அரிசி நீரின் நன்மைகள்

அரிசி நீர், குழந்தைகள் உட்பட அனைத்து வயதினருக்கும் வயிற்றுப்போக்கிற்கு மிகவும் பயனுள்ள இயற்கை தீர்வாகும், ஏனெனில் இது குடல் செயல்பாட்டை சீராக்கும் மற்றும் நீரிழப்பு தடுக்கும் திறன் கொண்டது, இதனால் விரைவாக மீட்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, அரிசி நீர் அதையும் தாண்டி பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது, ஏனெனில் இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது தோல் மற்றும் முடிக்கு ஊட்டமளிப்பது மட்டுமல்லாமல், முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் அரிசி நீரைப் பயன்படுத்துவது வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய எளிய செயல்முறையாகும். இந்த கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்கு என்னவென்று விளக்கப் போகிறோம் அரிசி நீரின் நன்மைகள்.

அரிசி தண்ணீரை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

அரிசி தண்ணீரை உட்கொள்வதன் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று வயிற்றுப்போக்கை எதிர்த்துப் போராடும் திறன் ஆகும். அரிசி நீரின் பிணைப்பு பண்புகள் குடல் இயக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் கணிசமான, திடமான மலம் உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது. தவிர, உடலுக்குத் தேவையான திரவங்கள் மற்றும் சோடியத்தை வழங்குவதன் மூலம் நீரழிவைத் தடுக்க அரிசி நீர் ஒரு மதிப்புமிக்க வளமாக செயல்படுகிறது.

வயிற்றுப்போக்கிற்கு திறம்பட சிகிச்சையளிக்க, அரிசி தண்ணீர் மட்டும் போதாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது வாய்வழி ரீஹைட்ரேஷன் உப்புகளின் நுகர்வு மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவு ஆகியவற்றுடன் இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, ஒரு சுகாதார நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் சூழ்நிலைகளில், உடலுக்குத் தேவையான திரவங்களை வழங்குவதன் மூலம் நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுப்பதில் அரிசி நீர் நன்மை பயக்கும்.

கூடுதலாக, அரிசி நீரில் உப்பு சேர்ப்பதன் மூலம், இது பணியாற்றலாம் வாய்வழி ரீஹைட்ரேஷன் கரைசல் அல்லது வாய்வழி ரீஹைட்ரேஷன் உப்புகளுக்கு மாற்றாக, வயிற்றுப்போக்கு தாக்குதல்களின் போது குறைக்கப்படும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் திரவங்களை திறம்பட நிரப்புகிறது. அரிசி நீருக்கு சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் தன்மையும் உண்டு.

முடிக்கு அரிசி தண்ணீர்

முடி ஆரோக்கியத்தில் சரியான கவனம் மற்றும் கவனிப்பு கொடுக்கப்பட வேண்டும். சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க ஒரு சிறந்த வழி அரிசி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதாகும். இந்த இயற்கை தீர்வில் அமினோபென்சோயிக் அமிலம் எனப்படும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றம் உள்ளது சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாப்பது மட்டுமின்றி, தோல் புற்றுநோயின் ஒரு வடிவமான மெலனோமாவின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் ஆற்றலும் உள்ளது.

அரிசி நீரில் காணப்படும் இனோசிட்டால் என்ற கலவை, அவற்றின் சவ்வுகளின் ஒரு பகுதியாக மட்டுமல்லாமல், ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதன் மூலமும் ஒட்டுமொத்த செல்லுலார் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

அரிசி நீரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், முடி இழைகளில் ஏற்படும் சேதத்தைத் தணிக்கவும், புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் மாசு போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளிலிருந்து அவற்றைப் பாதுகாக்கவும், இதனால் வலுவான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் முடியும். கூடுதலாக, அரிசி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்க உதவும்.

அரிசி நீரின் நன்மைகள்

அரிசி நீரின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள், இனோசிட்டால், ஃபெருலிக் அமிலம் மற்றும் காமா-ஓரிசானோல் உள்ளிட்ட பல்வேறு சேர்மங்களுக்குக் காரணம் ஆகும், இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து செல்களை திறம்பட பாதுகாக்கிறது.

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, இது சரும நீரேற்றத்தை மேம்படுத்தும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சுருக்கங்கள் மற்றும் வெளிப்பாடு கோடுகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது.

