும். மூட்டுவலி கைகளில் வலிமை பயிற்சிக்கான சிறந்த எடைகள் மற்றும் எதிர்ப்புப் பட்டைகளைக் கண்டறியவும்.

நீங்கள் கண்ணாடியுடன் கூடிய முகமூடிகளை அணிந்தால், உங்கள் லென்ஸ்கள் உங்கள் மூச்சுடன் மூடுபனி அடைவதில் உங்களுக்கு கடுமையான பிரச்சனை இருக்கும். இது எவ்வாறு இயங்குகிறது, அதன் விலை மற்றும் அம்சங்களைக் கண்டறியவும்.

புதிய LG PuriCare முகமூடியைக் கண்டறியவும். காற்று சுத்திகரிப்பு முகமூடியின் பண்புகள், அதன் விலை மற்றும் வெளியீட்டு தேதி பற்றி அறியவும்.

ஸ்குவாட் சூட் என்றால் என்ன, பளு தூக்குபவர்கள் மற்றும் பளு தூக்குபவர்கள் ஏன் அதை போட்டிகளில் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதைக் கண்டறியவும். அதன் அம்சங்கள் மற்றும் நன்மைகளை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

தானியங்கி காலணிகளுடன் சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு கிளீட்ஸை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிக. நிபுணர்களிடமிருந்து சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.

நீங்கள் சமன் செய்ய வேண்டிய அனைத்து யோகா பாகங்கள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். உண்மையான தொழில்முறை யோகியாக மாற அமேசானிலிருந்து சிறந்த சலுகைகளை நாங்கள் சேகரிக்கிறோம்.

சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கு சிறந்த கேஜெட்களை சந்திக்கவும். டூர் டி பிரான்ஸை விரும்பும் தொழில்முறை சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கு மிகவும் கவர்ச்சிகரமான பாகங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம்.

மாஸ்க் சப்போர்ட் என்றால் என்ன என்பதையும், அவற்றின் பயன்பாட்டினால் அவை உண்மையில் பயனடைகின்றனவா என்பதையும் கண்டறியவும். அவற்றின் பயன்பாட்டை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம் மற்றும் அவற்றை மீண்டும் பயன்படுத்துவதற்கு அவற்றை எவ்வாறு கழுவ வேண்டும். அவர்கள் பாதுகாப்பாக இருக்கிறார்களா மற்றும் கொரோனா வைரஸ் பாதுகாப்பை ஆதரிக்கிறார்களா?

கோவிட்-19 பரவுவதைத் தவிர்க்க முகப் பாதுகாப்புத் திரையைப் பயன்படுத்துவதன் அனைத்து நன்மைகளையும் கண்டறியவும். முக்கிய அம்சங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

விளையாட்டு வீரர்களுக்கான Asics மாஸ்க் சந்தையில் சிறந்ததாக இருக்க விரும்புகிறது. அதை அணிந்திருக்கும் போது தண்ணீர் குடிக்க முடியும் போன்ற அதன் அனைத்து குறிப்பிடத்தக்க அம்சங்கள் மற்றும் விவரங்களைப் பற்றி அறிக.

கொரோனா வைரஸிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள அறுவை சிகிச்சை முகமூடிகள் வேகமான மற்றும் மலிவான விருப்பமாகும். அவை 4 மணி நேரம் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது உண்மையா? அதன் உண்மையான கால அளவைக் கண்டறியவும்.

மாஸ்க் என்பது கொரோனா வைரஸுக்கு எதிரான தடுப்பு துணை. மிகவும் பொதுவான தோல்விகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். முகமூடிகளை அணிய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

கோடைகாலத்திற்கான புதிய முகமூடிகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், ஃபால்கே பிராண்டின் முகமூடிகளைக் கண்டறியவும். விளையாட்டு வீரர்களுக்கான முகமூடிகள் மற்றும் மிகவும் சூடாக இருக்கும் போது தினசரி அணிய வேண்டும். அதன் பண்புகள் மற்றும் விலையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

முகமூடிகள் மற்றும் ஹைட்ரோஆல்கஹாலிக் ஜெல்களுக்கான சிறந்த துணைக்கருவிகளை Amazon இல் கண்டறியவும். காது பாதுகாப்பாளர்கள், கீ செயின்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான ஜெல் பாட்டில்கள் மற்றும் காண்டாக்ட்லெஸ் டோர் ஓப்பனர்கள் ஆகியவற்றை நாங்கள் உங்களிடம் கொண்டு வருகிறோம்.

லென்ஸ்கள் மூடுபனி இருப்பதால், முகமூடியுடன் கூடிய கண்ணாடிகளை அணிவது கடினமாக இருக்கும். துணி மற்றும் அறுவை சிகிச்சை முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தி கண்ணாடிகள் மூடுபனி அடைவதை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்.

சிறந்த ஃபேஸ் கிளத் மாஸ்க்கைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டறியவும். அது எப்படி இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் முகத்திற்கு எப்படி பொருந்த வேண்டும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம். மேலும், அதை சரியாக கவனித்துக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள், அது நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

வெளியில் ஜிம்மிற்கு அல்லது பயிற்சிக்கு எடுத்துச் செல்ல அனைத்து சிறந்த விளையாட்டு முகமூடிகளையும் கண்டறியவும். அடிடாஸ், ரீபோக், அண்டர் ஆர்மர், டெகாத்லான் மற்றும் பலவற்றின் முகமூடிகளின் சிறப்பியல்புகளைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.

