மாலிக் அமிலம்: சிறுநீரக பெருங்குடலைத் தவிர்க்கும் மருந்து

மாலிக் அமிலம் என்பது ஆப்பிள் மற்றும் கேரட் உட்பட பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் இயற்கையாக காணப்படும் ஒரு பொருளாகும். இந்த சப்ளிமெண்ட்டை தூள் அல்லது மாத்திரைகளில் உட்கொள்வது உண்மையில் அவசியமா என்பதைக் கண்டறியவும்.

இது ஒரு ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலமாகும், இது பொதுவாக மேற்பூச்சு தோல் பராமரிப்பு பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படும் இயற்கை அமிலங்களின் ஒரு வகை. உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் அமிலத்தன்மை சேர்ப்பதுடன், அமிலம் பல்வேறு ஆரோக்கிய பயன்பாடுகளுக்காக ஆராயப்பட்டது. மாலிக் அமிலத்தின் அயனியாக்கம் செய்யப்பட்ட வடிவமான மாலேட், கிரெப்ஸ் சுழற்சியில் ஒரு சிறிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது, இது நமது உடல்கள் ஆற்றலை உருவாக்கும் முக்கிய வழி.

இது டிஎல்-மாலிக் அமிலம், 2-ஹைட்ராக்ஸிபுட்டானெடியோயிக் அமிலம் அல்லது 2-ஹைட்ராக்ஸிசுசினிக் அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு உணவு நிரப்பியாக புரிந்து கொள்ளப்படுவதால், மருந்து சீட்டு இல்லாமல் விற்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த வாய்வழி நிரப்பியைப் பயன்படுத்துவது குமட்டல், தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும், அதே நேரத்தில் அதன் மேற்பூச்சு வடிவம் சிவத்தல், அரிப்பு மற்றும் பிற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

மாலிக் அமிலம் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

வாய்வழி மற்றும் மேற்பூச்சு மாலிக் அமிலம் சில சுகாதார நிலைமைகளுக்கு உதவக்கூடும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் கூறினாலும், இந்த கூற்றுக்களை உறுதிப்படுத்த உயர்தர மருத்துவ பரிசோதனைகள் இன்னும் தேவைப்படுகின்றன.

சரும பராமரிப்பு

மாலிக் அமிலம் ஒரு ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம், இது இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் என்று கூறப்படுகிறது. சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளை மென்மையாக்கவும், தோல் அமைப்பை மேம்படுத்தவும், துளைகளை சுத்தப்படுத்தவும், ஒட்டுமொத்த தோலை மேம்படுத்தவும் இது பயன்படுத்தப்படலாம். அதனால்தான் அமிலம் பல்வேறு தோல் பராமரிப்பு பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒரு சிறிய ஆய்வில் மாலிக் அமிலம் சிகிச்சையில் நன்மை பயக்கும் Melasma, அசாதாரணமான கருமையான தோலின் திட்டுகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான கோளாறு. ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் மெலஸ்மா உள்ளவர்களை, வைட்டமின் சி உடன் அமிலம் அடங்கிய தோல் பராமரிப்பு முறையை நியமித்தனர். ஆய்வின் முடிவில், தோல் பராமரிப்பு முறையின் வழக்கமான பகுதியாக அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர். மெலஸ்மாவின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

இந்த ஆய்வு மாலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் கலவையைப் பயன்படுத்தியது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இதன் பொருள், ஆய்வின் ஒரு நன்மையான கூறு என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தாலும், அதன் முடிவுகள் மாலிக் அமிலத்தால் ஏற்பட்டதா என்பதை அறிய வழி இல்லை. தனியாக, வைட்டமின் சி தனியாக அல்லது இரண்டின் கலவை.

விளையாட்டு செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது

ஒரு துணைப் பொருளாக, மாலிக் அமிலம் தடகள செயல்திறனை அதிகரிக்கவும், உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய தசைச் சோர்வைத் தடுக்கவும் எடுக்கப்படுகிறது. இது சில நேரங்களில் கிரியேட்டினுடன் இணைந்து எடுக்கப்படுகிறது, இது மெலிந்த தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க விரும்பும் மக்களுக்கு மிகவும் பிரபலமான துணைப் பொருளாகும்.

ஒரு வெளியிடப்பட்ட ஆய்வு நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் மற்றும் ஸ்ப்ரிண்டர்களில் கிரியேட்டின் மாலேட் சப்ளிமெண்ட் விளைவுகளைப் பார்த்தது. உடல் பயிற்சியுடன் ஆறு வார கூடுதல் உணவுக்குப் பிறகு, ஸ்பிரிண்டிங் குழுவில் வளர்ச்சி ஹார்மோனில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு இருப்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர். நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு, கடக்கும் தூரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு இருந்தது.