மேலும், அரிசி நீரைப் பயன்படுத்துவது, முன்கூட்டிய முதுமையின் தொடக்கத்துடன் தொடர்புடைய என்சைம்களான எலாஸ்டேஸ் மற்றும் டைரோசினேஸின் செயல்பாட்டை திறம்பட தடுக்க முடியும் என்று அறிவியல் ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்தியுள்ளது. தவிர, அரிசி நீருக்கு முகப்பரு மற்றும் பருக்களை எதிர்த்துப் போரிடும் திறன் உள்ளது.

முகப்பரு மற்றும் பருக்களுக்கு எதிரான போரில், அரிசி நீர் ஒரு மதிப்புமிக்க கூட்டாளியாக இருக்கும். இதில் உள்ள அதிக மாவுச்சத்து அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது சருமத்தை திறம்பட சுத்தப்படுத்துகிறது, துளைகளை மூடுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெயைக் குறைக்கிறது.

உங்கள் செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்

அரிசி நீரின் நொதித்தல் செயல்முறை புரோபயாடிக் பண்புகளை அளிக்கிறது, மலச்சிக்கலைத் தடுப்பதன் மூலமும் வயிற்றுப்போக்கை எதிர்த்துப் போராடுவதன் மூலமும் செரிமான நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவுகிறது. தவிர, அரிசி நீர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் அரிசி நீரை சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும். அத்தியாவசிய பி வைட்டமின்கள், மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் நிரம்பிய அரிசி நீர், நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. தவிர, ஒரு இயற்கை ஆற்றல் ஊக்கத்தை அளிக்கும், நாள் முழுவதும் உங்களை உற்சாகமாக வைத்திருக்கும்.

அரிசி நீரில் ஏராளமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆற்றல் ஊக்கத்தை அளிக்கிறது, சோர்வை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் சோர்வு உணர்வைத் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, அரிசி நீர் மாதவிடாய் பிடிப்புகளுடன் தொடர்புடைய அசௌகரியத்தை நீக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.

அரிசி நீரில் மெக்னீசியம் இருப்பதால், கருப்பையை தளர்த்தி, புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் எனப்படும் அழற்சிப் பொருட்களின் உற்பத்தியைக் குறைத்து, மாதவிடாய் வலியைப் போக்க இது ஒரு சிறந்த மருந்தாக அமைகிறது.

வீட்டில் அரிசி தண்ணீர் தயார்

அரிசி தண்ணீரை தயாரிக்க சிறப்பு பொருட்கள் தேவையில்லை. அரிசி சமைக்கப் பயன்படும் பானையில் உள்ள தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே எளிதாகத் தயாரிக்கலாம். இதை அடைய, 2 கப் தண்ணீரை 3 தேக்கரண்டி வெள்ளை அரிசியுடன் சேர்த்து 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை கொதிக்க விடவும். அரிசி நன்கு சமைத்தவுடன், அதன் விளைவாக வரும் வெண்மையான திரவத்தை வடிகட்டி ஒரு ஜாடிக்கு மாற்றவும். இந்த ஜாடி அதிகபட்சமாக 1 வாரம் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படும்.

அரிசி நீரின் பயன்பாடு விரும்பிய முடிவைப் பொறுத்து மாறுபடும் மற்றும் பல்வேறு நன்மைகளை உள்ளடக்கியது. வயிற்றுப்போக்கிலிருந்து விடுபட, இந்த நிலை மறையும் வரை தினமும் 1 லிட்டர் தண்ணீரை உட்கொள்ளுங்கள். முடி பராமரிப்புக்காக, ஷாம்பூவுடன் சுத்தம் செய்து பின்னர் துவைக்கவும். அரிசி நீரை உச்சந்தலையில் தடவி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். ஏராளமான தண்ணீரில் நன்கு கழுவுவதற்கு முன் 5 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.

உங்கள் சருமத்தைச் சுத்தப்படுத்த, அரிசி நீரில் உங்கள் முகத்தைக் கழுவலாம் அல்லது ஆழமான சருமத்தைச் சுத்தப்படுத்தும் அனுபவத்திற்காக உங்கள் குளியல் வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். அரிசி நீரின் பலன்களை முழுமையாக அறுவடை செய்ய, மருத்துவ நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. உங்கள் வழக்கத்தில் அதை எவ்வாறு திறம்பட இணைப்பது என்பதற்கான வழிகாட்டுதலை அவர்கள் உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.

இந்த தகவலின் மூலம் அரிசி நீரின் நன்மைகள் பற்றி மேலும் அறியலாம் என்று நம்புகிறேன்.