எதிர்ப்பு பட்டைகள் சிறந்த மொத்த உடல் பயிற்சி கருவிகள். அமேசானில் இருக்கும் பல்வேறு வகைகளையும் அவற்றை எப்படி வாங்குவது என்பதையும் நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம்.

வெளிப்புற விளையாட்டுகளுக்கான சிறந்த விளையாட்டு உபகரணங்களைக் கண்டறியவும். உங்கள் நடைமுறைகளில் இருந்து அதிகப் பலனைப் பெற Amazon இலிருந்து சிறந்த பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கிறோம்.

Amazon இல் சிறந்த TRX ஐக் கண்டறியவும். இந்த இடைநீக்க பயிற்சி பொருட்கள் உங்கள் உடலை எங்கும் பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கின்றன. போக்குவரத்துக்கு எளிதானது மற்றும் அதிக எண்ணிக்கையிலான கிலோவை ஆதரிக்கிறது.

உங்கள் உடல் செயல்பாடு அல்லது காயத்திற்கு ஏற்ப சிறந்த முழங்கால் பிரேஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதைக் கண்டறியவும். அமேசானில் நீங்கள் காணக்கூடிய சிறந்த முழங்கால் பட்டைகளையும் நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம்.

வைரஸ்கள் மற்றும் பிற கிருமிகள் வராமல் இருக்க வீட்டில் முகமூடியை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும். ஹாங்காங்கில் உள்ள விஞ்ஞானிகள் வீட்டில் உள்ள பொருட்களிலிருந்து முகமூடிகளை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காட்டும் வீடியோவை வெளியிட்டுள்ளனர்.

சுண்ணாம்பு (பொடி செய்யப்பட்ட மெக்னீசியம்) பளு தூக்குதல் மற்றும் கிராஸ்ஃபிட் ஆகியவற்றில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் பயன்பாட்டின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் மற்றும் அது ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பானதா என்பதைக் கண்டறியவும்.

பைக்கில் உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்த சிறந்த சைக்கிள் கையுறைகள் எவை என்பதைக் கண்டறியவும். தொழில்முறை அல்லது அமெச்சூர் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கு இந்த விளையாட்டு துணை அவசியம்.

பயிற்சி மற்றும் சிறந்த செயல்திறனில் போட்டியிட சிறந்த குத்துச்சண்டை கையுறைகளைக் கண்டறியவும். இந்த தற்காப்புக் கலையில் நல்ல விளையாட்டு உபகரணங்களுடன் காயமடைவதைத் தவிர்க்கவும்.

தசைகளை மசாஜ் செய்ய தெராகன் ஜி 3 வாங்குவது மதிப்புள்ளதா? இந்த விளையாட்டு உபகரணமானது எதைக் கொண்டுள்ளது, அது எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் என்ன நன்மைகளை வழங்க முடியும் என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

நியூட்ரிடேப் என்றால் என்ன, அது எப்படி வேலை செய்கிறது மற்றும் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும். இந்த பேட்ச் ஒரு போட்டியில் உங்கள் தசைகள் சரியாகச் செயல்படுவதற்குத் தேவையான பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய மீட்புக்கு ஆதரவாக உள்ளது.

வலிமை பயிற்சி செய்யும் பல விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் மதிப்பெண்களை மேம்படுத்த பவர் லிஃப்டிங் பெல்ட்டைப் பயன்படுத்துகின்றனர். மிகவும் பொதுவான தவறுகள் மற்றும் இந்த விளையாட்டு உபகரணத்தை எவ்வாறு அதிகம் பெறுவது என்பதைக் கண்டறியவும்.

குளிர் மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலையில் ஈடுபடும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கான சிறந்த வெப்ப சட்டைகளைக் கண்டறியவும். இந்த வகை ஆடைகளில் நீங்கள் தவறவிட முடியாத குணாதிசயங்கள் மற்றும் ஓட்டம் மற்றும் பனிச்சறுக்குக்கான மிகவும் நீடித்த விருப்பங்களை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம்.

சிறந்த சைக்கிள் ஷூ அட்டைகளைக் கண்டறியவும். குளிர் மற்றும் மழைக்காலங்களில் வெளிப்புற நடைகள் மற்றும் பயிற்சிகளை அனுபவிக்க இந்த துணை அவசியம். நாங்கள் சிறந்த பிராண்டுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, நீங்கள் கவனிக்கக் கூடாத முக்கிய அம்சங்களை உங்களுக்குக் காண்பிக்கிறோம்.

மவுண்டன் பைக்கிங் மற்றும் மலையேற்றத்திற்கான சிறந்த ஆடைகளில் ஃபிளானல் சட்டை ஒன்றாகும். இந்த வகை சட்டையின் சிறப்பியல்புகளைக் கண்டறியவும், அது ஏன் தொழில்நுட்ப ஆடைகளை விட சிறப்பாக செயல்படுகிறது.

உங்கள் கையில் பொருட்களை எடுத்துச் செல்லாமல் அல்லது உங்கள் கணினிக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தாமல், வேலைக்குச் செல்ல சிறந்த பேக்பேக்குகளைக் கண்டறியவும். உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் ஒரே நாளில் எடுத்துச் செல்லும் சூட்கேஸ்கள்.

