சில உணவுகள் மற்றும் இயற்கை பொருட்கள் குறிப்பிட்ட குணங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை காலை உணவு அல்லது அன்றைய முதல் உணவுக்கு முன் உட்கொள்ளும் போது நமது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். பொதுமக்களால் மிகவும் விரும்பப்படும் பொருட்களில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், பொதுவாக சைடர் வினிகர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்பு ஆப்பிள்களின் நொதித்தலில் இருந்து பெறப்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக பல்வேறு உணவுகளுக்கு ஒரு கான்டிமென்டாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் செரிமான பிரச்சனைகளை மேம்படுத்தவும், இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், சிறுநீரகங்களை நச்சு நீக்கவும், எடை குறைக்கவும், மற்ற நன்மைகளுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த கட்டுரையில் எது முக்கியமானது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லப் போகிறோம் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பண்புகள்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் என்பது ஆப்பிளின் அழுத்தி மற்றும் அடுத்தடுத்த நொதித்தலில் இருந்து பெறப்பட்ட ஒரு இயற்கையான பொருளாகும், இதன் விளைவாக ஒரு சமையல் காண்டிமென்ட் அதன் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த கலவைக்கு தனித்து நிற்கிறது, இதில் பல அமிலங்கள் (குறிப்பாக மாலிக் மற்றும் நிகோடினிக்), ஃபிளாவனாய்டுகள், வைட்டமின்கள் (குறிப்பாக குழு B) அடங்கும். மற்றும் பீட்டா கரோட்டின்கள்), அத்துடன் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், தாமிரம் மற்றும் இரும்பு போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்கள்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் ஊட்டச்சத்துக்கள் காரணமாக, பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன:
- டையூரிடிக் விளைவுகள்: இது சிறுநீர் பாதையை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் திரவம் தக்கவைப்பை விடுவிக்கிறது. சுத்திகரிப்பு விளைவுகள்: காரப் பொருட்களின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் பிற அசுத்தங்களை நீக்குவதன் மூலம் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது.
- இருதய நன்மைகள்: அவை அதிக அளவு கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளைக் குறைப்பதை எடுத்துக்காட்டுகின்றன. செரிமான நன்மைகளைப் பொறுத்தவரை, இது பல்வேறு செரிமான பிரச்சனைகளைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் குடல் தாவரங்களை சீராக்க உதவுகிறது.
- கொழுப்பை எரிப்பதை ஊக்குவிக்கும் பண்புகள்: கொழுப்புகளை அகற்றுவதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. மனநிறைவைத் தூண்டும் பண்புகள்: பசியின் உணர்வைக் குறைக்கிறது.
ஈரலின் மீது Apple cider vinegar-ன் தாக்கங்கள் என்ன?
ஆல்கலைசிங் சேர்மங்களின் அதிக உள்ளடக்கம் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருக்கு குறிப்பிடத்தக்க சுத்திகரிப்பு பண்புகளை அளிக்கிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. இந்த நச்சு நீக்கும் பண்பு கல்லீரலின் இயற்கையான சுத்திகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது, கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் போன்ற கல்லீரல் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடைய நிலைமைகளை மேம்படுத்த இது ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதால் என்ன பயன்?
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பல்வேறு சமையல் படைப்புகளின் சுவையை அதிகரிக்க ஒரு விதிவிலக்கான மூலப்பொருள் ஆகும். இது அதன் வழக்கமான பயன்பாடாக இருந்தாலும், மேற்கூறிய சில நன்மைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள இப்போது அதிகளவில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த இயற்கை தீர்வின் உண்மையான பயன்கள் என்ன?
செரிமான பிரச்சினைகள்
வெறும் வயிற்றில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்வது ஒரு விதிவிலக்கான இயற்கை தீர்வாகும் வாய்வு, வயிற்று உப்புசம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பல்வேறு செரிமான பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது. கூடுதலாக, இது குடல் தாவரங்களை சீராக்க உதவும் இரைப்பை குடல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மலச்சிக்கலைத் தடுப்பதற்கும் நிவாரணம் செய்வதற்கும் மிகவும் பயனுள்ள தீர்வாக அமைகிறது.
சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அடிக்கடி உட்கொள்வது, இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளின் உயர்ந்த அளவைக் குறைக்க உதவும். இந்த இருதய நன்மைகள் காரணமாக, இந்த சமையல் மூலப்பொருளும் கூட உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்க பங்களிக்க முடியும்.
சிறுநீரக அமைப்பை சுத்தப்படுத்துகிறது
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், அதன் டையூரிடிக் பண்புகள் காரணமாக, சிறுநீர் பாதையில் குவிந்துள்ள நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்த இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதன் டையூரிடிக் சக்தி, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்வது சிறுநீர் மற்றும் சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவும்.
எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது
இந்த சமையல் கான்டிமென்ட் எடை இழப்புக்கான ஒரு மதிப்புமிக்க உதவியாகும், ஏனெனில் வெற்று வயிற்றில் அதன் நுகர்வு வளர்சிதை மாற்ற விகிதங்களை மேம்படுத்துகிறது, இது உடலில் கொழுப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் விகிதத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. மேலும், அதிக அமிலத்தன்மை காரணமாக, வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளப்படும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பசியைக் குறைக்கும் திருப்திகரமான குணங்களைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் தினசரி உணவு உட்கொள்ளலைக் குறைக்க உதவுகிறது.
வெறும் வயிற்றில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்ளும் முறைகள்
இந்த இயற்கை தயாரிப்பின் பண்புகள் மற்றும் பல்வேறு நன்மைகள் நிறுவப்பட்டதும், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும் முறையை விளக்கப் போகிறோம்.
- ஒரு பாத்திரம் அல்லது மைக்ரோவேவ் பயன்படுத்தி ஒரு கப் மினரல் வாட்டரை சூடாக்கவும். மிதமான வெப்பமான வெப்பநிலையை அடையும் வரை சிறிது நேரம் உட்காரவும்.
- எடையைக் குறைக்க நீங்கள் தண்ணீரைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், இரண்டு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சேர்க்கவும். மாறாக, அதன் சுத்திகரிப்பு பண்புகளிலிருந்து பயனடைவதே உங்கள் குறிக்கோள் என்றால், சுவையை அதிகரிக்க ஒரு தேக்கரண்டி தூய தேனைச் சேர்க்கலாம்.
- பொருட்கள் முற்றிலும் கரைக்கும் வரை ஒரு கரண்டியால் நன்கு கலக்கவும்.. கலவையை சூடாக இருக்கும்போதே உட்கொள்ளவும். விரும்பினால், அதை இன்னும் சிறிது சூடாக்கலாம், ஆனால் சூடான மற்றும் சூடான இடையே வெப்பநிலையில் அதை குடிக்க வேண்டியது அவசியம், இது அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது.
- இந்த தீர்வை மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது பல்வேறு குடல் பிரச்சினைகளை போக்க காலை உணவுக்கு முன் உட்கொள்ளலாம்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஏற்படும் முரண்பாடுகள்
இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வயிற்றுப் புண்கள் போன்ற எரிச்சலால் வகைப்படுத்தப்படும் இரைப்பை குடல் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். தவிர, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அதன் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அதிக குரோமியம் உள்ளடக்கம் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பாதிக்கும்.. மேலும், குறைந்த பொட்டாசியம் அளவு உள்ளவர்களுக்கு அதன் நுகர்வு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அதன் உட்கொள்ளல் இந்த அத்தியாவசிய தாதுக்களின் உறிஞ்சுதலை மாற்றும்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எங்கே வாங்கலாம்?
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பல்பொருள் அங்காடிகளில் எளிதாகக் கிடைக்கிறது, ஏனெனில் இது மத்தியதரைக் கடல் உணவில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பொருளாகும். எனினும், இந்த தயாரிப்புகளின் தரம் மற்றும் உற்பத்தி முறைகள் மாறுபடலாம். எனவே, ஆர்கானிக் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, இது உடல் கடைகளிலும் ஆன்லைனிலும் மிகவும் போட்டி விலையில் கிடைக்கும்.
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சில செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் உடலின் சரியான செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. இந்த தகவலுடன் நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகளைப் பற்றி மேலும் அறியலாம் என்று நம்புகிறேன்.