La புதினா, யாருடைய அறிவியல் பெயர் மெந்தா பைபெரிட்டா எல், நமது உணவு அறிவியல் மற்றும் இயற்கை மருத்துவத்தில் ஒரு முக்கிய இடத்தைப் பிடித்த ஒரு தாவரமாகும். அதன் சிறப்பியல்பு சுவை மற்றும் நறுமணத்திற்கு பெயர் பெற்ற புதினா, நமது உணவுகளை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பலவிதமான நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. சுகாதார நலன்கள். அதன் செரிமான பண்புகள் முதல் நிவாரணம் அளிக்கும் திறன் வரை சுவாச பிரச்சினைகள், புதினா ஒரு உண்மையானதாகக் கருதப்படுகிறது இயற்கை மருந்து.
1. சுவாச அமைப்பு பிரச்சனைகள்
புதினாவில் ஒரு முக்கிய கூறு உள்ளது, அது என்ன? புதினா, இது நிவாரணம் அளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் நாசி நெரிசல், சிற்றுண்டி மற்றும் பிற சுவாசப் பிரச்சினைகள், வழக்குகள் உட்பட ஆஸ்துமா y மூச்சுக்குழாய் அழற்சி. அதன் குளிர்ச்சி விளைவுக்கு நன்றி, மெந்தோல் காற்றுப்பாதைகளைத் திறந்து சுவாசத்தை எளிதாக்க உதவுகிறது. மன ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி அதை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய, நீங்கள் இதைப் பார்க்கலாம் உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள் பற்றிய கட்டுரை.
2. செரிமான அமைப்பு
இந்த ஆலை அதன் செரிமான பண்புகளுக்கு பிரபலமானது. அதன் நுகர்வு செரிமான செயல்முறை, விடுவிக்கவும் வயிற்று விரிதலுக்குப் போன்ற பிரச்சனைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுங்கள் வாயு உருவாக்கம் மற்றும் எதுக்குதலின். புதினா உணவுக்குப் பிறகு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அதன் நறுமணம் உமிழ்நீர் சுரப்பிகளைச் செயல்படுத்தி உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது செரிமான நொதிகள். மேலும், இந்த செயல்பாட்டில் அதன் நேர்மறையான விளைவு அதை பராமரிப்பதில் ஒரு கூட்டாளியாக ஆக்குகிறது a சீரான உணவு.
3. கண்பார்வைக்கான நன்மைகள்
புதினாவில் நிறைந்துள்ளது ஆக்ஸிஜனேற்ற, இது போன்ற கண் நோய்களைத் தடுக்க உதவும் கண்புரை. இந்த சேர்மங்கள் கண்களை ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன இலவச தீவிரவாதிகள். உங்கள் பார்வை ஆரோக்கியத்தை மேலும் வலுப்படுத்த விரும்பினால், இதையும் நீங்கள் பார்க்கலாம் காய்கறிகளைச் சேர்ப்பதன் நன்மைகள் பற்றிய கட்டுரை.
4. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது
பண்புகள் உறைதல் புதினா மேம்படுத்த உதவுகிறது இரத்த ஓட்டம். இது குறிப்பாக அனுபவிக்கும் மக்களுக்கு நன்மை பயக்கும் கால்களில் கனத்தன்மை அல்லது போன்ற சிக்கல்கள் சுருள் சிரை. சில உணவுகள் இரத்த ஓட்ட ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பது பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, இதைப் பாருங்கள். ஊட்டச்சத்து மற்றும் கொழுப்பு பற்றிய கட்டுரை.
5. வாய் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
புதினா நீக்குவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பாக்டீரியா இது துர்நாற்றத்தை உண்டாக்குகிறது, இதனால் இது சுகாதாரப் பொருட்களில் பிரபலமான ஒரு பொருளாக அமைகிறது. வாய் சுகாதாரம் பற்பசைகள் மற்றும் மவுத்வாஷ்கள் போன்றவை.
6. மனதை அமைதிப்படுத்துங்கள்
புதினா நுகர்வு குறைப்புடன் தொடர்புடையது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம். புதினா கஷாயங்கள் ஊக்குவிப்பதற்காக அறியப்படுகின்றன தளர்வு மேலும் நிம்மதியான தூக்கத்தை எளிதாக்குகிறது, தூக்க பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்பவர்களுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது. தூக்கமின்மை. உணர்ச்சி நல்வாழ்வு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் அம்சங்களை ஆழமாக ஆராய, நீங்கள் இதைப் பார்க்கலாம்.
7. சருமத்திற்கான நன்மைகள்
மிளகுக்கீரை சாற்றை தண்ணீரில் கலந்து, சருமத்தில் மேற்பூச்சாகப் பூசலாம், இது ஆபத்தைக் குறைக்க உதவும் முகப்பரு மற்றும் அமைதி தடிப்புகள். இது பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் கடித்தது பூச்சிகள் அல்லது தீக்காயங்கள். இருப்பினும், கடுமையான தோல் பிரச்சினைகளுக்கு இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.
8. வலி நிவாரணி விளைவு
புதினா வலி நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம், இது நிவாரணத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி. கோயில்களில் மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது, ஒளி அல்லது சத்தத்திற்கு உணர்திறன் போன்ற இந்த வலிகளுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.