ஜிம்மில் எடை தூக்கும் சிறந்த பெல்ட்களைக் கண்டறியவும். டெட்லிஃப்ட்ஸ், குந்துகைகள், சுத்தப்படுத்துதல் அல்லது பவர்லிஃப்டிங் ஆகியவற்றில் உங்கள் செயல்திறனை இந்த துணைக்கருவி மூலம் மேம்படுத்தவும். கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சி மற்றும் பளு தூக்குதல் ஆகியவற்றில் அவசியம்.

ஒரு தடகள வீரர் அல்லது வெளிப்புற செயல்பாடுகளை விரும்புபவர்கள் வைத்திருக்க வேண்டிய சிறந்த நீர்ப்புகா ஜாக்கெட்டுகள் எவை என்பதைக் கண்டறியவும். சந்தையில் உள்ள சிறந்தவற்றை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்து, உங்கள் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்வுசெய்ய உதவுகிறோம்.

வெளிப்புற பயிற்சி, பயணம், பயணம் அல்லது நடைப்பயிற்சிக்கு சிறந்த நீர்ப்புகா ஜாக்கெட்டை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதைக் கண்டறியவும். ரெயின்கோட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது தவறவிடக்கூடாத குணாதிசயங்கள் மற்றும் சிறந்த விருப்பங்களில் ஒன்று எது என்பதை நாங்கள் வெளிப்படுத்துகிறோம்.

ரஃபா சைக்கிள் ஓட்டும் பையின் அம்சங்களைக் கண்டறியவும். நகரத்திற்கு சைக்கிளில் பயணம் செய்வதற்கு ஏற்ற பை. அனைத்து விவரங்கள், விலை மற்றும் விற்பனை இடம் தெரியும்.

டென்னிஸ் பிராண்ட் வில்சன் புதிய நிலையான டென்னிஸ் பந்தை அறிமுகப்படுத்துவதாக அறிவித்துள்ளார். அதன் அம்சங்கள், விலை மற்றும் வெளியீட்டு தேதி ஆகியவற்றைக் கண்டறியவும். பயிற்சியின் மூலம் உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்தி, அடிக்கடி பொருட்களைப் புதுப்பிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

துடுப்பு டென்னிஸ் பொருட்களில் முன்னணி பிராண்டான Nox, மோசடியின் பிடியை மேம்படுத்தும் ஒரு துடைப்பை உருவாக்கியுள்ளது. அதன் அனைத்து அம்சங்களையும், வெளியீட்டு தேதி மற்றும் விலையையும் கண்டறியவும்.

அடிடாஸ் மற்றும் கோர்-டெக்ஸ் மீண்டும் இணைந்து புதிய கூட்டு சேகரிப்பை தொடங்கியுள்ளன. அதை ஒருங்கிணைக்கும் ஆடைகள், விலைகள் மற்றும் வெளியீட்டு தேதி ஆகியவற்றைக் கண்டறியவும்.

ஸ்போர்ட்டி ஆண்களுக்கு பயிற்சி டைட்ஸ் மிகவும் சுவாரஸ்யமான விளையாட்டு ஆடை. சிறந்த தற்போதைய லெகிங்ஸ் மற்றும் அவற்றின் சிறப்பியல்புகளைக் கண்டறியவும். பயிற்சி மூலம் உங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும்.

அமேசானில் ஆண்களுக்கான பயிற்சிக் குறும்படங்கள் பற்றிய சிறந்த டீல்களைக் கண்டறியவும். ஓடுவது, ஜிம்மில் அல்லது கிராஸ்ஃபிட் செய்வது என உங்கள் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளைச் செய்ய தரமான ஆடைகளைப் பெறுங்கள்.

ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்கான விளையாட்டுப் பைகளில் சிறந்த டீல்களைக் கண்டறியவும். பூமா, அண்டர் ஆர்மர் அல்லது அடிடாஸ் போன்ற விளையாட்டுகளுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட முன்னணி பிராண்டுகள். உங்கள் விளையாட்டு பையை புதுப்பித்து, அனைத்து பெட்டிகளையும் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் விளையாட்டுத் தேவைகளுக்கு எந்த வகையான தண்ணீர் பாட்டில் பொருத்தமானது என்பதைக் கண்டறியவும். அமேசானில் நீங்கள் காணக்கூடிய சிறந்த விளையாட்டு பாட்டில்களை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம். மடிப்பு, துருப்பிடிக்காத எஃகு, ஒரு வைக்கோல் போன்றவை.

நீச்சல் கண்ணாடிகள் நீச்சல் வீரர்களுக்கு ஒரு நல்ல விளையாட்டு செயல்திறனைப் பெறுவதற்கு அவசியமான துணைப் பொருளாகும். Amazon இல் சிறந்த நீச்சல் கண்ணாடிகள் மற்றும் பல்வேறு சலுகைகளைக் கண்டறியவும்.

அர்ஜென்டினா தொழிலதிபர் ஒருவர் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஏர் கண்டிஷனிங் கொண்ட உடுப்பை உருவாக்கியுள்ளார். குளிர் காற்று என்றால் என்ன, அது எப்படி வேலை செய்கிறது மற்றும் அதன் விற்பனை விலை என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். அயர்ன்மேனை இயக்குபவர்களுக்கு இது சரியான துணைப் பொருளாக இருக்க முடியுமா?

தொழில்முறை மற்றும் அமெச்சூர் நீச்சல் வீரர்களுக்கு நீச்சல் தொப்பிகள் மிக முக்கியமான துணைப் பொருளாகும். சந்தையில் சிறந்தவற்றையும் அவற்றின் வெவ்வேறு பண்புகளையும் கண்டறியவும். ஒரு தொப்பி குளத்தில் உங்கள் செயல்திறனை உருவாக்கலாம் அல்லது உடைக்கலாம், எனவே சிறந்ததைப் பெறுங்கள்.

