குழந்தைகள் உடல் எடையை அதிகரிக்க என்ன உணவுகளை சாப்பிடலாம்?
- குழந்தைகளில் குறைந்த உடல் எடை எரிச்சல், சோர்வு மற்றும் வளர்ச்சி தாமதத்தை ஏற்படுத்தும்.
- ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு கலோரிகள் நிறைந்த உணவுகளுடன் கூடிய சமச்சீர் உணவு அவசியம்.
- பால், அவகேடோ, நட் வெண்ணெய் போன்ற உணவுகள் எடை அதிகரிக்க உதவும்.
- நல்ல ஊட்டச்சத்து பழக்கங்களை ஊக்குவிக்க குழந்தைகளின் உணவு விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைப்பது முக்கியம்.