சிறுநீரக கற்கள்

சிறுநீரக கற்கள் வலி மற்றும் பலரை பாதிக்கலாம். சிறுநீரக கற்களைத் தடுப்பதிலும் சிகிச்சையளிப்பதிலும் மாலிக் அமிலம் அதன் சாத்தியமான பங்கிற்காக ஆராயப்பட்டது.

ஆய்வகத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், அமிலம் இருப்பது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது சிறுநீரின் pH அளவை அதிகரிக்கிறது, சிறுநீரக கல் உருவாவதை குறைக்கிறது. மாலிக் அமிலம் கூடுதல் கால்சியம் சிறுநீரக கற்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

மற்ற ஆராய்ச்சிகளின்படி, பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள மாலிக் அமிலம் சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கப் பயன்படுகிறது. ஏனெனில், அமிலமானது சிட்ரேட்டின் முன்னோடியாகும், இது சிறுநீரகத்தில் படிக வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஒரு சேர்மமாகும்.

Fibromialgia

1995 ஆம் ஆண்டு பைலட் ஆய்வில், இந்த அமிலத்தை மெக்னீசியத்துடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்வது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்களுக்கு வலி மற்றும் மென்மையைப் போக்க உதவியது.

சிறிய ஆய்வில், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்களுக்கு மருந்துப்போலி அல்லது மாலிக் அமிலம் மற்றும் மெக்னீசியம் கலவையுடன் சிகிச்சை அளிக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் நியமித்தனர். ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, மாலிக் அமிலம்/மெக்னீசியம் கலவையுடன் சிகிச்சை பெற்றவர்கள் வலி மற்றும் உணர்வில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காட்டினர்.

இருப்பினும், ஆய்வில் மெக்னீசியம் மற்றும் அமிலத்தின் கலவை பயன்படுத்தப்பட்டதால், நேர்மறையான முடிவுகளுக்கு எது காரணம் என்று தெரியவில்லை.

உலர்ந்த வாய்

வறண்ட வாய்க்கான சிகிச்சையாக 1% மாலிக் அமில வாய்வழி ஸ்ப்ரேயின் பயன்பாடு ஆராயப்பட்டது. ஆண்டிடிரஸன்ஸால் ஏற்படும் வறண்ட வாய் உள்ளவர்களை ஒரு ஆய்வு மதிப்பீடு செய்தது. பங்கேற்பாளர்கள் 1% ஆசிட் ஸ்ப்ரே அல்லது மருந்துப்போலியைப் பெற தோராயமாக நியமிக்கப்பட்டனர். ஸ்ப்ரேகளைப் பயன்படுத்திய இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, மாலிக் அமில ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்துபவர்கள் வறண்ட வாய் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தி உமிழ்நீர் ஓட்ட விகிதத்தை அதிகரித்தனர்.

இரத்த அழுத்த மருந்துகளால் ஏற்படும் வறண்ட வாய்க்கான அமிலத்தைப் பற்றிய வேறுபட்ட ஆய்வில் இதே போன்ற முடிவுகள் காணப்பட்டன. இந்த இரண்டு வார ஆய்வின் முடிவில், 1% மாலிக் அமில ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்திய பங்கேற்பாளர்கள் மருந்துப்போலி குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது குறைவான வறண்ட வாய் மற்றும் அதிக உமிழ்நீரைக் கொண்டிருந்தனர்.

பக்க விளைவுகள்

தூள் அல்லது மாத்திரை மாலிக் அமிலம் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், சிலர் அதைப் பயன்படுத்தும் போது பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கின்றனர். ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை காரணமாக, மாலிக் அமிலம் சப்ளிமெண்ட்ஸின் நீண்ட கால அல்லது வழக்கமான பயன்பாட்டின் பாதுகாப்பு பற்றி அதிகம் அறியப்படவில்லை. இருப்பினும், மேற்பூச்சு அமிலத்தின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பற்றி அதிகம் அறியப்படுகிறது.

மேற்பூச்சு மாலிக் அமிலம் மற்றும் பிற ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்களுடன் தொடர்புடைய பொதுவான பக்க விளைவுகளில் சொறி, வீக்கம், நிறமி மாற்றங்கள், கொப்புளங்கள், தோல் உரித்தல், அரிப்பு, எரிச்சல் அல்லது இரசாயன எரிதல் ஆகியவை அடங்கும். அமில கிரீம் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தியவுடன் இந்த மற்றும் பிற பக்க விளைவுகள் பொதுவாக மறைந்துவிடும்.

