செயல்பாட்டு கரிம காபி அதன் கூறப்படும் நன்மைகள் காரணமாக சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பிரபலமடைந்துள்ளது. சிகிச்சை நன்மைகள்பாரம்பரியமாக உட்கொள்ளும்போதும், நச்சு நீக்கத்திற்காக எனிமாக்களில் பயன்படுத்தும்போதும். இருப்பினும், அறிவியல் மற்றும் சுகாதார நிபுணர்கள் இந்தப் பயன்பாடுகள் குறித்து, குறிப்பாக காபி எனிமாக்களின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் குறித்து மாறுபட்ட கருத்துக்களை வெளிப்படுத்தியுள்ளனர். செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆழமாக ஆராய, தெரிந்து கொள்வதும் உதவியாக இருக்கும் கொலோனோஸ்கோபி அபாயங்கள் மற்றும் ஆலோசனைகள்.
இந்தக் கட்டுரை, செயல்பாட்டு கரிம காபியை உட்கொள்வதிலும் பயன்படுத்துவதிலும் உண்மையில் என்ன ஈடுபட்டுள்ளது, அதன் சாத்தியமான நன்மைகள், அபாயங்கள் மற்றும் காபி எனிமா நச்சு நீக்கம் போன்ற நடைமுறைகள் பற்றிய அறிவியல் சான்றுகள் என்ன சொல்கின்றன என்பதை ஆராய்கிறது.
செயல்பாட்டு கரிம காபி என்றால் என்ன?
செயல்பாட்டு ஆர்கானிக் காபி என்பது பூச்சிக்கொல்லிகள் அல்லது செயற்கை உரங்கள் இல்லாமல் வளர்க்கப்படுவதோடு, ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கக்கூடிய கூடுதல் பொருட்களால் செறிவூட்டப்பட்ட காபி ஆகும். இந்த பொருட்கள் இதில் அடங்கும் அடாப்டோஜென்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், புரோபயாடிக்குகள் அல்லது மருத்துவ மூலிகைகள் அவை நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகின்றன.
அதன் நுகர்வு பிரபலமாகிவிட்டது, ஏனெனில் இது அதிகமாக உள்ளது ஆரோக்கியமான வழக்கமான காபிக்கு, கரிம வேளாண்மை முறைகள் அதன் ஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாகப் பாதுகாக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்களுக்கு வெளிப்படுவதைக் குறைக்கும் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு. தெரிந்து கொள்ளுங்கள் GAPS உணவின் நன்மைகள் ஆரோக்கியமான உணவுக்கான இந்த அணுகுமுறையை பூர்த்தி செய்ய முடியும்.
செயல்பாட்டு கரிம காபியின் நன்மைகள்
இந்த வகை காபி பல்வேறு நன்மைகளுடன் தொடர்புடையது, இருப்பினும் அவற்றில் பல அதில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள கூடுதல் பொருட்களைப் பொறுத்தது. சில அதிகம் குறிப்பிடப்பட்ட நன்மைகள் அவர்கள் பின்வருமாறு:
- இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்: ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் செல்லுலார் சேதத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
- அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது: இது செறிவு மற்றும் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும்.
- வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது: சில கலவைகளில் கொழுப்பு எரியலை ஊக்குவிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன.
- செரிமான ஆதரவு: உங்களிடம் புரோபயாடிக்குகள் அல்லது செரிமான மூலிகைகள் இருந்தால், நீங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம், இது தொடர்பான தலைப்பு மலச்சிக்கல் காரணங்கள்.
காபி எனிமாக்கள் என்றால் என்ன?
ஒரு காபி எனிமா பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது: மலக்குடலில் ஒரு காபி கரைசலை அறிமுகப்படுத்துங்கள். பெருங்குடலை சுத்தப்படுத்தவும், கல்லீரல் நச்சு நீக்கத்தைத் தூண்டவும். இந்த நடைமுறை சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள் மூலம் பிரபலமாகிவிட்டது, எடுத்துக்காட்டாக கெர்சன் சிகிச்சை, இது உடலின் சுத்திகரிப்பு செயல்முறைகளுக்கு உதவும் என்று கூறுகிறது.
