ஆர்கனோ எண்ணெய் ஒரு போதைப்பொருளா? அதன் சாத்தியமான நன்மைகளை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்

ஆர்கனோ எண்ணெய் என்பது காட்டு ஆர்கனோ தாவரங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு இயற்கை பொருள். காடுகளாக இருப்பதால், எண்ணெய் சேர்க்கைகள் அல்லது இரசாயனங்கள் இல்லாமல் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது பல்வேறு அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் எடை இழப்புக்கு உதவும் என்றும் இயற்கை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஆர்கனோ எண்ணெய் ஒரு கிருமி நாசினி மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று சில ஆரம்ப ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. எடை இழப்புடன் இணைக்கும் அறிவியல் ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை; இருப்பினும், ஓரிகானோ எண்ணெய் செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுவதாகவும், வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கவும், இது எடை இழப்புக்கு உதவும்.

ஆர்கனோ எண்ணெய் என்றால் என்ன?

தாவரவியல் ரீதியாக ஓரிகனம் வல்கேர் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஆர்கனோ புதினாவின் அதே குடும்பத்தில் பூக்கும் தாவரமாகும். உணவுகளை சுவைக்க இது பெரும்பாலும் மூலிகையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இது ஐரோப்பாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டாலும், இப்போது உலகம் முழுவதும் வளர்கிறது. பண்டைய கிரேக்க மற்றும் ரோமானிய நாகரிகங்கள் இதைப் பயன்படுத்தியதிலிருந்து இந்த ஆலை பிரபலமாக உள்ளது மருத்துவ நோக்கங்கள். உண்மையில், ஆர்கனோ என்ற பெயர் கிரேக்க வார்த்தைகளான "ஓரோஸ்" என்பதிலிருந்து வந்தது, அதாவது மலை, மற்றும் "கனோஸ்", அதாவது மகிழ்ச்சி அல்லது மகிழ்ச்சி.

மூலிகையும் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது சமையல் மசாலா. தாவரத்தின் இலைகள் மற்றும் தளிர்களை காற்றில் உலர்த்துவதன் மூலம் ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் பெறப்படுகிறது. காய்ந்ததும், எண்ணெய் பிரித்தெடுக்கப்பட்டு நீராவி வடித்தல் மூலம் குவிக்கப்படுகிறது.

El ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் இதை கேரியர் ஆயிலுடன் கலந்து மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், அதை வாய்வழியாக உட்கொள்ளக்கூடாது. தி ஆர்கனோ எண்ணெய் சாறுமறுபுறம், கார்பன் டை ஆக்சைடு அல்லது ஆல்கஹால் போன்ற கலவைகளைப் பயன்படுத்தி பல்வேறு பிரித்தெடுக்கும் முறைகள் மூலம் உற்பத்தி செய்யலாம். இது ஒரு துணைப் பொருளாக பரவலாகக் கிடைக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலும் மாத்திரை அல்லது காப்ஸ்யூல் வடிவில் காணலாம்.

ஆர்கனோ எனப்படும் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது பீனால்கள், டெர்பென்கள் y டெர்பெனாய்டுகள். அவை சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் அவற்றின் வாசனைக்கு காரணமாகின்றன:

• கார்வாக்ரோல். ஆர்கனோவில் அதிக அளவில் உள்ள பீனால், பல்வேறு வகையான பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை நிறுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
• தைமால். இந்த இயற்கை பூஞ்சை காளான் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் நச்சுகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கும்.
• ரோஸ்மரினிக் அமிலம். இந்த சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமானது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.

ஆர்கனோ எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

ஆர்கனோ எண்ணெய் சாறு காப்ஸ்யூல் மற்றும் மாத்திரை வடிவில் பரவலாக கிடைக்கிறது. பெரும்பாலான சுகாதார உணவு கடைகளில் அல்லது ஆன்லைனில் வாங்கலாம். ஆர்கனோ சப்ளிமெண்ட்ஸின் செறிவு மாறுபடும் என்பதால், தயாரிப்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதற்கான வழிமுறைகளுக்கு பேக்கேஜிங்கில் உள்ள வழிமுறைகளைப் படிக்க வேண்டியது அவசியம்.

ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயும் கிடைக்கிறது மற்றும் கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்துப்போகலாம் மற்றும் மேற்பூச்சு பயன்படுத்தலாம். என்பதை கவனிக்கவும் அத்தியாவசிய எண்ணெயை உட்கொள்ளக்கூடாது.

ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நிலையான பயனுள்ள டோஸ் இல்லை. இருப்பினும், இது பெரும்பாலும் கலக்கப்படுகிறது சுமார் 1 தேக்கரண்டி (5 மிலி) ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு துளி ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் தோலில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மற்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் போலவே, ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் ஆர்கனோ எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்வதில் ஆர்வமாக இருந்தால், ஆனால் தற்போது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்றால், அதை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்ப்பதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். கூடுதலாக, ஆர்கனோ எண்ணெய் சாறு பொதுவாக கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

ஆர்கனோ எண்ணெயை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் 9 நன்மைகள்

இது ஒரு இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் ஆகும்

இதில் உள்ள ஆர்கனோ மற்றும் கார்வாக்ரோல் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவும். பாக்டீரியா ஸ்டீஃபிலோகோகஸ் ஆரியஸ் இது தொற்றுநோய்க்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும், இதன் விளைவாக உணவு விஷம் மற்றும் தோல் நோய்த்தொற்றுகள் போன்றவை ஏற்படும்.

ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் சிலருக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எதிர்க்கும் பாக்டீரியா. இதில் சூடோமோனாஸ் ஏருகினோசா மற்றும் ஈ.கோலை ஆகியவை அடங்கும், இவை இரண்டும் சிறுநீர் மற்றும் சுவாச பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு பொதுவான காரணங்களாகும்.

ஆர்கனோ எண்ணெய் சாற்றின் விளைவுகள் குறித்து அதிகமான மனித ஆய்வுகள் தேவைப்பட்டாலும், இது ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் போன்ற பல சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது இதேபோன்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கலாம்.

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவலாம்

ஆர்கனோ எண்ணெய் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

ஒரு ஆய்வில், குறைந்த அளவு கொலஸ்ட்ரால் உள்ள 48 பேருக்கு அவர்களின் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உதவும் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆலோசனை வழங்கப்பட்டது. 32 பங்கேற்பாளர்கள் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு 25 மில்லி ஆர்கனோ எண்ணெய் சாற்றைப் பெற்றனர்.
3 மாதங்களுக்குப் பிறகு, ஓரிகானோ எண்ணெயைப் பெற்றவர்கள் குறைந்த LDL (கெட்ட) கொழுப்பு மற்றும் அதிக HDL (நல்ல) கொழுப்பு, உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆலோசனையைப் பெற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது.

ஆர்கனோ எண்ணெயில் உள்ள முக்கிய கலவையான கார்வாக்ரோல், 10 வாரங்களுக்கு அதிக கொழுப்புள்ள உணவை உண்ணும் எலிகளில் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுவதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது.
அதிக கொழுப்புள்ள உணவுடன் கார்வாக்ரோலைப் பெற்ற எலிகள் 10 வாரங்களின் முடிவில் கொழுப்பைக் கணிசமாகக் குறைத்துள்ளன, அதிக கொழுப்புள்ள உணவை மட்டும் பெற்ற எலிகளுடன் ஒப்பிடும்போது.

ஆர்கனோ எண்ணெயின் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் விளைவு என நம்பப்படுகிறது கார்வாக்ரோல் மற்றும் தைமால் பீனால்களின் விளைவு.

சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதம் வயதானதை பாதிக்கும் மற்றும் புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் போன்ற சில நோய்களின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளன மற்றும் அவை வளர்சிதை மாற்றத்தின் இயற்கையான தயாரிப்பு ஆகும். இருப்பினும், சிகரெட் புகை மற்றும் காற்று மாசுபாடுகள் போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் அவை உடலில் குவிந்துவிடும்.

முந்தைய சோதனைக் குழாய் ஆய்வில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் 39 மூலிகைகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்தை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தது. ஆர்கனோவில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்ற செறிவு உள்ளது. தைம், மார்ஜோரம் மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் உள்ளிட்ட ஆய்வு செய்யப்பட்ட மற்ற மூலிகைகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவுகளை விட ஆர்கனோவில் 3 முதல் 30 மடங்கு அதிகமாக உள்ளது.

கிராம், ஆர்கனோ ஆப்பிளில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவை விட 42 மடங்கும், புளுபெர்ரியை விட 4 மடங்கும் உள்ளது. இது முக்கியமாக அதன் உள்ளடக்கம் காரணமாக இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது ரோஸ்மரினிக் அமிலம். என்ன ஆர்கனோ எண்ணெய் சாறு அதிக அளவில் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது, புதிய ஆர்கனோவின் அதே ஆக்ஸிஜனேற்ற நன்மைகளைப் பெற உங்களுக்கு ஆர்கனோ எண்ணெய் மிகவும் குறைவாகவே தேவைப்படும்.

பூஞ்சை தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்

ஈஸ்ட் ஒரு வகை பூஞ்சை. இது பாதிப்பில்லாததாக இருக்கலாம், ஆனால் அதிகப்படியான வளர்ச்சி குடல் பிரச்சினைகள் மற்றும் தொற்று போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும் புற்று புண்கள் நன்கு அறியப்பட்ட ஈஸ்ட் ஆகும் கேண்டிடா இது உலகளவில் பூஞ்சை தொற்றுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும்.