மாறாக, மாலிக் அமிலத்தின் தீவிர பக்க விளைவுகள் எதுவும் ஆவணப்படுத்தப்படவில்லை. இது தீவிர பக்க விளைவுகள் சாத்தியமில்லை என்று அர்த்தம் இல்லை என்றாலும்.

முன்னெச்சரிக்கைகள்

இந்த ஆண்டு, நிபுணர்கள் குழு மாலிக் அமிலத்தை மதிப்பாய்வு செய்து, அழகுசாதனப் பொருட்களில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது என்று கண்டறிந்தது. சில பக்கவிளைவுகளைத் தவிர, ஆசிட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வேறு எந்த பாதுகாப்புக் கவலைகளையும் ஏற்படுத்துவதாக தெரியவில்லை. இருப்பினும், சில குழுக்களில் அதன் பாதுகாப்பிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்க போதுமான தகவல்கள் இல்லை.

எடுத்துக்காட்டாக, மாலிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா என்பதை அறிய போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை கர்ப்ப அல்லது பாலூட்டும்போது. இதன் காரணமாக, இந்த கட்டத்தில் மிகவும் கவனமாக இருப்பது மற்றும் அமில சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. மாலிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்தியதற்கான சிறிய ஆதாரங்களும் இல்லை குழந்தைகள்.

உணவில் காணப்படும் அமிலம் பொதுவாக அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானது. மாலிக் அமிலம் உணவு சேர்க்கை, சுவையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் pH கட்டுப்படுத்தி போன்றவற்றிலும் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு

ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை காரணமாக, மாலிக் அமிலத்திற்கான நிலையான அளவு எதுவும் இல்லை. ஒரு பழைய ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஆய்வு சூப்பர் மாலிக் என்ற தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தியது, அதில் 1200 மில்லிகிராம் அமிலம் மற்றும் 300 மில்லிகிராம் மெக்னீசியம் ஹைட்ராக்சைடு இருந்தது. இது ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டது (இருப்பினும் முடிவுகள் அமிலமா அல்லது மெக்னீசியத்தால் ஏற்பட்டதா என்பது தெரியவில்லை).

வறண்ட வாய்க்கு இந்த அமிலத்தைப் பற்றிய பல ஆய்வுகள் 1% அமிலம் கொண்ட ஸ்ப்ரே கரைசலைப் பயன்படுத்தின. நாம் ஒவ்வொருவருக்கும் சரியான அளவு, நாம் ஏன் மாலிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துகிறோம் மற்றும் வயது, பாலினம் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு போன்ற பிற காரணிகளைப் பொறுத்தது.

நான் அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால் என்ன ஆகும்?

தற்போது, ​​நீங்கள் மாலிக் அமிலத்தை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளலாம் என்று எந்த ஆதாரமும் இல்லை. அமிலமும் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்ததாக நம்பப்படவில்லை. இருப்பினும், மாலிக் அமிலம் பற்றிய அறிவியல் வரம்புக்குட்பட்டது, மேலும் அதன் நீண்ட கால பயன்பாட்டைப் பற்றிய ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. அமிலத்திற்கான நிலையான வீரியத் தகவல்களும் எங்களிடம் இல்லை.

மாலிக் அமிலம் கொண்ட உணவுகள்

எலுமிச்சை மற்றும் அனைத்து சிட்ரஸ் பழங்களிலும் இது உள்ளது. மாலிக் அமிலம் கொண்ட பிற உணவுகள் பின்வருமாறு:

• நிறைய பழங்கள்: ஆப்பிள்கள் பணக்கார மூலமாகும். மற்ற பழங்களில் செர்ரிகள், திராட்சைகள், ப்ளாக்பெர்ரிகள், லிச்சி, மாம்பழம், நெக்டரைன்கள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், ஆரஞ்சுகள் மற்றும் எலுமிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.
• காய்கறிகள்: தக்காளி, ப்ரோக்கோலி, கேரட், பட்டாணி, உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி மற்றும் ருபார்ப் போன்றவை.
• ஒயின் மற்றும் சைடர்கள் (ஆப்பிள் அடிப்படையிலானது).

இந்த அமிலம் பொதுவாக தூள் குளிர்ந்த தேநீர் மற்றும் பழம்-சுவை பானங்கள் உட்பட பானங்களில் சேர்க்கப்படுகிறது. இது பழங்கள், பசை, கடினமான மற்றும் மென்மையான மிட்டாய்கள் மற்றும் சில வேகவைத்த பொருட்களிலும் காணப்படுகிறது. பற்பசை, மவுத்வாஷ், இருமல் சிரப் மற்றும் தொண்டை மாத்திரைகள் போன்ற தனிப்பட்ட பராமரிப்பு தயாரிப்புகளுடன் பட்டியல் தொடர்கிறது.