கைப்பிடி நாடாக்கள் மிதிவண்டிக்கான ஒரு அடிப்படை துணை. டேப்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சைக்கிள் ஓட்டுவதில் உங்கள் பிடியையும் செயல்திறனையும் மேம்படுத்துங்கள். எது சிறந்தது மற்றும் உங்கள் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதைக் கண்டறியவும்.

நீங்கள் பாதுகாப்பாக CrossFit பயிற்சி செய்வதற்கும் உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் தேவையான அனைத்து துணைக்கருவிகளையும் கண்டறியவும். உங்கள் மூட்டுகளைப் பாதுகாத்து, உங்கள் கைகளில் கால்சஸ் மற்றும் காயங்களைத் தடுக்கவும்.

ஜிம்மில் தங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்த பல விளையாட்டு வீரர்கள் பயன்படுத்தும் ஒரு துணைப் பிடியில் உள்ளது. அதன் செயல்பாடு என்ன மற்றும் அதன் பயன்பாட்டில் நன்மைகள் உண்மையில் கவனிக்கப்பட்டதா என்பதைக் கண்டறியவும்.

வெளியில் அல்லது ஜிம்மில் பயிற்சி செய்வதற்கான சிறந்த வேக உபகரணங்களைக் கண்டறியவும். பின்வரும் பொருட்களைக் கொண்டு உங்கள் சுறுசுறுப்பு, சமநிலை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வெடிக்கும் தன்மையை மேம்படுத்தவும்.

டூர் டி பிரான்ஸில் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க வண்ணங்களுடன் வெவ்வேறு ஜெர்சிகள் உள்ளன. மஞ்சள், பச்சை, வெள்ளை மற்றும் போல்கா டாட் ஜெர்சியின் அர்த்தத்தைக் கண்டறியவும்.

சிட்ரோயன் நிறுவனம் சீட்ரோயன் எஸ் 19 எனப்படும் நோய் எதிர்ப்பு கண்ணாடிகளை அறிமுகப்படுத்துவதாக அறிவித்துள்ளது. அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன, எப்போது விற்பனைக்கு வரும், அவற்றின் விலை மற்றும் அதிகபட்சமாக எத்தனை பிரதிகள் விற்கப்படும் என்பதைக் கண்டறியவும். பயணம் செய்வது வலியாக இருக்க வேண்டியதில்லை.

எதிர்ப்பு பட்டைகள் தசைகளை வலுப்படுத்த பல உடற்பயிற்சி பிரியர்களால் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு விளையாட்டு உபகரணமாகும். அதன் பயன்பாட்டின் குறைபாடுகள் என்ன என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

குத்துச்சண்டை என்பது மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கும் ஒரு ஒழுக்கம் மற்றும் எந்த நேரத்திலும் உங்களை வடிவமைக்க முடியும். குத்துச்சண்டை கட்டுகள் மணிக்கட்டுகள் மற்றும் முழங்கால்களைப் பாதுகாக்க இன்றியமையாத துணைப் பொருளாகும். அவற்றை எவ்வாறு சரியாக வைப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்.

லெக்கிங்ஸ் என்பது எங்கள் பயிற்சி அமர்வுகளில் நிகழ்த்துவதற்கு மிகவும் பல்துறை மற்றும் வசதியான விளையாட்டு ஆடையாகும். நாம் மேற்கொள்ளப் போகும் உடல் செயல்பாடுகளின் வகையைப் பொறுத்து, ஒவ்வொரு கண்ணி என்ன பண்புகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

பாதங்கள் நம் உடலின் ஒரு அடிப்படை பகுதியாகும், அதற்கு நாம் தேவையான கவனிப்பை அர்ப்பணிப்பதில்லை. டோ ஸ்பேசர் எதற்காக, அது ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன நன்மைகளைத் தருகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.

பைலட்ஸில் தொடங்கும் பலருக்கு வகுப்புக்கு செல்ல தேவையான ஆடைகள் என்னவென்று தெரியாது. நீங்கள் ஸ்னீக்கர்களை அணிய வேண்டுமா என்பதைக் கண்டறியவும்.

சரியான குத்துச்சண்டை கையுறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது எளிதான பணி அல்ல. உங்கள் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவற்றைத் தேர்வுசெய்ய நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் கண்டறியவும்.

நார்மண்ட் ஒரு திருட்டு எதிர்ப்பு பையை வடிவமைத்துள்ளார், இது பாதுகாப்பாக பயணிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அதன் அனைத்து அம்சங்கள், விலை, கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் அதன் பயன்பாட்டின் நன்மைகளைக் கண்டறியவும்.

வெப்ப சிகிச்சைக்கு வெப்ப போர்வை ஒரு சிறந்த கருவியாகும். வலியுடன் தசைகளில் இதைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

ஓடத் தொடங்கினால், ஆரம்பத்தில் முற்றிலும் விநியோகிக்கக்கூடிய பொருட்களை வாங்கலாம். ஒரு தொடக்க ஓட்டப்பந்தய வீரர் வாங்குவதைத் தவிர்க்க வேண்டிய தேவையற்ற பாகங்கள் மற்றும் பணத்தை மிச்சப்படுத்துங்கள்.