சோதனை-குழாய் ஆய்வுகளில், ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஐந்து வெவ்வேறு வகையான கேண்டிடாவிற்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இதில் வாய் மற்றும் பிறப்புறுப்பில் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுகின்றன. உண்மையில், சோதனை செய்யப்பட்ட மற்ற அத்தியாவசிய எண்ணெயை விட இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது.
சோதனைக் குழாய் ஆய்வுகள் ஆர்கனோ எண்ணெயில் உள்ள முக்கிய சேர்மங்களில் ஒன்றான கார்வாக்ரோல் வாய்வழி கேண்டிடாவுக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.

கேண்டிடா ஈஸ்டின் அதிக அளவு சில குடல் நிலைகளுடன் தொடர்புடையது கிரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி.

குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்

ஆர்கனோ குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். வயிற்றுப்போக்கு, வலி ​​மற்றும் வீக்கம் போன்ற குடல் அறிகுறிகள் பொதுவானவை மற்றும் குடல் ஒட்டுண்ணிகளால் ஏற்படலாம்.

முந்தைய ஆய்வு ஒட்டுண்ணியின் விளைவாக குடல் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்த 600 பேருக்கு 14 மி.கி ஆர்கனோ எண்ணெயை வழங்கியது. 6 வாரங்களுக்கு தினசரி சிகிச்சைக்குப் பிறகு, அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் ஒட்டுண்ணிகள் குறைவதை அனுபவித்தனர் மற்றும் 77% குணமடைந்தனர்.
பங்கேற்பாளர்கள் குடல் அறிகுறிகளில் குறைப்பு மற்றும் அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய சோர்வு ஆகியவற்றை அனுபவித்தனர்.

"கசிவு குடல்" என்று அழைக்கப்படும் மற்றொரு பொதுவான குடல் நோயிலிருந்து பாதுகாக்க ஆர்கனோ உதவக்கூடும். குடல் சுவர் சேதமடையும் போது இது நிகழ்கிறது, இது பாக்டீரியா மற்றும் நச்சுகள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைய அனுமதிக்கிறது.

அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது

உடலில் ஏற்படும் அழற்சியானது பல பாதகமான உடல்நல விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது. ஆர்கனோ எண்ணெய் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் என்று அறிவியல் காட்டுகிறது.

எலிகளைக் கொண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், ஆர்கனோவின் அத்தியாவசிய எண்ணெய், அரசியல் காரங்களுக்காகத் தன்னிச்சையாகச் செயல்படும் ஒரு குழு உடன் தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெய், இது செயற்கையாக பெருங்குடல் அழற்சியை ஏற்படுத்தியவர்களில் அழற்சி குறிப்பான்களைக் குறைத்தது. என்பதும் காட்டப்பட்டுள்ளது கார்வாக்ரோல், ஆர்கனோ எண்ணெயின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்று, இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

வலியைக் குறைக்க உதவலாம்

ஆர்கனோ எண்ணெய் அதன் வலி-நிவாரணி பண்புகள் பற்றி ஆராயப்பட்டது.

எலிகளில் முந்தைய ஆய்வில், நிலையான வலி நிவாரணிகள் மற்றும் ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், வலியைக் குறைக்கும் திறனுக்காக பரிசோதித்தது. ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் எலிகளின் வலியை கணிசமாகக் குறைக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் வலி நிவாரணிகளான ஃபெனோபுரோஃபென் மற்றும் மார்பின் போன்ற விளைவுகள்.

புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பண்புகள் இருக்கலாம்

ஆர்கனோ எண்ணெயில் உள்ள சேர்மங்களில் ஒன்றான கார்வாக்ரோல் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று சில ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

புற்றுநோய் செல்கள் மீதான சோதனை-குழாய் ஆய்வுகளில், நுரையீரல், கல்லீரல் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் செல்களுக்கு எதிராக கார்வாக்ரோல் நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளது. என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது செல் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் புற்றுநோய் உயிரணு இறப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

எடை இழக்க உதவும்

ஆர்கனோவின் கார்வாக்ரோல் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, ஆர்கனோ எண்ணெய் எடை குறைக்க உதவுகிறது.

ஒரு ஆய்வில், எலிகளுக்கு சாதாரண உணவு, அதிக கொழுப்புள்ள உணவு அல்லது கார்வாக்ரோலுடன் கூடிய அதிக கொழுப்புள்ள உணவு அளிக்கப்பட்டது. அதிக கொழுப்புள்ள உணவுடன் கார்வாக்ரோலைப் பெற்றவர்கள், அதிக கொழுப்புள்ள உணவைப் பெற்றவர்களைக் காட்டிலும் கணிசமாக குறைவான எடை மற்றும் உடல் கொழுப்பைப் பெற்றனர். கூடுதலாக, கார்வாக்ரோல் கொழுப்பு செல்கள் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும் நிகழ்வுகளின் சங்கிலியை மாற்றியமைக்கிறது.

உடல் எடையை குறைப்பதில் ஆர்கனோ எண்ணெய் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்ட கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை, ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக இது முயற்சிக்க வேண்டியதுதான்.