ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் எடை இழப்பு சாதனங்களை ஆராய்ச்சி செய்து வாங்குகிறார்கள், அவர்கள் விரும்பும் உடலை நெருங்குகிறார்கள். அடிவயிற்றை வலுப்படுத்தவும் தொனிக்கவும் செய்யும் சந்தையில் மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்புகளில் ஒன்று அடிவயிற்று தூண்டுதல்கள் ஆகும், இது மின் தசை தூண்டுதலாகும்.
அடிவயிற்று தூண்டுதல்கள், ஒரு வகையான மின்னணு தசை தூண்டுதல், வயிற்று தசைகளை மின்னணு முறையில் தூண்டுவதன் மூலம் அவற்றை உறுதியானதாகவும், மேலும் தொனியாகவும் மாற்றக்கூடிய சாதனங்கள் ஆகும். இருப்பினும், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்க அல்லது "ராக் ஹார்ட்" வயிற்றைப் பெற அவை உங்களுக்கு உதவும் என்பதை ஆதரிக்க எந்த விஞ்ஞானமும் இல்லை.
அவை என்ன?
எலக்ட்ரானிக் தசை தூண்டிகள் சுருங்க தசைகளுக்கு மின் சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதன் மூலம் வேலை செய்கின்றன. அவை பொதுவாக உடல் சிகிச்சை அல்லது மறுவாழ்வுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு தசை வலிமையை மேம்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் 1960 களில் இருந்து உடல் சிகிச்சையாளர்கள் இந்த வகை சாதனத்தைப் பயன்படுத்தினர். முன்னாள் சோவியத் யூனியனில், உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்கள் 30% முதல் 40% வரை வலிமை மேம்பாடுகளைக் கண்டனர், இந்த வகையான தூண்டுதல் உடற்பயிற்சியை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பரிந்துரைக்கிறது.
அடி, பெரிய அறுவை சிகிச்சை அல்லது கடுமையான காயத்திற்குப் பிறகு மக்கள் தசை வலிமையை மீட்டெடுக்க உதவுவதற்கு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். தசைச் சிதைவைத் தடுக்கவும், தசைப்பிடிப்புகளைத் தளர்த்தவும் மருத்துவர்கள் மருத்துவ தசைத் தூண்டிகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.
அவை எதற்காக?
அடிவயிற்று தூண்டுதல்கள் வயிற்றில் கவனம் செலுத்தும் மின்னணு தசை தூண்டிகள் ஆகும். அங்கீகரிக்கப்பட்டவை பல இல்லை, ஆனால் BMR neuroTech Inc. இன் ஒன்று, அடிவயிற்று தசைகளை டோனிங் செய்வதற்கும், உறுதியாக்குவதற்கும் மற்றும் வலுப்படுத்துவதற்கும் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், அதன் மற்ற செயல்பாடுகள் என்ன?
தசைகளை செயல்படுத்தவும்
வயிற்று தூண்டுதலைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் உடலின் வழியாக செல்லும் மின்னோட்டத்தின் விளைவாகும், அதனால்தான் அவை மின் தசை தூண்டுதல் சாதனங்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.
அடிவயிற்று தூண்டுதல் பெல்ட்டில் சிறிய மின்முனைகள் உள்ளன, அவை வயிற்றைச் சுற்றி சாதனம் வைத்திருக்கும் போது தோல் வழியாக மின் துடிப்புகளை அனுப்பும்.
இருக்கும் தசைகளை தொனிக்கவும்
அடிவயிற்று தூண்டுதல்கள் தசைகளை சுருக்கி, அதிர்வுடன் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்த உதவுவதன் மூலம் உங்கள் நடுப்பகுதி தசைகளை தொனிக்க உதவும். இருப்பினும், அவை கொழுப்பை எரிக்கும் அல்லது எடை இழப்புக்கான முக்கிய கருவியாக இருக்கும் என்ற தவறான கருத்து உள்ளது, இது அப்படி இல்லை.
கணிசமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து இலக்குகள் இல்லாத ஒரு வழக்கமான, ஒரு ab தூண்டியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, நீங்கள் சிசல்டு ஏபிஎஸ் அடைய உதவாது.
பிசியோதெரபியில் உதவி
அவர்கள் மதிப்பாய்வு செய்யும் பெரும்பாலான ஈ.எம்.எஸ் சாதனங்கள் உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு அமைப்புகளில் பயன்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டவை, கொழுப்பு இழப்புக்கு உதவுவதற்காக அல்ல.
கூகுள் தேடலில் எண்ணற்ற நுகர்வோர் மதிப்புரைகள் மற்றும் ஏபி ஸ்டிமுலேட்டர் மூலம் இழந்த அங்குலங்கள் பற்றிய கதைகளை வெளிப்படுத்த முடியும் என்றாலும், எடை குறைப்பு, சுற்றளவு குறைப்பு அல்லது சிக்ஸ் பேக்கை வெட்டுவதற்கு எந்த எலக்ட்ரோஸ்டிமுலேஷன் சாதனமும் தற்போது அனுமதிக்கப்படவில்லை.
பிடிப்புகள் நீங்கும்
தன்னிச்சையான பிடிப்புகள் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். குறிப்பாக வயிற்றுப் பிடிப்புகள் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது பிடிப்புகளை அனுபவித்த 19 பேரை உள்ளடக்கிய ஒரு ஆய்வின் மையமாக இருந்தது.