பெரும்பாலான டிஜிட்டல் சாதனங்களில் நீல ஒளி காணப்படுகிறது. எல்இடி விளக்கு பயன்பாடு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டதிலிருந்து, அது நம் கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். கணினி கண்ணாடிகள் உண்மையில் திறமையானதா என்பதைக் கண்டறியவும்.

மழை நாட்களில் பைக்குடன் பயிற்சிக்கு வெளியே செல்வது வேடிக்கையாகவும், ஆபத்தானதாகவும் இருக்கும். நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும் உங்கள் பைக் மற்றும் பயிற்சி ஆடைகளை சரியான முறையில் கவனித்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்.

குளிர்காலத்தில் எந்த வகையான விளையாட்டையும் ஓடவோ அல்லது செய்யவோ குளிர்ச்சியிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கும் சில பாகங்கள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். கையுறைகள் நம் கைகளை சூடாக வைத்திருக்கவும், பனி அல்லது மழையில் இருந்து காப்பிடவும் அவசியம்.பயிற்சிக்கு சரியான கையுறைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதைக் கண்டறியவும்.

தொப்பி என்பது ஜிம்களில் நாகரீகமாக மாறிய ஒரு துணை. மூடிய இடங்களில் இதைப் பயன்படுத்துவது அவசியமா என்பதையும், போதுமான சுகாதாரத்தைப் பராமரிக்க நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய வழிகாட்டுதல்கள் என்ன என்பதையும் நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

ஹைகிங் பாதையில் செல்ல மிகவும் முக்கியமான விஷயங்கள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். நாங்கள் ஆடை, காலணி, முதுகுப்பை, உணவு மற்றும் நீரேற்றம் பற்றி பேசுகிறோம். இயற்கையின் அனுபவத்தை அனுபவிக்க கவனமாக இருங்கள்.

வெளிப்புற மற்றும் உள் காரணிகளிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்க மலை ஆடைகள் சிறப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். மூன்று அடுக்குகளின் கோட்பாடு என்ன என்பதைக் கண்டறிந்து, பனியில் அல்லது குளிரில் பயிற்சி செய்ய உங்களைச் சரியாகச் சித்தப்படுத்துங்கள்.

மலை ஆடைகளை நாம் பயிற்சி செய்யும் போது, ​​பொதுவாக ஆடைகளில் நிறைய வியர்வை மற்றும் சேறு குவிந்துவிடும். தொழில்நுட்ப ஆடைகளை எவ்வாறு துவைக்க வேண்டும் மற்றும் துர்நாற்றத்தை முற்றிலுமாக அகற்ற நீங்கள் என்ன ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

குளிரூட்டும் உடுப்பு சமீபத்திய மாதங்களில் நாகரீகமாகிவிட்டது. ரஃபா நடால் தனது செயல்திறனை மேம்படுத்த ஒருவருடன் ஏற்கனவே பார்த்தோம். ஒரு ஆய்வு அதன் பயன்பாட்டின் விளைவுகளை பகுப்பாய்வு செய்து அது ஆபத்தானதா என்பதை தீர்மானிக்கிறது.

பயிற்சி நேரத்திற்கு அப்பால் விளையாட்டு உடைகள் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். இது ஆறுதல் அளிக்கிறது மற்றும் சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

டென்னிஸ் ராக்கெட் இந்த விளையாட்டின் அடிப்படை துணை. காயங்களைத் தவிர்ப்பதற்கும், டென்னிஸில் சிறந்த செயல்திறனைப் பெறுவதற்கும் நீங்கள் பல குணாதிசயங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நாங்கள் உங்களுக்கு 5 விசைகளை வழங்குகிறோம், இதன் மூலம் உங்கள் விளையாட்டு பாணிக்கு பொருத்தமான ராக்கெட்டை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

மினி எதிர்ப்பு பட்டைகள் நீங்கள் காணக்கூடிய மிகவும் நடைமுறை மற்றும் பல்துறை பொருட்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் உங்கள் போர்ட்டபிள் ஜிம்மை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

யோகா பயிற்சி உடல் மற்றும் மன அளவில் பெரும் நன்மைகளைத் தருகிறது. இருப்பினும், சில ஆரம்பநிலைகள் நெகிழ்வுத்தன்மை இல்லாததால், மற்ற காரணிகளுடன் கடினமாக இருக்கலாம். மிகவும் பயனுள்ள சில துணைக்கருவிகளைக் கண்டறியவும்.

வெவ்வேறு செயல்பாடுகளின் உங்கள் பயிற்சிக்காக நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் ஆடைகள் செயல்திறன் மற்றும் அடுத்தடுத்த முடிவுகளுடன் நிறைய தொடர்புடையவை. எனவே, எல்லாவற்றுக்கும் எல்லாம் செல்லுபடியாகாது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் பைலேட்ஸ் அமர்வில் எப்படி ஆடை அணிவது மற்றும் ஏன் என்பதைக் கண்டறியவும்.

LifePaint என்பது இருளில் உங்களை ஒளிரச் செய்யும் பிரதிபலிப்பு ஸ்ப்ரே ஆகும். வோல்வோ பிராண்ட் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் மற்றும் இரவில் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுபவர்களின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்ய விரும்புகிறது. உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடிய இந்த துணைக்கருவியின் அனைத்து அம்சங்களையும் பற்றி அறிக.