புதினாவை பல்வேறு தயாரிப்புகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளிலும் ஒருங்கிணைக்கலாம், பொதுவாக இது வடிவத்தில் அனுபவிக்கப்படுகிறது வடிநீர். அதன் மருத்துவ குணங்களுக்கு கூடுதலாக, புதினா பல்வேறு வகையான மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பல்துறை மூலப்பொருளாகும். பானங்கள் மற்றும் சமையல் உணவுகள். அடுத்து, நாம் ஆராய்வோம் நன்மைகள் இந்த நம்பமுடியாத தாவரத்தின்.
புதினா பற்றி மேலும்: கூடுதல் நன்மைகள்
ஊட்டச்சத்து பண்புகள்
புதினா மருத்துவ நன்மைகளை வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், சத்தான. நீர், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் A, B, C மற்றும் D, அத்துடன் கனிமங்கள் போன்றவை கால்பந்து, பொட்டாசியம், செம்பு y magnesio. இதன் குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம், சீரான உணவு. சேர்க்க நினைவில் கொள்ளுங்கள் காய்கறிகள் உங்கள் உணவில் புதினாவின் ஊட்டச்சத்து பங்களிப்புகளையும் பூர்த்தி செய்யலாம்.
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கான நன்மைகள்
பண்புகள் கிருமி நாசினிகள், அழற்சியெதிர்ப்பு y ஆக்ஸிஜனேற்ற புதினா வலுப்படுத்த பங்களிக்கும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு. இது உடல் போராட உதவுகிறது. தொற்று y நோய்கள், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
எடை கட்டுப்பாடு மற்றும் செரிமானம்
புதினாவின் நறுமணம் இதனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது dedcción del apetito. உணர்வுகளைக் கட்டுப்படுத்த இது உதவக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன பட்டினி, எடையைக் குறைக்க அல்லது பராமரிக்க விரும்புவோருக்கு இது ஒரு கூட்டாளியாக அமைகிறது. கூடுதலாக, செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் அதன் திறன், சத்துக்கள்.
அழகுசாதனப் பொருட்களில் பயன்பாடுகள்
மிளகுக்கீரை எண்ணெய் தொழில்துறையில் ஒரு பிரபலமான மூலப்பொருள் ஆகும். ஒப்பனை. இதன் ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், தோல் மற்றும் முடியைப் பாதுகாக்கும் தயாரிப்புகளுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது. இது குறைக்கும் திறன் கொண்டது எரிச்சலற்ற மற்றும் சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவும் மற்றும் நீரேற்றம். இது ஷாம்புகள் மற்றும் கூந்தல் சிகிச்சைகளிலும் புத்துணர்ச்சியை வழங்கவும், கூந்தலைப் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான வளர்ச்சி.
மாற்று சிகிச்சைகளில் பயன்படுத்தவும்
மாற்று மருத்துவத்தில், புதினா பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. செரிமான மற்றும் சுவாசக் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளைப் போக்க அதன் திறன், அதை ஒரு மதிப்புமிக்க வளமாக மாற்றியுள்ளது. Phytotherapy. எப்போதும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்து ஆலோசனை பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது தொழில்முறை சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு.
புதினாவின் முரண்பாடுகள்
பல நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், புதினாவைப் பயன்படுத்துவதில் முன்னெச்சரிக்கைகள் இல்லாமல் இல்லை. உள்ளவர்களில் hiatal குடலிறக்கம், நெஞ்செரிச்சல் o செரிமானப் புண், புதினா நுகர்வு அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். கூடுதலாக, ஆறு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளிலும், கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்களிலும் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வை இல்லாமல் அதிகப்படியான பயன்பாட்டைத் தவிர்க்க வேண்டும். சுகாதார தொழில்முறை. மேலும் பரிந்துரைகளுக்கு, நீங்கள் இதைப் பார்க்கலாம் மெத்தியோனைன் குறைவாக உள்ள உணவுகள் பற்றிய கட்டுரை.
ஒருவருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது மருத்துவம் எந்தவொரு மருத்துவ நோக்கத்திற்காகவும் புதினாவைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், குறிப்பாக ஏற்கனவே இருக்கும் நிலைமைகள் அல்லது தொடர் சிகிச்சைகள்.
உங்கள் அன்றாட உணவில் புதினாவைச் சேர்க்க பல வழிகள் உள்ளன. தி வடிநீர் அவை மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும், ஏனெனில் அவை மட்டுமல்ல நிதானமாக, ஆனால் பல்வேறு நன்மைகளையும் வழங்குகின்றன. பானங்களுக்கு ஒரு சுவையான கூடுதலாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், புதினாவை புதிதாகப் பயன்படுத்தலாம் சாலடுகள், இறைச்சிகளுக்கான அலங்காரமாக அல்லது இனிப்பு வகைகளில்.
இந்த அனைத்து பண்புகள் மற்றும் பயன்பாடுகளுடன், புதினா வெறும் சமையல் மூலப்பொருளை விட அதிகம் என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. அதன் பயன்பாடுகள் மற்றும் நன்மைகள் செரிமான ஆரோக்கியத்திலிருந்து மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வு வரை உள்ளன. அதன் பண்புகளை அனுபவிப்பது நமது ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கான ஒரு சுவையான வழியாகும்.