ஆறு வார காலப்பகுதியில், அவர்கள் வயிற்றில் மின் தசை தூண்டுதலை தவறாமல் பயன்படுத்தினர், கண்கவர் முடிவுகளுடன். சிகிச்சைக்கு முன்பு இருந்ததை விட 78% குறைவான தசைப்பிடிப்பு ஏற்பட்டது, மேலும் தசைப்பிடிப்பின் தீவிரமும் கணிசமாகக் குறைக்கப்பட்டது.
இயக்க வரம்பை மேம்படுத்தவும்
பக்கவாதம் நோயாளிகளைப் பற்றிய ஆராய்ச்சி, தூண்டுதல்கள் இயக்க வரம்பை மேம்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தது. பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு தசைப்பிடிப்பை மையமாகக் கொண்ட மருத்துவ பரிசோதனைகள் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டன.
தசை எலக்ட்ரோஸ்டிமுலேஷன் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு பயன்படுத்தப்பட்டது, அதிக நேர்மறையான முடிவுகளுடன். இந்த கண்டுபிடிப்புகள் பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு வழங்கப்படும் பராமரிப்புத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க வல்லுநர்களுக்கு வழிவகுத்தது.
அவர்கள் உண்மையில் வேலை செய்கிறார்களா?
வயிற்று பெல்ட்கள் வேலை செய்கிறதா இல்லையா என்பதை தீர்மானிப்பது தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒட்டுமொத்த இலக்குகளைப் பொறுத்தது. நாம் தேடுவது என்றால் அ தொடர்ச்சியான தசை செயல்படுத்தல் மற்றும் தூண்டுதல் பகலில், முடிவுகளில் நாம் திருப்தி அடைவது மிகவும் சாத்தியம்.
அடிவயிற்றில் இருந்து சில அங்குலங்கள் குறையும் என்று நாம் எதிர்பார்த்தால், நாம் கொஞ்சம் ஏமாற்றமடையலாம். ஏபிஎஸ் ஸ்டிமுலேட்டரிலிருந்து மட்டும் நீங்கள் பெறாதது, பழமையான முறையில் க்ரஞ்ச் செய்வதன் முழுமையான நன்மைகள். நாம் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ஏபிஎஸ் வேலை செய்ய தரையில் க்ரஞ்ச்ஸ் செய்தாலும், பயிற்சிக்கு முழு உடலும் ஒத்துழைக்கிறது. அதனால்தான் நாம் வியர்வை மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம் அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறோம்.
மேலும், இந்தத் தயாரிப்புகளுக்கான சந்தைப்படுத்தல் உரிமைகோரல்களை உறுதிப்படுத்தும் குறிப்பிடத்தக்க ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. தசை தூண்டுதல்கள், சுருக்கங்கள் மற்றும் தசையின் தனிப்பட்ட பிரிவுகளை ஈடுபடுத்தும் இந்த கருவியின் திறனைப் பற்றி நாம் அறிந்ததைத் தாண்டி, குறைக்கப்பட்ட உடல் நிறை மற்றும் ராக்-ஹார்ட் ஏபிஎஸ் ஆகியவற்றின் கூற்றுக்களை உறுதிப்படுத்த அதிக ஆதாரங்கள் இல்லை.
வயிற்று தூண்டிகள் அவர்களால் கொழுப்பை எரிக்க முடியாது. கொழுப்பை எரிக்க, ஒரு நபர் கலோரி பற்றாக்குறையை உருவாக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிடுவதை விட உடற்பயிற்சி மற்றும் இயக்கத்தின் மூலம் அதிக கலோரிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். வயிற்று தூண்டுதல்கள் தசைகளை சற்று வலுப்படுத்தினாலும், ஒரு நபர் கொழுப்பை எரிக்கவில்லை என்றால் அவர்களின் தோற்றத்தில் வித்தியாசத்தை கவனிக்க மாட்டார்.
முரண்
சுகாதார உரிமைகோரல்களை உருவாக்கும் எந்தவொரு தயாரிப்பு அல்லது சாதனத்தையும் போலவே, நுகர்வோர் பயன்பாட்டிலும் எப்போதும் ஆபத்துகள் உள்ளன. பொதுவாக, பயனர்கள் பற்றி எச்சரிக்கிறார்கள் தீக்காயங்கள், காயங்கள், தோல் எரிச்சல் மற்றும் வலி.
சரியான மின் தசை தூண்டி சாதனம் பெயரிடப்படவில்லை என்றாலும், நாம் ஒரு வயிற்று தூண்டியை வாங்க விரும்பினால் கருத்தில் கொள்வது ஒரு நல்ல எச்சரிக்கை. போன்ற சாதனங்களின் செயல்பாடுகளில் தயாரிப்பு குறுக்கிடலாம் என்று சில ஆன்லைன் ஆய்வுகள் கூறுகின்றன இதயமுடுக்கி y defibrillators.
கூடுதலாக, அவர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள், எடை அல்லது முடிவுகளை பராமரிக்க இந்த சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவது ஒரு கவர்ச்சியான யோசனையாக இருக்கலாம், பிறப்புறுப்பு பிரசவம் போன்ற நடைமுறைகளைக் கொண்டவர்கள் அறுவைசிகிச்சை பிரிவு, லிபோசக்ஷன் அல்லது அடிவயிற்று பிளாஸ்டி அவர்கள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை நிபுணருடன் கலந்து ஆலோசிக்க வேண்டும், இந்த சாதனம் கீறல் தளத்திற்கு சேதம் விளைவிக்காது.