அவர்களின் சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப ஒரு வகையான உடல் பயிற்சியைத் தேடும் நபர்களுக்கு கூட்டு நடவடிக்கைகள் ஒரு சிறந்த வழி. உங்கள் முதல் குழு வகுப்பில் நீங்கள் எப்படி ஆடை அணிய வேண்டும் என்பதற்கான சில ஆலோசனைகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

எங்கள் உணர்வுகளின் மீது முழுக் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்க விளையாட்டு கேஜெட்களைப் பயன்படுத்துவதில் நாங்கள் தற்போது இணைந்திருக்கிறோம். எந்த உபகரணங்களும் இல்லாமல் பயிற்சி செய்ய மூன்று காரணங்களை நாங்கள் தருகிறோம்.

யோகாவின் உணர்வுகள் மற்றும் இலக்குகளை அடைய, ஆறுதல் முக்கியமானது. நீங்கள் பயிற்சியைத் தொடங்க நினைத்தால், நீங்கள் எப்படி உடையணிந்து அமர்வை முழுமையாக அனுபவிக்க வேண்டும் என்பதைப் பாருங்கள்.

பயிற்சி வசதியாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்க சரியான யோகா பாயைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். உங்கள் தேர்வில் நீங்கள் தோல்வியடையாமல் இருக்க நாங்கள் உங்களுக்கு சில ஆலோசனைகளை வழங்குகிறோம்.

பார்வைக் குறைபாடுள்ள நீச்சல் வீரர்களுக்கு சாம்சங் தீர்வு உள்ளது. பாராலிம்பிக்ஸில் பயிற்சியாளர்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தும் ஸ்டிக் ஸ்டிரைக்கை நீக்குவதற்கு பிளைண்ட் கோப்பை தொப்பி சரியானது. இந்த விளையாட்டு அணியக்கூடிய அனைத்து விவரங்களையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

நீச்சலில் நமது நீச்சல் நுட்பத்தை மேம்படுத்தவும், நமது பலத்தை வலுப்படுத்தவும் உதவும் உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

லுமோஸ் ஹெல்மெட் என்பது நீங்கள் நகரத்தில் பைக் ஓட்டினால் அல்லது வெளிப்புற பயிற்சிக்காக உங்களுக்குத் தேவையான ஹெல்மெட் ஆகும். அதன் அனைத்து அம்சங்களையும், அதில் உள்ள 48 விளக்குகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதையும் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். சாலையில் நீங்கள் எப்போதும் சாலை விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பயிற்சிக்கு பொருத்தமான ஆடைகளை அணிவது உங்கள் விளையாட்டு வழக்கத்தின் முக்கிய அம்சமாகும். பொருத்தமற்ற ஆடைகளை அணிவது உங்கள் செயல்பாட்டின் தரத்தைத் தடுக்கலாம்.

பயிற்சிக்குச் செல்ல சரியான ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது விளையாட்டு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகும். ஆறுதல் முக்கிய முன்மாதிரி, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் ஒரு நிமிடம் தயங்காமல் இருக்க சில பரிந்துரைகளை வழங்குகிறோம்.

பயிற்சிக்கு டோ சாக்ஸ் அவசியம் இருக்க வேண்டும். கொப்புளங்களைத் தவிர்க்க அவை ஏன் சரியானவை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

விடுமுறையில் செல்வதென்றால் நமது உடல் பயிற்சியை ஒதுக்கித் தள்ள வேண்டும் என்பதல்ல. உங்களின் ஃபிட்னஸ் ஃபிகரைத் தொடர்ந்து பராமரிக்க விரும்பினால், உங்களின் பயணப் பெட்டியில் இருந்து விடுபடாத விளையாட்டு உபகரணங்களுக்கான இந்த முன்மொழிவுகளைக் கவனியுங்கள்.

ஸ்பெயின் ஜனாதிபதி தனது முதல் ஜாக்ஸை லா மோன்க்ளோவா மூலம் நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்த ஒரு பாணியுடன் எடுத்துள்ளார். அவர் என்ன காலணிகளை அணிந்துள்ளார், அவருக்குப் பிடித்த ஜிபிஎஸ் வாட்ச் என்ன பயிற்சிக்காக நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.

சரியான ஆடை மற்றும் பொருட்கள் ஒரு தடையாக இருக்க வேண்டும். உங்களின் அடுத்த OCR இல் தவறவிடக் கூடாதவற்றைக் கண்டறியவும்.

ஜெய்பேர்ட் ரன் இயர்போன்கள் 100% வயர்லெஸ், கேபிள்கள் ஒன்றோடு ஒன்று அல்லது வேறு எந்த சாதனத்துடன் இணைக்கப்படவில்லை.

கோர்செட்டுடன் பயிற்சி என்பது கிம் கர்தாஷியனால் நாகரீகமான ஒரு நடைமுறையாகும். இடுப்புப் பயிற்சி கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, எனவே விளையாட்டுக்காக உங்கள் பெல்ட்டைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துமாறு பரிந்துரைக்கிறோம். உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா?

பயிற்சியின் போது முழங்கால் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தும் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள், ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள், கிராஸ்ஃபிட் மற்றும் உடற்பயிற்சி பிரியர்கள் உள்ளனர். காயங்களைத் தடுக்க இது ஒரு நல்ல துணையா?

எனர்சி சிஸ்டம் அதன் ஸ்போர்ட் 3 புளூடூத் ஹெட்ஃபோன்களுடன் விளையாட்டு உலகிற்கு உறுதியளிக்கிறது. அவர்கள் பெரும் ஆறுதல், தகவமைப்பு மற்றும் எதிர்ப்பை உறுதியளிக்கிறார்கள்.

