உங்கள் உணவில் இருந்து பால் பொருட்களை நீக்க வேண்டுமா?

  • பால் பொருட்கள் கால்சியம், வைட்டமின் டி மற்றும் பொட்டாசியத்தின் மதிப்புமிக்க மூலமாகும்.
  • பால் பொருட்கள் பற்றிய கருத்துக்கள் வேறுபடுகின்றன, ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் கவலைகள் உள்ளன.
  • பால் மாற்றுப் பொருட்கள் அதே ஊட்டச்சத்து விவரங்களை வழங்காமல் போகலாம்.
  • சில நிபந்தனைகளின் கீழ், பால் பொருட்கள் வீக்கத்தைப் போக்க உதவும்.

பாலாடைக்கட்டி உள்ள பால்

பால் கெட்டதா, நல்லதா அல்லது இடையில் எங்காவது உள்ளதா?

பச்சை பால்
தொடர்புடைய கட்டுரை:
பச்சைப் பால் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது