ஒவ்வொரு நாளும் Dmae எடுத்துக்கொள்வது வயதானதைக் குறைக்கும்

பல மக்கள் புத்துயிர் பெற அல்லது வருடங்கள் கடந்து செல்வதை அமைதிப்படுத்த உதவும் கூடுதல் பொருட்களைத் தேடுகிறார்கள். சமீபத்திய மாதங்களில், பல அழகு நடைமுறைகளில் Dmae இன்றியமையாத நிரப்பியாக மாறியுள்ளது, ஆனால் பயிற்சியிலும். அது வேலை செய்கிறது என்று நிரூபிக்கப்பட்டதா?

டிஎம்ஏஇ, டைமெதிலமினோஎத்தனால், டைமெதிலெத்தனோலமைன் அல்லது டீனோல் என்றும் அறியப்படுகிறது, இது சில நேரங்களில் லோஷன்கள், கிரீம்கள் மற்றும் பிற தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் ஒரு மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு உணவு நிரப்பியாகவும் கிடைக்கிறது, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பலர் கூறுகின்றனர்.

அது என்ன?

DMAE என்பது மனநிலையை சாதகமாக பாதிக்கும், நினைவகத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். வயதான சருமத்திற்கும் இது நன்மை பயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. டிஎம்ஏஇயில் அதிக ஆய்வுகள் இல்லை என்றாலும், கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ஏடிஎச்டி), அல்சைமர் நோய், டிமென்ஷியா மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட பல நிபந்தனைகளுக்கு இது பலன்களைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று ஆதரவாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

Dmae உடலில் இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் இது சால்மன், மத்தி மற்றும் நெத்திலி போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களிலும் காணப்படுகிறது. இது வேலை செய்யும் என்று நம்பப்படுகிறது அசிடைல்கொலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும், நரம்பு செல்கள் சிக்னல்களை அனுப்ப உதவுவதில் முக்கியமான ஒரு நரம்பியக்கடத்தி. அசிடைல்கொலின் REM தூக்கம், தசை சுருக்கங்கள் மற்றும் வலிக்கான பதில்கள் உட்பட மூளையால் கட்டுப்படுத்தப்படும் பல செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது.

DMAE யும் உதவலாம் பீட்டா-அமிலாய்டு உருவாவதைத் தடுக்கிறது மூளையில். அதிகப்படியான பீட்டா-அமிலாய்டு வயது தொடர்பான சரிவு மற்றும் நினைவாற்றல் இழப்பு ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

அசிடைல்கொலின் உற்பத்தி மற்றும் பீட்டா-அமிலாய்டு கட்டமைப்பில் DMAE-ன் தாக்கம் மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கு, குறிப்பாக வயதாகும்போது நன்மை பயக்கும்.

நன்மை

DMAE இல் பல ஆய்வுகள் இல்லை, அவற்றில் பெரும்பாலானவை மிகவும் பழமையானவை. இருப்பினும், சில சிறிய ஆய்வுகள் மற்றும் நிகழ்வு அறிக்கைகள் இது நன்மை பயக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று தெரிவிக்கின்றன.

சுருக்கங்கள் மற்றும் உறுதியான தொய்வு தோல் குறைக்கிறது

3% DMAE கொண்ட ஃபேஷியல் ஜெல் 16 வாரங்களுக்குப் பயன்படுத்தும்போது கண்களைச் சுற்றிலும் நெற்றியிலும் உள்ள மெல்லிய கோடுகளைக் குறைப்பதில் நன்மை பயக்கும் என்று ஒரு மருத்துவ ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. இது உதடுகளின் வடிவத்தையும் முழுமையையும் மேம்படுத்துவதோடு, வயதான தோலின் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தையும் மேம்படுத்துவதாகவும் ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. DMAE சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தும் என்று பரிந்துரைக்கப்பட்டது.

DMAE மற்றும் அமினோ அமிலங்களுடன் கூடிய மீசோதெரபி (சிறிய ஊசிகள் கொண்ட தோல் ஊசி) கொலாஜன் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொறித்துண்ணிகளில் குறிப்பிடத்தக்க வயதான எதிர்ப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும்

அல்சைமர் நோய் மற்றும் டிமென்ஷியாவுடன் தொடர்புடைய நினைவாற்றல் இழப்பை DMAE குறைக்கக்கூடும் என்று ஒரு சிறிய அளவிலான அறிவியல் சான்றுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன, ஆனால் இந்தக் கூற்றை ஆதரிக்க எந்த ஆய்வுகளும் இல்லை.

ஒரு சிறப்பு உருவாக்கம், DMAE pyroglutamate (1500 mg/நாள் 6 நாட்களுக்கு), ஆரோக்கியமான ஆண்களில் குறுகிய கால அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியை மாற்றியது. பைரோகுளூட்டமேட் தானே அசிடைல்கொலின் அளவையும் அறிவாற்றலையும் அதிகரிக்கலாம், மேலும் முடிவுகளுக்கு பங்களிக்கும். மேலும், மனித பாடங்களில் ஆய்வு ஒரு கட்டுப்பாட்டு குழு இல்லை.