நீங்கள் செயல்பாட்டு பயிற்சியை விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி பிரியர் என்றால், இந்த புதிய விளையாட்டு துணையானது உங்கள் நடைமுறைகளில் இருந்து அதிகமானவற்றைப் பெறச் செய்யும். அமெரிக்க கடற்படையில் பயன்படுத்தப்படும் துணைக்கருவிகளில் ஒன்றின் அடிப்படையில் பயிற்சிக்காக AUSFIT ஒரு முறுக்கு பட்டியை உருவாக்கியுள்ளது. அதன் அனைத்து அம்சங்களையும் கண்டறியவும்.

உங்கள் டென்னிஸ் பயிற்சியில் நீங்கள் செய்யும் தரவை அறிவது அவ்வளவு கடினம் அல்ல. செப் டென்னிஸ் என்பது உங்கள் மோசடியுடன் இணைக்கும் கேஜெட்.

நமது பயிற்சியில் சிறப்பாக செயல்பட உள்ளாடைகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அது இல்லாமல் விளையாட்டு விளையாடுபவர்கள் உள்ளனர், மற்றவர்கள் துணியுடன் மற்றும் மற்றவர்கள் செயற்கை ஆடைகளுடன். நெருக்கமான பகுதியில் ஈரப்பதத்தைத் தவிர்க்க சில குறிப்புகளை நாங்கள் தருகிறோம்.

கிளப்பெல்ஸ் என்பது செயல்பாட்டு பயிற்சிக்கான மிகவும் பயனுள்ள வகை பொருள். பாரசீக எடைகளின் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

கையுறைகளுடன் பயிற்சி என்பது ஜிம்கள் அல்லது கலிஸ்தெனிக்ஸ் ஆகியவற்றில் மிகவும் பொதுவான நடைமுறையாகும். இது நமது விளையாட்டு செயல்திறனுக்கு உண்மையிலேயே பயனளிக்குமா? எந்த பயிற்சிகளில் அவற்றைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது என்பதையும், கால்சஸ்களிலிருந்து உங்கள் உள்ளங்கைகளை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பதையும் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.

நீச்சல் பயிற்சி செய்ய சரியான நீச்சலுடை தேர்வு செய்வது உங்கள் பயிற்சியின் தரத்தை தீர்மானிக்கும். எனவே, இந்த சிறிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும், சரியானதைத் தேர்வு செய்யவும்.

பலர் இரவில் விளையாட்டு விளையாட முடிவு செய்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களுக்கு ஓய்வு நேரம் கிடைக்கும்போது அல்லது நன்றாக தூங்க விரும்புகிறார்கள். சூரிய ஒளி இல்லாமல் நீங்கள் பயிற்சிக்கு செல்லும்போது காணாமல் போகாத கேஜெட்டுகள் என்னவென்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.

எல்வி என்பது நமது மொபைல் மூலம் நாம் கையாளக்கூடிய முதல் இடுப்பு மாடி பயிற்சியாளர். சிறுநீர் இழப்பைத் தடுக்கவும், பாலியல் தரத்தை மேம்படுத்தவும், அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் விளையாட்டுகளில் நம்மை வலுப்படுத்தவும் பெரினியல் தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிப்பது அவசியம். இந்த கேஜெட்டின் அனைத்து அம்சங்களையும் நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுகிறோம்.

உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை இசையுடன் அமைக்க விரும்புகிறீர்களா, ஆனால் உங்களுக்கு வசதியான ஹெட்ஃபோன்களைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லையா? அவற்றில் சிலவற்றை கீழே தருகிறோம்.

நிச்சயமாக நீங்கள் சில விளையாட்டு வீரர்கள், கால்பந்து வீரர்கள் அல்லது விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் போட்டிகளில் நாசி பட்டைகளை அணிந்திருப்பதைப் பார்த்திருப்பீர்கள். அவை உண்மையில் எதற்காக?

புதிய ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராவை வாங்குவது பற்றி நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தாலும், எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியாவிட்டால், கவனமாக இருங்கள். இந்த இடுகையில் நீங்கள் தொடங்குவதற்கு சில யோசனைகளைக் காணலாம்.

உங்கள் தேவைகளைப் பொறுத்து பல வகையான கயிறுகள் உள்ளன. அவை பொருள், தடிமன், எடை ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன.

எடையுள்ள உடுப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். அதன் பல்வேறு பயன்பாடுகள் மற்றும் பயிற்சியில் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

ஜெர்மன் நிறுவனமான ஸ்வால்பே, சைக்கிள் சக்கரங்கள் பஞ்சராவதையோ அல்லது வெடிப்பதையோ தடுக்க அடிடாஸ் பூஸ்ட் போன்ற அமைப்பை உருவாக்கியுள்ளது. ஏர்லெஸ் சிஸ்டம் மற்றும் அதன் வழக்கமான ஏர்லெஸ் சக்கரங்கள் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.

ஜிம் என்பது புதிய கேட்வாக். ஸ்னீக்கர்களின் சமீபத்திய மாடல்களுடன் சரியாகப் பொருந்தியவர்களைப் பார்ப்பது பெருகிய முறையில் பொதுவானது. பயிற்சிக்கான உந்துதலை உடைகள் பாதிக்குமா? இதையும் சமூக ஊடகங்களையும் நாங்கள் பிரதிபலிக்கிறோம்.

நீங்கள் வலிமை பயிற்சி செய்தால், பளு தூக்கும் பெல்ட்டைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். செயல்திறனை மேம்படுத்துவது அவசியமா?