இருப்பினும், அறிவியல் சமூகமும் சுகாதார நிபுணர்களும் எச்சரிக்கிறார்கள் அதன் நன்மைகளை ஆதரிக்க போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை. மேலும் அதைப் பயிற்சி செய்வதில் குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்துகள் உள்ளன என்பதையும்.
காபி எனிமாக்களின் அபாயங்கள்
காபி எனிமாக்களை ஆதரிப்பவர்கள் சிலர் அவை நச்சு நீக்கத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் செரிமான பிரச்சனைகளை நீக்குவதாகவும் கூறினாலும், நிபுணர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள் சாத்தியமான பாதகமான விளைவுகள், அவற்றில்:
- குடல் சளிச்சுரப்பிக்கு சேதம்: அடிக்கடி சூடான காபியை அறிமுகப்படுத்துவது தீக்காயங்கள் மற்றும் புண்களை ஏற்படுத்தும்.
- எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை: இது சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய தாதுக்களின் அளவைப் பாதிக்கலாம்.
- பெருங்குடல் துளையிடும் ஆபத்து: முறையற்ற அல்லது அடிக்கடி பயன்படுத்துவது கடுமையான குடல் துளைகளை ஏற்படுத்தும்.
- எரிச்சல் மற்றும் பெருங்குடல் அழற்சி: சில நோயாளிகள் மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்திய பிறகு மலக்குடல் வீக்கம் மற்றும் கடுமையான அறிகுறிகளை அனுபவித்துள்ளனர்.
காபி எனிமாக்கள் உண்மையில் உடலை நச்சு நீக்குமா?
மனித உடலில் கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், நுரையீரல் மற்றும் தோல் வழியாக இயற்கையான நச்சு நீக்க வழிமுறைகள் உள்ளன. மருத்துவர்கள் மற்றும் விஞ்ஞானிகள் வாதிடுகின்றனர் காபி எனிமாக்கள் போன்ற முறைகளை நாட வேண்டிய அவசியமில்லை. ஏனெனில் செரிமான அமைப்பு ஏற்கனவே இந்த செயல்பாட்டை திறம்பட செய்கிறது.
கூடுதலாக, அமெரிக்க தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் காபி எனிமாக்கள் இன்னும் விசாரணையில் இருப்பதாகவும் உறுதியான ஆதாரம் இல்லை. அவை உண்மையில் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட அல்லது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன என்பதைக் குறிக்கின்றன.
நச்சு நீக்கத்திற்கான ஆரோக்கியமான மாற்றுகள்
பலர் தங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்த வழிகளைத் தேடுகையில், மிகவும் பயனுள்ள முறைகள் உள்ளன. காப்பீடு மற்றும் அறிவியலால் ஆதரிக்கப்படுகிறது:
- ஃபைபர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க: பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.
- போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்: நீரேற்றமாக இருப்பது இயற்கையாகவே நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது.
- வழக்கமான உடற்பயிற்சி: வியர்வை தோல் வழியாக நச்சுகளை வெளியிட உதவுகிறது.
- தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும்: சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளின் நுகர்வு குறைப்பது சிறந்த கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது.
செயல்பாட்டு கரிம காபி ஒரு பானமாக சில நன்மைகளை வழங்கக்கூடும் என்றாலும், எனிமாக்களில் அதன் பயன்பாடு ஒரு சர்ச்சைக்குரிய விஷயமாகவே உள்ளது. அதன் செயல்திறன் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய சாத்தியமான அபாயங்கள் குறித்த அறிவியல் சான்றுகள் இல்லாததால், இது ஒரு விரும்பத்தகாத நடைமுறையாக அமைகிறது. தங்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், உடலை நச்சு நீக்கவும் விரும்புவோருக்கு, மிகவும் பாதுகாப்பான, அறிவியல் ஆதரவு பெற்ற இயற்கை மாற்றுகள் உள்ளன.