Centrophenoxine, DMAE ஒரு செயலில் உள்ள அங்கமாக, நீண்ட கால நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான வயதான பெரியவர்களில் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது. அதே மருந்து டிமென்ஷியா கொண்ட 50 வயதான நோயாளிகளுக்கு நினைவாற்றலை மேம்படுத்தியது. இருப்பினும், லேசான நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் அல்சைமர் நோய் உள்ள வயதானவர்களின் ஆய்வுகளில் DMAE அறிவாற்றலை மேம்படுத்தத் தவறிவிட்டது.

விளையாட்டு செயல்திறனை மேம்படுத்தவும்

பிற வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்களுடன் இணைந்தால், DMAE தடகள திறனை மேம்படுத்த உதவும் என்று நிகழ்வு ஆதாரங்கள் கூறுகின்றன. இருப்பினும், இதை ஆதரிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

அதிவேகத்தை குறைக்க

1950கள், 1960கள் மற்றும் 1970களில் குழந்தைகள் மீதான ஆய்வுகள், இந்த துணையானது அதிவேகத்தன்மையைக் குறைக்கவும், குழந்தைகளை அமைதிப்படுத்தவும், பள்ளியில் கவனம் செலுத்தவும் உதவியது என்பதற்கான ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்தது. இருப்பினும், இந்த கண்டுபிடிப்புகளை ஆதரிக்கவோ அல்லது மறுக்கவோ சமீபத்திய ஆய்வுகள் எதுவும் நடத்தப்படவில்லை.

மனநிலையை மேம்படுத்தவும்

DMAE மனநிலையை மேம்படுத்தவும் மனச்சோர்வை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் குறைபாடு உள்ளவர்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வில், DMAE மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைத்தது. ஊக்கம் மற்றும் முன்முயற்சியை அதிகரிப்பதற்கும் இது உதவியாக இருந்தது.

கூடுதலாக, DMAE ஐக் கொண்ட சென்ட்ரோபெனாக்சின், மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானவர்களில் பதட்டத்தைக் குறைக்கிறது. மற்றொரு கொறிக்கும் ஆய்வில், நல்ல மன ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் மூளை அளவை அதிகரிக்கும் திறனை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

DMAE சப்ளிமெண்ட்ஸின் பாதுகாப்பு பற்றி மிகக் குறைவாகவே அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், இது போன்ற சில பக்க விளைவுகளைத் தூண்டலாம் என்று சில கவலைகள் உள்ளன அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், வயிற்று வலி, தலைவலி, தசை பதற்றம், தூக்கம், குழப்பம் மற்றும் எரிச்சல்.

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் மற்றும் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் பெண்கள் DMAE ஐ எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் இது நரம்பு குழாய் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த சப்ளிமெண்ட் கருவில் உள்ள கோலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது, இது பிறப்பு குறைபாடுகள் மற்றும் தாமதமான வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

மேலும், இருமுனைக் கோளாறு அல்லது கால்-கை வலிப்பு உள்ளவர்கள் இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. மேற்பூச்சு பயன்படுத்தும்போது, ​​DMAE தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

மருந்தளவு மற்றும் தயாரிப்பு

DMAE இன் பாதுகாப்பான அல்லது பயனுள்ள அளவை நிறுவ போதுமான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை. அளவுகள் அறிவியல் ஆய்வுகளில் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, DMAE இன் தடகள செயல்திறன் நன்மைகளை ஆய்வு செய்த ஒரு ஆய்வில், ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் எடுத்தனர் ஒரு நாளைக்கு 300 முதல் 2000 மி.கி. ஒவ்வொரு நபருக்கும் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள டோஸ் வயது, பாலினம் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு உள்ளிட்ட மாறிகளைப் பொறுத்தது. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைக்கு சுகாதார வழங்குநரிடம் பேச பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

DMAE ஒரு காலத்தில் Deanol என்ற பெயரில் கற்றல் மற்றும் நடத்தை பிரச்சனைகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஒரு மருந்து மருந்தாக விற்கப்பட்டது. இது 1983 இல் சந்தையில் இருந்து திரும்பப் பெறப்பட்டது மற்றும் இனி பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தாக கிடைக்காது. இன்று, டிஎம்ஏஇ காப்ஸ்யூல் மற்றும் தூள் வடிவில் உணவு நிரப்பியாக விற்கப்படுகிறது. டோஸ் வழிமுறைகள் பிராண்டின் அடிப்படையில் மாறுபடும், எனவே பேக்கேஜ் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி DMAEயை புகழ்பெற்ற மூலங்களிலிருந்து மட்டுமே வாங்குவது முக்கியம்.

இருப்பினும், இந்த சப்ளிமெண்ட் தோலில் பயன்படுத்த ஒரு சீரம் கிடைக்கிறது. சில அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களிலும் இது ஒரு மூலப்பொருளாகும்.