விளையாட்டு உடைகளின் சரியான தேர்வு நமது செயல்திறனை மேம்படுத்தும். எந்த துணி சரியானது? வடிவமைப்பு முக்கியமா? உங்களுக்கான சிறந்த ஸ்போர்ட்ஸ் டைட்ஸை வாங்குவதற்கு நாங்கள் உங்களுக்கு சில குறிப்புகளை வழங்குகிறோம்.

விளையாட்டு உலகில் பருத்தி ஆடைகள் வழக்கற்றுப் போய்விட்டன. டி-ஷர்ட்கள் மற்றும் தொழில்நுட்ப ஆடைகளில் அதிக பந்தயம் கட்டுபவர்கள் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள்.

விளையாட்டு ஆடைகளை சரியாக துவைக்க வேண்டியது அவசியம், அது முடிந்தவரை நீடிக்கும். நான் தினமும் கழுவலாமா? துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி? நான் துணி மென்மையாக்கி பயன்படுத்தலாமா? உங்கள் சந்தேகங்களை தீர்த்து வைக்கிறோம்.

பல விளையாட்டு வீரர்கள், குறிப்பாக ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள், சுருக்க காலுறைகள் அல்லது காலுறைகளை அணிவார்கள். அவை எதற்காக என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம், மேலும் நீங்கள் அவர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்க வேண்டும் என்றால். இது இன்னொரு நாகரீகமா?

லும்பார் பெல்ட் ஜிம்மில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் துணைப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், இது மிகவும் மோசமாகப் பயன்படுத்தப்படும் துணைப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். இந்த கட்டுரையில், இடுப்பு பெல்ட்டின் செயல்பாடு மற்றும் அதன் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாடு ஆகியவற்றை நாங்கள் விளக்குவோம்.

பல்வேறு வகையான துண்டுகள் உள்ளன, ஆனால் விளையாட்டுக்கு சிறந்த துண்டு எது? சரியானதைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஜிம்மில் சரியான சுகாதாரத்தை பராமரிக்க உதவும்.

ரெயின்கோட்டில் ஓடுவது அல்லது விளையாடுவது பொதுவாக குளிர் மற்றும் மழை நாட்களில் மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் அது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்!

விளையாட்டுகளுக்கு சன்கிளாஸைத் தேர்ந்தெடுப்பது உண்மையான தலைவலியாக இருக்கலாம்.சரியான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

தண்ணீர் பாட்டில் உங்கள் பயிற்சியில் ஒரு அடிப்படை துணைப் பொருளாகும். அவற்றை எப்போது புதுப்பிக்க வேண்டும், எப்படி பராமரிக்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுகிறோம்.

Nike முஸ்லீம் பெண்களுக்காக தனது முதல் விளையாட்டு "ஹிஜாப்" அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. இது 2018 ஆம் ஆண்டிற்கான பெரிய பந்தயம் மற்றும் டோக்கியோ 2020 இல் அதன் ஒலிம்பிக் அறிமுகமாகும்.

பெண்களுக்கு, உங்கள் உடலுக்கு சரியான ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். காயங்களைத் தடுக்க அதை எப்படி செய்வது என்று நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம்.

குளத்தில் இறங்குவதற்கு முன் உங்களுக்காக சரியான நீச்சல் கண்ணாடிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஒரு கடமையாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் எதை வாங்க வேண்டும், ஏன் வாங்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம்.

நீங்கள் ஒரு பொதுக் குளத்தில் நீந்தத் தொடங்கினால், ஆம் அல்லது ஆம் என்று நீச்சல் தொப்பி தேவைப்படும். இருப்பினும், சந்தையில் பல பொருட்கள் உள்ளன. தேர்வு செய்யவும்.

கொப்புளங்கள் மற்றும் தேய்த்தல் ஆகியவை ஜிம்மில் மிகவும் கொடுக்கப்பட்ட ஒன்று மற்றும் எடை தூக்கும் போது அவற்றின் நடைமுறைகள். இதற்கான தீர்வு சில கையுறைகளில் இருக்கலாம்.

பலர் ஜிம்மிற்கு பதிவு செய்யும் வருடங்கள் உள்ளன. அவர்களிடம் எல்லாம் தயாராக இருக்கிறதா? ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்கான அடிப்படைக் கருவியை உத்தரவாதத்துடன் விளக்குகிறோம்.

ஓடத் தொடங்குவதற்கு இது எப்போதுமே நல்ல நேரமாகும், மேலும் அதற்கு ஒழுக்கமான உபகரணங்களை வைத்திருப்பது முக்கியமாகும். ஓடுவதற்கான அடிப்படைக் கருவியை நாங்கள் விளக்குகிறோம்.

ஒரு மிதிவண்டி பாதையானது, சைக்கிள், நமது ஆரோக்கியம் மற்றும் பாதுகாப்பை கருத்தில் கொண்டு செயலூக்கத்துடன் இருக்க வேண்டும். இதற்காக நீங்கள் ஒரு பையில் எடுத்துச் செல்ல பரிந்துரைக்கிறோம்.

ஜிம்மில் உள்ள பேக் பேக் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பிரச்சனைகளில் இருந்து நம்மைத் தடுக்கும், அதனால்தான் நாம் எண்ணற்ற பொருட்களை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும். நாங்கள் மிகவும் அடிப்படையான பட்டியலை உருவாக்குகிறோம்.